লেখক:
Christy White
সৃষ্টির তারিখ:
12 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- পদ্ধতি 1 এর 1: প্রেমে পড়া বন্ধ করুন
- পদ্ধতি 2 এর 2: একটি অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব শেষ করুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: নতুন অভ্যাস শেখা
- পরামর্শ
আমরা যার যার প্রেমে পড়া উচিত নয় তার প্রেমে পড়া সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কখনও কখনও এটি কয়েক দিন সময় লাগে, কখনও কখনও কয়েক মাস - কমপক্ষে অনেক বেশি দীর্ঘ। তবে কিছুটা মানসিক শক্তি এবং কিছুটা সময় নিয়ে আপনি তাকে বা তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পারেন। আপনি এমনকি অবাক হয়ে যাবেন কেন আপনি কেন এমন কাজ করলেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: প্রেমে পড়া বন্ধ করুন
নিজেকে জায়গা দিন। "দৃষ্টির বাইরে, মনের বাইরে" পুরানো কথাটি সত্য। আপনি যদি নিজেকে অন্য ব্যক্তি এবং জিনিসগুলির সাথে ঘিরে রাখেন তবে এই ব্যক্তি অতীতের একটি প্রতিচ্ছবি হয়ে উঠবে। - আপনি যেমন বন্ধুর মত একই গ্রুপে রয়েছেন, তেমনি বন্ধুদের বড় গ্রুপের সাথে বেড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার দু'জনের কাটানো সময় এড়িয়ে চলুন এবং অন্যান্য বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ থাকুন।
- আপনার যদি বিদ্যালয়ের পরের কাজগুলি একই থাকে তবে থামবেন না - এটি কেবল সমস্যা এড়াবে। আপনার বন্ধুদের সাথে কেবল hangout করুন বা নতুন বন্ধু তৈরি করার কারণ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
- অন্য যে জায়গাগুলি যাচ্ছে সেগুলিতে যাবেন না! নির্দিষ্ট সময়ে তিনি কোথায় ছিলেন তা যদি আপনি জানেন তবে নিজেকে অন্য কোথাও ব্যস্ত রাখুন। আপনি দুর্ঘটনাক্রমে বা উদ্দেশ্য দ্বারা অন্য ব্যক্তির মধ্যে যেতে চান না।
নিজেকে সময় দিন। রাতের ঘুমের পরে আবেগগুলি ক্লান্ত হয় না। আস্তে আস্তে তবে অবশ্যই তারা ম্লান হয়ে যাবে। - একটি ডায়েরি রাখা. আপনার অনুভূতি প্রকাশ আপনাকে জিনিসগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করে। আপনার অনুভূতি বোতলজাত করা স্বাস্থ্যকর নয় এবং হতাশা এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- যদি আপনি নিজেকে তার সম্পর্কে চিন্তা করে দেখতে পান তবে এটি বন্ধ করুন! আপনার এটি করার ক্ষমতা আছে। আপনার মনকে যেদিকেই ঘুরতে দিন - আপনার সহপাঠী আপনাকে কী বলত? আপনি সবেমাত্র দেখেছেন সেই সুদর্শন নতুন ছাত্র কে? গ্লোবাল ওয়ার্মিং মানবতার বিলুপ্তির সূচনা করবে? প্রায়শই আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে হয়।
অনলাইনে আপনার স্প্ল্যাশ পরীক্ষা করা বন্ধ করুন। আপনি যদি ক্রমাগত সেগুলি স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন তবে আপনি কেবল নিজের জন্য বিষয়গুলিকে আরও কঠিন করে তুলবেন। - অন্যটি ফেসবুকে অনুসরণ করুন। এইভাবে আপনি ফেসবুকে বন্ধু থাকবেন তবে তাঁর গল্পগুলি আপনার নিউজ ওভারভিউতে উপস্থিত হবে না। আপনি কেন তাকে বন্ধুত্ব করলেন না সে সম্পর্কে আপনি ক্লাসিক, বিশ্রী কথোপকথন এড়িয়ে চলুন।
- টুইটারে অপরটিকে অনুসরণ করুন। যদি অন্য ব্যক্তি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে কেন, আপনার কাছে প্রচুর অজুহাত রয়েছে: "আমি ইন্টারনেটে খুব বেশি সময় নষ্ট করি" বা "আমি কি এটি করেছি? আশ্চর্যের বিষয়, জন যা বলেছিল তাই।
- আপনি যদি কাছের বন্ধু না হন তবে তার ফোন নম্বরটি মুছুন। এইভাবে আপনি পাঠ্য বা তাকে কল করার প্রলোভন এড়াতে পারেন।
সম্ভাব্য স্মৃতি থেকে মুক্তি পান। আপনি যখন এমন বস্তু দ্বারা ঘিরে আছেন যেগুলি অবাঞ্ছিত স্মৃতি জাগ্রত করে তখন কাউকে ভুলে যাওয়া শক্ত hard - আপনি কি তার নোটবুকে তার নাম লিখেছেন? আপনি কি কখনও তাঁর কাছ থেকে কোনও নোট পেয়েছেন? আপনি কি কখনও ফ্যান্টাকে একসাথে করেছেন? এমন বিষয়গুলি থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে তার সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে। আপনি সেগুলি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য হন না তা নিশ্চিত করুন।
- বা যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট আইটেম (যেমন কোনও আসবাবের টুকরো বা কোনও পাঠ্যপুস্তক) থেকে মুক্তি না পান তবে এটি দেখার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। আপনার বইটিকে একটি নতুন কভার দিন বা আপনি যে সোফায় বসেছিলেন তার উপরে একটি কম্বল নিক্ষেপ করুন।
অন্যের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রত্যেকের তাদের আছে। এটি কেবল এমন হতে পারে যে আপনি সেগুলিকে লক্ষ্য করেন নি কারণ আপনি এই ব্যক্তিকে প্রতিমূর্তি দিয়েছিলেন। - আপনি কেন তার সাথে প্রেম করতে চান না?
- অন্য লোকেরা কেন তাকে পছন্দ করে না?
- আপনার কি সাধারণ জিনিস নেই? (আপনি যে জিনিসগুলি অন্য কারও সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ?)
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব শেষ করুন
ক্ষমা করতে. কখনও কখনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি আপনার পক্ষে ঠিক ঠিক হয় না। যদি এই ব্যক্তি আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তুলছে, তবে আপনি অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বের সম্ভাবনা রয়েছে। - এই ব্যক্তির বিরুদ্ধে কোনও হতাশা রাখবেন না। অন্য ব্যক্তি আপনার উপর তার প্রভাব লক্ষ্য করতে খুব স্ব-কেন্দ্রিক হতে পারে।
- আপনার অনুভূতি দিয়ে শান্তি স্থাপন করুন। তারা যাই হোক না কেন, তারা খাঁটি। যদি তারা সত্যিকারের না হয় তবে আপনি সেগুলি অনুভব করবেন না। নিজেকেও ক্ষমা করুন।
ভুলে যাও একটি অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্ব মূল্যবান নয়। আপনি অবশ্যই আশা রাখতে পারেন, পরিবর্তন খুব কমই অসম্ভব। আপনার নিজের সময়টি এমন লোকদের সাথে কাটাতে ভাল যা নিশ্চিত করে যে আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল লাগছেন। - বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে কোনও প্রয়াস রাখবেন না। যখন সে নিকটে থাকে তখন ভাল থাকুন, তবে তার মনোযোগ এবং প্রশংসা অনুসন্ধান করবেন না। আপনার প্রচেষ্টাটিকে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে রাখুন যেখানে আপনি উভয়ই সমানভাবে দেন এবং গ্রহণ করেন।
- আপনার বন্ধুদের উপর ফোকাস। আপনার কাছে বন্ধুরা এবং পরিবারের একটি সামাজিক সুরক্ষা জাল রয়েছে যাঁরা সবাই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন। আপনি কার প্রেমে আছেন তার উপর নির্ভরশীল নন।
প্রথমে নিজের যত্ন নিন। আপনি আপনার জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। সর্বোপরি, আপনাকে অবশ্যই খুশি হতে হবে। এবং এই ব্যক্তিটি কেবল এটি যত্ন নেয় না। - যদি অন্য ব্যক্তি আপনার অনুপস্থিতির মুখোমুখি হয় তবে স্পষ্ট হয়ে উঠুন। অপর ব্যক্তিকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বলুন: "আমার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে আমার আরও কিছুটা সময় ব্যয় করা প্রয়োজন; আমার মনে হয় আমাদের বন্ধুত্বের সমস্ত কাজ আমাকে করতে হবে। ” অন্য যদি বন্ধুত্ব বাঁচাতে চায় তবে সে চেষ্টা করবে। যদি তা না হয় তবে এটি পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন। আপনি সঠিক কাজটি করেছেন তা জেনে আপনি চলে যেতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: নতুন অভ্যাস শেখা
নতুন বন্ধু তৈরি করুন (বা পুরানোগুলি পুনরায় আবিষ্কার করুন!)। আপনার সামাজিক জীবনকে পুনরুদ্ধার করা আপনাকে বিঘ্ন সৃষ্টি করবে। আপনি নিজের সামাজিক সুরক্ষা জাল তৈরিতে মূল্যবান সময় ব্যয় করেন। আপনি এটি এইভাবে করেন: - নতুন ক্লাব বা দলে যোগদান করুন। আপনি যদি কোনও খেলা খেলেন বা কোনও বিশেষ শখ পান, অন্য লোকের সাথে এটি শুরু করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
- স্বেচ্ছাসেবক হন। হাসপাতাল, আশ্রয় বা অবসর হোম দেখুন Visit
- সাইড জব নিন। কেউ পার্ট টাইমারের সন্ধান করছে বা স্থানীয় শূন্যপদগুলি ব্রাউজ করছে কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। আপনার সম্পর্কে তার সম্পর্কে চিন্তা করার খুব কমই সময় হবে। - একটি নতুন শখ (উদাহরণস্বরূপ পেইন্টিং, একটি সরঞ্জাম বাজাতে শেখা, ক্রীড়া খেলা) সন্ধান করুন।
- আপনার এবং আপনার বন্ধুদের জন্য মজাদার জিনিসগুলি সংগঠিত করুন (উদাহরণস্বরূপ সিনেমায় যাওয়া)।
- আপনার পরিবারের সাথে আরও যুক্ত হন।
- অনলাইন সম্প্রদায়ে জড়িত হন।
নিজের উন্নতি সাধন কর. আপনি কে হতে চান তা চিন্তা করার জন্য সময় নিন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি খুব ভাল হবেন - তার নাম কী? - অনুশীলন। দৌড়ে যান, যোগ শুরু করুন বা কোনও খেলা খেলুন। অনুশীলন থেকে প্রকাশিত এন্ডোরফিনগুলি আপনার মেজাজকে উন্নত করবে এবং আপনাকে আগের চেয়ে আরও ভাল দেখায়!
- একটি কোর্স নিন। সবসময় মৃৎশিল্প তৈরি করতে চেয়েছিলেন? নাকি কারাতে ভাল লাগে? এখন সময় শুরু করার!
- আপনার আগ্রহ সম্পর্কে জানুন। আপনি যে উপন্যাসটি সর্বদা পড়তে চেয়েছিলেন তা খুলুন, বা আরও নিবিড়ভাবে সংবাদটি অনুসরণ করুন।
আপনার স্বাদ পরিবর্তন করুন। আপনি দুজন কি একই সংগীত পছন্দ করেন? ঠিক আছে, আর নেই। - কিছু নতুন টিভি শো চেষ্টা করুন।
- নতুন, আপ এবং আসন্ন ব্যান্ডগুলি সন্ধান করুন (বা আপনার পিতামাতার রেকর্ডগুলি আবার হুইপ করুন!)
- নিজেকে সর্বশেষতম ফ্যাশনে নিমজ্জিত করুন বা একটি নতুন শৈলী নিজে তৈরি করুন!
তোমার চোখ খোলা রেখো. তারা যেমন বলেছে, সমুদ্রে আরও মাছ রয়েছে। মজা করতে থাকুন। অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি নতুন পরিস্থিতিতে উত্সাহ হিসাবে, আপনি নতুন সম্ভাব্য আগ্রহ অর্জন করবে।
পরামর্শ
- লজ্জা পাবেন না। প্রত্যেকেই এক পর্যায়ে এই অবস্থানে রয়েছে।
- তাকে / তার সম্পর্কে খারাপ কথা বলবেন না।
