কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

"জীবন একটি ভোজসভা, এবং অধিকাংশ দরিদ্র স্তন্যপায়ী অনাহারে মারা যাচ্ছে!" - মাসি মামি

আপনার নিজের সুখ খোঁজা আপনার সাথে শুরু এবং শেষ হয়। জীবনে কীভাবে আরও আনন্দ পেতে হয় তা জানতে পড়ুন।

ধাপ

1. 1 অপমানজনক বাক্যাংশ শুনুন। এটা কি "আপনার প্রতি এই রঙকে ঘৃণা করে", অথবা "আপনি অলস!" ছোট্ট ভিত্তিহীন মন্তব্য, যেমন একটি ঘোড়া ঘোড়ার মাছি; তাদের একপাশে মাজা উচিত, কিন্তু অভদ্র মন্তব্যের জন্য আরো মনোযোগের প্রয়োজন।
2. 2 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই অভদ্র মন্তব্যগুলি সঠিক কিনা। "আমি কি অলস?" যদি আপনি জানতে পারেন যে উত্তর না, সেই মন্তব্যটি আপনার মাথা থেকে বের করে দিন (যতক্ষণ না এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, ততক্ষণ আপনি এই ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলতে পারেন, এটি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলতে পারেন, অথবা প্রয়োজন হলে, আপনার বস / শিক্ষককে বলুন)।
3. 3 আপনার বিশ্বস্ত বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে মনে করে যে মন্তব্যটি সত্য, অথবা আপনি লোকজনকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কেন তারা সেই মন্তব্যটি করেছেন এবং উদাহরণের জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করুন। ভাল বন্ধুরা গঠনমূলক হবে এবং তারা যেভাবেই পারে আপনাকে সাহায্য করবে।
4. 4 এই বিষয়ে কাজ করুন যদি আপনি মনে করেন যে ব্যক্তি আপনাকে ব্যবসার জন্য অসন্তুষ্ট করেছে। কেউই নিখুঁত নয়, তবে সক্রিয় হয়ে আপনি নিজের এই বিশেষ দিকটি উন্নত করবেন। খুব নম্র? এটা কাজ! আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন অথবা একটি পাবলিক স্পিকিং কোর্স নিন। আপনি কি আকৃতির বাইরে? আপনার স্যুট ধরুন এবং জিমে যান। আপনাকে প্রতিটি ছোট জিনিসের জন্য এটি করতে হবে না, তবে আপনার পথে আসা বড় জিনিসগুলিতে কাজ করা আপনাকে নিজেকে উন্নত করতে এবং আপনার বিশ্বদর্শন উন্নত করতে সহায়তা করবে।
5. 5 অযথা মন্তব্য উপেক্ষা করতে শিখুন। এগুলি সম্পূর্ণ অসত্য মতামত হতে পারে যা শুধুমাত্র আপনাকে অসন্তুষ্ট করার জন্য। কিছু লোক অন্যের ক্ষতি করতে উপভোগ করে, এবং তারা যা কিছু বলে তা আপনার পক্ষে সরিয়ে দেওয়া উচিত।
6. 6 নিজে হাসুন। যদি এটি সত্যিই আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ না হয় তবে এটি অন্যদের জন্য সমস্যা হওয়া উচিত নয়। কিন্তু মনে রাখবেন, যা আপনার আত্ম-মূল্যকে সত্যিই আঘাত করে তাতে হাসবেন না। এটি কেবল অন্য লোকদের মনে করে যে তারা আপনাকেও হাসতে পারে।

পরামর্শ

• আপনি কে এবং আপনি কি চান তা খুঁজে বের করুন। যখন আপনি নিজের শরীরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন স্ব-প্রেম স্বাভাবিকভাবেই আসে।
• মনে রাখবেন, এটি সব নিজেকে জানার এবং ভালবাসার সাথে শুরু হয়। যতক্ষণ না আপনি এই কাজটি করেন, অবাক হবেন না যদি আপনার মত মাত্র কয়েকজন মানুষ।
• যখন আপনি জানেন যে আপনি কে এবং আপনি কি পছন্দ করেন, আপনি সমমনা মানুষদের আকর্ষণ করতে শুরু করবেন। "মৎস্যজীবী জেলেকে দূর থেকে দেখেন" এটি কেবল একটি প্রবাদ নয়।
• সমমনা মানুষ এবং বন্ধু যারা আপনাকে সমর্থন করবে তাদের অর্থহীনতা উপেক্ষা করতে আপনাকে সাহায্য করবে।
• আপনি যে জিনিসগুলিতে ভাল বা আপনার নিজের সম্পর্কে পছন্দ করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমার একটি সুন্দর হাসি আছে" বা "আমি একজন ভাল রানার।" আপনার সমস্ত ভাল গুণের একটি তালিকা থাকা আপনাকে যোগ্য মনে করবে।
• নিজেকে চেনার জন্য আপনাকে একা বেশি সময় দিতে হতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কী চান?", "কী আপনাকে খুশি করে?", "আপনি কী অপছন্দ করেন?", "আপনি নিজেকে খুশি করতে কী করতে ইচ্ছুক?"। জার্নালিং অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
• আপনার আনন্দের যাত্রায় শুভকামনা!

সতর্কবাণী

• এমন কিছু লোক আছেন যারা তাদের মধ্যমত্ব সম্পর্কে কেবল উত্তেজিত হন এবং দয়ালু, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং / অথবা সুখী মানুষদের প্রতি alর্ষান্বিত হন। যতটা সম্ভব তাদের থেকে দূরে থাকুন।
• এমন কিছু মানুষ আছেন যারা অন্যের অনুভূতিতে আঘাত করে আনন্দ পান, এমনকি "আপনি আজকে ভয়ঙ্কর দেখছেন" এর মত মন্তব্যের মাধ্যমে। শুধু আপনি দয়ালু এবং প্রেমময় হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার চারপাশের সবাই একই রকম। এই দুই ধরণের মানুষের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন এবং প্রত্যেককে আপনার বন্ধুর মতো ব্যবহার করবেন না। যখন তারা অবশেষে আপনাকে আঘাত করবে, আপনি হতাশ হবেন কারণ আপনি তাদের কাছ থেকে এটি আশা করেননি এবং এটি আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ধরনের লোকদের থেকে দূরে থাকুন এবং এই ধরনের মন্তব্যের প্রতিক্রিয়ায় কখনও তাদের প্রতি অসম্মান করবেন না। আপনি তাদের সাথে তর্ক করা বন্ধ করতে পারেন, অথবা তাদের সাথে বছরের বন্ধুত্বও ছিন্ন করতে পারেন।