কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: একটি নষ্ট বা ক্ষতিগ্রস্ত পেরেক রক্ষা এবং পরিষ্কার করা
• 2 এর পদ্ধতি 2: দ্রুত নখ বৃদ্ধির জন্য ট্রে এবং সংযোজন ব্যবহার করা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলের একটি পেরেক প্লেট হারিয়ে ফেলে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি এটি যত দ্রুত সম্ভব ফিরে পেতে চান। কয়েকটি সহজ উপায়ে নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা যায়। যখন পেরেক সুস্থ হয়, তখন উন্মুক্ত নখের বিছানা রক্ষা করা এবং ত্বক পরিষ্কার এবং হাইড্রেটেড রাখার জন্য যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে আপনি আপনার নখকে স্যালাইনের দ্রবণে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। কিছু প্রমাণ আছে যে বায়োটিন এবং অন্যান্য কিছু ভিটামিনের সাথে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক চুল এবং নখের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত (বা স্থিতিশীল) করতে পারে, তাই আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনি নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য এই জাতীয় পরিপূরক ব্যবহার করতে পারেন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: একটি নষ্ট বা ক্ষতিগ্রস্ত পেরেক রক্ষা এবং পরিষ্কার করা

1. 1 পেরেকটি টেনে তোলার সময় যে কোনো ধারালো প্রান্ত কেটে ফেলুন। যদি আপনার নখের একটি টুকরো আসে, একটি নখের কাঁচি নিন এবং সাবধানে আলগা এলাকা এবং অসম প্রান্তগুলি কেটে ফেলুন। এর পরে, পেরেকের অবশিষ্টাংশগুলি বিভিন্ন বস্তুর সাথে আটকে থাকা বন্ধ করবে, যা আরও ক্ষতি এবং ব্যথা এড়াতে সহায়তা করবে।
   • আপনার নখ কাটার পরে, এটি 20 মিনিটের জন্য শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে, একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত নখটি আস্তে আস্তে মুছে ফেলুন, তার উপর কিছু পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান এবং এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coverেকে দিন।

   একটি সতর্কতা: যদি পেরেকটি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা কোনও কারণে নিজেই বন্ধ হয়ে যায়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। ডাক্তার সমস্যাটির উৎস সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন এবং আরও ক্ষতি এড়াতে উপযুক্ত চিকিত্সা লিখে দিতে পারবেন।

   
   
2. 2 আপনার নখ অপসারণের পরে, বাড়িতে আপনার আঙুলের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। যদি আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচার করে আপনার পায়ের নখ অপসারণ করে থাকেন, তাহলে তারা সম্ভবত সার্জারির পরে আপনার পায়ের নখের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে ব্যাখ্যা করবেন। আপনার ডাক্তারকে সুপারিশগুলির একটি লিখিত তালিকা জিজ্ঞাসা করুন বা সেগুলি নিজেই লিখুন এবং যদি আপনার কাছে কিছু অস্পষ্ট থাকে তবে নির্দ্বিধায় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন কিভাবে ড্রেসিং পরিবর্তন করতে হয় এবং নখের বিছানার সংক্রমণের সম্ভাব্য লক্ষণগুলি দেখতে হয়।
   • আপনার ডাক্তার পেরেক অপসারণের পরে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ওষুধ লিখে বা সুপারিশ করতে পারেন।
3. 3 পায়ের নখ হারানোর পর প্রথম তিন দিন আহত পায়ের আঙ্গুল দিয়ে পা তুলুন। একটি পেরেক হারানোর পরে, ক্ষতিগ্রস্ত পেরেক বিছানা ফুলে ও স্ফীত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই উপসর্গগুলি কমাতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য, অস্ত্রোপচারের পর প্রথম কয়েকদিন সম্ভব হলে আপনার পা উঁচু করুন। আপনার আহত আঙুলটি আপনার হৃদয়ের উপরে রাখার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি সোফায় শুয়ে থাকতে পারেন এবং হাত পায়ে রাখতে পারেন, অথবা বিছানায় শুয়ে আপনার পায়ের নিচে কয়েকটি বালিশ রাখতে পারেন।
   • আহত আঙুল যতটা সম্ভব লোড করার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে হাঁটা বা পায়ের আঙ্গুল চাপানো এড়িয়ে চলুন।
4. 4 আপনার নখ হারানোর পরে আপনার আহত পায়ের আঙ্গুলটি 1-2 দিন ভিজাবেন না। আপনার নখ হারানোর প্রথম 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাটি যতটা সম্ভব কম করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার গোসল করার প্রয়োজন হয়, আপনার পায়ের উপর একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখুন যাতে এটি আর্দ্রতা থেকে রক্ষা পায়।
   • ক্ষতিগ্রস্ত পেরেক বিছানায় সেলাই দেওয়া হলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি আহত আঙুল ব্যান্ডেজ করা হয়, ভেজা হয়ে গেলে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
5. 5 আঘাতের 2 দিন পরে আপনার পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বিশ্রাম এবং নিরাময়ের প্রথম 24-48 ঘন্টা পরে, আপনি প্রভাবিত স্থানটি পরিষ্কার উষ্ণ জল দিয়ে ধোয়া শুরু করতে পারেন। এটি দিনে দুবার আলতো করে ধুয়ে নিন। এটি কাপড় বা ব্যান্ডেজ থেকে অবশিষ্ট ব্যাকটেরিয়া, ময়লা এবং লিন্ট ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করবে।
   • আপনি ক্ষতিগ্রস্ত জায়গাটি হালকা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন, তবে কঠোর সুগন্ধি বা রং দিয়ে ডিটারজেন্ট ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এগুলি শুকিয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতকে জ্বালাতন করতে পারে।
6. 6 পেরেক বিছানা রক্ষা এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য অল্প পরিমাণ ভ্যাসলিন প্রয়োগ করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি ক্ষতকে আর্দ্র করতে এবং স্ক্যাবের গঠন রোধ করতে সাহায্য করে, যা দ্রুত নিরাময়কে উৎসাহিত করে।আহত আঙুলে ব্যান্ডেজ করার আগে, নখের বিছানায় আলতো করে ভ্যাসলিনের একটি পাতলা স্তর লাগান।
   • আপনার ডাক্তার ক্ষতিগ্রস্ত পেরেক বিছানাটিকে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মলম দিয়ে চিকিত্সা করারও পরামর্শ দিতে পারেন।
7. 7 আপনার রিকভারি পেরেকটি রক্ষা করার জন্য ব্যান্ডেজ করুন। যদি নখের নীচে ত্বক উন্মুক্ত হয় তবে একটি নন-স্টিকি ব্যান্ডেজ লাগান। এটি সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করবে এবং পেরেকের বিছানার সংবেদনশীল ত্বককে মোজা এবং জুতা থেকে বেদনাদায়ক ঘষা থেকে রক্ষা করবে।
   • প্রতিদিন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন, অথবা যত তাড়াতাড়ি এটি ভেজা বা নোংরা হয়ে যায়। প্রতিবার আপনি ড্রেসিং পরিবর্তন করুন, আপনার আঙুল ধুয়ে ফেলুন এবং ভ্যাসলিনের একটি নতুন কোট লাগান।
   • ব্যান্ডেজ পরুন যতক্ষণ না নতুন পেরেকটি পেরেকের বিছানার বেশিরভাগ অংশ toেকে রাখার জন্য পর্যাপ্ত না হয়।
   • ক্ষতটি তাজা থাকাকালীন, চটচটে ব্যান্ডেজ বা আঁশযুক্ত উপকরণ (যেমন গজ) দিয়ে তৈরি ড্রেসিং ব্যবহার করবেন না যা ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে লেগে থাকতে পারে। একটি ভাল বিকল্প হল একটি সিল্কের ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা এবং এটি একটি মোজা দিয়ে রাখা।
8. 8 আরও ক্ষতি এড়াতে সঠিক মাপের জুতা পরুন। যদি জুতা খুব আঁটসাঁট হয় (এবং বিশেষ করে উঁচু হিলের সাথে), আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলো ছিঁড়ে ফেলতে পারেন এবং নখের বিছানার ক্ষতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, পায়ের আঙ্গুলগুলিতে দীর্ঘ সময় ধরে চলাচলের জন্য সামান্য জায়গা থাকবে, যা নখের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে।
   • এছাড়াও, হঠাৎ বন্ধ না করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৌড়াচ্ছেন, ধীরে ধীরে হাঁটতে যান যাতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সামনের দিকে ঝাঁকুনি না দেয় এবং আপনার জুতাগুলির পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আঘাত করে।
   • আঁটসাঁট পোশাকের বদলে শ্বাস -প্রশ্বাসের সুতির মোজা ব্যবহার করুন।
   • আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে রক্ষা করতে এবং তাদের সুস্থ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য কিছু সময়ের জন্য অর্থোপেডিক জুতা পরার পরামর্শ দিতে পারেন।
9. 9 পেরেক বাড়ার সময় ধৈর্য ধরুন। আপনি ট্রে এবং ভিটামিনের সাহায্যে নখের বৃদ্ধির গতি কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে পারেন, তবে এটি পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। হারানো পায়ের নখ ফিরে পেতে সাধারণত 12-18 মাস সময় লাগে, তাই খুব ধীর মনে হলে চিন্তা করবেন না।
   • পেরেক বাড়ার সময়, বিরক্ত করবেন না বা ছাঁটা করবেন না। আপনি আপনার পেরেকের অবাঞ্ছিত অংশগুলি অপসারণ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে এটি না করলে এটি করবেন না যতক্ষণ না এটি একটি গর্জন বা একটি অভ্যন্তরীণ পায়ের নখ।

2 এর পদ্ধতি 2: দ্রুত নখ বৃদ্ধির জন্য ট্রে এবং সংযোজন ব্যবহার করা

1. 1 সংক্রমণ রোধ করতে আপনার পেরেক গরম জলে এবং লবণ দিনে 2-3 বার ভিজিয়ে রাখুন। লবণ স্নান আপনার আঙুল পরিষ্কার করতে, ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। 1 লিটার উষ্ণ জলে 1 চা চামচ (প্রায় 5 গ্রাম) লবণ দ্রবীভূত করুন এবং একটি বড় বাটি বা পাত্রে দ্রবণটি েলে দিন। দিনে 2-3 বার 20 মিনিটের জন্য এই দ্রবণে আপনার আঙ্গুল ভিজিয়ে রাখুন।
   • নখ ক্ষয়ের পর প্রথম কয়েকদিন এই চিকিৎসা সবচেয়ে কার্যকর। আপনি স্নান শুরু করার আগে আহত হওয়ার পরে আপনাকে 24 থেকে 48 ঘন্টা অপেক্ষা করতে হতে পারে, তাই এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • আপনি 2 লিটার উষ্ণ জলে 2 চা চামচ (10 গ্রাম) ইপসম সল্ট মিশিয়ে একটি ইপসম লবণের দ্রবণ তৈরি করতে পারেন।
2. 2 আপনার নখের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য ভিটামিন ই মলম লাগান। গবেষণা দেখায় যে টপিকাল ভিটামিন ই পণ্য নখের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একটি নতুন পেরেক গজানো শুরু হওয়ার পর, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রতিদিন একটি পাতলা স্তর তেল বা ভিটামিন ই মলম লাগান।
   • আপনি যদি ক্রিম বা মলমের পরিবর্তে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করেন তবে জ্বালাপোড়া রোধ করতে এবং প্রভাবিত অঞ্চলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য এটিকে সামান্য পেট্রোলিয়াম জেলি বা হালকা ময়েশ্চারাইজারের সাথে মিশিয়ে দেখুন।
   • পণ্যটি প্রয়োগ করার এক ঘন্টা বা ত্বকে তেল শোষিত না হওয়া পর্যন্ত খোলা পায়ে জুতা (বা খালি পায়ে) যান। ত্বকের আর্দ্রতা শোষণের সময় থাকলে প্রভাব আরও শক্তিশালী হবে।
3. 3 বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। বায়োটিনযুক্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক চুল এবং নখের বৃদ্ধিকে দ্রুত প্রচার করে। প্রায়শই, নখের দুর্বলতা এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি বায়োটিনের অভাবের কারণে ঘটে। আপনাকে শক্তিশালী, সুস্থ নতুন নখ গজাতে সাহায্য করার জন্য বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • কোন নতুন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না। আপনি ইতিমধ্যে যে অন্যান্য ওষুধ এবং সম্পূরক গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে তাকে বলুন।

   উপদেশ: যদিও এটা স্পষ্ট নয় যে বায়োটিন আসলে নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, এটি সম্ভবত নখকে শক্তিশালী করে এবং তাদের কম ভঙ্গুর করে তোলে।

   
   
4. 4 নখের বৃদ্ধি বাড়াতে আপনার ডায়েটে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন যুক্ত করুন। যদিও এটি পেরেক বৃদ্ধির গতি বাড়ানোর সম্ভাবনা কম, এটি তাদের শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার হারানো নখ মেরামত করার জন্য নিচের খাবারগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার চেষ্টা করুন:
   • ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, পনির, দই, হাড়ের সাথে টিনজাত মাছ (যেমন সার্ডিন), মটরশুটি এবং মসুর ডাল, বাদাম, সবুজ শাক;
   • প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর উৎস, যেমন মুরগির স্তন, মাছ, বাদাম, দুগ্ধজাত দ্রব্য।
5. 5 পায়ের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ম্যাসেজ করুন। কখনও কখনও, পায়ের অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালন একটি সুস্থ নখের বৃদ্ধি ধীর করে দেয় এবং দুর্বলতার দিকে নিয়ে যায়। একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে দেখার কথা বিবেচনা করুন অথবা নিজে হাতে বা পায়ে ম্যাসেজ বেলন দিয়ে ম্যাসেজ করুন।
   • পায়ের ম্যাসেজ বিশেষত এমন রোগের জন্য উপকারী যা পায়ে রক্ত ​​চলাচলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস)।
6. 6 নখের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন। যদি আপনার এমন কোন চিকিৎসা শর্ত থাকে যা আপনার নখকে সঠিকভাবে বৃদ্ধি করা কঠিন করে তোলে, সেগুলি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। অনেক রোগ রয়েছে যা নখের দুর্বলতা এবং ক্ষতি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
   • ডায়াবেটিস;
   • সোরিয়াসিস;
   • পায়ের আঙ্গুলে ছত্রাক;
   • পায়ের আঙ্গুলে বারবার আঘাত (উদাহরণস্বরূপ, জগিং বা খেলাধুলা করার সময়)।

পরামর্শ

• সাধারণত, হারিয়ে যাওয়া পায়ের নখগুলি আবার বৃদ্ধি পায়, কিন্তু নতুন পেরেকটি দেখতে অন্যরকম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেরেক আগের চেয়ে মোটা হতে পারে বা একটি ভিন্ন আকৃতি থাকতে পারে। আপনার নতুন নখ কীভাবে বাড়ছে তা নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি সংক্রমণের লক্ষণগুলি যেমন নখের বিছানায় ক্রমবর্ধমান লালতা, ফোলা, ব্যথা, ক্ষত থেকে নতুন করে রক্তপাত বা স্রাব, ক্ষতিগ্রস্ত নখ থেকে লাল রেখা, জ্বর, বা ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোডগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখুন।