কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে দেখতে পাই যেখানে আমরা এমন লোকদের দ্বারা নিপীড়িত বোধ করি যারা, আমরা মনে করি, আমাদের চেয়ে বেশি উপস্থাপনযোগ্য বা সহজভাবে - "আমাদের চেয়ে ভাল।" কখনও কখনও এটি একজন ব্যক্তিকে ভাবতে পারে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয়। এটি এক অর্থেই সত্য: সর্বোপরি, পূর্ণতার কোন সীমা নেই এবং কেউই নিখুঁত নয়।

ধাপ

1. 1 যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবচেয়ে সুদর্শন, বুদ্ধিমান বা ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তি নন, তাহলে ঠিক আছে। আপনি যদি নিজের মতো নিজেকে গ্রহণ করেন, আপনি ভাল আছেন। যাইহোক, যদি আপনি সত্যিই বিশ্বাস করেন যে আপনার উন্নতির জায়গা আছে, তার জন্য চেষ্টা করুন এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যতটা ভাল দেখতে পাচ্ছেন না, অথবা আপনি উজ্জ্বল ফলাফল অর্জন করছেন না কারণ আপনি পর্যাপ্ত প্রচেষ্টা করেননি, নিজের উপর কাজ শুরু করুন এবং ফলাফলটি দেখুন। যদি আপনি পরিবর্তনে সন্তুষ্ট না হন, তাহলে নিজেকে দুটি সহজ প্রশ্ন করুন:
   • 1. আপনি কে হতে পেরে খুশি? যদি তাই হয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই। দিনের শেষে, একমাত্র মতামত যা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনার। আপনি যদি নিজের সাথে ভাল বোধ করেন, এবং আপনি আপনার সমস্ত শক্তি কোন কিছুর মধ্যে লাগান, তাহলে আপনার নিজের উপর সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হওয়া উচিত।
   • 2. আপনি কি নিজেকে উন্নতির জন্য যথেষ্ট সময় দিয়েছেন? আপনি "ফলাফল আয়ত্ত করতে" সময় না নিয়ে এখনই সেরা হতে পারবেন না। সব কিছুরই সময় আছে।
2. 2 আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন। আত্মবিশ্বাস ছাড়া আপনি নিজের উপর সন্তুষ্ট থাকতে পারবেন না। আত্মবিশ্বাস আমাদের নিজেদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে দেয়। আপনি আরও অর্জনের চেষ্টা করে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে পারেন - যদি আপনি লজ্জা পান এবং প্রত্যাহার করেন, বেশ কয়েকটি ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। এটি উভয়ই আপনাকে একটি বিশেষ ক্রিয়াকলাপে উন্নতি করতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে আস্থা দেবে যে আপনি ভাল করছেন। আপনি আসলেই কি ভাল তা খুঁজে বের করুন এবং উন্নতির জন্য আপনার শক্তিগুলি বিকাশে ব্যয় করুন। প্রাচীন প্রবাদটি মনে রাখবেন, "শেখা ছাড়া কোন দক্ষতা নেই।"
3. 3 যদি আপনার অনুভূতি বা আত্মসম্মান খুব কম থাকে, তাহলে নিজের সাথে অসঙ্গতির সমস্যা সম্পর্কে কারো সাথে কথা বলুন। সম্ভবত আপনি কাছাকাছি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কাঁধ প্রয়োজন। বন্ধু এবং পরিবার সবসময় আপনাকে সমর্থন করতে খুশি।
4. 4 মনে রাখবেন আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি সবকিছুতে সেরা হতে পারবেন না। এটা শুধু অসম্ভব। ভিন্ন রুচি. সন্তুষ্ট এবং খুশি থাকুন, নিজেকে অবশিষ্ট রাখুন, কাউকে খুশি করতে এবং নিজেকে ভালবাসার জন্য পরিবর্তন করবেন না। আপনি যদি নিজেকে ভালবাসেন, তাহলে আপনার জীবনে যারা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তারা আপনাকেও ভালোবাসবে।
5. 5 স্বীকার করুন যে আপনার সম্পর্কে মতামত পরিবর্তন হবে। অন্য কথায়, দৃ firm় এবং সিদ্ধান্তমূলক হন।এছাড়াও মনে রাখবেন যে কিছু অসুখী মানুষ কেবল অন্যকে অপমানিত করে আনন্দ নেয়।
6. 6 যদি লোকেরা আপনার সাথে দেখা করতে অস্বীকার করে তবে নির্জনতায় আরাম পাওয়ার চেষ্টা করুন। এমন পরিস্থিতিতে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যা আপনার অভ্যন্তরীণ মেজাজকে ভেঙে দিতে পারে। সুপরিচিত উক্তিটি মনে রাখবেন "রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ।"
7. 7 আপনার সংবেদনশীলতার উপর কাজ করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সমালোচনার প্রতি অত্যধিক সংবেদনশীল, তাহলে শব্দ এবং ঘটনার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। এটি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া যেতে পারে যে শব্দগুলি কেবল অন্য অসম্পূর্ণ ব্যক্তির মতামত।
8. 8 নিজেকে হাস্যরসের সাথে ব্যবহার করুন। নিজেকে এবং আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে মজা করতে শিখুন। এটি আপনাকে অন্যের মন্তব্য থেকে নিজেকে দূরে রাখতে এবং কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয় তা শেখাবে।
9. 9 নেতিবাচকতা থেকে দূরে থাকুন। সম্প্রীতি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য চেষ্টা করুন। সূর্যাস্তের সময় বিস্ময়কর অথবা মনোরম চিন্তায় হারিয়ে যান। এইভাবে আপনি শক্তি এবং দৃitude়তা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।

পরামর্শ

• আত্ম-উন্নতির আপনার তাত্ত্বিক জ্ঞান গড়ে তুলতে প্রাসঙ্গিক সাহিত্য পড়ুন।
• আপনি প্রতিদিন যাদের সাথে দেখেন তাদের সাথে আরও যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এক পর্যায়ে, আপনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং অন্যরা আপনাকে একটি ভিন্ন, স্বচ্ছন্দ এবং স্বাভাবিক ব্যক্তি হিসেবে দেখবে।
• নিজেকে ভালবাসতে শিখুন, কিন্তু অসারতার দিকে পরিচালিত করবেন না। তোমার সব কিছু ভালবাসি। আপনি যদি নিজের চরিত্র এবং চেহারাকে মূল্য না দেন তবে অন্যকে আপনাকে ভালবাসা খুব কঠিন।

সতর্কবাণী

• অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মকেন্দ্রিক হয়ে নিজের সাথে অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পাওয়ার আশা করবেন না। সবসময় চেষ্টা করার জন্য কিছু আছে। আপনার ত্রুটিগুলিতে মনোযোগ দিন এবং আত্ম-উন্নতির জন্য চেষ্টা করুন। এবং এর পাশাপাশি, আপনার গুণাবলীর উপর জোর দিন এবং এগিয়ে যান।