কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

নিতম্বকে ঝাপসা করা, যাকে নড়বড়ে নিতম্ব বা কাঁপানো নিতম্বও বলা হয়, এটি একটি হিপ-হপ নৃত্য আন্দোলন যা আক্ষরিক অর্থে নৃত্যশিল্পীর পিছনের দিক থেকে একটি ঝাঁকুনি শব্দ করে। পাছা ঝাপটানো সাধারণত রেপ ভিডিও এবং পুরুষদের ক্লাবে দেখা যায়।

ধাপ

1. 1 আপনার পিঠটি একটি কুকুরের স্টাইলে রাখুন এবং আপনার হাত আপনার হাঁটুর উপর রাখুন।
2. 2 শুরু করতে নিচে এবং নিচে দোল।
3. 3 আপনার পা সরানো শুরু করুন এবং অনুবাদমূলক আন্দোলনগুলি উপরে এবং নীচে করুন। যদি আপনার একটি সুন্দর বাঁকা বা চমত্কারভাবে নমনীয় গাধা থাকে, তাহলে আপনার নিতম্বগুলি ঝাপসা হতে শুরু করবে।

পরামর্শ

• আপনার যদি যথেষ্ট বাঁকা গুদ না থাকে, তাহলে আপনার নিতম্বকে পুরোপুরি ঝাপসা করার জন্য আপনাকে অনেক সময় এবং অনুশীলন করতে হবে। একটি ছোট লুঠু মোটেও একটি পপিং শব্দ তৈরি করতে সক্ষম নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি একটি সুন্দর লুঠ আন্দোলন অর্জন করতে পারেন।
• যদি আপনার বড় বাঁকা গাধা থাকে, তাহলে আপনার নিতম্ব দিয়ে প্রাকৃতিক তুলা তৈরি করা কঠিন হবে না।
• তুলা তৈরির জন্য আপনাকে আপনার পা একসাথে রাখতে হবে এবং কিছুটা নিচে বসতে হবে। যখন আপনি উপরে যাবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি শুরুর অবস্থানে ফিরে এসেছেন। এটি করতে একটু শক্তি লাগবে, তবে আপনার একটি পপ শুনতে হবে।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি নেশা করেন তবে এই পদক্ষেপটি করবেন না, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি খুব বিব্রতকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।