কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: একটি নতুন hairstyle চেষ্টা করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার মেকআপ রিফ্রেশ করা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার ওয়ার্ডরোব পার্স করা
• পদ্ধতি 4 এর 4: আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি করুন
• পরামর্শ

আপনি বিভিন্ন উপায়ে ছবি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি মৌলিকভাবে করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুল বেগুনি রঙ করুন, এবং আপনি মাঝারিভাবে করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার মেকআপকে আরও প্রাকৃতিক রঙে পরিবর্তন করুন। উভয়ই মজাদার এবং আসক্তিযুক্ত হতে পারে তবে একই সাথে কিছুটা ভীতিজনক। কখনও কখনও আপনি শুধু করতে চান কিছু পরিবর্তন, কিন্তু ঠিক কি তা স্পষ্ট নয়। সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে আপনার চুলের স্টাইল, পোশাক, আচরণ এবং আপনার লুকের অন্যান্য দিক পর্যালোচনা করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: একটি নতুন hairstyle চেষ্টা করুন

1. 1 একটি নতুন চেহারা একটি নতুন hairstyle। হালকা বা গা dark় পালক দিয়ে রং করার চেষ্টা করুন, অথবা আপনার চুলের রঙ ঠান্ডা কিছু (নীল, বেগুনি, গোলাপী) পরিবর্তন করুন, অবনতির সাথে পরীক্ষা করুন, এটি প্ল্যাটিনাম স্বর্ণকেশী বা কাক দিয়ে রঙ করুন, অথবা আপনার চুল দিয়ে অন্য কিছু করুন যা আপনি কাউকে দেখেছেন আপনিও পছন্দ করেছেন! আপনি সাময়িকভাবে রঙ পরিবর্তন করতে চুলের চক এবং স্প্রে পেইন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার দৃষ্টি ক্রমাগত কিসের দিকে থাকে সেদিকে মনোযোগ দিন - যেহেতু আপনি এটি পছন্দ করেন, কেন নিজের উপর এটি চেষ্টা করবেন না?
   • আপনার স্কিন টোনে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিন এবং সেই অনুযায়ী আপনার হেয়ার ডাইয়ের কালার বেছে নিন।
   • আপনি একটি বিশেষ হেয়ারড্রেসিং সেলুন পরিদর্শন করতে পারেন অথবা আপনার নিজের বাড়িতে বা আপনার বন্ধুর সাহায্যে চুল রং করতে পারেন।
2. 2 নতুন চেহারায় বেশিদিন থাকার জন্য, চুল কাটা বা চুলের এক্সটেনশন নিন। আপনি একটি ছেলের চুল কাটার জন্য লম্বা কার্ল অদলবদল করতে পারেন, bangs কেটে নিতে পারেন, একটি অসম্মানীয় হেয়ারস্টাইল পেতে পারেন, আপনার চুল প্রসারিত করতে পারেন, অথবা বিভিন্ন ধরণের স্টাইল বেছে নিতে পারেন। আপনি খুব আমূল করতে পারেন - আপনার মাথা কামান! এমন একটি চুলের স্টাইল বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার মুখকে অনুকূলভাবে ফ্রেম করবে।
   • আপনি যদি আপনার চুলের সাথে কঠোর কিছু করতে না চান তবে কেবল এটি ছাঁটাই করার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি কেউ কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য না করে, আপনি জানতে পারবেন এবং "সতেজ" বোধ করবেন।
   • আপনি যদি শীতল শৈলী পরিবর্তন চান, কিন্তু হেয়ারড্রেসারের কাছে যাওয়ার সাহস না পান, আপনি এইভাবে আপনার চুল কাটা উচিত কিনা তা দেখার জন্য এক সপ্তাহের জন্য আপনার উইগ পরতে পারেন।
   • আপনার নতুন চুলের স্টাইল "চেষ্টা" করার জন্য এখানে আপনি কয়েকটি অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন: মেরি কে® ভার্চুয়াল মেকআপ, ফেস অ্যাপ, ভার্চুয়াল হেয়ারস্টাইল, হেয়ার কালার বুথ এবং নিউডো।
3. 3 বিভিন্ন স্টাইলিং বিকল্প সহ একটি নতুন চেহারা সন্ধান করুন, এটি বাঁধাই নয়। আপনি যদি আপনার চুলের স্টাইলে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করতে চান না, আপনার চুলের স্টাইলকে অন্যভাবে আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনি আপনার চুল অন্য দিকে চিরুনি করতে পারেন অথবা আপনার নিজের একটি নতুন বিনুনি নিয়ে আসতে পারেন। পরিবর্তনের জন্য বিভিন্ন বান্ডিল এবং নট ব্যবহার করে দেখুন।
   • চুল নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষার সবচেয়ে বড় বিষয় হল কিছু ঘটলে চুল আবার গজাবে! ইউটিউব বা Pinterest এ টিউটোরিয়াল ভিডিও এবং ফটো ব্রাউজ করুন, বিভিন্ন লুকের চেষ্টা করুন।
   • আপনি চুলের আনুষাঙ্গিকগুলিও ব্যবহার করতে পারেন: ফিতা, হেয়ারপিন, ইলাস্টিক ব্যান্ড, ফুলের গোলাপ।

পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার মেকআপ রিফ্রেশ করা

1. 1 নতুন মেকআপ কৌশল শিখতে একজন পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু প্রসাধনী দোকান আপনাকে দেখায় কিভাবে বিনামূল্যে মেকআপ করতে হয়। এই দোকানে যান এবং পরামর্শদাতাদের জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে এটি সব কাজ করে। আপনি যদি দেখতে চান সে সম্পর্কে আপনার যদি ইতিমধ্যেই ধারণা থাকে, তাহলে আপনি অবিলম্বে তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন কিভাবে এই ধরনের একটি ছবি তৈরি করবেন।
   • আপনি আপনার চেহারার জন্য প্রয়োজনীয় প্রসাধনী কিনতে পারেন, অথবা একটি দোকানে বা ইন্টারনেটে অনুরূপগুলি খুঁজে পেতে পারেন। ব্যবহৃত প্রসাধনী এবং কোন ধরনের ত্বকের জন্য এই প্রসাধনীগুলি তৈরি করা হয়েছে, এতে কোন উপাদানগুলি রয়েছে তা মনোযোগ দিন।
2. 2 শিক্ষাগত ভিডিওগুলি দেখুন, নতুন প্রসাধনী প্রবণতার উপর অধ্যয়ন টিউটোরিয়াল। সম্ভবত আপনি নিখুঁত তীরগুলি কীভাবে তৈরি করতে হয় তা শিখতে চান, অথবা উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি রূপান্তরিত মুখ দেখতে কেমন পছন্দ করেন। এই ছবিগুলি কীভাবে তৈরি করবেন সে সম্পর্কে একটি ভিডিও টিউটোরিয়ালের জন্য ইউটিউব বা উইকিহোতে অন্যান্য নিবন্ধ দেখুন।
   • প্রথমে, ছবিতে gettingুকতে আপনার অনেক সময় লাগবে, কিন্তু অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি সবকিছু ভাল এবং দ্রুত করতে শিখবেন!
3. 3 আরো প্রাকৃতিক চেহারা জন্য, অপ্রয়োজনীয় মেকআপ খনন। আপনি যদি আপনার স্টাইল সহজ করতে চান, তাহলে আপনি যে মেকআপ ব্যবহার করেন তা সীমিত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দৈনন্দিন আচারের কোন অংশ বাদ দিন, যেমন ব্লাশ বা আইলাইনার বা আইশ্যাডো। বিকল্পভাবে, আরও প্রাকৃতিক চেহারার জন্য কেবল চটকদার মেকআপ (অন্ধকার আইশ্যাডোর মতো) অদলবদল করুন।
   • অনেকে মেকআপ ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি আনন্দদায়ক স্বাধীনতা অনুভব করেন, যদিও প্রথমে আপনি এটি ছাড়া "নগ্ন" বোধ করতে পারেন। এটি চেষ্টা করুন: মেকআপ ছাড়াই নিজের একটি ছবি তুলুন এবং ফটোটি দেখুন যাতে আপনার মুখ প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে উজ্জ্বল হয়।
4. 4 দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য আপনার স্বাক্ষর লিপস্টিক রঙ খুঁজুন। গোলাপী, লাল, বেগুনি, মাংস, ফ্যাকাশে - বিভিন্ন ধরণের ছায়া থেকে বেছে নিন! আপনার পছন্দের রঙ খুঁজুন যা আপনার ত্বকের রঙের সাথে মিলে যায় এবং আপনার নিজের চেহারা তৈরি করতে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, জলপাই ত্বকের জন্য গোলাপী, কমলা বা লাল শেডের সাথে যান। যদি আপনার গোলাপী ত্বক থাকে, তাহলে উজ্জ্বল লাল টোনগুলি সন্ধান করুন।
   • অথবা আপনি প্রতিদিন আপনার ঠোঁটকে একটি ভিন্ন রঙে আঁকতে পারেন তা দেখানোর জন্য যে আপনি সৃজনশীল এবং বৈচিত্র্যময়!
5. 5 নতুন ভাবে তীর আঁকতে শিখুন। চোখ উজ্জ্বল করতে আইলাইনার ব্যবহার করুন। তীরগুলি আপনার চেহারায় অভিব্যক্তি যোগ করবে। এমনকি আপনি বিভিন্ন ধরণের আইলাইনার শিখতে পারেন, সৃজনশীল হতে পারেন।
   • আরও বেশি বৈচিত্র্যের জন্য, কয়েকটি রঙের আইলাইনার ব্যবহার করুন। সবুজ এবং বাদামী আইলাইনার বাদামী চোখের জন্য দুর্দান্ত; গা brown় বাদামী বা গা blue় নীল অনুকূলভাবে নীল চোখ বন্ধ করে দেয়; বেগুনি, সবুজ এবং অ্যাকু আইলাইনারগুলি হেজেল চোখকে অপ্রতিরোধ্য করে তোলে।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার ওয়ার্ডরোব পার্স করা

1. 1 আপনার ব্যক্তিগত শৈলী অনুসারে পোশাক নির্বাচন করুন এবং শারীরিক প্রকার. চোখের আকর্ষণীয় বিবরণ (কোমরের বেল্টের মতো) দিয়ে আপনার প্রিয় শরীরের অংশটি হাইলাইট করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি প্রলোভনসঙ্কুল ফর্ম থাকে তবে সেগুলি আকারহীন পোশাকের নিচে লুকিয়ে রাখবেন না। আপনি কিছু মানুষ এবং তাদের চেহারা, আনুষাঙ্গিক পছন্দ করেন? তাদের ছবিটি অনুলিপি করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি প্রথমে আপনি খুব আরামদায়ক নাও হন। আপনার অনুভূতি অনুসরণ করুন, তারপর ইমেজ পরিবর্তন আরো মসৃণভাবে যেতে হবে।
   • ইমেজ নির্মাতারাও আছেন যারা আপনার কাছে আসতে পারেন এবং আপনার পোশাক, শৈলী পুনর্বিবেচনা করতে পারেন এবং আপনাকে যে ধরনের পোশাকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
   • আপনার চেহারা সম্পর্কে "বিশেষজ্ঞদের" পরামর্শ সাবধানে অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি আপনার পোশাকে আরামদায়ক এবং আপনি আপনার স্টাইল পছন্দ করেন।
2. 2 একটি ক্লাসিক চেহারা জন্য, কিছু নিরপেক্ষ টোন পান। বিচক্ষণ পোশাকের জন্য মিতব্যয়ী দোকান, ডিপার্টমেন্টাল স্টোর, স্থানীয় বুটিক এবং অনলাইন স্টোর দেখুন। ধূসর, কালো, ক্রিম ট্যান রঙগুলি উপরের এবং নীচের উভয়ের জন্যই দুর্দান্ত। উপরন্তু, আপনার পোশাক সম্পূর্ণ করার জন্য, আপনি বিভিন্ন উজ্জ্বল জিনিসপত্র এবং জ্যাকেট কিনতে পারেন। অবিলম্বে উপরে পোশাকটি পূরণ করার প্রয়োজন নেই; অল্প অল্প করে শুরু করুন এবং সময়ের সাথে পোশাকের আইটেম যোগ করুন।
   • আপনি যদি আপনার চেহারা উজ্জ্বল করতে চান তবে আপনার পোশাকের সাথে একটি চটকদার কার্ডিগান, এক জোড়া রঙিন জিন্স এবং একটি বহু রঙের হ্যান্ডব্যাগ যুক্ত করুন। অথবা, আপনি যে চেহারাটি তৈরি করতে চান তার উপর নির্ভর করে আপনি বেসবল ক্যাপ, স্ট্র্যাপ বা বিভিন্ন ধরণের জুতা চেষ্টা করতে পারেন।
3. 3 স্পোর্টি লুকের জন্য স্নিকার্সে বিনিয়োগ করুন। এবং যদি আপনি ক্লাসিকের জন্য লক্ষ্য রাখেন, কম হিলের জুতা, বাদামী বা কালো প্ল্যাটফর্ম, স্যান্ডেল বা জুতাগুলি বহু রঙের এবং প্যাটার্নযুক্তগুলির চেয়ে ভাল। আরো সৃজনশীল চেহারার জন্য, উজ্জ্বল রং, প্যাটার্ন এবং স্যান্ডেল, ওয়েজ এবং হাই হিলের মতো স্টাইলে জুতা দেখুন।
   • আপনি যদি একটি অত্যাধুনিক চেহারা না চান, আপনার জুতা অধিকাংশ জুড়ে যে জুতা খুঁজে চেষ্টা করুন। যদি আপনার লক্ষ্য একটি সৃজনশীল এবং বহুমুখী চেহারা হয়, জুতা আপনাকে আপনার নিজস্ব স্টাইল তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
4. 4 স্টাইল আইকন অনুকরণ করুন। যখন আপনি আপনার ইমেজ পাম্প করছেন, আপনি উদাহরণ হিসাবে যে কোনও ট্রেন্ডসেটার নিতে পারেন। নতুন সমসাময়িক স্টাইলের জন্য আপনার প্রিয় পত্রিকা এবং ব্লগ অনুসন্ধান করুন। আপনার পছন্দের চেহারার সাথে মেলে এমন কাপড় কিনুন: বড়, গোল চশমা, রঙিন টপস, বিশাল গয়না।
   • বেশ কয়েকটি বিখ্যাত স্টাইলের আইকন আইরিস অ্যাপফেল, কোকো চ্যানেল, ক্রিশ্চিয়ান ডায়র, রালফ লরেন, ভেরা ওয়াং এবং অড্রে হেপবার্ন।
5. 5 বেশ কিছু নতুন আনুষাঙ্গিক আপনার চেহারা সম্পূর্ণ করবে। আপনার প্রশংসা করা ফ্যাশন ডিজাইনার বা স্টাইল আইকনগুলিতে মনোযোগ দিন, দেখুন তাদের আনুষাঙ্গিকগুলি তাদের চেহারার সাথে মেলে। এগুলি অনুলিপি করা ঠিক আছে! সানগ্লাস, হ্যান্ডব্যাগ, মানিব্যাগ, বেল্ট এবং গয়নাগুলির মতো ছোট্ট সূক্ষ্মতা আপনার চেহারাকে পুরোপুরি বদলে দিতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ স্যুট একটি দর্শনীয় নেকলেস পরা, আপনি আয়নায় একটি উল্লেখযোগ্য রূপান্তর দেখতে পারেন।
6. 6 আপনার দৃষ্টি যা -ই হোক না কেন নতুন চশমা কিনুন। নতুন ফ্রেম আপনার চেহারা সম্পূর্ণ পরিবর্তন করবে! ব্যক্তিগতভাবে দোকানে যান এবং একটি নতুন স্টাইলের পোশাক চেষ্টা করুন বা বিশেষ সাইটে ওয়ারড্রোব প্রোগ্রামে আপনার ছবি আপলোড করুন। আপনি ঘন গা dark় ফ্রেমের সাথে চশমা পেতে পারেন, ফ্রেম "বিড়ালের চোখ", বহু রঙের বা এমনকি স্বর্ণ চয়ন করতে পারেন। আপনি আগে যা পরেছিলেন তার থেকে ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না!
   • এমনকি আপনি আপনার পোশাকের সাথে মেলে একাধিক জোড়া চশমা কিনতে পারেন।

পদ্ধতি 4 এর 4: আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি করুন

1. 1 একটি নতুন বিকাশ করুন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আপনার শরীরকে নাড়াতে। ব্যায়াম আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে এবং এন্ডোরফিন উৎপাদনে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু পরিবর্তন করতে চান, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পা পাম্প করুন বা কোমরে ওজন কমাতে, এই নির্দিষ্ট অঞ্চলটি কাজ করার লক্ষ্যে ব্যায়ামগুলি সন্ধান করুন।সাধারণভাবে, প্রতিদিন বা প্রায় প্রতিদিন সামান্য কার্ডিও এবং শক্তি ব্যায়াম আপনার চেহারাতে ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনবে, এবং এটি আপনাকে সুস্থ বোধ করবে!
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পাতলা পা চান তবে বিভিন্ন ধরণের স্কোয়াট ব্যবহার করুন, যেমন সুমো ডেডলিফ্ট বা ওয়াইড লেগ স্কোয়াট। প্রতিদিন 15 টি স্কোয়াটের 3 সেট করুন।
   • ব্যায়াম, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, যা রঙ উন্নত করে।
   • জিমে যান বা বাড়িতে ব্যায়াম করুন - আপনার যা ভাল লাগে এবং যা সেরা ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়।
2. 2 নিয়মিত শুরু করুন আপনার চেহারার যত্ন নিন. একটি সময় নিন, এটি চিন্তা করুন, আপনার ত্বক অধ্যয়ন করুন। এটা কি চর্বিযুক্ত বা শুকনো? তোমার কি ব্রণ আছে? যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয় তবে একটি গ্রীস-হ্রাসকারী পণ্য চয়ন করুন। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়, একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে প্রসাধনী চয়ন করুন।
   • সাধারণত, সকালে এবং সন্ধ্যায় ঘুমানোর আগে ত্বকের ভাল যত্নের মধ্যে রয়েছে ধোয়া, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং।
3. 3 প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুমান। ঘুমানোর আধা ঘন্টা আগে, আপনার ইলেকট্রনিক্স বন্ধ করুন, আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং বিছানার জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করুন। দুর্বল রাতের আলো বা এমনকি অন্ধকারে শীতল ঘরে ঘুমানো ভাল। যখন সকালে অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়, তখনই উঠুন, আরাম করবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম আপনাকে কেবল শক্তিতে পূর্ণ করে না এবং আপনাকে আরও ভাল চিন্তা করতে সহায়তা করে, তবে এটি আপনার ত্বকের রঙ উন্নত করে এবং একটি ভাল বিশ্রাম আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
   • যতক্ষণ আপনার ঘুমানো দরকার ততক্ষণ ঘুমানো চাপের মাত্রা কমাবে এবং আপনার ওজন উন্নত করবে - যা উভয়ই আপনার চিন্তাভাবনা এবং শারীরিকভাবে সত্যই পরিবর্তন করতে পারে!
   • ঘুমের অভাবে চোখের নীচে কালচে দাগ, বলিরেখা এবং মাটির রঙ দেখা দেয়।
4. 4 ইতিবাচক চিন্তা করে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন। আপনি যদি নিজের যত্ন নেন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল কথা বলেন, এমনকি নিজের কাছেও, এই আচরণ অন্যের চোখে ব্যক্তির চেহারা বদলে দেয়। প্রতিদিন সকালে একটি ইতিবাচক মন্ত্র দিয়ে শুরু করুন, "আমি আমার শরীরকে ভালবাসি, সম্মান করি এবং প্রশংসা করি।"
   • যদি আপনি ক্রমাগত আত্ম-অসন্তুষ্টি এবং স্ব-খননের সাথে লড়াই করছেন, তাহলে এই সমস্যাগুলির শিকড় খুঁজে পেতে বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া আপনার জন্য ঠিক আছে। আপনার চেহারার জন্য আপনার চেহারার মতো মনের শান্তি গুরুত্বপূর্ণ!
5. 5 আপনার কাঁধ ছড়িয়ে দিন এবং আপনার পিঠ সোজা রাখুন - এইভাবে আপনি করবেন আত্মবিশ্বাসী চেহারা. নিস্তেজ হবেন না, মেঝের দিকে তাকাবেন না। আপনার মাথা উঁচু করে হাঁটুন, যাতে আপনার চোখ আপনার চারপাশের লোকদের সাথে চোখের স্তরে থাকে, আপনার বাহুগুলি নীচে রাখুন, সেগুলি আপনার বুকে অতিক্রম করবেন না।
   • আপনি যেভাবে নিজেকে ধরে রাখেন তা মানুষকে বলে যে আপনি কে - যদি আপনি যেভাবে চান তা উপলব্ধি করতে চান তবে মুহূর্তের জন্য যথাযথ আচরণ করুন।

পরামর্শ

• আপনার চেহারা পরিবর্তন করা আপনাকে ভিন্ন বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনার অন্তরের প্রতিও মনোযোগ দিতে ভুলবেন না!
• মনে রাখবেন, আপনার চেহারা আপডেট করার জন্য আপনাকে কঠোর পরিবর্তন করতে হবে না। কয়েক মাসের মধ্যে ছোট পরিবর্তনগুলি আপনার চেহারাকে পুরোপুরি বদলে দেবে!
• আপনার চেহারা পরিবর্তন করার জন্য সৃজনশীল উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন সাশ্রয়ী মূল্যের দোকানে যাওয়া বা বন্ধুদের সাথে কাপড় বদল করা।