কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নিজেকে সৃজনশীল ব্যায়ামের সাথে চ্যালেঞ্জ করুন
• 3 এর পদ্ধতি 2: আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

সৃজনশীলতা এমন একটি দক্ষতা যা বিকাশের জন্য সময়, অনুশীলন এবং প্রচেষ্টা লাগে। আপনার সামগ্রিক সৃজনশীলতা উন্নত করার জন্য আপনি অনেক ক্ষেত্রে মনোযোগ দিতে পারেন। আপনার নৈপুণ্যকে উন্নত করার জন্য সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপে যেমন পড়া, লেখা এবং সঙ্গীত শোনা। যতটা সম্ভব শিখুন এবং নতুন ধারণা এবং অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনার মস্তিষ্ককে আপনার সৃজনশীলতার উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাতে আরও বেশি হাঁটাহাঁটি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং আরও ঘুমের মাধ্যমে জীবনধারা পরিবর্তন করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নিজেকে সৃজনশীল ব্যায়ামের সাথে চ্যালেঞ্জ করুন

1. 1 30 ল্যাপ পরীক্ষা নিন। এটি কর্মক্ষেত্রে নিস্তব্ধতার সময় করা যেতে পারে। এই ব্যায়াম দ্রুত এবং সৃজনশীল চিন্তাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে। প্রথমে 30 টি বৃত্ত আঁকুন। তারপর এক মিনিটের মধ্যে এই চেনাশোনাগুলির যতটা সম্ভব অঙ্কন করুন। পরীক্ষাটি বারবার নেওয়া যেতে পারে, প্রতিবার আপনার নিজের রেকর্ড ভাঙার চেষ্টা করে।
   • 30 সার্কেল টেস্ট সৃজনশীলতাকে উৎসাহিত করে কারণ এটি আপনাকে একবারে একাধিক দিক নিয়ে ভাবতে বাধ্য করে। অনেক লোক নিজেকে সংশোধন করে এবং এই বা এই ধারণায় সময় নষ্ট করা মূল্যবান কিনা তা বিবেচনা করা বন্ধ করে দেয়। 30-বৃত্তের পরীক্ষা একজন ব্যক্তিকে দ্রুত চিন্তা করতে এবং ধারণাগুলি প্রত্যাখ্যান না করে পরীক্ষা করতে বাধ্য করে।
2. 2 আপনার অবসর সময়ে ডুডল। নির্বিকারভাবে আঁকা প্রায়শই একটি শিশুসুলভ বিনোদন হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি আসলে উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে। এই প্রক্রিয়াটি বিশ্বের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াকে শক্তিশালী করে এবং আপনার মনোযোগ বাড়িয়ে আপনার সৃজনশীলতা বাড়ায়। স্ক্রিবল আঁকা আপনাকে ক্রিয়াকলাপের সময় আগ্রহ হারাতে সহায়তা করে, যা থেকে, অন্য পরিস্থিতিতে, আপনি বিভ্রান্ত হবেন। আপনি যত বেশি তথ্য শোষণ করতে পারবেন, আপনি তত বেশি সৃজনশীল হয়ে উঠবেন।
   • যদি আপনার মনে হয় যে আপনার চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি কাজের মিটিংয়ের সময় মনোযোগ হারাচ্ছেন, কাগজে কিছু স্কেচ করা শুরু করুন। আপনি বিরক্তিকর বক্তৃতার সময় ক্লাসেও এটি করতে পারেন।
   • যখন আপনি বিরক্ত বা বিভ্রান্ত বোধ করেন তখন একটি নোটবুক রাখার চেষ্টা করুন।
3. 3 সংক্ষিপ্ত গদ্য লিখ। গৌণ গদ্যে খুব ছোট গল্প থাকে, সাধারণত 100 টির বেশি শব্দ থাকে না। সংক্ষিপ্ত গদ্য রচনা আপনাকে আরও সৃজনশীল হতে সাহায্য করবে কারণ আপনি কেবল কয়েকটি শব্দ ব্যবহার করে শুরু, মধ্য এবং শেষ দিয়ে একটি গল্প বলতে বাধ্য হবেন।এটি আপনাকে সংক্ষিপ্ত উপায়ে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি কীভাবে প্রকাশ করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করবে।
   • ইন্টারনেটে অনেক সংক্ষিপ্ত গদ্য লেখার সম্প্রদায় রয়েছে। তাদের একটিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং প্রতিযোগিতায় অংশ নিন।
4. 4 গান শোনো. আপনার অনুপ্রেরণা জাগাতে সাহায্য করার জন্য শুধু ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক বাজান। সঙ্গীত আপনাকে আরও ভালভাবে ফোকাস করতে সাহায্য করে এবং আপনার সামগ্রিক ঘনত্ব বাড়ায়। শাস্ত্রীয় সঙ্গীত সৃজনশীলতা এবং একাগ্রতার জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
   • সংগীতের কোন সার্বজনীন ঘরানা নেই যা সবার জন্য একই রকম কাজ করে। শাস্ত্রীয় সংগীতের অনেক উপকারী প্রভাব থাকলেও, নিখুঁত শব্দ খুঁজে পেতে একটু পরীক্ষা করুন যাতে আপনি ফোকাস করতে পারেন এবং সৃজনশীল হতে পারেন।
5. 5 আপনার নিজের হাতে কিছু করুন। যখন আপনি আপনার হাত দিয়ে তৈরি করেন, আপনি আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় থেকে তথ্য পান। এটি আরও সৃজনশীল চিন্তাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। আপনি যদি আপনার সৃজনশীলতার উন্নতি করতে চান তবে ম্যানুয়াল ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সৃজনশীলতা বাড়ানোর জন্য বুনন, সেলাই বা অন্যান্য হস্তশিল্পের চেষ্টা করুন।
6. 6 ভিডিও গেম খেলুন। সৃজনশীল মন বিকাশের জন্য কিছু ভিডিও গেম সত্যিই দুর্দান্ত। ইন্টারঅ্যাক্টিভ গেম যার জন্য আন্দোলনের প্রয়োজন হয় একই সময়ে একাধিক ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করে, সৃজনশীল চিন্তাকে সাহায্য করে। ওয়াই টেনিস বা ডান্স ডান্স বিপ্লবের মতো গেমগুলি দুর্দান্ত। এমন গেমগুলি এড়িয়ে চলুন যার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকতে হবে।
7. 7 আরো পড়ুন। সৃজনশীলতার বিকাশের জন্য পড়া দুর্দান্ত। নিয়মিত পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করতে এবং সত্যিই আপনার সৃজনশীলতা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের এবং শৈলী থেকে চয়ন করুন। প্রতিদিন পড়ার জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • একটি বই ক্লাবে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি কোন বই দিয়ে শুরু করবেন তা নিশ্চিত না হলে এটি আপনাকে নেভিগেট করতে সাহায্য করবে।
   • লাইব্রেরিতে সাইন আপ করুন যাতে বই কেনার জন্য টাকা খরচ না হয়।

3 এর পদ্ধতি 2: আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন

1. 1 আপনার জ্ঞান উন্নত করুন। একটি সৃজনশীল ব্যক্তি হওয়ার অংশ হল একটি এলাকা বা এলাকায় বিশেষজ্ঞ হওয়া এবং এটি সম্পর্কে যতটা সম্ভব শিখতে হবে। আরও তথ্য সংগ্রহ করতে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে নিবন্ধ পড়া এবং ভিডিও দেখে শুরু করুন। যদি সম্ভব হয়, আপনার স্থানীয় স্কুল বা বিনোদন কেন্দ্রে একটি প্রাথমিক কোর্সে ভর্তি করুন (উদাহরণস্বরূপ, নতুনদের জন্য একটি অঙ্কন ক্লাস নিন)।
   • আপনার আগ্রহের ক্ষেত্রে অন্য মানুষের সৃজনশীল কাজ অন্বেষণ করে অনুপ্রাণিত হন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আঁকা শিখছেন, তাহলে একটি যাদুঘর বা আর্ট গ্যালারি দেখুন।
2. 2 নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। সর্বাধিক সৃজনশীল লোকেরা একসাথে বেশ কয়েকটি ধারণা মোকাবেলা করতে, তাদের দিগন্ত প্রসারিত করতে এবং অবাক হওয়ার জন্য প্রস্তুত। আপনার অপরিচিত জিনিসগুলিকে প্রতিহত বা প্রত্যাখ্যান করবেন না এবং নতুন সৃজনশীল প্রচেষ্টা করার সুযোগ নিন। উদাহরণস্বরূপ, মাটির ভাস্কর্য চেষ্টা করুন এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এটি পছন্দ করবেন না বা আপনি সফল হবেন না।
3. 3 সৃজনশীলতা বিকাশের জন্য গেম ব্যবহার করুন। শিশুসুলভতা আপনার সৃজনশীল দিককে সাময়িকভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের ঝামেলা থেকে মুক্ত করে এবং আপনাকে ব্যাপকভাবে চিন্তা করার অনুমতি দেবে। আপনার কল্পনা উদ্দীপিত করতে এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে খেলনা এবং শিল্প সরবরাহ ব্যবহার করুন। আপনি যদি সৃজনশীল ধারণায় সংক্ষিপ্ত হন তবে একটি অভিনব ছবি আঁকতে সময় নিন বা একটি নির্মাণ সেট বা লেগো একসাথে রাখুন।
4. 4 আপনার জ্ঞান শেয়ার করুন এবং ব্যাখ্যা করুন। বলা হয়ে থাকে যে একজন ব্যক্তি যা শিখেছেন তার %০% অন্যকে শেখানোর মাধ্যমে মনে রাখে। নিজের এবং অন্যদের কাছে নতুন পাওয়া জ্ঞান পুনরায় বলার মাধ্যমে, আপনি এটি আপনার স্মৃতিতে সংহত করতে সক্ষম হবেন। নতুন কিছু শেখার সময়, এটি আপনার মাথায় নিজের কাছে ব্যাখ্যা করার নিয়ম করুন। মনে করুন আপনি একটি TED বক্তৃতা দিচ্ছেন বা বিষয় সম্পর্কে কাউকে শিক্ষা দিচ্ছেন।
   • আপনি যদি বিশেষভাবে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তাহলে অনলাইনে পোস্ট করার জন্য আপনার জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে একটি ভিডিও শ্যুট করুন অথবা বন্ধু বা সহকর্মীকে ব্যাখ্যা করুন।
5. 5 নিজেকে নতুন আইডিয়া নিয়ে আসতে উৎসাহিত করুন। এমন ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকুন যা আপনাকে সক্রিয়ভাবে নতুন আইডিয়া নিয়ে আসতে চ্যালেঞ্জ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শব্দ লিখে তার সাথে যুক্ত শব্দগুলি খেলুন এবং তার সাথে যুক্ত অন্য যে কোন শব্দ। দুটি আপাতদৃষ্টিতে ভিন্ন ভিন্ন বিষয়ের মধ্যে সাদৃশ্য খুঁজে বের করার জন্য সাদৃশ্য ব্যবহার করুন এবং প্রত্যেকের সাথে আপনার সমিতিগুলি অন্বেষণ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, টিউটোরিয়াল এবং আপনার আইপডের মধ্যে মিল খুঁজে বের করুন।
   • যদি আপনি আটকে থাকেন মনে করেন, কয়েকটি শব্দ সমিতি খেলা চেষ্টা করুন অথবা সমার্থক শব্দগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।
6. 6 মস্তিষ্কের জন্য সময় নিন। সৃজনশীলতা অনুশীলন করে, তাই প্রতিদিন একটি শান্ত বা অনুপ্রেরণামূলক জায়গায় পিছু হটতে এবং নতুন ধারণা তৈরি করতে সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শান্ত পার্কে যান বা লাইব্রেরিতে বসুন এবং আপনার চিন্তাগুলি অবাধে ভাসতে দিন। একটি নোটবুক, ট্যাবলেট, বা কম্পিউটারে আপনার সমস্ত ধারণা (ভাল বা খারাপ) লিখুন। এগুলি সম্পাদনা বা পুনর্বিবেচনা করা বন্ধ করবেন না।
   • নিয়মিত সুবিধাজনক সময় খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মধ্যাহ্নভোজের পরে সর্বদা মুক্ত থাকেন, আপনার খাবারের এক ঘন্টা পরে নিন, বিভ্রান্তিগুলি সরান এবং নিজেকে নতুন ধারণার জন্য নিবেদিত করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 1 বিভিন্ন মানুষের সাথে চ্যাট করুন। আপনার সৃজনশীলতা শুরু করতে, যতটা সম্ভব যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে আপনার মতো নয় এমন লোকদের সাথে। যাদের জীবনের অভিজ্ঞতা এবং বিশ্বদর্শন আপনার থেকে আলাদা তাদের সাথে সময় কাটান, এবং তারপর আপনি আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করতে পারেন এবং একটি নতুন দৃষ্টিকোণ দিয়ে দৈনন্দিন জিনিসগুলি দেখতে পারেন। নতুন পরিচিতি পেতে, ইভেন্টগুলিতে যোগদান করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনার স্বাভাবিক জীবনের বাইরে এবং সম্ভব হলে কথোপকথন শুরু করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি শিল্প জগৎ এখনও আপনার দ্বারা অন্বেষণ করা না হয়, তাহলে একটি গ্যালারি বা যাদুঘরে যান এবং একজন শিল্পী বা সমাজসেবীর সাথে কথোপকথন শুরু করুন। "আমি শিল্প জগতে নতুন।" ​​এটা কি আপনার আবেগ?
   • নতুন মানুষের সাথে দেখা করার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য আপনার রুট পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
2. 2 যখনই সম্ভব হাঁটুন। হাঁটা আপনাকে আপনার ধারণার প্রতিফলন করার সময় দেবে, আপনাকে বিমূর্ত এবং সৃজনশীল চিন্তায় ডুবে যাওয়ার অনুমতি দেবে। উপরন্তু, আপনি একটি নতুন পরিবেশ বা প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ পাবেন, যা আপনাকে সৃজনশীলভাবে অনুপ্রাণিত করতে পারে। সপ্তাহে কয়েকবার (অথবা সম্ভব হলে, প্রতিদিন) অন্তত 15 মিনিটের জন্য হাঁটার নিয়ম করুন।
3. 3 খেলাধুলায় যান। নিয়মিত ব্যায়াম সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে, চাপ কমায় এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি নির্ধারণ করুন। হালকা কার্ডিও কার্যকলাপ যেমন হাঁটা, জগিং বা সাইকেল চালানো বেছে নিন।
4. 4 যথেষ্ট ঘুম. ঘুম মনকে সতেজ ও সতেজ রাখে, যা সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে। ঘুমের সময় মস্তিষ্কও খুব সক্রিয় থাকে, তাই যদি আপনি "সমস্যা নিয়ে ঘুমান", তাহলে আপনি আপনার মনকে সংযোগের পুনর্মূল্যায়ন করতে এবং এই বিষয়ে নতুন ধারণা তৈরির অনুমতি দিচ্ছেন। প্রতি রাতে কমপক্ষে -9- hours ঘণ্টা ঘুম এবং ট্র্যাকের উপর লক্ষ্য রাখুন।

পরামর্শ

• যদি আপনার সৃজনশীলতার ঘাটতি থাকে, তাহলে আপনার ডান মস্তিষ্কের ব্যায়াম করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। এটি সৃজনশীল চিন্তার বিকাশকে উৎসাহিত করে।