কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর অংশ 1: ​​সমস্যাটির কারণ কীভাবে মোকাবেলা করবেন
• পার্ট 2 এর 4: কীভাবে নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন
• 4 এর মধ্যে 3 অংশ: যোগাযোগের জন্য আরও ভাল উপায় সন্ধান করা
• 4 এর 4 অংশ: সাহায্য
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি কি মনে করেন যে আপনি কিছু ব্যক্তি বা অনেক লোকের জন্য আপনার ইচ্ছা কাটিয়ে উঠতে পারবেন না? লালসার বিরুদ্ধে লড়াই করা ব্যক্তিগত পছন্দ; এটি এমন কিছু নয় যা আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে, অথবা আপনি সহজেই বন্ধ করতে পারেন। বরং, আপনাকে এমন একটি ফলাফলে কাজ করতে হবে যা আপনার অশ্লীল চিন্তাকে বিভ্রান্ত করে, প্রতিস্থাপন করে বা নরম করে। এখানে কিছু পন্থা যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

4 এর অংশ 1: ​​সমস্যাটির কারণ কীভাবে মোকাবেলা করবেন

1. 1 নিজেকে প্রলুব্ধ করা বন্ধ করুন। আপনি যা চান তা খুঁজে বের করতে শিখুন না। এর মূলত অর্থ হল পর্নোগ্রাফির প্রলোভন মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে নিজেকে প্রশিক্ষিত করতে হবে, কিন্তু এর অর্থ হল সিনেমাতে না যাওয়া বা রাস্তার নির্দিষ্ট অংশে গাড়ি চালানো। এটা কঠিন, কিন্তু লম্পট অভ্যাস অন্য সব খারাপ অভ্যাসের মত, এবং আপনি সেগুলো থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। ধৈর্য ধারণ কর!
2. 2 নিজেকে এবং অন্যকে সম্মান করতে শিখুন। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন সম্পর্কের মধ্যে লালসাকে উদ্দীপক হতে দেন, তাহলে আপনি নিজেকে পুরোপুরি বুঝতে পারবেন না। আপনি যদি আপনার দেহকে আপনার মন এবং ব্যক্তিত্বকে একটু চিন্তা করতে না দিয়ে আপনি কে এবং কিভাবে আচরণ করেন তা নির্ধারণ করার অনুমতি দেন। এছাড়াও, আপনি মানুষকে সম্মান করেন না যদি আপনি কেবল তাদের একটি লম্পট আলোতে দেখেন। যদি আপনার সত্যিই ব্যক্তির জন্য অনুভূতি থাকে, তাহলে আপনাকে সেই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির (এবং নিজের জন্য!) সবকিছু ঠিকঠাক করতে হবে।
3. 3 মাদক এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। ড্রাগস এবং অ্যালকোহল উত্তোলন নিষেধাজ্ঞা, যার অর্থ হল লোভের বিরুদ্ধে লড়াই করা আপনার পক্ষে কঠিন। যদি আপনি এটি করেন, তাহলে ছেড়ে দিন। এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে! আপনি এখনও বন্ধুদের সাথে বারে যেতে পারেন, শুধু জল বা আপেলের জুস অর্ডার করুন (এগুলি দুটোই অ্যালকোহলের মতো দেখায় যাতে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন না)।
4. 4 আপনার প্রয়োজনগুলি উপলব্ধি করুন। বেশিরভাগ ধর্মগ্রন্থই স্বীকার করে যে যৌন আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিক, তাই যৌন চাহিদা থাকার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা উচিত নয়। তাদের সম্পর্কে সচেতন হোন, কারণ অন্যথায় আপনি খুব অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা তৈরি করতে পারেন এবং আপনার অনুভূতিগুলি কেবল তীব্র হবে! নিজেকে যৌন অনুভূতি পেতে দিন, কিন্তু তাদের কাছে হার মানবেন না।
5. 5 বিকল্প দর্শনের সন্ধান করুন। অনেক রকমের ইচ্ছা আছে এবং ইচ্ছা সম্পর্কে অনেক ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। যদি আপনার ইচ্ছা কারো শারীরিক ক্ষতি করে বা হতে পারে, তাহলে হ্যাঁ, এটি একটি সমস্যা যা মোকাবেলা করা প্রয়োজন।যাইহোক, যদি আপনার যৌন অনুভূতি দুটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা দেয়, তাহলে ঠিক আছে। যৌন অনুভূতি স্বাভাবিক, এবং যদি আপনার উদ্বেগ শুধুমাত্র ধর্মীয় শিক্ষার উপর ভিত্তি করে থাকে, তাহলে এটি অন্যান্য ধর্মীয় শিক্ষাগুলি অনুসন্ধান করার সময় হতে পারে। এই স্কোরে বিভিন্ন সম্প্রদায়ের অবস্থান খুবই ভিন্ন।

পার্ট 2 এর 4: কীভাবে নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন

1. 1 প্রস্তুত হও. যদি আপনি প্রস্তুত না হন, তাহলে অবশ্যই আপনার সমস্যা হবে। অনুধাবন করুন যে আপনার লালসার সমস্যা আছে, এবং তারপরে নিজেকে প্রস্তুত করুন যখন আপনি জানেন যে আপনি প্রলোভন সহ কোনও জায়গায় যাবেন। নৈতিক প্রস্তুতি এবং খেলা পরিকল্পনা অর্ধেক যুদ্ধ।
2. 2 আপনার চোখ চালান। যদি আপনি নিজেকে এমন জায়গায় খুঁজে পান যেখানে প্রলোভন প্রবল, আপনার চোখ দিয়ে দৌড়ানোর অভ্যাস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এর মানে হল যে আপনি যদি এমন কিছু দেখেন যা আকাঙ্ক্ষার প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে, তাৎক্ষণিকভাবে দেখার জন্য কিছু সন্ধান করুন। এটি একটি খুব সহজ কৌশল এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
3. 3 আপনার শখের দিকে মনোযোগ দিন। আরেকটি কৌশল যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হল একটি কার্যকলাপের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা যা আমরা উপভোগ করি। এটি সেই ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত কৌশল যখন আপনার বাড়িতে বা অন্য কোথাও লম্পট চিন্তাভাবনা দেখা দেয়, যেখানে এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনি প্রলুব্ধ হয়েছেন, না বাহ্যিক কারণে। বিশেষ করে মোবাইল ক্রিয়াকলাপের জন্য, যেহেতু এই চিন্তাগুলি যে কোনও সময় উদ্ভূত হতে পারে।
   • আলংকারিক বয়ন বা অন্যান্য সৃজনশীল শখগুলি বিবেচনা করুন যা সহজেই যে কোনও জায়গায় করা যায়।
   • আপনি যতটা সম্ভব ধর্মগ্রন্থ মুখস্থ করার চেষ্টা করতে পারেন।
   • আরেকটি পদ্ধতি হল স্বেচ্ছাসেবক হওয়া। এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা কেবল আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে না, বরং আপনাকে godশ্বরিক কাজ করতেও সহায়তা করে।
4. 4 অধ্যয়নকৃত আয়াতটি প্রার্থনা করুন বা পর্যালোচনা করুন। নিজেকে বিভ্রান্ত করার আরেকটি উপায় হ'ল উচ্চস্বরে বা আপনার মনের মধ্যে, আপনি জানেন এমন কোনও পদ পুনরাবৃত্তি করা। এটি আপনাকে loveশ্বরের ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে এবং আপনাকে তার আইন মেনে চলতে সাহায্য করতে পারে।
5. 5 আপনার প্রলোভনের কারণগুলি এড়িয়ে চলুন। লালসা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার প্রলোভনের কারণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া। অনেকের কাছেই প্রলোভনের প্রধান কারণ পর্নোগ্রাফি। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, এবং আপনার পর্ন সংগ্রহ মিশরে পিরামিডের মতো বাড়ছে, তাহলে সম্ভবত এটি একটি বিরতি নেওয়ার সময়। আপনার কম্পিউটারে একটি ফিল্টার ইনস্টল করুন যাতে আপনি ছবি দেখা বন্ধ করেন।

4 এর মধ্যে 3 অংশ: যোগাযোগের জন্য আরও ভাল উপায় সন্ধান করা

1. 1 কোম্পানির সাথে সময় কাটান। যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে এড়িয়ে যেতে না পারেন যিনি আপনাকে কামনা করেন, তাহলে আপনাকে তার সাথে যোগাযোগ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে বের করতে হবে। একটি বিকল্প হল তার সাথে সময় কাটানো কেবল অন্য মানুষের সঙ্গেই। এটি আপনাকে এমন কিছু বলতে বা না করতে সাহায্য করবে যা আপনার উচিত নয়।
2. 2 নিরাপদ স্থানে একসাথে সময় কাটান। এমনকি যদি আপনি শুধুমাত্র কোম্পানীর সাথে সময় কাটান, আরেকটি উপায় হল শুধুমাত্র একটি গির্জা, মন্দির বা অন্যান্য পবিত্র স্থানের মত একসঙ্গে সময় কাটানো। Godশ্বর আপনাকে রক্ষা করবেন এবং আপনাকে তার দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবেন এবং আপনার লম্পট চিন্তাভাবনায় নয়।
3. 3 তাকে চোখে দেখো। যখন আপনি তার দিকে তাকান, নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল তার চোখের দিকে মনোনিবেশ করছেন এবং শরীরের যে অংশটি আপনাকে করতে চায় তার দিকে নয়। চোখকে আত্মার আয়না বলা হয়, তাই আত্মাকে দেখার জন্য তার চোখের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনাকে সম্মান অর্জন করতে সাহায্য করবে এবং নিজেকে মনে করিয়ে দেবে যে Godশ্বর চান কিভাবে আপনি মানুষের সাথে আচরণ করুন।
4. 4 বন্ধুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন। সম্মানিত বন্ধুরা যা করবে কেবল তাই করবে। একটি তারিখের মত দেখায় না। আপনি যে অবস্থায় আছেন তা দেখুন এবং আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে আপনার দাদী কী বলবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি সে অনুমোদন করে, তাহলে সম্ভবত সবকিছু ঠিক আছে।
5. 5 এই ব্যক্তিকে স্পর্শ করবেন না। স্পর্শ করা, এমনকি যদি আপনি কেবল আপনার হাতের তালু বা হাতের মতো স্পর্শকাতর স্থানে এটি স্পর্শ করেন, তবে কখনও কখনও আপনার কামুক চিন্তাকে তীব্র করতে পারে। যদি আপনি এটি নিয়ে সমস্যায় পড়েন তবে এটিকে স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে।
6. 6 আপনার সহানুভূতির বস্তুর সাথে সঠিকভাবে আচরণ করুন। আপনি যদি সত্যিই আপনার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের চারপাশের আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তাহলে হয়তো বিয়ের সময় এসেছে এটা God'sশ্বরের উদ্দেশ্য এবং এর জন্য তিনি স্বামী এবং স্ত্রী তৈরি করেছেন যাতে তারা এই অনুভূতিগুলোকে জীবনে এমনভাবে অনুবাদ করতে পারে যা খুশি হয় তাকে ...
   • শুধু মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই এমন একজনকে বিয়ে করতে হবে যিনি আধ্যাত্মিক, শারীরিক এবং নৈতিকভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত এবং শুধুমাত্র তখনই বিয়ে করুন যদি আপনি একে অপরের সাথে সিরিয়াস হতে ইচ্ছুক হন। আপনি যদি এমন গুরুতর সম্পর্ক না চান, তাহলে আপনি যৌন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারেন।
   • আপনি যদি শুধুমাত্র আপনার যৌন অনুভূতি মোকাবেলা করার জন্য বিয়ে করতে চান, তাহলে এটিই হবে শেষ সিদ্ধান্ত। বিবাহ একটি গুরুতর সিদ্ধান্ত এবং এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

4 এর 4 অংশ: সাহায্য

1. 1 উপলব্ধি করুন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। যদি বিবাহ করার বিকল্প সম্ভব না হয়, এবং অন্যান্য পদ্ধতি কাজ না করে, তাহলে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার সাহায্য প্রয়োজন। আপনি জানেন তারা কী বলে, "সমস্যা স্বীকার করা তার সমাধানের অর্ধেক যুদ্ধ।"
2. 2 আপনার স্পিরিট গাইডের সাথে কথা বলুন। একজন স্থানীয় পুরোহিত, যাজক, ইমাম, রাব্বি বা অন্যান্য আধ্যাত্মিক গাইডের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে এবং আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে। এটাই তাদের জন্য! লজ্জা পাবেন না: তাদের এই ধরনের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়, এবং তারা এটাও জানে যে এটি সবচেয়ে নিবেদিত এবং বিশ্বস্তদের জন্যও সমস্যা হতে পারে।
3. 3 নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। নিজেকে যতটা সম্ভব প্রলোভন থেকে সরান। পুরুষদের জন্য, এর অর্থ হতে পারে সেনাবাহিনীতে যোগদান করা। মহিলাদের জন্য, এর অর্থ হতে পারে মহিলা বিশ্ববিদ্যালয় বা স্কুলে যাওয়া। আপনার পরিবার আপনার সিদ্ধান্ত বুঝতে এবং সমর্থন করবে। যতক্ষণ না আপনি আপনার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে শিখবেন ততক্ষণ আপনার লিঙ্গ দ্বারা বেষ্টিত থাকুন।
4. 4 মনে রাখবেন সমস্যাগুলি লালসা তৈরি করে। যদি আপনি এই লম্পট চিন্তাধারাগুলি মেনে চলেন, তাহলে আপনাকে সেই অনুযায়ী শাস্তি দেওয়া হবে। যদি আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে এসটিডি, সংক্রামক রোগ, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ এবং অন্যান্য শাস্তি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। সতর্ক থাকুন এবং দায়িত্বশীল আচরণ করুন!
5. 5 আল্লাহর কাছে সাহায্যের জন্য প্রার্থনা করুন। তিনি আপনাকে এই অবাঞ্ছিত অনুভূতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবেন, কিন্তু আপনাকে অবশ্যই তার সাথে কাজ করতে হবে। তিনি আপনাকে সাহায্য পাঠাবেন, কিন্তু আপনার চোখ অবশ্যই খোলা থাকবে এবং তিনি যে সমাধানটি পাঠিয়েছেন তা সন্ধান করুন। এটি মাঝে মাঝে কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনার বন্ধু, পরিবার এবং আত্মা গাইডের সাহায্যে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পাবেন।
   • "আপনি মানুষ ছাড়া অন্য কারো দ্বারা প্রলোভিত হয়েছেন; এবং isশ্বর বিশ্বস্ত, যিনি আপনাকে আপনার শক্তির বাইরে প্রলুব্ধ হতে দেবেন না, কিন্তু যখন আপনি প্রলোভিত হবেন, তখন তিনিও স্বস্তি দেবেন, যাতে আপনি এটি সহ্য করতে পারেন।" - 1 করি। 10:13

পরামর্শ

• দেরী পরিতোষ সম্পর্কে জানুন; লালসা তার বিপরীত। একজন ব্যক্তি যিনি এটি আয়ত্ত করতে পারেন তিনি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে, যেমন আর্থিক, মানসিক, ক্যারিয়ার, ইত্যাদি ভালবাসার পাশাপাশি সুবিধাগুলি অনুভব করবেন।

সতর্কবাণী

• যদি আপনার লালসা আপনাকে অসুখী করে তোলে তবে এটি সম্পর্কে কিছু করুন। যদি আপনার ইচ্ছা কেবল অন্য কাউকে অসুখী করে তোলে, তাহলে আপনাকে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবতে হবে যে এটি আপনার ব্যবসা, অন্য কেউ নয়। এটা আপনার এবং betweenশ্বরের মধ্যে থাকবে।