কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: শান্ত হোন
• পদ্ধতি 3 এর 2: চিন্তা করুন কিভাবে শীতল
• পদ্ধতি 3 এর 3: কুল দেখুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি কি সেই শক্ত লোক হতে চান যিনি সর্বদা সবকিছু ঠিক করেন? অথবা আপনি কি সেই শীতল মেয়ে হওয়ার চেষ্টা করেন যিনি সহজে এবং অনুগ্রহের সাথে জীবন ভাসান? আপনি যদি এমন লোকদের পর্যবেক্ষণ করেন যাকে আপনি দুর্দান্ত মনে করেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে: তারা প্রত্যেকেই আত্মবিশ্বাসী, অসাধারণ এবং সবার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ। আপনি একই হতে পারবেন না তার কোন কারণ নেই। শীতল হওয়ার জন্য সত্যিই কোনও এক-আকার-ফিট নেই-তবে আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: শান্ত হোন

1. 1 অনুপ্রবেশকারী হবেন না। মনে রাখবেন, মহান ব্যক্তিরা কখনও তা করেন না বা হতাশার অবস্থায় আটকে যান না। পরিবর্তে, সমস্যাটি নিজেই সমাধান করার চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, লোকেরা নিজেরাই আপনাকে সাহায্য করতে চাইবে বা আপনার সাহায্য চাইবে। এই গুণ মানুষকে আকর্ষণ করে। প্রয়োজন আপনার থেকে দূরে সরে যায়, তাই এটি করবেন না বা গল্পের শেষ করবেন না। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অদম্য হতে হবে। আপনাকে শুধু মানুষের কাছে মনোযোগের জন্য ভিক্ষা করতে হবে না এবং এমন আচরণ করতে হবে যেন আপনি নিজে কিছু করতে পারেন না এবং অন্যদের আপনার উকুনের সমস্যার সমাধান করতে বলুন।
   • বন্ধুরা ভালো, কিন্তু আপনি একটি শুক্রবার সন্ধ্যা তাদের ছাড়া কাটাতে হবে যে একটি ট্র্যাজেডি করতে হবে না। কখনও কখনও আপনাকে একা থাকতে হবে।
   • যদি কেউ আপনাকে ফিরে না ডাকে তাহলে তাকে বিরক্ত করবেন না। আপনি তাকে বার্তাগুলির একটি গুচ্ছ দিয়ে বোমা মারার দরকার নেই। মানুষের গোপনীয়তাকে সম্মান করুন এবং তারা আপনাকে সম্মান করবে।
2. 2 নিজের মত হও. এই ধরনের বৈশিষ্ট্য যে মানুষ তাকান। আপনি অনন্য এবং আপনার কারো দিকে তাকানোর দরকার নেই। আপনি যাকে চান তার সাথে বন্ধুত্ব করুন। শীতল হওয়া মানে নিজের মত হও শুধুমাত্র বন্ধুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আপনি শান্ত থাকেন, শুধুমাত্র যদি আপনি একজন সাধু না হন তবে আপনার পিছনে বাজে কথা বলছেন। অন্য কারো আচরণ কপি করবেন না। লাইভ দেখান তার জীবন নিজেকে এবং আপনার নৈতিকতা হারাবেন না। শীতল হওয়ার অর্থ এই নয় যে নিজেকে পরিবর্তন করা; এর অর্থ হল আপনি কতটা বিস্ময়কর তা মানুষকে দেখানোর জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হওয়া।
   • আপনি যদি মানুষকে তাদের আসল স্বরূপ দেখতে না দেন তবে শীতল হওয়ার অর্থ কী? শীতল জিনিস হল যখন একজন ব্যক্তি বাস্তব আচরণ করে। এবং এজন্য অন্যরা তাকে প্রশংসা করে।
   • আপনার স্বতন্ত্রতা রক্ষা করুন। আপনার খারাপ অভ্যাস, আপনার ভাল বৈশিষ্ট্য, আপনার চেহারা, আপনার কণ্ঠস্বর ... সবকিছু যা আপনার অন্তর্গত। প্রত্যেককে এবং কেউকে নিয়ে গর্বিত হোন, কোন কিছুর জন্য ক্ষমা চাইবেন না, এমনকি যদি এটি খারাপ কিছু হয় বা আপনি ব্যক্তিগতভাবে এটি পছন্দ করেন না। মনে রাখবেন যে আমরা সবাই জীবিত প্রাণী, এবং আমরা সমস্ত অসুবিধা এবং সুবিধার সাথে একে অপরকে গ্রহণ করার চেষ্টা করছি। তাহলে কেন আপনি নিজেকে, আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, আপনি কার জন্য গ্রহণ করবেন না?
   • আপনি কি অর্জন করতে চান তার একটি তালিকা লিখুন। একজন ব্যক্তির মধ্যে ব্যক্তিত্ব যা সত্যিই দুর্দান্ত। প্রত্যেকেই কিছু না কিছু প্রতিভাবান: খেলাধুলা, সঙ্গীত, সৃজনশীলতা। লোকেরা দেখবে যে আপনি এতে আপনার হৃদয় puttingুকিয়ে দিচ্ছেন এবং এর জন্য আপনাকে সম্মান করবে। আপনি নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে পারেন এবং প্রক্রিয়াটিতে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন।
3. 3 মানুষের জন্য উন্মুক্ত করুন। আপনি যত বেশি খুলবেন, ততই আপনি নিজেকে বুঝতে পারবেন। আরও স্বচ্ছন্দ হয়ে, আপনি সচেতনভাবে এবং অবচেতনভাবে উভয়কেই অন্যের কাছে নিজেকে প্রকাশ করেন। অর্থাৎ, আপনি অন্যান্য মানুষের চিন্তা, অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য, ব্যর্থতা, সাফল্য, ভয়, স্বপ্নের পাশাপাশি পছন্দ, অপছন্দ, পছন্দ এবং আরও অনেক কিছু শেয়ার করেন।
   • এটি ধীরে ধীরে করা উচিত। আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে পার্টি থেকে প্রথম পরিচিতকে বললে এটি থেকে কিছু ভাল হওয়ার সম্ভাবনা কম।
4. 4 বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, কিন্তু অতিরিক্ত অনুপ্রবেশকারী নন। সবাই প্রফুল্ল মানুষকে ভালবাসে, কিন্তু কেউ এটা ভালোবাসে না যখন একজন ব্যক্তি জানে না কখন থামতে হবে। এমনকি এমন অত্যধিকতা দেখে অনেকেই বিরক্ত হয়। আপনার যোগাযোগকে অন্য লোকের উপর চাপিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। হাসুন, কথা বলুন, কিন্তু আবেশের সীমা অতিক্রম করার চেষ্টা করুন।এমনকি যদি আপনি কারও সাথে দেখা করেন এবং আপনি মনে করেন যে তারা আপনার আত্মার সঙ্গী, তবুও অতিক্রম করবেন না।
   • আপনি যদি অতিরিক্ত আপনি একজন ব্যক্তির উপর আপনার কোম্পানিকে জোরালোভাবে চাপিয়ে দেবেন, অন্যরা মনে করতে পারে যে আপনার কোন বন্ধু নেই।
   • যদি আপনি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রশংসা দিতে চান, তাহলে এটি করুন, কিন্তু সেই ব্যক্তিকে বলবেন না যে সে আধা ঘন্টার জন্য কতটা দুর্দান্ত।
5. 5 একজন ভাল কথোপকথনবাদী হোন। প্রত্যেকে এমন লোকদের ভালবাসে যারা সঠিক সময়ে কী বলা উচিত তা জানে। আপনার কথোপকথনে কর্তৃত্ব করার দরকার নেই। আপনাকে সব অনুষ্ঠানের জন্য একই গল্প বলতে হবে না। কেউ কথা বললে শুধু শুনুন এবং ছোটখাটো মন্তব্য োকান। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুর হাস্যরস উপভোগ করার সময় চুপচাপ শোনা, কথোপকথন বিশ্লেষণ করা আরও ভাল।
   • মনোযোগ সহকারে শুন. সুবর্ণ নিয়মটি মনে রাখবেন: মানুষকে সবসময় মনে করতে হবে যে তাদের কারও প্রয়োজন এবং যদি এটি আন্তরিক হয় তবে আরও ভাল। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির কথা মনোযোগ সহকারে শুনেন, তখন তারা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন এবং আপনি আপনার মনোযোগের দক্ষতা উন্নত করেন।
   • বেশিরভাগ মানুষ নিজের সম্পর্কে কথা বলতে চায়। আপনি যদি তাদের সাথে কথোপকথনকে কেন্দ্রীভূত রাখেন তবে লোকেরা আপনার সাথে কথা বলা উপভোগ করবে। এবং যদি আপনি এখনও গল্পের উপর মন্তব্য করেন, তারা আনন্দিত হবে। যাইহোক, যদি আপনি একটি শান্ত কোম্পানির সাথে কাজ করছেন, তাহলে টনি স্টার্ক পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল।
   • মজার হতে! কৌতুক, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি সীমাগুলি জানেন এবং আপনি এমন লোকদের সংগে আছেন যারা জানেন যে আপনি মজা করছেন।
6. 6 খুব বেশি কথোপকথন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। এই বক্তৃতাটি ব্যবহার করে, আপনি "অপ্রাকৃত" দেখবেন এবং লোকেরা মনে করবে যে আপনি স্বাভাবিক ভাষায় কথা বলেন না। স্বাভাবিকভাবে, স্পষ্টভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন এবং যদি মুহূর্তটি সঠিক হয় তবে আপনি আরও আনুষ্ঠানিক বক্তৃতা এবং পলিসিল্যাবিক শব্দ ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এটি অত্যধিক করবেন না, অথবা মানুষ মনে করবে যে আপনি খুব অহংকারী, যা দেখতে অপ্রাকৃত হিসাবে খারাপ।
   • কথোপকথনে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি বন্ধুদের উপস্থিতিতে স্মার্ট এবং বরং পরিশীলিত দেখবেন।
7. 7 তুমি মজা করছ. শীতল মানুষ সবসময় যে কোন পরিস্থিতিতে হালকা এবং প্রফুল্ল। তারা বিরক্ত হয় না এবং রাগ করে না, তাদের সাথে যাই ঘটুক না কেন, তারা কখনও কঠোর আচরণ করে না, তারা এটি নিয়ে রসিকতা করে। তারা পুরোপুরি ভালভাবে বুঝতে পারে যে তাদের খারাপ আবেগ তাদের প্রভাবিত করা উচিত নয়, তাই তারা তাদের নিয়ন্ত্রণে দুর্দান্ত।
   • নিজে হাসতে শিখুন। শীতল হওয়ার অর্থ নিখুঁত হওয়া নয়, এবং বিশ্রী বা বিশ্রী পরিস্থিতিতে নিজেকে মজা করতে সক্ষম হওয়া শীতলতার সংজ্ঞায়িত চিহ্ন। এর জন্য, বাকিরা আপনাকে সম্মান করবে এবং আপনার সরলতার জন্য আপনাকে ভালবাসবে।
   • শান্ত মানুষ আছে, কিন্তু আছে খুব ভালো. খুব শীতল তারা যারা মনে করে তারা অসম্ভব মূর্খ কিন্তু মজার কৌতুক দেখে হাসতে খুব গুরুতর। সেই ধরনের মানুষ হবেন না।
8. 8 কথা বলো। "শীতল" লোকদের দেখুন। তারা সাধারণত আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং স্পষ্টভাবে এবং ভাল গতিতে কথা বলে। তারা দ্রুত কথা বলে না, তারা হোঁচট খায় না, তারা "উহ", "হুম" বলে না ... এবং তারা বিড়বিড় করে না। তারা যা বলতে চায় তা বলে এবং তাদের কথার অর্থ দেয়। আপনার কথায় আত্মবিশ্বাসী থাকুন এবং কাউকে এটি পরিবর্তন করতে দেবেন না। আপনি যদি আপনার মতামত প্রকাশ করেন এবং লোকেরা এর সাথে একমত না হয় তবে চিন্তা করবেন না।
   • আপনি যা ভেবেছিলেন তা বলেছেন এবং লোকেরা আপনাকে এর জন্য সম্মান করবে, শুধু যদি আপনি এমন কিছু বলবেন না যে এটি কাউকে অপমান করতে পারে। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক. আপনার মতামত শোনার জন্য আপনাকে চিৎকার করতে হবে না। নিশ্চিত করুন যে এটি বিষয়ভিত্তিক এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে সমর্থন করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
9. 9 মাথা ঠান্ডা রাখো. শান্ত মানুষ তারাই যারা শান্ত, সমতুল্য, তাদের কর্মের নিয়ন্ত্রণে থাকে, উত্তেজিত নয়, উদাসীন এবং সামাজিকভাবে মানানসই। প্রায়শই, শীতল লোকেরা হল যারা তুচ্ছ বিষয়ে ঘাবড়ে যায় না, যদি তাদের কাছে কিছু শীতল না থাকে। মানুষের কাছে যেতে শিখুন। রাগ বা বিরক্ত হবেন না। শীতল হওয়া একটি প্রাকৃতিক অবস্থা। এটি সহজ. শুধু নিশ্চিত হোন।
   • অনেক সময়, যারা খুব শীতল হতে আগ্রহী তারা কেবল নিজের ক্ষতি করে। অত্যধিক আকাঙ্ক্ষা.মানুষ এমন লোকদের পছন্দ করে যারা স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। কিভাবে এটা কাজ করে? শীতল হওয়ার রহস্য হল চেষ্টা করা এবং একেবারেই না করার মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া।
   • একটা গভীর শ্বাস নাও. শীতল হওয়া মানে শান্ত এবং যেকোনো পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া। শান্ত থাক. যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার শান্তি বা কান্না, বা যাই হারাতে চলেছেন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে একসাথে টানুন। শান্ত থাক.
10. 10 মনোযোগ আকর্ষণের জন্য খারাপ আচরণ ব্যবহার করবেন না। অনেক যুবক আছে যারা ধূমপান, মদ্যপান, বুলিং এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাস শুরু করে। এটি প্রায়শই নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির কারণে হয়। একটি খারাপ কাজের পরে, একজন ব্যক্তিকে মনোযোগ দিয়ে "পুরস্কৃত" করা যেতে পারে। "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে সে এটা করেছে!" লোকেরা বলবে। খারাপ কাজের দ্বারা আকৃষ্ট হলেও জনপ্রিয়তার সাথে মনোযোগ বিভ্রান্ত করা খুব সহজ। আপনি যদি শীতল হতে চান, আপনাকে সীমানা জানতে হবে। ...
    • খারাপ কাজ করে নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করাটাকে ঠান্ডা মনে করবেন না। বেশিরভাগ সময়, যারা আইন ভঙ্গ এবং বিয়ার পান করার প্রতিযোগিতা করে তারা শীতল শ্রেণীতে পড়ে না। যদি একদল লোক আপনাকে বা আপনার জীবনধারা পছন্দ না করে, অন্য বন্ধুদের সন্ধান করুন।
    • ওষুধ ব্যবহার করবেন না। মাদক ও অ্যালকোহলের প্রভাব ছাড়া সত্যিই কঠিন মানুষ কঠিন হতে পারে।
    • ধূমপান করবেন না, এটি আপনাকে শীতল করবে না, এটি আপনাকে কেবল দুর্গন্ধ দেবে। অন্যান্য ধূমপায়ীরা অপ্রীতিকর গন্ধ লক্ষ্য করবে না কারণ তারা নিজেরাই একই গন্ধ পায়। আপনি যদি ধূমপান করেন, আপনার অন্যান্য ধূমপায়ীদের সাথে সময় কাটানোর সম্ভাবনা বেশি, এবং এটি আপনার জীবনসঙ্গীর জন্য আপনার বিকল্পের সীমা সীমাবদ্ধ করে, কারণ ধূমপায়ীরা ধোঁয়ার গন্ধকে ঘৃণা করে এবং আপনার চারপাশে থাকতে চায় না। ধূমপায়ীদের বিচার করবেন না, শুধু ধূমপান শুরু করবেন না, অথবা কাউকে ছাড়ার জন্য আপনাকে অর্থ প্রদান করতে হবে।
    • কখনো তর্ক করবেন না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি দুর্দান্ত হন তবে একটি যুক্তি সমর্থন করবেন না। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে বিবাদ জেতার অর্থ নেই। যখন আপনি জানেন যে আপনি সঠিক, আপনি কেবল এটি জানেন। আপনি যা বোঝেন তা বোঝেন না এমন কাউকে বোঝানোর চেষ্টা করে আপনাকে সময়, প্রচেষ্টা এবং শক্তি নষ্ট করতে হবে না।
11. 11 আপনি কীভাবে শীতল হতে চান তা নিয়ে ভাববেন না, কেবল থাকুন। এটা সব ভাল যে আপনি কিভাবে নিজেকে উন্নত করতে বই এবং নিবন্ধ পড়ুন, কিন্তু এখন সময় এসেছে তত্ত্বকে কাজে লাগানোর। এটা কর! এটি ভীতিকর, কিন্তু আপনি আমাদের চোখের সামনে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করবেন। কে জানে আপনি আপনার জীবনে কার সাথে দেখা করবেন এবং এটি আপনাকে কী নিয়ে আসবে? (মজা, মানসিক বৃদ্ধি, পনি রাইড বা কাজ?)
    • আপনি যা করতে চান তা করুন, কেবল এটি সম্পর্কে ভাবেন না।
    • অবশ্যই, এটা ভাল যে আপনি আপনার মাথা নিয়ে পুলের মধ্যে তাড়াহুড়া করবেন না, কিন্তু ঘটনাস্থলে হোঁচট খাবেন না, কিছুই করছেন না।

পদ্ধতি 3 এর 2: চিন্তা করুন কিভাবে শীতল

1. 1 মনে রাখবেন সব মানুষ একই রকম। আপনি যদি একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা, একদল ধনী পৃষ্ঠপোষক, একটি শিশু, একজন অপরিচিত, একজন রাষ্ট্রপতি, বা একটি আকর্ষণীয় ছেলে বা মেয়ের সাথে কথা বলছেন, মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে ভাল বা খারাপ নয়। আপনি তার সাথে যেভাবে আচরণ করেন সেভাবেই তাকে ব্যবহার করতে হবে। অন্য মানুষকে সম্মান করুন এবং আশা করুন যে তারা আপনাকে একইভাবে গ্রহণ করবে।
   • যখন লোকেরা আপনার প্রতি অসম্মানজনক হয়, তখন পর্যন্ত তারা তা না বুঝে তাদের উপেক্ষা করে। এই ব্যক্তির কথা না শোনার অর্থে নয়, কিন্তু স্বাভাবিকভাবে এবং মৌখিকভাবে তার মন্তব্য প্রত্যাখ্যান করে। একটি কারণ আছে যে সে আপনাকে সম্মান দেখায় না বা আপনি তাকে যা করতে বলেন তা করেন।
   • লোকেরা আপনাকে অসম্মান করতে পারে কারণ তারা অসুখী, সম্প্রতি কেউ তাদের আঘাত করেছে, আপনি তাদের অসম্মান করেছেন, অথবা তাদের কখনোই শেখানো হয়নি যে কিভাবে মানুষের সাথে আচরণ করতে হয়। তবে জেনে রাখুন যে সবসময় একটি কারণ থাকে এবং আপনি যদি এই ব্যক্তিটি আপনাকে সম্মান করতে চান তবে এটি কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
2. 2 সব মানুষ তোমাকে বুঝবে না। যদিও আপনার সম্পদ দিয়ে মানুষকে অবাক করা খুব ভাল, কখনও কখনও আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করবেন যারা আপনাকে বোঝেন না। তারা আপনার দিকে অবাক দৃষ্টিতে তাকাবে এবং আপনাকে সাধারণ, সুস্পষ্ট এবং সাধারণ জ্ঞান যা ভেবেছিল তা ব্যাখ্যা করতে বলবে। কোন ব্যাপার না.মানুষের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল তাদের বৈচিত্র্য।
   • হাস্যরসের অনুভূতি ভিন্ন। যদি আপনি একটি ফাঁকা চেহারা পান তবে কেবল বিনয়ী হোন, ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং পরে আপনার বন্ধুদের সাথে এটি নিয়ে হাসুন।
3. 3 আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন। তারা আপনার সাথে বন্ধুত্ব করার একটি কারণ আছে। আপনার বন্ধুরা আপনাকে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অবিকল ভালবাসতে পারে যা আপনি নিজের সম্পর্কে পছন্দ করেন না। তাদের নিজেদের জন্য একটি অপূর্ণ সংস্করণ বিশ্বের সামনে উপস্থাপন করার পরিবর্তে নিজেদের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে দিন। আপনি যদি শীতল হতে চান তবে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে লোকেরা আপনাকে এবং আপনার বন্ধুত্বকে সত্যই মূল্য দেয়।
   • আপনি যাদের সাথে আছেন তাদের সাথে বন্ধুত্ব করুন ভাবুন শীতল একই সময়ে শীতল হতে, এটি মোটেও শীতল নয়। জীবন এভাবে কাজ করে না।
4. 4 ভিন্ন হতে ভয় পাবেন না। ভিন্ন হওয়ার চেষ্টা করুন এবং এমন সবকিছুর মধ্যে দাঁড়ান যা বোঝায় না: আপনার স্বার্থ রক্ষা করুন, কাউকে রক্ষা করুন বা এমন কিছুতে আগ্রহী হন যা অন্য কেউ আগ্রহী নয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো। অধিকাংশ শান্ত মানুষ তারাই যারা সময়ে সময়ে শস্যের বিরুদ্ধে যায় এবং অন্যদেরকে জিনিসের প্রতিষ্ঠিত ক্রম নিয়ে প্রশ্ন তোলে। অনেক সময় অনিরাপদ মানুষেরা আপনাকে হিংসা করতে পারে। তারা আপনার কাছে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারে, আশা করা হচ্ছে আপনার দেওয়া মনোযোগ নেওয়ার।
   • এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার দুর্বলতায় তাদের দিকে হাসার দরকার নেই, কেবল এই জাতীয় লোকদের উপেক্ষা করুন। এই ব্যক্তির কথা না শোনার অর্থে নয়, কিন্তু স্বাভাবিকভাবে এবং মৌখিকভাবে তার মন্তব্য প্রত্যাখ্যান করে।
5. 5 অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা জানুন। অন্যের রায়কে আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করা এবং আপনি কীভাবে অন্যদের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেন তা জানার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে কেমন দেখেন তা জানা। চেহারার দিক থেকে: আপনার দাঁতে আটকে থাকা খাবার, বাসি শ্বাস, শরীরের দুর্গন্ধ, আপনার জুতা আটকে থাকা টয়লেট পেপার ইত্যাদির দিকে নজর রাখুন। আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে: হাসুন, আপনার পিঠ সোজা করে বসুন / দাঁড়ান (এইভাবে আপনি দেখতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন), প্রচুর হাসুন, বিনয়ী হন, মনোযোগী হন এবং আরও অনেক কিছু।
   • আপনার শরীরের ভাষা দেখুন; এর অর্থ কী তা জেনে, আপনি নিজেকে আরও লাভজনকভাবে উপস্থাপন করতে পারেন।
   • আপনি স্কুলে, ফুটবল মাস্টে বা পার্টিতে কীভাবে দেখেন তা জেনে আপনি অনুমান করতে পারেন যে লোকেরা আপনাকে কী মনে করে এবং সেই অনুযায়ী কাজ করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে, এটা ঠিক হলে যদি কথোপকথনের সময়, উদাহরণস্বরূপ, একটি পার্টিতে, যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি কাউকে শব্দ বা এমনকি বিরক্ত মানুষকে tingুকতে দিচ্ছেন না, আপনি সময়মতো পিছিয়ে যেতে পারেন।
6. 6 আরাম করুন। সিরিয়াসলি। যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে বলেন যে আপনি যোগাযোগ করতে ভাল নন, আপনি উদ্বেগ তৈরি করেন যা যখনই আপনি কারও সাথে কথা বলেন তখন আপনার মনকে জর্জরিত করে। তারপরে আপনি এই উদ্বেগের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং এটি সমস্ত আত্ম-উপলব্ধির প্রচেষ্টার একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয়। যদি আপনি ক্রমাগত মনে করেন যে কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে কিছু ভুল হবে, আপনি হয়তো সেই মুহূর্তটি লক্ষ্য করবেন না যখন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
   • লোকেরা লক্ষ্য করবে যদি আপনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন এবং নার্ভাস থাকেন এবং তারা এটি ব্যবহার করবে, যা আপনাকে আরও বেশি চিন্তিত করে তুলবে। পরিবর্তে, মানুষকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করার জন্য, শান্ত থাকুন এবং আপনার উপস্থিতিতে মানুষকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন।
   • কখনও কখনও আপনি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সামনে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন যদি আপনার সত্যিই প্রয়োজন হয়। মূল বিষয় হল আপনি হিস্টিরিয়াল হওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জন করেন না।

পদ্ধতি 3 এর 3: কুল দেখুন

1. 1 নিজেকে ইতিবাচকভাবে পরিচয় করিয়ে দিন। সঠিক ভঙ্গিতে হাঁটুন এবং লোকদের চোখে দেখুন। আপনি যদি তলিয়ে যান বা মেঝের দিকে তাকান, লোকেরা আপনাকে সম্মান করবে না। আপনার প্রাপ্য সম্মান পেতে আপনাকে দেখতে এবং আত্মবিশ্বাসী হতে হবে। খুব দ্রুত হাঁটবেন না কারণ মনে হচ্ছে আপনি পালিয়ে যাচ্ছেন।
   • হাসি। নির্দ্বিধায় প্রচুর হাসুন, এটি একটি অভ্যাস করুন এবং প্রতিটি হাসি আসল হতে দিন। আপনি যদি কারো সাথে দেখা করার সময় হাসেন, আপনি নিজেকে একজন আত্মবিশ্বাসী, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শান্ত ব্যক্তি হিসাবে দেখান।সীমাবদ্ধ মানুষের চেয়ে আত্মবিশ্বাসী, বন্ধুত্বপূর্ণ, শান্ত মানুষের সাথে যোগাযোগ করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক।
2. 2 নিজেকে ভালো অবস্থায় রাখুন! আপনি যদি নিজেকে আকৃতিতে রাখেন, তাহলে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি বিশ্বকে ভিন্ন চোখে দেখবেন। এর অর্থ এই নয় যে শীতল হওয়ার জন্য আপনার পেটের কিউব দরকার। খুব সত্য যে আপনি নিজেকে দেখেন করে তুমি সুন্দর. নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, জিমে যান বা খেলাধুলা করুন এবং নিজেকে ভাল অবস্থায় রাখুন। এছাড়াও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এনার্জি এমন কিছু নয় যার সাথে সবাই জন্মগ্রহণ করে, তাই এটিতে কাজ করার চেষ্টা করুন। আপনি চেষ্টা করলে ফলাফল দেখতে পাবেন।
   • জেনে রাখুন যে আপনি কখনই সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। চেষ্টা করুন, কিন্তু নিজেকে বিচার করে এবং অন্যের মতামত শুনে খুব বেশি দূরে সরে যাবেন না। একজন ব্যক্তিকে জীবিত করার জন্য হাজার হাজার উপায় রয়েছে। সবকিছু হৃদয়ে না নিতে শিখুন। নিজের সাথে খুশি থাকুন এবং আপনার যা পছন্দ তা করুন।
3. 3 ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না। এবং খাওয়ার পরেও যদি সম্ভব হয়। সুগন্ধি পরুন (যদি আপনি মেয়ে হন) এবং একটু প্রয়োগ করুন, খুব ছোট কলোন (যদি আপনি একজন লোক) প্রতিদিন গোসল করুন এবং ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে লোশন ব্যবহার করুন এবং আপনার ঠোঁট শুষ্ক হলে চ্যাপস্টিক সঙ্গে রাখুন। আপনার মুখ সতেজ ও ব্রণমুক্ত রাখতে প্রতিদিন সকালে মুখ ধুয়ে নিন।
   • শীতল হওয়ার জন্য আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা আয়নার সামনে দাঁড়াতে হবে না। কিন্তু আপনি যদি নিজের যত্ন নিতে দিনে 20-30 মিনিট সময় নেন তাহলে আপনি মারা যাবেন না।
4. 4 শারীরিক ভাষা আত্মবিশ্বাস বহন করা উচিত। আপনি যদি শীতল দেখতে চান, আপনার শরীরের ভাষা আপনার আত্মবিশ্বাস দেখাবে। যখন আপনি কারো সাথে কথা বলছেন, চোখের যোগাযোগ করুন, আপনার হাত দিয়ে ইশারা করুন, এবং ভাল ভঙ্গিতে বসুন বা দাঁড়ান; আপনি যদি স্নায়বিক হন তবেও হাসুন, আপনার হাত দিয়ে বেজে উঠবেন না বা মেঝের দিকে তাকাবেন না, অন্যথায় আপনি অনিরাপদ শোনাবেন।
5. 5 আপনার পোশাকের স্টাইল খুঁজুন। আপনি যা খুশি পরতে পারেন, যতক্ষণ না কাপড় আপনার চরিত্রকে প্রতিফলিত করে। ছেলেরা সব সময় সোয়েটার পরলেও মেয়েদের খুঁজে পায়। কিছু "শান্ত নয়" ছেলেরা মেয়েদের খুঁজে পায় কারণ মানুষের স্বাদ আলাদা। এটি অবশ্যই শীতলতার প্রমাণ।
   • শীতল দেখতে আপনাকে ফ্যাশন ট্রেন্ড অনুসরণ করতে হবে না। জামাকাপড় আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং আপনি সেগুলি পছন্দ করেন।

পরামর্শ

• লজ্জা পাবেন না, তবে খুব বেশি বা খুব জোরে কথা বলবেন না। নিজে হোন এবং ভারসাম্যপূর্ণ আচরণ করুন। বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, মজা করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন।
• শান্ত হোন এবং সংগ্রহ করুন। এর মানে হল যে আপনাকে অতি সক্রিয়ভাবে আচরণ করতে হবে না, শব্দ করতে হবে এবং মানুষকে আঁকড়ে থাকতে হবে।
• যা ঘটে তার প্রতি আপনার নেতিবাচক মনোভাব পরিবর্তন করুন। শীতল মানুষের সবসময় কেবল ইতিবাচক আবেগ থাকে। নেতিবাচক মানুষকে কেউ পছন্দ করে না। যখন লোকেরা আপনাকে আরও ভালভাবে জানবে এবং লক্ষ্য করবে যে জিনিসগুলির প্রতি আপনার সর্বদা ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকে, এমনকি যখন জিনিসগুলি ভুল হয়ে যায় তখনও তারা আপনার সংস্থাকে ভালবাসবে।
• অন্যকে সম্মান কর. কেউ ভুল দেখলে তর্ক করবেন না বা অহংকার করবেন না। প্রত্যেকেই তাদের দৃষ্টিভঙ্গির অধিকারী, এমনকি যদি এটি আপনার থেকে ভিন্ন হয়।
• মানুষ পড়তে শিখুন এবং আপনার মতামত প্রকাশ করার সময় শান্ত থাকুন। বুঝে নিন যে আপনি কাউকে যা বলবেন, অথবা যে পরামর্শই দিবেন না কেন, তা কেবল আপনার মতামত। এটা হয় গ্রহণ করা বা প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে, কাউকে বোঝানোর চেষ্টা করার দরকার নেই। আপনি যে বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী তা বলুন।
• খুব নিরর্থক, narcissism বিন্দু, হয় না শীতল বিপরীতভাবে, ব্যক্তিগত চুম্বকত্ব প্রায়ই নম্রতা এবং গ্রহণ / চুক্তি, প্রশংসা, পারস্পরিক আবেগ এবং সঙ্গীতের ধারা, বিশ্বাস (ধর্ম), আত্মত্যাগ এবং ক্যারিশম্যাটিক নেতৃত্বের সাথে সহাবস্থান করে।
• ঘরে বসে থাকবেন না। পদক্ষেপ গ্রহণ করুন. সতর্ক হও. একটি শখ ক্লাবে যোগ দিন। কিছু কর. আপনি বাড়ির বাইরে যত বেশি সময় ব্যয় করবেন, ততই আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করবেন এবং মজা পাবেন।
• কেউ আপনাকে আমন্ত্রণ জানানোর জন্য অপেক্ষা করবেন না। বন্ধুরা তোমার জন্য অপেক্ষা করছে। তাদের নিজে আমন্ত্রণ করুন।এবং প্রস্তুত থাকুন যাতে এমন না হয় যে তারা আসে, এবং আপনি কি করবেন তা চিন্তা করতে পারবেন না। এটা অসম্ভাব্য যে আপনার বন্ধুরা এটি পছন্দ করবে এবং পরের বার তারা আসবে না।
• শেখার ভালবাসার একটি উপায় খুঁজুন। শীতল ব্যক্তিরা সত্যিই অনেক দুর্দান্ত জিনিস করে।
• সানগ্লাস পরুন।

সতর্কবাণী

• সর্বদা মানুষের পক্ষে দাঁড়ান এবং অন্যকে অপমান করবেন না, কারণ শীতল হওয়া মানে প্রত্যেকের দ্বারা পছন্দ করা, যাদের মধ্যে সামাজিকভাবে আপনার নীচে রয়েছে।
• কিছু মানুষ আপনাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি সর্বাধিক জনপ্রিয় সংস্থার অংশ না হয়েও "দুর্দান্ত" হতে পারেন।
• অন্যকে অপমান করে খারাপ কথা বলার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনাকে বন্ধুর চেয়ে শত্রু করে তুলবে। মানুষ এমন কারো সাথে মেলামেশা করবে না যে তাকে ক্রমাগত আদেশ দেয় বা আঘাত করে। তারা ভয় পেতে পারে, কিন্তু তারা অবশ্যই সম্মান করবে না।