কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পার্ট 1: হোম ট্রিটমেন্ট (নিজেকে সাহায্য করা)
• 3 এর মধ্যে পার্ট 2: হোম ট্রিটমেন্ট (অন্যদের সাহায্য করা)
• 3 এর অংশ 3: চিকিৎসা সহায়তা

হ্যালুসিনেশন হল আতঙ্কিত হওয়ার একটি কারণ, আপনি নিজের উপর এই ঘটনাটি অনুভব করেন বা অন্য ব্যক্তির মধ্যে এটি লক্ষ্য করেন। হ্যালুসিনেশনের হালকা ক্ষেত্রে বাড়িতে সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, কিন্তু গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে বাধ্যতামূলক চিকিৎসা প্রয়োজন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পার্ট 1: হোম ট্রিটমেন্ট (নিজেকে সাহায্য করা)

1. 1 হ্যালুসিনেশনের প্রকৃতি বুঝুন। দৃষ্টি, শ্রবণ, স্বাদ, গন্ধ, বা স্পর্শ - এই পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের যেকোনো একটিকে হ্যালুসিনেশন প্রভাবিত করতে পারে এবং এর বিভিন্ন অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে। যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি সচেতন থাকাকালীন সেগুলি অনুভব করে এবং সেগুলি একেবারে বাস্তব বলে মনে হয়।
   • বেশিরভাগ হ্যালুসিনেশন দুরভিসন্ধিমূলক এবং অপ্রীতিকর, তবে কিছু কিছু আকর্ষণীয় বা উপভোগ্য বলে মনে হয়।
   • যদি কোন ব্যক্তি কণ্ঠস্বর শুনতে পায়, তাহলে এই ধরনের হ্যালুসিনেশনকে শ্রবণ বলা হয়, যদি সে অস্তিত্বহীন মানুষ, বস্তু, আলো দেখে - এগুলি ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন। পোকামাকড় বা অন্য কিছু আপনার ত্বকে হামাগুড়ি দেওয়ার মতো অনুভূতি একটি সাধারণ স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশন।
2. 2 তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা বিভিন্ন তীব্রতার হ্যালুসিনেশন হতে পারে, বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের মধ্যে। এমনকি যদি আপনি এই বয়সের কোন শ্রেণীতে নাও থাকেন তবে এটি হ্যালুসিনেশন হতে পারে, তাই আপনার জ্বর আছে কিনা তা পরীক্ষা করা ভাল।
   • হ্যালুসিনেশনগুলি 38.3 ডিগ্রির উপরে যে কোনও তাপমাত্রায় উপস্থিত হতে পারে, তবে প্রায়শই এগুলি 40 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রায় ঘটে। 40 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রা অবিলম্বে চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন, নির্বিশেষে এটি হ্যালুসিনেশন সঙ্গে বা না
   • উচ্চ জ্বরের জন্য, যা বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে, আইবুপ্রোফেন, অ্যাসিটামিনোফেন বা প্যারাসিটামল এর মতো একটি অ্যান্টিপাইরেটিক গ্রহণ করে শুরু করুন। প্রচুর তরল পান করুন এবং আপনার তাপমাত্রা নিয়মিত নিন।
3. 3 যথেষ্ট ঘুম. হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশন ঘুমের তীব্র অভাবের কারণে হতে পারে। হ্যালুসিনেশনের গুরুতর ক্ষেত্রে সাধারণত অন্যান্য কারণ থাকে, কিন্তু ঘুমের অভাব তাদের আরও খারাপ করতে পারে।
   • একজন প্রাপ্তবয়স্কের রাতে গড়ে সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। আপনি যদি বর্তমানে তীব্র ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনার শরীর সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এই পরিমাণ কয়েক ঘণ্টা বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে।
   • দিনের ঘুম স্বাভাবিক ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং অনিদ্রার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং ফলস্বরূপ হ্যালুসিনেশন হতে পারে। যদি আপনার ঘুমের মোডটি নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে এটিকে স্বাভাবিক করার চেষ্টা করুন।
4. 4 আরও কার্যকরভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করুন। উদ্বেগ হালকা হ্যালুসিনেশনের আরেকটি সাধারণ কারণ, যা অন্যান্য কারণে মারাত্মক হ্যালুসিনেশনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক এবং শারীরিক চাপ কমানোর জন্য শেখা হ্যালুসিনেশনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • শারীরিক চাপ কমাতে, আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। নিয়মিত হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হালকা হ্যালুসিনেশন সহ মানসিক চাপের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
5. 5 কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানুন। আপনি যদি বাস্তবতা এবং হ্যালুসিনেশনের মধ্যে পার্থক্য করতে অক্ষম হন, আপনার অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
   • যদি আপনি হালকা হ্যালুসিনেশনের সম্মুখীন হন, কিন্তু এটি বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে, কারণ তারা সম্ভবত মেডিক্যাল কারণে। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি সুস্থতার উন্নতির জন্য সাধারণ ব্যবস্থা কার্যকর না হয়।
   • আপনি যদি অন্যান্য গুরুতর উপসর্গের সাথে হ্যালুসিনেশন অনুভব করেন, তাহলে আপনার জরুরী চিকিৎসারও প্রয়োজন। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠোঁট বা নখের বিবর্ণতা, বুকে ব্যথা, ক্ল্যামি ত্বক, বিভ্রান্তি, চেতনা হারানো, জ্বর, বমি, দ্রুত বা ধীর হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, আঘাত, খিঁচুনি, তীক্ষ্ণ পেটে ব্যথা, বা আচরণের ব্যাধি।

3 এর মধ্যে পার্ট 2: হোম ট্রিটমেন্ট (অন্যদের সাহায্য করা)

1. 1 লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন। যারা হ্যালুসিনেশন অনুভব করে তারা এটি সম্পর্কে খোলা নাও থাকতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনাকে জানতে হবে কিভাবে হ্যালুসিনেশনের কম স্পষ্ট লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে হয়।
   • শ্রবণশক্তি হ্যালুসিনেশনে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের লক্ষ্য করতে পারেন না এবং সক্রিয়ভাবে নিজেদের সাথে কথা বলতে পারেন। কণ্ঠকে ডুবিয়ে দেওয়ার প্রচেষ্টায় তিনি নির্জনতা বা আবেগের সাথে সঙ্গীত শুনতে পারেন।
   • একজন ব্যক্তি যার দৃষ্টিতে এমন কিছুতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন অনুভব করতে পারেন।
   • যদি কোন ব্যক্তি চোখের কাছে অদৃশ্য কিছু ব্রাশ করে বা ঝেড়ে ফেলে, এটি স্পর্শকাতর (স্পর্শকাতর) হ্যালুসিনেশনের লক্ষণ হতে পারে, যদি তারা বিনা কারণে নাক চিমটি দেয় - গন্ধের অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত হ্যালুসিনেশন। খাবার থুথু ফেলা উজ্জ্বল হ্যালুসিনেশনের লক্ষণ হতে পারে।
2. 2 শান্ত থাকুন. আপনার যদি হ্যালুসিনেশনে কাউকে সাহায্য করার প্রয়োজন হয়, তবে সব সময় শান্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
   • হ্যালুসিনেশন বৃদ্ধি উদ্বেগের উৎস হয়ে উঠতে পারে, যাতে রোগী আতঙ্কের অবস্থায় থাকতে পারে। যদি আপনার কারণে চাপ বা উদ্বেগ তীব্র হয়, তবে এটি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে।
   • যদি আপনার পরিচিত কেউ হ্যালুসিনেট করে থাকেন, তাহলে আপনারও তাদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত যখন তারা হ্যালুসিনেট করছে না। সম্ভাব্য কারণ কি হতে পারে এবং আপনি কোন ধরনের সহায়তা দিতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
3. 3 সত্যিই কি ঘটছে তা ব্যাখ্যা করুন। রোগীকে শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি যা বর্ণনা করছেন তা আপনি দেখতে, শুনতে, স্পর্শ করতে, স্বাদ নিতে বা ঘ্রাণ নিতে পারবেন না।
   • সরাসরি এবং অভিযোগ ছাড়াই কথা বলুন, যাতে রোগী বিরক্ত না হয়।
   • যদি হ্যালুসিনেশন হালকা থেকে মাঝারি হয় এবং সেই ব্যক্তির আগে হ্যালুসিনেশন হয়েছে, আপনি তাকে বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন যে তার অনুভূতিগুলি বাস্তব নয়।
   • যাদের প্রথমবারের মতো হ্যালুসিনেশন হয়েছে, সেইসাথে যারা তাদের থেকে গুরুতর আকারে ভুগছেন, তারা হয়তো বুঝতে পারবেন না যে তারা হ্যালুসিনেশন এবং আপনার সন্দেহের জবাবে আক্রমণাত্মক আচরণ করে।
4. 4 রোগীকে বিভ্রান্ত করুন। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, কথোপকথন পরিবর্তন করে বা অন্য জায়গায় চলে যাওয়ার মাধ্যমে ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করা সহায়ক হতে পারে।
   • এই পরামর্শটি হালকা থেকে মাঝারি হ্যালুসিনেশনের ক্ষেত্রে উপযুক্ত, কিন্তু আপনি এমন কাউকে প্রভাবিত করতে পারবেন না যিনি গুরুতর হ্যালুসিনেশন অনুভব করছেন।
5. 5 ব্যক্তিকে পেশাদার সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করুন। যদি আপনার পরিচিত কেউ পুনরাবৃত্ত হ্যালুসিনেশনে ভোগেন, তাহলে তাকে চিকিৎসা বা মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার প্রয়োজন সম্পর্কে দৃist়ভাবে বোঝান।
   • ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যখন তারা হ্যালুসিনেট করছে না। পরিস্থিতির তীব্রতা নিয়ে আলোচনা করুন এবং সমস্যার সম্ভাব্য কারণ ও সমাধান সম্পর্কে আপনার যে কোনো জ্ঞান শেয়ার করুন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভালবাসা এবং সমর্থন ভিত্তিক হওয়া উচিত। কখনও অভিযুক্ত পজিশন নেবেন না।
6. 6 পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে থাকুন। যখন হ্যালুসিনেশন বেড়ে যায়, সেগুলি রোগীর নিজের বা তার আশেপাশের মানুষের নিরাপত্তার জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে।
   • যখন নিরাপত্তার কথা আসে, তাত্ক্ষণিকভাবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
   • যদি হ্যালুসিনেশনগুলি অন্যান্য গুরুতর শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে, অথবা যদি রোগী আর হ্যালুসিনেশনগুলিকে বাস্তবতা থেকে আলাদা করতে না পারে, তাহলে জরুরি চিকিৎসারও প্রয়োজন।

3 এর অংশ 3: চিকিৎসা সহায়তা

1. 1 মূল কারণ নির্ণয় করুন এবং চিকিত্সা করুন। হ্যালুসিনেশনগুলি কিছু মানসিক রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে এগুলি বেশ কয়েকটি শারীরবৃত্তীয় কারণেও হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে হ্যালুসিনেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হল অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করা।
   • মানসিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সিজোফ্রেনিয়া, সিজয়েড এবং সিজোটাইপাল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, সাইকোটিক ডিপ্রেশন, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
   • কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন শারীরবৃত্তীয় কারণগুলিও হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ব্রেইন টিউমার, প্রলাপ, স্মৃতিভ্রংশ, মৃগী, স্ট্রোক এবং পারকিনসন্স রোগ।
   • কিছু সংক্রামক রোগ, যেমন মূত্রাশয় সংক্রমণ বা ফুসফুসের সংক্রমণও হ্যালুসিনেশন হতে পারে। কিছু লোক মাইগ্রেনের সাথে হ্যালুসিনেশন অনুভব করে।
   • ড্রাগ বা অ্যালকোহল ব্যবহার হ্যালুসিনেশনের কারণ হতে পারে, বিশেষত যখন বড় মাত্রা গ্রহণ করা হয় বা যখন আপনি এটি গ্রহণ বন্ধ করেন (প্রত্যাহারের লক্ষণ, বা "প্রত্যাহারের লক্ষণ")।
2. 2 অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ সেবন করুন। অ্যান্টিসাইকোটিকস, যা এন্টিসাইকোটিকস নামেও পরিচিত, প্রায়শই হ্যালুসিনেশন পরিচালনা করতে সাহায্য করে। এই medicationsষধগুলি মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় কারণে সৃষ্ট হ্যালুসিনেশনের চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হতে পারে, বিশেষ করে যখন অন্যান্য চিকিৎসা পাওয়া যায় না বা অপর্যাপ্ত।
   • ক্লোজাপাইন, একটি অ্যাটাইপিকাল এন্টিসাইকোটিক, সাধারণত হ্যালুসিনেশনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন 6 থেকে 50 মিলিগ্রামের ডোজে নির্ধারিত হয়। জটিলতা এড়াতে ধীরে ধীরে ডোজ বাড়াতে হবে। এই ওষুধের সাথে চিকিত্সা করার সময়, নিয়মিত রক্তের গণনা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, কারণ এটি শ্বেত রক্ত ​​কণিকার সংখ্যাকে বিপজ্জনক পর্যায়ে নামিয়ে আনতে পারে।
   • কুইটিয়াপাইন হ্যালুসিনেশনের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত আরেকটি অ্যাটপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগ। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্লোজাপাইনের চেয়ে কম কার্যকর, তবে নিরাপদ।
   • অন্যান্য সাধারণ অ্যান্টিসাইকোটিক্সের মধ্যে রয়েছে রিসপেরিডোন, আরিপিপ্রাজল, ওলানজাপাইন এবং জিপ্রাসিডোন। এই ওষুধগুলি সাধারণত বেশিরভাগ রোগীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, কিন্তু পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।
3. 3 আপনার ওষুধের ডোজ সামঞ্জস্য করুন। অন্যান্য ইঙ্গিতের জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ কিছু মানুষের মধ্যে হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারে। পার্কিনসন রোগের রোগীদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সাধারণ।
   • এমনকি যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার youষধ আপনাকে হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করছে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে এটি গ্রহণ বন্ধ করবেন না। হঠাৎ করে চিকিৎসা বন্ধ করলে অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে।
   • পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত রোগীরা সাধারণত প্রথম আমান্টাদিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ বন্ধ করে। যদি এটি সাহায্য না করে, তাহলে ডোজ হ্রাস করা যেতে পারে বা ডোপামাইন বিরোধী বন্ধ করা যেতে পারে।
   • যখন এই ওষুধগুলির ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করা হ্যালুসিনেশন সংশোধন করে না, তখনও ডাক্তাররা একটি অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগ লিখে দিতে পারেন। এটিও করা হয় যখন পারকিনসন্স রোগের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয় বা ডোজ হ্রাসের সাথে খারাপ হয়।
4. 4 প্রয়োজনে পুনর্বাসনের মাধ্যমে যান। আপনি যদি হ্যালুসিনোজেনিক ড্রাগ বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্ত হন, তাহলে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে একটি পুনর্বাসন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
   • কোকেইন, এলএসডি, অ্যাম্ফেটামিনস, গাঁজা, হেরোইন, কেটামিন, ফেনসাইক্লিডিন, এক্সট্যাসি সবই হ্যালুসিনোজেন।
   • হ্যালুসিনেশনগুলি কেবল ওষুধ ব্যবহারের সাথেই দেখা যায় না, তবে এটি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। যাইহোক, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণে সৃষ্ট হ্যালুসিনেশন সাধারণত এন্টিসাইকোটিক withষধ দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে।
5. 5 নিয়মিত একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করুন। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, বিশেষত, কিছু রোগীকে পুনরাবৃত্তিমূলক হ্যালুসিনেশনে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি পরবর্তীটি মানসিক ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয়।
   • এই থেরাপি একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা পরীক্ষা করে এবং মূল্যায়ন করে। সমস্যার সম্ভাব্য মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি চিহ্নিত করে, একজন পেশাদার থেরাপিস্ট রোগীকে এটি মোকাবেলা করতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য একটি কৌশল তৈরি করতে পারেন।
6. 6 একটি গ্রুপ থেরাপির সুযোগ খুঁজুন। সাহায্য এবং স্বনির্ভর গোষ্ঠীর অনুশীলন মানসিক কারণে সৃষ্ট হ্যালুসিনেশনের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে শ্রাবণ হ্যালুসিনেশন।
   • সাহায্য গোষ্ঠী রোগীদের বাস্তবতার সাথে সংযুক্ত থাকতে শেখায় এবং তাদের আলাদা হ্যালুসিনেশন এবং বাস্তব জীবনকে সাহায্য করে।
   • স্বনির্ভর গোষ্ঠী মানুষকে তাদের হ্যালুসিনেশনের জন্য দায়িত্ব নিতে অনুপ্রাণিত করে, যার ফলে তাদের নিয়ন্ত্রণ ও মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।