কিভাবে নম্র হতে হয়

ভিডিও: সকলের কাছে পছন্দের মানুষ হওয়ার টেকনিক।

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার সীমানা গ্রহণ করুন
3 এর 2 অংশ: অন্যদের প্রশংসা করা
3 এর 3 ম অংশ: অলৌকিকতার অনুভূতি পুনরায় আবিষ্কার করা
পরামর্শ
সতর্কবাণী

"যখন আপনি সব দিক দিয়ে নিখুঁত হন তখন নম্র হওয়া কঠিন" পুরনো দেশের গান। নি fewসন্দেহে, খুব কম মানুষই আসলে সবকিছুতে নিজেকে নিখুঁত মনে করে। তবুও, নম্র হওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এমন সমাজে থাকেন যা প্রতিযোগিতা এবং স্বতন্ত্রতাকে উত্সাহ দেয়।

এমনকি এই ধরনের একটি সাংস্কৃতিক পরিবেশে, নম্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক রয়ে গেছে। অধিকাংশ আধ্যাত্মিক traditionsতিহ্যের মধ্যে নম্রতা গড়ে তোলা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এবং নম্রতা আপনাকে নিজের জন্য সম্মান অর্জনের সুযোগ সৃষ্টির পাশাপাশি অন্যদের সাথে আরও পরিপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন এবং উপভোগ করতে সাহায্য করে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: আপনার সীমানা গ্রহণ করুন

1 স্বীকার করুন যে আপনি সবকিছুতে সেরা হতে পারবেন না - বা কিছুতে। আপনি যতই মেধাবী হোন না কেন, প্রায় সবসময়ই কেউ না কেউ আপনার চেয়ে ভালো কিছু করে।যারা ভাল তাদের দিকে তাকান এবং উন্নয়নের সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন। কেউ কিছুতেই সেরা হতে পারে না।
- এমনকি যদি আপনি কোন কিছুর ক্ষেত্রে বিশ্বের "সেরা" হন, তবুও সবসময় এমন কিছু থাকবে যা আপনি করতে পারবেন না এবং কখনোই পারবেন না।
- আপনার সীমাবদ্ধতা স্বীকার করার অর্থ আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দেওয়া নয় এবং এর অর্থ এই নয় যে নতুন জিনিস শেখা এবং আপনার বিদ্যমান ক্ষমতা বিকাশ না করা। এর সহজ মানে হল আমরা সবাই মানছি, আমরা নিখুঁত নই, এবং আমরা কেউই নিজেরাই সবকিছু করতে পারি না।
2 নিজের ভুল স্বীকার করুন। আমরা অন্যদের বিচার করি কারণ এটি আমাদের নিজের চেয়ে দেখার চেয়ে অনেক সহজ। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পূর্ণ অনুৎপাদনশীল এবং অনেক ক্ষেত্রে ক্ষতিকর। অন্যের নিন্দা সম্পর্কের মধ্যে অশান্তির কারণ হয়ে ওঠে এবং নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে বাধা দেয়। সম্ভবত আরও খারাপ, এটি আমাদের নিজেদেরকে উন্নত করার চেষ্টা থেকে বিরত রাখে। সবাই ভুল করে.
- আমরা অন্যদের সব সময় বিচার করি, একটি নিয়ম হিসাবে, এমনকি এটি উপলব্ধি না করেও। একটি ব্যবহারিক অনুশীলন হিসাবে, নিজেকে একজন ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর বিচার করার চেষ্টা করুন এবং প্রতিবার পরিবর্তে নিজেকে মূল্যায়ন করুন। অন্যদের কীভাবে আচরণ করা উচিত তার চেয়ে আপনি কীভাবে নিজেকে উন্নত করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে চিন্তা করুন। তবুও, আপনি অন্য মানুষের সিদ্ধান্ত এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না - কিন্তু আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে কাজ করুন। ভুলে যাবেন না যে বৃদ্ধি এবং বিকাশ একটি আজীবন প্রক্রিয়া যা কখনও থেমে থাকে না, এমনকি যদি আপনি কোনও বিষয়ে খুব অভিজ্ঞ হন।
3 আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। ধরা যাক আপনি ইংল্যান্ডের অন্যতম প্রাচীন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সর্বোচ্চ গ্রেড নিয়ে স্নাতক হয়েছেন। আপনি নি manyসন্দেহে আপনার অনেক ঘন্টা অধ্যয়নের জন্য এবং আপনার অধ্যবসায়ের জন্য কৃতিত্বের যোগ্য। যাইহোক, চিন্তা করুন যে আপনার মতো একজন স্মার্ট এবং পরিশ্রমী ব্যক্তি আছে, যার কম ধনী বাবা -মা আছে, সে একটি ভিন্ন পরিবেশে বড় হয়েছে, অথবা জীবনে ভুল পছন্দ করেছে। আপনি তার জায়গায় হতে পারেন।
- সর্বদা মনে রাখবেন যে গতকাল যদি আপনি ভুল পছন্দ করেন তবে আজ আপনার পুরো জীবন বদলে যেতে পারে এবং উপরন্তু, আজকের দিনটি হতে পারে যখন আপনার সঠিক পছন্দ আপনার পুরো জীবনকে বদলে দেবে।
- যদিও আপনি নি haveসন্দেহে আপনার যা আছে তা পেতে কাজ করেছেন, তবে আপনি অন্যদের সমর্থন ছাড়া এই সব অর্জন করতে পারতেন না। আমরা যা করি তা অন্যরা আমাদের জন্য যা করেছে তার ফল। আমরা আমাদের আশেপাশের মানুষদের দ্বারা আকৃতি লাভ করি এবং কোন না কোন ভাবে ভালো হয়ে যাই যাতে আমরা আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারি।
4 ভুল করতে ভয় পাবেন না। নম্র হওয়ার অংশ হল জেনে রাখা যে আপনি ভুল করবেন। এই সম্পর্কে সচেতন হন, এবং বুঝতে পারেন যে সমস্ত মানুষ ভুল করে, এবং আপনি একটি ভারী বোঝা থেকে মুক্তি পাবেন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার অযৌক্তিক হওয়া উচিত - স্পষ্ট ভুলগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন, তবে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য নতুন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না।
- আমরা প্রত্যেকেই একবারে জীবনের একটি ছোট অংশ অনুভব করতে পারি। সবসময় আপনার চেয়ে বয়স্ক এবং জ্ঞানী মানুষ আছে। সিনিয়ররা শোনার যোগ্য, তাই আপনাকে অবশ্যই সেই জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
5 আপনার ভুল স্বীকার করুন। যদিও আপনি ভয় পেতে পারেন যে লোকেরা আপনার উপর রাগ করবে বা বিরক্ত হবে, তাদের লুকানোর চেয়ে সর্বদা স্বীকার করা ভাল। আপনি একজন বস, পিতা বা মাতা হিসাবে ভুল করেছেন কিনা, লোকেরা এই সত্যের প্রশংসা করবে যে আপনি স্বীকার করতে ইচ্ছুক যে আপনি নিখুঁত নন এবং আপনি নিজের উন্নতির জন্য কাজ করছেন এবং পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করছেন। আপনার ভুল স্বীকার করা দেখায় যে আপনি জেদী নন, স্বার্থপর নন এবং অন্যের চোখে নিখুঁত থেকে কম দেখতে ভয় পান না।
- আপনার ভুল স্বীকার করলে মানুষ আপনাকে বেশি সম্মান করবে, সেটা আপনার নিজের সন্তান হোক বা আপনার সহকর্মীরা।
6 বড়াই করো না। সুস্থ আত্মসম্মান থাকা এবং আপনার কৃতিত্বের জন্য গর্বিত হওয়া ঠিক আছে, কিন্তু যখন কেউ নিজের এবং তাদের সাফল্যের উপর ক্রমাগত ফোকাস করার চেষ্টা করে তখন কেউ এটি পছন্দ করে না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সত্যিই দুর্দান্ত কিছু করেছেন, সম্ভাবনা হল যে লোকেরা লক্ষ্য করা শুরু করবে এবং আপনার বিনয়ের জন্য তারা আপনাকে আরও বেশি সম্মান করবে।
- এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার কৃতিত্ব সম্পর্কে প্রতারণা করা উচিত; যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি ম্যারাথন দৌড়েছেন কিনা, হ্যাঁ বলা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্য। কিন্তু যখন আপনি ম্যারাথন দৌড়ালেন বা অন্যান্য লক্ষ্য অর্জন করলেন তখন আপনি কতটা আশ্চর্যজনক ছিলেন তা নিয়ে আপনার ক্রমাগত কথা বলা উচিত নয়।
7 কথোপকথনে সতর্ক থাকুন। একজন নম্র ব্যক্তির শান্ত ব্যক্তির বশীভূত হওয়া উচিত নয় - নম্রতা মানে মর্যাদার অভাব নয়। যাইহোক, একজন নম্র ব্যক্তির কথোপকথনে প্রত্যেকের প্রতি মনোযোগী হওয়া উচিত এবং কাউকে বাধা দেওয়া বা চুপ করা উচিত নয়। একজন নম্র ব্যক্তি হিসাবে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার সহ প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং স্বপ্ন রয়েছে এবং তারা তাদের সাফল্য সম্পর্কে কথা বলতে এবং তাদের মতামত প্রকাশ করতে চাইতে পারে।
8 সবকিছুর জন্য ক্রেডিট নেবেন না। আমরা সবাই মানুষ এবং আমরা কারা তা অন্যান্য মানুষের প্রভাব এবং অংশগ্রহণের উপর অনেকটা নির্ভর করে। অগণিত মানুষ আপনাকে সমর্থন করেছে এবং আপনাকে কে হতে সাহায্য করেছে যাতে আপনি আপনার স্বপ্নকে সত্য করতে পারেন। আপনার কৃতিত্বের জন্য গর্বিত হওয়া পুরোপুরি ঠিক, কিন্তু মনে রাখবেন যে কেউ কখনও তাদের নিজস্ব কিছু অর্জন করতে পারে না এবং আমরা মানুষ একে অপরকে আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করি।
- ভালোবাসা ভাগ করে নাও. এমন লোকদের চিনুন যারা আপনাকে সাফল্যের পথে সাহায্য করেছে।

3 এর 2 অংশ: অন্যদের প্রশংসা করা

1 অন্যদের প্রতিভা এবং গুণাবলীর প্রশংসা করুন। নিজেকে অন্যদের দিকে তাকাতে এবং তারা যা করেছে তার প্রশংসা করতে বাধ্য করুন, এবং সাধারণভাবে, তারা কে তার জন্য মানুষকে প্রশংসা করুন। বুঝুন যে সমস্ত মানুষ আলাদা এবং বিভিন্ন মানুষের সাথে সংযোগ করার সুযোগ উপভোগ করুন। অবশ্যই, আপনার নিজের ব্যক্তিগত রুচি, পছন্দ, পছন্দ এবং অপছন্দ রয়েছে, কিন্তু নিজেকে আপনার মতামতকে ভয় থেকে আলাদা করতে শেখান, এবং আপনি অন্যদের আরও প্রশংসা করবেন - আপনি আরও নম্র হবেন।
- অন্যদের প্রতিভা এবং দক্ষতার প্রশংসা করার ক্ষমতা আপনাকে এমন গুণগুলি খুঁজে পেতে বাধ্য করবে যা আপনি নিজের জন্য উন্নত বা অর্জন করতে চান।
2 অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. যদিও প্রতিযোগিতা স্বাস্থ্যকর এবং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যখন আমরা ক্রমাগত "সেরা" হওয়ার চেষ্টা করি বা অন্যদের চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করি তখন নম্র হওয়া প্রায় অসম্ভব। নিজের দিকে আরও নজর দেওয়ার চেষ্টা করা ভাল। মনে রাখবেন, চূড়ান্ত লক্ষ্য অন্যদের চেয়ে ভাল হওয়া নয়, বরং আপনি আগে কে ছিলেন তার চেয়ে ভাল হওয়া। যখন আপনি অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করার পরিবর্তে আপনার সমস্ত শক্তি আত্ম-বিকাশে নিবদ্ধ করেন, তখন আপনি নিজেকে আরও ভাল করে তুলতে অনেক সহজ পাবেন কারণ আপনি অন্য কারও চেয়ে ভাল বা খারাপ কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
- প্রতিটি ব্যক্তিত্ব অনন্য। লোকেরা তাদের জন্য প্রশংসা করুন, তাদের সাথে তাদের দক্ষতা এবং চেহারার জন্য নয়।
3 অন্যের রায় বিবেচনা করতে ভয় পাবেন না। যদিও আপনি চূড়ান্তভাবে সঠিক বা ভুল তা আপনার উপর নির্ভর করে, এটি স্বীকার করা যে আপনি ভুল করছেন এবং আপনি সর্বদা সঠিক নন। তবে এটা স্বীকার করা কিছুটা কঠিন যে, অনেক ক্ষেত্রে আপনার আশেপাশের লোকজন - এমনকি যারা আপনার সাথে একমত নন তারাও সঠিক হতে পারেন। আপনার সঙ্গীর আকাঙ্ক্ষা, যে আইনগুলির সাথে আপনি দ্বিমত পোষণ করেন বা এমনকি কখনও কখনও আপনার সন্তানের মতামতকে উপেক্ষা করে, আপনি আপনার সীমাবদ্ধতাকে পরবর্তী স্তরে গ্রহণ করেন।
- শুধু বলার পরিবর্তে যে আপনি নম্র এবং আপনি অন্য কারও মত ভুল করেন, আপনারও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং এই মনোভাব নিয়ে বেঁচে থাকা উচিত - নম্র হওয়া একটি জীবনযাপন পদ্ধতি, এককালীন কর্ম নয়।
4 সাহিত্যে অনুপ্রেরণা সন্ধান করুন। আপনার আশেপাশের লোকদের প্রশংসা করার এটি আরেকটি উপায়। আধ্যাত্মিক শাস্ত্র এবং নম্রতা সম্পর্কে প্রবাদ নিয়ে চিন্তা করুন। প্রার্থনা করুন, ধ্যান করুন, নিজের থেকে এবং আপনার স্ব-মূল্যবোধ (বিশেষত অন্যদের তুলনায়) থেকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে যা চান তা করুন। আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করবেন সে সম্পর্কে অনুপ্রেরণামূলক জীবনী, স্মৃতিকথা, বাইবেল, নন -ফিকশন বা কথাসাহিত্য পড়তে পারেন, অথবা এমন কিছু যা আপনাকে আরও নম্র করে তোলে এবং অন্যদের দেওয়া তথ্যের প্রশংসা করতে পারে।
- আপনি যদি আধ্যাত্মিকতার সাথে সম্পর্কিত না হন, তাহলে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি বিবেচনা করুন। বিজ্ঞানের জন্য বিনয়ের প্রয়োজন। এর জন্য আপনাকে আপনার পূর্ব ধারণা এবং সিদ্ধান্ত থেকে সরে আসতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনি যতটা মনে করেন ততটা জানেন না।
5 আপনার শেখার ক্ষমতা বজায় রাখুন। কেউই কোন কিছুতে পারফেক্ট নয়। সবসময় এমন মানুষ থাকবে যারা কোন না কোন ভাবে আপনার চেয়ে ভালো, এবং সেখানে তাদের কাছ থেকে শেখার সুযোগ নিহিত আছে। নির্দিষ্ট এলাকায় আপনার মত মানুষ হতে চান এবং তাদের আপনার পরামর্শদাতা হতে বলুন। পরামর্শের জন্য সীমানা নির্ধারণ, গোপনীয়তা এবং বিচক্ষণতা প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি আপনি খুব দূরে যান, "অক্ষম" হওয়ার চেষ্টা করে, মাটিতে ফিরে যান। একজন শিক্ষার্থী হওয়ার অর্থ হল যে আপনি স্বীকার করেন যে আপনাকে সবসময় জীবনে আরও শিখতে হবে।
- মৃৎশিল্প বা স্ক্রিপ্টিং -এর মতো আপনি যে জিনিসগুলি একেবারেই জানেন না তা শিখে আপনি আরও নম্র হয়ে উঠতে পারেন এবং জানেন যে আপনি অন্যকে আপনাকে শেখাতে দেবেন এবং আপনাকে পথ দেখাবেন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে প্রত্যেকেই কোন না কোন বিষয়ে ভালো, এবং আমাদের সবার ভাল হওয়ার জন্য একে অপরকে সাহায্য করতে হবে।
6 অন্যদের সাহায্য কর. অনেক নম্রতা সম্মান, এবং সম্মান অংশ তাদের সাহায্য করা হয়। মানুষকে সমান মনে করুন এবং তাদের সাহায্য করুন কারণ এটি সঠিক। এটা বলা হয় যে আপনি যদি এমন কাউকে সাহায্য করতে পারেন যিনি হয়তো আপনাকে সাহায্য করতে নাও পারেন, তাহলে আপনি নম্রতা শিখবেন। অভাবগ্রস্ত মানুষকে সাহায্য করার মাধ্যমে, আপনি যা আছে তার আরও বেশি প্রশংসা করতে শিখবেন।
- এটা বলার অপেক্ষা রাখে না: আপনি স্বেচ্ছায় সাহায্য করার জন্য বড়াই করবেন না। আপনি যদি আপনার কাজের জন্য গর্বিত হন তবে এটি দুর্দান্ত, তবে মনে রাখবেন: স্বেচ্ছাসেবী আপনার জন্য নয়, এটি এমন লোকদের জন্য যা আপনি সাহায্য করেছেন।
7 সর্বশেষ যান। যদি আপনি সর্বদা প্রথম কাজগুলি সম্পন্ন করতে এবং সামনের সারিতে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করে থাকেন, তাহলে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং অন্যদের আপনার সামনে তা করতে দিন - উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, শিশু বা তাড়াহুড়ো করে মানুষ।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কি এত তাড়াতাড়ি প্রথমে এটি করা দরকার?" উত্তর প্রায় সবসময় না।
8 অন্যদের সাথে ভালো ব্যবহার করুন। আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের প্রশংসা করুন, এমনকি আপনি যাদের খুব কমই চেনেন। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে তাকে আজ দারুণ লাগছে; একজন সহকর্মীর নতুন চুলের স্টাইলের প্রশংসা করুন, অথবা দোকানের ক্যাশিয়ারকে বলুন যে আপনি তার কানের দুল পছন্দ করেছেন। অথবা আপনি আরও গভীরভাবে যেতে পারেন এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির প্রশংসা করতে পারেন। দিনে কমপক্ষে একটি সেট তৈরি করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা বিশ্বকে অফার করার জন্য অনেক কিছু আছে।
- ত্রুটি খোঁজার পরিবর্তে আপনার চারপাশের মানুষের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোযোগ দিন।
9 দুখিত। আপনি যদি ভুল করেন, স্বীকার করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি ভুল ছিলেন। এমনকি যদি কারো কাছে ক্ষমা চাওয়ার জন্য কষ্ট হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার অহংকার কাটিয়ে উঠতে হবে এবং সেই ব্যক্তিকে বলতে হবে যে আপনি দু sorryখিত এবং ক্ষতির জন্য ক্ষমা চাইতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, ব্যথা হ্রাস পাবে এবং স্বস্তির অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, কারণ আপনি জানেন যে আপনি পরিস্থিতি সংশোধন করেছেন। এটি সেই ব্যক্তিকে দেখাবে যে আপনি সত্যিই তার বা তার প্রশংসা করেন এবং আপনি আপনার ভুল স্বীকার করছেন।
- চোখের যোগাযোগ করুন যখন আপনি ক্ষমা চান দেখাতে যে আপনি সত্যিই যত্নশীল।
- ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না। ক্ষমা আপনাকে আবার এটি করার অনুমতি দেয় না। এর ফলে মানুষ আপনার এবং আপনার কথায় অবিশ্বাস করবে।
10 কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন। এটি অন্যদের প্রশংসা করার এবং নম্র হওয়ার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। পরের বার যখন আপনি কথোপকথনে ব্যস্ত থাকবেন, অন্য ব্যক্তিকে কথা বলার অনুমতি দিন, বাধা দেবেন না এবং ব্যক্তিটিকে কথা বলার এবং শেয়ার করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। যখন আপনার কথোপকথনের অংশ হওয়া উচিত, তখন মানুষকে নিজের চেয়ে বেশি কথা বলার অভ্যাস করুন, যাতে আপনি এমন ব্যক্তির মতো না হন যিনি কেবল তার নিজের জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।
- অন্য ব্যক্তি কি বিষয়ে কথা বলছে তা বোঝার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। শুধু তার একঘেয়েমি বন্ধ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না যাতে আপনি কথা বলা শুরু করেন। মনে রাখবেন যে আপনি কি বলতে চান তা নিয়ে যদি আপনি চিন্তা করেন, তাহলে আপনার জন্য অন্য ব্যক্তি কি বিষয়ে কথা বলছে তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হবে।

3 এর 3 ম অংশ: অলৌকিকতার অনুভূতি পুনরায় আবিষ্কার করা

1 আপনার আশ্চর্য করার ক্ষমতা পুনরুজ্জীবিত করুন। যেহেতু আমরা মানুষ এবং আমাদের চারপাশের পৃথিবী সম্পর্কে প্রায় কিছুই জানি না, তাই আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ভয়ের অনুভূতিতে ভরা আশা করতে পারি।বাচ্চাদের মধ্যে বিস্ময়ের অনুভূতি থাকে এবং এটি কৌতূহল জাগিয়ে তোলে যা তাদের এইরকম তীক্ষ্ণ পর্যবেক্ষক এবং সক্ষম শিক্ষার্থী করে তোলে। আপনি কি জানেন যে একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন কীভাবে কাজ করে? আপনি কি এটি নিজে একত্রিত করতে পারেন? আপনার গাড়ির কি হবে? আপনি কি বুঝতে পারেন আপনার মস্তিষ্ক কিভাবে কাজ করে? আর গোলাপ?
- হ্যাকনেড মনোভাব "আমরা এই সব দেখেছি" আমাদেরকে আমাদের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। কেউ সবকিছু দেখেনি - কেউ সবকিছু জানে না। ছোটবেলায় অবাক হোন, এবং আপনি কেবল বিনয়ী হবেন না; আপনি আরও শিখতে আগ্রহী হবেন।
2 অনুগ্রহ. আত্মার নম্রতা বিনয়ের একটি নিশ্চিত পথ। যখন দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন, যেখানে সম্ভব "আইকিডো" প্রয়োগ করুন: অন্যদের আক্রমণের ঘৃণা শোষণ করুন এবং এটি ইতিবাচক কিছুতে পরিণত করুন, তারা কেন রাগ করছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন, ভদ্রতা এবং শ্রদ্ধার সাথে সাড়া দিন। ভদ্রতা অনুশীলন করে, আপনি জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার সাথে সাথে আপনি আশ্চর্য হওয়ার ক্ষমতা অর্জন করবেন।
3 প্রকৃতিতে বেশি সময় ব্যয় করুন। পার্কে একটু হাঁটুন। জলপ্রপাতের পাদদেশে দাঁড়ান। পাহাড়ের চূড়া থেকে পৃথিবী দেখুন। একটি দীর্ঘ ভ্রমণ নিন। সাগরে সাঁতার কাটুন। প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আপনার নিজের উপায় খুঁজুন এবং এর অর্থ যা কিছু আছে তা সত্যিই উপলব্ধি করার জন্য সময় নিন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মুখে বাতাস বইছে। আপনার অনুভব করা উচিত যে আপনি প্রকৃতিতে সম্পূর্ণ নম্র - একটি শক্তি যা এর গভীরতা এবং শক্তিতে এত সীমাহীন। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই পৃথিবী থেকে চলে যাবার পরে আপনার উপস্থিত হওয়ার অনেক আগে থেকেই বিদ্যমান এবং যা অনেক দিন ধরে বিদ্যমান ছিল তার জন্য আপনি প্রশংসা এবং সম্মান প্রদর্শন করতে শুরু করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এই পৃথিবীতে কতটা তুচ্ছ।
- প্রকৃতিতে বেশি সময় ব্যয় করে, আপনি দেখতে পাবেন যে পৃথিবী কত বিশাল এবং জটিল - এবং আপনি এর কেন্দ্রে নন।
4 যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন। যোগ হল প্রেম এবং কৃতজ্ঞতার অনুশীলন, এটি আপনাকে আপনার শ্বাস, আপনার শরীর, আপনার চারপাশের পৃথিবীতে প্রেম এবং দয়া দ্বারা আনন্দিত করবে। যোগ আপনাকে পৃথিবীতে কত ক্ষণস্থায়ী সময় তা বুঝতে সহায়তা করবে এবং এটিকে আরও বেশি প্রশংসা করবে। সপ্তাহে অন্তত দুবার যোগব্যায়াম করার অভ্যাস করুন এবং শারীরিক উপকারের পাশাপাশি মানসিক সুবিধাও পান।
- যোগ সম্পূর্ণভাবে নম্রতা সম্পর্কে। যোগে, আপনি কীভাবে একটি নতুন ভঙ্গি আয়ত্ত করতে পেরেছেন তা নিয়ে অহংকার করার মতো কিছু নেই। এখানে সবকিছু তার নিজস্ব গতিতে সম্পন্ন করা হয়।
5 আপনার বাচ্চাদের সাথে সময় কাটান। বাচ্চাদের এমন একটি বিশ্বের প্রশংসা করার ক্ষমতা রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পুনরুত্পাদন করা কঠিন। বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় কাটান এবং পর্যবেক্ষণ করুন কিভাবে তারা তাদের চারপাশের জগতের মূল্য দেয়, ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং কিভাবে তারা সবচেয়ে তুচ্ছ এবং জাগতিক জিনিসগুলি উপভোগ করে এবং উপভোগ করে। একটি শিশুর জন্য, একটি ফুল বা টয়লেট পেপার একটি রোল বিশ্বের সবচেয়ে অবিশ্বাস্য জিনিস হতে পারে - দিনের বেলা, যাই হোক না কেন।
- আপনার বাচ্চাদের সাথে বেশি সময় কাটানো আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে যে আমাদের পৃথিবী আসলে কতটা অসাধারণ।

পরামর্শ

আপনি যখন ভুল করছেন তখন স্বীকার করতে শিখুন এবং আপনার অহংকার যেন আপনাকে অনুভব না করে যে আপনার কর্মের বিচার হচ্ছে ...
মনে রাখবেন নম্র হওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। নম্র হওয়া আপনাকে আপনার জীবন নিয়ে আরও সন্তুষ্ট হতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে খারাপ সময় পার করতে এবং আপনার আশেপাশের মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। জ্ঞানের জন্য চেষ্টা করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু জানেন, আপনি নতুন জ্ঞান খোঁজার জন্য যথেষ্ট উন্মুক্ত নাও হতে পারেন। নম্রতা কিছুটা প্রতি-স্বজ্ঞাত এবং সামগ্রিকভাবে আত্ম-বিকাশের জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। উপরন্তু, যদি আপনি উচ্চতর মনে করেন, আপনার উন্নতির জন্য কোন প্রণোদনা নেই। সর্বোপরি, নম্রতা আপনাকে নিজের সাথে সৎ হতে দেয়।
সর্বদা প্রেমময় এবং উদার হোন, কে জানে কখন কারও কাছে পৌঁছানোর প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনি না জানেন, কম জানেন এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু জানেন তাহলে প্রশ্ন করুন।
আপনার যা আছে তা নিয়ে কখনও বড়াই করবেন না - পাওয়ার জন্য দিন।
নিজের সম্পর্কে একটু কথা বলা ঠিক আছে, কিন্তু একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন এবং তাদের সম্পর্কে অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন। যখন আপনার সাথে কথা বলা হয় বা উত্তর দেওয়া হয় তখন আরও বেশি শোনা ভাল ধারণা।
দয়ালু এবং সহায়ক হন। অন্যদের সাহায্য করুন এবং বলুন যে আপনি সবসময় সাহায্য করতে প্রস্তুত।
আপনার প্রতিভার প্রশংসা করুন। নম্রতার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের সাথে সুখী হতে পারবেন না। আত্মমর্যাদা অহংকারের সমান নয়। উভয় অনুভূতি আপনার প্রতিভা এবং গুণাবলী স্বীকৃতি থেকে আসে, কিন্তু অহংকার, যে ধরনের অহংকার অহংকারের প্রবণতা, তা আত্ম-সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। আপনার সামর্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
নির্ভরযোগ্য এবং বিজ্ঞ পরামর্শ নিন এবং দায়িত্বশীল অংশীদার অর্জন করুন যদি আপনি মনে করেন যে এটি আপনার জীবনের একটি দুর্বল দিক। পতনের আগে অহংকার আসে এবং প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ অবশ্যই ভালো।
নিishস্বার্থ জীবন যাপন করা স্বার্থপর হওয়ার চেয়ে বেশি সন্তোষজনক।
নিজের কথা ভাবার আগে অন্যের কথা ভাবুন। প্রথমে ভাবুন যে কাউকে আপনার প্রয়োজন, এমন নয় যে আপনার কাউকে প্রয়োজন।
মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সাহায্য করুন, বিশেষ করে দরিদ্র, দুর্বল ইত্যাদি।

সতর্কবাণী

অনুরূপভাবে, চাটুকারীর সাথে নম্রতাকে বিভ্রান্ত করবেন না (আপনার নিজের সুবিধার জন্য একজন ব্যক্তির অতিরিক্ত প্রশংসা করা)। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা, কিন্তু দুটি সম্পর্ক সম্পূর্ণ ভিন্ন।
নম্র হওয়া বিনয়ী হওয়ার মতো নয় এবং প্রায়শই লোকেরা প্রশংসা অর্জনের জন্য নম্র হওয়ার চেষ্টা করে। আপনার আশেপাশের লোকেরা এটি বুঝতে পারবে এবং এমনকি আপনি যদি কাউকে প্রতারণা করেন তবে আপনি সেই একই সুবিধা পাবেন না যা আপনি আসলে বিনয়ের বিকাশের কারণে পাবেন।
যদিও নম্রতা একটি ভাল জিনিস, খুব বেশি দূরে যাবেন না এইভাবে একজন ডোরমেট হয়ে উঠবেন। মনে রাখবেন, সবকিছু পরিমিত হওয়া উচিত। বিনয় একটি দুর্বলতা নয়, আসলে এটি খুব শক্তিশালী, যেমন দয়া। নিজের জন্য দাঁড়ানো শালীনতার সাথে বেশ সম্ভব, এবং এটি শুধুমাত্র একটি সামান্য অভিজ্ঞতা লাগে। এই অনুশীলনের প্রয়োজনের জন্য প্রস্তুত থাকুন, এবং যদি আপনি প্রাথমিকভাবে ভারসাম্যহীন হন তবে হাল ছাড়বেন না।