কীভাবে বক্তৃতা ত্রুটি থেকে মুক্তি পাবেন

ভিডিও: কাম বাসনা থেকে মুক্তির উপায়? ভগবানকে পাওয়ার সহজ পথ || কমলাপতি দাসের প্রবচন

কন্টেন্ট

ধাপ
পরামর্শ
সতর্কবাণী

কিছু লোক বক্তৃতা ত্রুটি সম্পর্কে কুখ্যাতি অনুভব করে, এটি লিসপিং কিনা বা শব্দগুলি সঠিকভাবে উচ্চারণ করতে পারছে না এবং এটি জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করতে পারে। বক্তাদের জন্য, সঠিক বক্তৃতা শ্রোতাদের একটি আত্মবিশ্বাসী এবং বিশ্বাসযোগ্য সুরে মুগ্ধ করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যখন সঠিক বক্তৃতা ব্যবসায়িক সম্পর্ক, জনসাধারণের কথা বলা এবং দৈনন্দিন জীবনের ভিত্তি। যদিও মনে হতে পারে যে এটি নয়, আপনি কিছু বক্তৃতা থেরাপি সেশন এবং মৌলিক আত্মসম্মান প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার বক্তৃতা ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে বা উন্নত করতে সক্ষম হতে পারেন। তাদের মধ্যে কিছু এখানে উপস্থাপন করা হয়েছে, তবে আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য স্পিচ থেরাপিস্ট / স্পিচ প্যাথলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

ধাপ

1 বাক প্রতিবন্ধকতার সম্ভাব্য কারণগুলি অনুসন্ধান করুন এবং যদি আপনি পারেন তবে আপনার দুর্বলতার কারণ কী তা খুঁজে বের করুন। স্পিচ থেরাপিস্ট (স্পিচ থেরাপিস্ট / স্পিচ প্যাথলজিস্ট) অথবা প্রফেশনাল ডাক্তারের সাথে প্রয়োজন অনুযায়ী কাজ করুন।
- সম্ভাব্য শারীরিক কারণ:
  - এই প্যাথলজিতে ভুগছেন এমন লোকদের অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার না হওয়া পর্যন্ত ফাটল তালু ছিল বক্তৃতা ত্রুটির প্রধান কারণ।
  - কামড়ানোর সময় অসঙ্গতি হয় যখন কামড়ানোর সময় দাঁত সঠিকভাবে একসাথে বন্ধ হতে পারে না। Malocclusion সাধারণত orthodontic ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে সংশোধন করা হয়, কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন।
  - দুর্ঘটনা বা মস্তিষ্কের টিউমার দ্বারা সৃষ্ট স্নায়বিক রোগ ডিসপ্রোসোডিয়া (সিউডো-ফরেন অ্যাকসেন্ট সিনড্রোম) নামক একটি বক্তৃতা ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
- সীমিত শিক্ষার সুযোগ:
  - ডিসলেক্সিয়া এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতা একজন ব্যক্তিকে সঠিকভাবে কথা বলা শিখতে বাধা দিতে পারে।
  - শেখার প্রতিবন্ধী শিশুদের প্রায়ই বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা থাকে, যদিও তারা স্পিচ থেরাপি পেতে পারে।
- এটা কি মানসিক সমস্যার কারণে ?:
  - ট্রমা বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা প্রায়ই তোতলা এবং তোতলামির মতো বক্তৃতা সমস্যা তৈরি করে। পারিবারিক মৃত্যু, দুর্যোগ বা অপরাধ প্রায়ই একজন ব্যক্তির স্পষ্ট ও স্পষ্টভাবে কথা বলার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
2 আপনার বাকপ্রতিবন্ধী স্থায়ী কিনা তা খুঁজে বের করুন। কিছু বক্তৃতা ব্যাধি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যখন স্নায়বিক রোগের কারণে। অন্যদিকে, একজন ব্যক্তিকে স্পষ্টভাবে কথা বলতে এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখানো না হওয়ার ফলে বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা হতে পারে। যদি আপনি বা আপনার সন্তানকে শৈশব থেকে স্কুলে বা বাড়িতে সঠিক বক্তৃতা চর্চা শেখানো না হয়, তাহলে এটি পরবর্তীকালে বক্তৃতা ত্রুটি হতে পারে।
3 আপনার বক্তৃতা ব্যাধিগুলির কারণগুলি জানার সাথে সাথে আপনার বক্তৃতা উন্নত করার জন্য কাজ শুরু করুন।
4 মূল্যায়ন এবং পরামর্শের জন্য আপনার স্পিচ থেরাপিস্ট / স্পিচ প্যাথলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। সঠিকভাবে কথা বলা শিখুন। ভাষা সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে ব্যবহারের ক্ষেত্রে শেখার কোন সহজ বিকল্প নেই। অনুশীলন উন্নত হয় এবং এটি বক্তৃতা বিকাশের জন্য সত্য। আপনার সঠিক উচ্চারণ এবং কথাবার্তা বলার, অনুশীলন এবং পালিশ করার প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করুন।
5 জনসাধারণের মধ্যে কথা বলতে. আপনার প্রকাশ্যে কথা বলার যত বেশি সুযোগ রয়েছে, তত বেশি অনুশীলন করার সম্ভাবনা রয়েছে। "প্রকাশ্যে" অগত্যা একটি বড় শ্রোতা নয়, বিশেষত যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে। পরিবর্তে, এমন একজন বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কথা বলার অভ্যাস করুন যাকে আপনি বিশ্বাস করেন এবং যিনি ধৈর্য ধরে শুনতে পারেন। তারপর অন্যদের সাথে কথা বলতে এগিয়ে যান।
6 ফ্রেজবুক বা অডিও পাঠ ব্যবহার করে দেখুন। শব্দের সঠিক উচ্চারণ অনুশীলনের জন্য দিনে ২- ঘন্টা সময় নিন। শব্দ এবং বাক্যগুলি নোট করুন যা আপনি উচ্চারণ করতে কঠিন বা চতুর মনে করেন।
7 একটি হ্যান্ডহেল্ড রেকর্ডার বা একটি স্টেরিও বা টেপ রেকর্ডার সংযুক্ত একটি মাইক্রোফোন ব্যবহার করে আপনার অভ্যাস রেকর্ড করুন। সঠিক উচ্চারণ এবং কথাবার্তা অনুশীলন করা কঠিন পরিশ্রমের মতো মনে হয়, কিন্তু আপনি তাদের প্রতি যা কিছু উৎসর্গ করবেন তা অবশ্যই ফল দেবে।
8 জোরে জোরে পড়া. আপনার স্কুলের রাশিয়ান পাঠ্যপুস্তক থেকে কিছু অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতা বাছুন (অথবা আপনি যা পাঠ্য পছন্দ করেন) এবং সেগুলি উচ্চস্বরে পড়ুন। একই সময়ে, আপনি আপনার কথা বলার দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন। এইভাবে, আপনি শব্দের উপর ফোকাস করতে পারেন এবং শব্দের উপর চিন্তা করতে পারবেন না।
9 তাড়াহুড়া করবেন না. কিছু লোকের দ্বারা ধীরগতির বক্তৃতা হতে পারে কারণ এটি "বোবা কথা" বলে মনে হয়, কিন্তু ধীর এবং চিন্তাশীল বক্তৃতা যোগাযোগের একটি খুব কার্যকর এবং প্ররোচিত উপায়। আপনার খুব ধীরে কথা বলা উচিত নয়; এমন গতিতে কথা বলুন যা আপনার এবং আপনার শ্রোতাদের জন্য আরামদায়ক। একটি স্থির গতি একটি দ্রুতগামী বক্তৃতা থেকে ভাল শোনাচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার বার্তাটি আপনার শ্রোতাদের কাছে পৌঁছাতে চান।
10 আপনি কি মনে করেন বলুন। আরেকটি কারণ কিছু লোকের বক্তৃতা ব্যাধি রয়েছে কারণ তারা প্রকাশ্যে কথা বলার বা প্রকাশ করার সুযোগটি ব্যবহার করে না। আপনি যত বেশি নীরব এবং মুখ ফিরিয়ে নিবেন, ততই আপনার তোতলা, লোগোনিউরোসিস বা বিভ্রান্ত বক্তৃতার মতো বক্তৃতা ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
11 স্ট্যাপল রাখুন। আপনার যদি অসমান দাঁত থাকে, তাহলে লিস্পের কারণে আপনার কিছু শব্দ উচ্চারণ করতে অসুবিধা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ম্যালোক্লুকশন স্ট্যাপল দিয়ে সংশোধন করা হয়। তারা প্রতিটি দাঁতের বৃদ্ধির দিক টান, ধাক্কা এবং পরিবর্তন করে এবং কামড় সংশোধন করে। শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা ব্রেস পরতে পছন্দ করে না কারণ তাদের প্রায়ই উত্যক্ত করা হয় এবং "লোহার মুখ" বা "মুখের সাথে রেল" বলা হয়। আসল বিষয়টি হল যে অসম দাঁত দ্বারা সৃষ্ট লিস্প সংশোধন করার জন্য বন্ধনীগুলি এখনও সর্বোত্তম উপায়। প্রধান জিনিসগুলির সমস্যা হল যে তারা প্রায়ই বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যখন প্রধান সেটে স্প্রিংস, রাবার ব্যান্ড এবং তারগুলি সামঞ্জস্য করা হয়।
- প্রতিবার আপনার দন্তচিকিত্সক ধনুর্বন্ধনীগুলি (বা এমনকি দাঁতের) সামঞ্জস্য করে, আপনাকে ভালভাবে কথা বলা এবং খাওয়া শিখতে হবে। এটি প্রথমে বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না, কারণ মৌখিক গহ্বরের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- বেশিরভাগ ধনুর্বন্ধনীগুলি অর্থোডন্টিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়, যদিও কখনও কখনও সেগুলি সজ্জা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। ধনুর্বন্ধনীগুলি বেশ ব্যয়বহুল এবং তাদের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য আপনাকে একটি loanণ বা নগদ বীমা নিতে হতে পারে।
12 সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন। আপনি যদি আপনার পিঠ বাঁকান এবং আপনার কাঁধকে সামনের দিকে বাঁকান, আপনি ডায়াফ্রামের উপর পর্যাপ্ত চাপ প্রয়োগ করতে বা স্বরযন্ত্রের (কণ্ঠ যন্ত্র) দিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছেন। সেরা পাবলিক স্পিকার এবং বক্তারা সবসময় সঠিক ভঙ্গিতে কথা বলেন:
- পেট ভিতরে টানা হয়
- বুক এগিয়ে
- আরামদায়ক কাঁধ
- সোজা পিছনে
- স্থিতিশীল পায়ের অবস্থান।
13 ডায়াফ্রাম থেকে আপনার বক্তৃতা বজায় রাখুন। সঠিক দাঁড়ানো এবং বসার ভঙ্গি মানে আপনার কণ্ঠস্বর স্বরযন্ত্র থেকে সরাসরি বেরিয়ে আসে না, কিন্তু ডায়াফ্রাম থেকে বের হয়। আপনি আপনার কাঁধ শিথিল করে আপনার স্বরযন্ত্রের উপর চাপও ছেড়ে দেন, যার অর্থ আপনি আপনার স্বাভাবিক কণ্ঠে কথা বলেন। যদি আপনার পা সমান এবং স্থির থাকে, আপনি কথা বলার সময় আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য নিজেকে একটি খুব স্থিতিশীল উল্লম্ব ভিত্তিও দিন।
14 সোজা দাঁড়ানো. যথাযথ ভঙ্গির আরেকটি বড় সুবিধা হল আপনি যখন কথা বলবেন তখন আপনার চেহারা এবং ভাল লাগবে, এটি একটি আনুষ্ঠানিক কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া বা কেবল একটি সাধারণ লাঞ্চ টাইম কথোপকথন করা। সঠিক ভঙ্গি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং মানুষকে দেখায় যে আপনি জানেন যে আপনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন।
15 বক্তৃতা প্রতিবন্ধী মনোবিজ্ঞানী এবং স্পিচ থেরাপিস্টদের সাহায্যে ব্যবহার করুন যদি তারা আপনার বক্তৃতা ব্যাধিগুলি আবেগগত ক্লান্তি বা শেখার অক্ষমতার কারণে হয়। যদি আপনার বিচ্ছিন্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে হয়, আপনার সমস্যা, হতাশা বা আপনার ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডি সম্পর্কে কথা বলতে হয় তাহলে স্পিচ থেরাপি খুবই উপকারী। এছাড়াও, স্পিচ থেরাপি বক্তৃতা ত্রুটিগুলি সংশোধন করার জন্য দরকারী; ডাক্তার আপনার বক্তব্যের উপাদানগুলি নির্দেশ করবেন যেখানে আপনার সমস্যা হচ্ছে এবং সেগুলি সংশোধন করার জন্য আপনার সাথে কাজ করুন। স্পিচ থেরাপিস্ট সহ প্রাইভেট ক্লাসগুলি সস্তা নয়, যদিও আপনি আপনার ব্যক্তিগত বীমা পলিসির উপর নির্ভর করতে পারেন যদি এতে এই ধরণের পরিষেবা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

পরামর্শ

উচ্চ আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার জন্য সঠিক বক্তৃতা অপরিহার্য।
সঠিক বক্তৃতাকে উৎসাহিত করুন। এটির জন্য অপেক্ষা করুন, এটি গ্রহণ করুন এবং এমনকি সামান্য উন্নতি উদযাপন করুন।
ধীর করার চেষ্টা করুন এবং প্রতিটি শব্দ সঠিকভাবে উচ্চারণ করুন, কারণ এটি বক্তৃতা সমস্যা কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করে।
আপনি যদি আপনার বক্তব্যের প্রতিবন্ধকতা থেকে মুক্তি পেতে অক্ষম হন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
আধুনিক পদ্ধতির মধ্যে একটি হল প্রযুক্তির ব্যবহার। স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট অ্যাপ রয়েছে যা আপনি যা বলেন তা শোনেন। এবং তারপর মন্তব্য এবং সুপারিশ দিন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্ড্রয়েড "টকিং ইংলিশ" এর জন্য এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। আপনি অ্যাপল অ্যাপ স্টোরে অ্যাপস অনুসন্ধান করতে পারেন।
মহান গ্রীক বক্তা এবং রাজনীতিক ডেমোসথেনিস একবার নুড়ি ভরা মুখ দিয়ে কবিতা পড়ে তার বক্তৃতা ত্রুটি থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন। এটি একটি ভাল ধারণা হতে পারে, তবে তোতলামি বা অস্পষ্ট বক্তৃতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ছোট পাথরের উপর দম বন্ধ করবেন না।

সতর্কবাণী

সম্ভব হলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। বিশেষজ্ঞের পরামর্শের বদলে কিছুই হয় না। তারা এর আগেও অনেক মানুষকে সাহায্য করতে পেরেছে এবং তারা নি youসন্দেহে আপনাকেও সাহায্য করতে সক্ষম।