লেখক:
Virginia Floyd
সৃষ্টির তারিখ:
10 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর 1 ম অংশ: সঠিক যত্ন খোঁজা
- 3 এর 2 অংশ: প্রস্তুত এবং সুস্থ থাকুন
- 3 এর অংশ 3: অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ এড়িয়ে চলুন
- পরামর্শ
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে জন্ম দেয়। কখনও কখনও সিজারিয়ান অপারেশন কঠিন, দীর্ঘ শ্রম এড়াতে এবং মা এবং শিশুর জীবন বাঁচানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। কিন্তু অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এই অপারেশনগুলি প্রায়শই করা হয়, এবং কখনও কখনও কোনও ভাল কারণ ছাড়াই। আপনি যদি অতিরিক্ত ঝুঁকি এবং দীর্ঘস্থায়ী পুনরুদ্ধার এড়াতে চান, তাহলে প্রাকৃতিক জন্মের সম্ভাবনা বাড়ানোর উপায় রয়েছে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: সঠিক যত্ন খোঁজা
1 আপনার ধাত্রীকে দেখুন। বেশিরভাগ মহিলা প্রসূতি বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে তাদের বাচ্চাদের জন্ম দেয়, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে ধাত্রীরা অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ ছাড়াই যোনি জন্মের সময় মহিলাদের সাহায্য করতে সক্ষম। - মিডওয়াইফদের অস্ত্রোপচার করা বা কঠিন জন্ম হ্যান্ডেল করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় না, তবে বেশিরভাগই হাসপাতাল বা মিডওয়াইফারি সংস্থার সাথে যুক্ত। মনে রাখবেন যে যদি আপনার কোন জটিলতা দেখা দেয়, ধাত্রী আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের কাছে হস্তান্তর করবে। এটি কীভাবে কাজ করে এবং কোন পরিস্থিতিতে ভিন্ন হতে পারে, তাই আপনার নির্ধারিত তারিখের আগে আপনার মিডওয়াইফের সাথে এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা উচিত।
- প্রসবের আগে একজন ধাত্রীর সাহায্য নেওয়ার ভাল কারণ রয়েছে। মিডওয়াইফদের এপিসিওটমি হার কম এবং প্রসূতিবিদদের তুলনায় কম ঘন ঘন ফরসেপের মতো যন্ত্র ব্যবহার করুন। তাদের রোগীদের কম ব্যথা উপশমের প্রয়োজন হয়, এবং জন্ম দেওয়ার পরে, তারা সুখী অভিজ্ঞতার কথা জানায়।
2 সঠিক প্রসূতিবিদ চয়ন করুন। আপনি যদি ধাত্রীর পরিবর্তে একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে বেছে নেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একজনকে বেছে নিয়েছেন যিনি আপনার যোনি জন্মের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা বিবেচনা করেন। জন্ম কোথায় হবে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: তারা কি একটি নির্দিষ্ট হাসপাতালে সীমাবদ্ধ, অথবা তাদের কি প্রসূতি হাসপাতাল সহ অন্যান্য বিকল্প আছে? আরও পছন্দ আপনাকে প্রসবের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেবে। - যে কোন প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন তাদের প্রাথমিক "সিজারিয়ান হার" কি। এই সংখ্যা শতকরা প্রতিনিধিত্ব করে, প্রথম থেকে পুনরাবৃত্তি করা সিজারিয়ানের অনুপাত যা ফলাফল দেয়। সূচকটি যতটা সম্ভব কম হওয়া উচিত, আদর্শভাবে প্রায় 10%।
- অন্যান্য সমস্যার সাথে প্রসূতি বিশেষজ্ঞের হস্তক্ষেপ বিবেচনা করুন। যদি সে ব্যথার ওষুধ, এপিডিউরাল, এপিসিওটমি, অথবা গর্ভাবস্থার সময় অনেক সময় গাইডেন্স ব্যবহার করে, সে সম্ভবত সিজারিয়ান সেকশনের সুপারিশ করে।
3 অতিরিক্ত সহায়তার জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক খুঁজুন। পরিচর্যাকারীরা এমন বিশেষজ্ঞ যারা আপনাকে হাসপাতাল বা মাতৃত্বকালীন ওয়ার্ডে নিয়ে যেতে পারেন এবং প্রসবের সময় অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারেন। তারা স্বাস্থ্য পেশাজীবী নন, তবে তাদের নির্দেশনা এবং সহায়তা কম জটিলতার সাথে শ্রমকে দ্রুততর করতে পারে এবং সিজারিয়ান অপারেশনের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। 
4 স্থানীয় হাসপাতাল এবং প্রসূতি ওয়ার্ডগুলি নিয়ে গবেষণা করুন। যদি আপনি একটি মাতৃত্বকালীন হাসপাতালকে বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করেন, তাহলে আপনি মাতৃত্বকালীন হাসপাতাল দিয়ে শুরু করতে পারেন, যেখানে ধাত্রীরা যারা সিজারিয়ান সেকশন ব্যবহার করেন না তারা প্রায়ই জন্ম দেয়, যদি আপনি সেখানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার যোনি জন্ম হবে, এবং যদি আপনার জটিলতা শুরু হবে - আপনাকে হাসপাতালে স্থানান্তরিত করা হবে। যদি কোন কারণে একটি প্রসূতি হাসপাতাল আপনার জন্য উপলব্ধ না হয়, তাহলে হাসপাতালের মধ্যে আপনার একটি পছন্দ আছে, তাদের নীতি এবং সিজারিয়ান সেকশনের জন্য তাদের হারের তুলনা করুন সর্বোত্তম বিকল্পটি নির্ধারণ করার জন্য।
3 এর 2 অংশ: প্রস্তুত এবং সুস্থ থাকুন
1 প্রসবকালীন সময়ে নিজের যত্ন নিন। অ্যাপয়েন্টমেন্ট মিস করবেন না! আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে নিয়মিত দেখুন, তারা যে পরীক্ষাগুলি লিখেছেন তা পান এবং পরামর্শ শুনুন।সুস্থ, প্রশিক্ষিত মহিলারা যারা নিয়মিত তাদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেন তাদের যোনি জন্মের সম্ভাবনা বেশি থাকে। 
2 গর্ভাবস্থায় ভালো খাওয়া। প্রসব একটি শারীরিক ব্যায়াম এবং আপনাকে এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে হবে। পর্যাপ্ত প্রোটিন, ফল, শাকসবজি এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট যখন আপনার প্রসবের সময় হবে তখন আপনার সেরা আকারে থাকতে সাহায্য করবে। - আপনি যদি আপনার ডায়েট নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে দেখুন। এবং মনে রাখবেন যে যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা অন্যান্য জটিলতা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই অতিরিক্ত, নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ মেনে চলতে হবে।
3 গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করুন। যদি আপনার ডাক্তার বা আপনার ধাত্রী মাঝারি ব্যায়াম করার জন্য জোর দেন, তাহলে তারা আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করবে এবং শ্রমের চাহিদা পূরণের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করবে। তাই হাঁটুন, সাঁতার কাটুন, যোগব্যায়াম করুন - আপনার শরীরকে সচল রাখার জন্য যা কিছু আরামদায়ক! 
4 প্রচুর বিশ্রাম নিন, বিশেষ করে শেষ ত্রৈমাসিকে। যদি আপনি শ্রমের সময় ভালভাবে বিশ্রাম নেন, তবে হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার স্বাভাবিক জন্ম হওয়ার আরও ভাল সুযোগ থাকতে পারে।
3 এর অংশ 3: অপ্রয়োজনীয় হস্তক্ষেপ এড়িয়ে চলুন
1 আবেশন এড়িয়ে চলুন। কিছু ক্ষেত্রে, শ্রম যোগ করা (ওষুধ বা যন্ত্রপাতি সহ) চিকিৎসাগতভাবে প্রয়োজনীয়। অন্য সব ক্ষেত্রে, সন্দেহজনক হোন: যখন আপনার বাচ্চা ভাল করছে, তখন শ্রমের যোগদান এড়ানোর চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইনডাকশন সিজারিয়ান অপারেশনের দিকে নিয়ে যায়। - আপনাকে বিশেষ করে "সিলেক্টিভ ইন্ডাকশন" এড়িয়ে চলতে হবে - আপনার (বা আপনার ডাক্তারের) সুবিধার জন্য একটি আবেশন সম্পূর্ণরূপে করা হয়েছে।
2 অপ্রয়োজনীয় ব্যথার ওষুধ এড়িয়ে চলুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এপিডুরাল এবং ব্যথা উপশমকারী সংকোচন বন্ধ করতে পারে, আপনার শ্রমকে ধীর করে এবং সিজারিয়ান অপারেশনের সম্ভাবনা বাড়ায়। ব্যথা উপশমের আপেক্ষিক সুবিধা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে কথা বলুন। - আপনি এপিডুরাল বা অন্যান্য ব্যথা উপশম করার আগে অন্তত 5 সেন্টিমিটার চওড়া না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে সিজারিয়ান হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। এই মুহুর্তে, আপনার শ্রম সম্ভবত ধীর বা বন্ধ হবে না।
3 ধৈর্য্য ধারন করুন. এমনকি যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে এটি একেবারে প্রয়োজনীয়, আপনার শ্রমকে ত্বরান্বিত করতে বা আপনার সংকোচনকে আরও খারাপ করার ব্যবস্থাগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার সংকোচনকে শক্তিশালী করতে ডাক্তাররা মাঝে মাঝে টুলস বা পিটোসিনের মতো ওষুধ দিয়ে জল ডাকে; এই পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও কার্যকর হয়, তবে সেগুলি সিজারিয়ান বিভাগের প্রয়োজনের দিকে পরিচালিত করতে পারে। প্রক্রিয়াটি ধীরগতিতে থাকলেও স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে দিন। 
4 শ্রমের সময় সহায়তা পান। যদি কেউ জন্মের ঘরে আপনার সাথে থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে সেই ব্যক্তি আপনার স্বাভাবিক জন্মের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতন। সংকোচনের সময় তিনি আপনাকে সমর্থন করতে পারেন, আপনাকে আপনার লক্ষ্য স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন এবং যখন আপনি এটি করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন আপনার পক্ষে কথা বলতে পারেন।
পরামর্শ
- অন্যান্য মহিলাদের সাথে তাদের সন্তান ধারণের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা সহায়ক, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয়। আপনার পরিচিত মহিলাদের তাদের অভিজ্ঞতা আপনার সাথে শেয়ার করতে বলুন এবং ইন্টারনেটে সন্তান প্রসবের তথ্য পড়ুন।
- মনে রাখবেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ফলাফল। আপনি যদি এই সমস্ত টিপস অনুসরণ করেন এবং এখনও সিজারিয়ান অপারেশনের প্রয়োজন হয়, তাহলে এটিকে ব্যর্থতা হিসেবে না দেখার চেষ্টা করুন। এটা ভুল. আপনি নিজের জন্য এবং আপনার সন্তানের জন্য যা কিছু করতে পেরেছেন তা করেছেন এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
