কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর 1 অংশ: চিকিৎসা সহায়তা
• 2 এর 2 অংশ: জন্ডিস প্রতিরোধ

জন্ডিস বা হাইপারবিলিরুবিনেমিয়া শিশুদের মধ্যে সাধারণ, যদিও এটি প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে। জন্ডিস উচ্চ মাত্রার বিলিরুবিনের কারণে হয়, যা লিভারের পিত্তে পাওয়া যায়। এই রোগের সাথে ত্বক, চোখের সাদা অংশ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়। যদিও জন্ডিস সবসময় স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ নয়, এটি অন্য চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যার চিকিৎসা প্রয়োজন।

মনোযোগ:এই নিবন্ধের তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ধাপ

2 এর 1 অংশ: চিকিৎসা সহায়তা

1. 1 আপনার ডাক্তার দেখান। যদি আপনার শিশুর জন্ডিসের কোন লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কখনও কখনও আপনি চিকিত্সা ছাড়াই যেতে পারেন, কিন্তু যদি জন্ডিস একটি মেডিকেল অবস্থা দ্বারা সৃষ্ট হয়, আপনি চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, অন্তর্বর্তী জন্ডিস নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকতে পারে:
   • তাপ;
   • ঠাণ্ডা;
   • পেটে ব্যথা;
   • ফ্লুর মতো অন্যান্য লক্ষণ;
   • ত্বকের হলুদ এবং চোখের সাদা অংশ।
2. 2 কোনো শিশু বা শিশুর জন্ডিস হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছোট শিশুসহ শিশুরাও জন্ডিসে আক্রান্ত। জন্ডিস বাচ্চাদের মধ্যে সাধারণ এবং প্রায়ই দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজেই পরিষ্কার হয়ে যায়। যাইহোক, একটি শিশুর গুরুতর জন্ডিস গুরুতর জটিলতার একটি চিহ্ন হতে পারে।
   • জন্ডিসের জন্য, আপনার সন্তানের ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে গেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
   • যদি কোনও শিশু বা শিশু জন্ডিসে অসুস্থ হয়ে পড়ে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান।
3. 3 একটি সঠিক নির্ণয় পান। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, জন্ডিস প্রায়ই অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। ডাক্তার পরীক্ষার আদেশ দেবেন, যার ফলাফল তাকে জন্ডিস সৃষ্টিকারী রোগ সনাক্ত করতে এবং যথাযথ চিকিত্সার পরামর্শ দেবে। জন্ডিসের কারণ জানতে, আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড, গণিত টমোগ্রাফি এবং এমনকি লিভারের বায়োপসি অর্ডার করতে পারেন। নিম্নলিখিত শর্তগুলি প্রায়শই জন্ডিসের কারণ হয়:
   • হেপাটাইটিস একটি;
   • দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি এবং সি;
   • এপস্টাইন-বার ভাইরাস, বা সংক্রামক মনোনোক্লিওসিসের সংক্রমণ;
   • অ্যালকোহল অপব্যবহার;
   • অটোইমিউন এবং জেনেটিক রোগ;
   • পিত্তথলির পাথর;
   • পিত্তথলির প্রদাহ;
   • পিত্তথলির ক্যান্সার;
   • অগ্ন্যাশয় প্রদাহ;
   • কিছু ওষুধ, যেমন প্যারাসিটামল, পেনিসিলিন, ওরাল গর্ভনিরোধক বা স্টেরয়েড, জন্ডিসের কারণ হতে পারে।
   • একজন ডাক্তার লিভার রোগের লক্ষণ যেমন ব্রুসিং, স্পাইডার হেমাঙ্গিওমা, পালমার এরিথেমা এবং প্রস্রাবে বিলিরুবিনের উপস্থিতির জন্য জন্ডিস নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন। উপরন্তু, রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার একটি ইমেজিং পরীক্ষা বা লিভার বায়োপসি ব্যবহার করতে পারে।
4. 4 কারণের চিকিৎসা শুরু করুন। যদি একজন ডাক্তার আবিষ্কার করেন যে জন্ডিসটি একটি মেডিকেল কন্ডিশনের কারণে হয়, তাহলে তিনি সম্ভবত জন্ডিসের চিকিৎসা করবেন কিনা তা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে কিনা। অন্তর্নিহিত অবস্থার সফল চিকিত্সা এবং সংশ্লিষ্ট জটিলতা জন্ডিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
5. 5 জন্ডিস নিজে থেকে পরিষ্কার হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোন চিকিৎসা ছাড়াই জন্ডিস নিজেই চলে যায়।আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন নিশ্চিত করুন যে চিকিত্সাটি সর্বোত্তম বিকল্প, বিশেষত যদি আপনার জন্ডিস অন্য কোন চিকিৎসা অবস্থার কারণে হয়।
6. 6 চুলকানির জন্য ওষুধ খান। কখনও কখনও জন্ডিসের সাথে চুলকানি হয়। যদি চুলকানি আরও খারাপ হয় বা আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে, চুলকানি উপশমে সাহায্য করার জন্য কোলেস্টেরামাইনের মতো ওষুধ খান।
   • কোলেস্টেরামিন লিভারের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
   • এই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে অস্বস্তি, বদহজম, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
7. 7 আপনার শিশুর চিকিৎসা করুন। শিশুদের মধ্যে জন্ডিস খুবই সাধারণ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মতো প্রায়ই কোন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি একজন ডাক্তার একটি ছোট শিশুর জন্ডিস নির্ণয় করে, তাহলে তারা উপসর্গগুলি উপশম করতে নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি লিখে দিতে পারে।
   • ফটোথেরাপি হল শিশুর শরীরকে অতিরিক্ত বিলিরুবিন দূর করতে আলোর ব্যবহার।
   • ইন্ট্রাভেনাস ইমিউনোগ্লোবুলিন ইনজেকশন শিশুর শরীরে জন্ডিস সৃষ্টিকারী অ্যান্টিবডির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • একটি বিনিময় ট্রান্সফিউশনে, শিশুর রক্তের একটি ছোট পরিমাণ দাতার রক্তের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়, যা বিলিরুবিনের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এক্সচেঞ্জ ট্রান্সফিউশন শুধুমাত্র শিশুদের জন্ডিসের গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়।

2 এর 2 অংশ: জন্ডিস প্রতিরোধ

1. 1 হেপাটাইটিস হওয়া থেকে বিরত থাকুন। হেপাটাইটিস ভাইরাস প্রাপ্তবয়স্কদের জন্ডিসের অন্যতম প্রধান কারণ। হেপাটাইটিস প্রতিরোধ শুধুমাত্র এই রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে না, জন্ডিসও হতে পারে।
   • টিকা দিয়ে হেপাটাইটিস এ প্রতিরোধ করা যায়। যে কেউ টিকা নিতে পারে।
   • হেপাটাইটিস এ অল্প পরিমাণে মল গিলার মাধ্যমে অর্জিত হয়, বেশিরভাগ দূষিত খাবারের সাথে। যথাযথভাবে প্রস্তুত বা পরিষ্কার করা হয়নি এমন খাবার খাওয়া এড়াতে ভ্রমণের সময় সতর্ক থাকুন।
   • টিকা দেওয়ার মাধ্যমে হেপাটাইটিস বি প্রতিরোধ করা যায়। নবজাতক থেকে প্রাপ্তবয়স্ক সকলেই ভ্যাকসিন পেতে পারেন।
   • হেপাটাইটিস সি এর কোন টিকা নেই।
   • হেপাটাইটিস বি এবং সি সংক্রমিত ব্যক্তির রক্ত ​​এবং শরীরের অন্যান্য তরলের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয় এবং সাধারণ যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়াতে পারে না। হেপাটাইটিস বি এবং সি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ট্যাটু থেকে মাদকদ্রব্য পর্যন্ত যেকোনো ধরনের সূঁচ পুনরায় ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
2. 2 অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। যেহেতু লিভার অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করে, এবং লিভারের ত্রুটির কারণে জন্ডিস হতে পারে, তাই অ্যালকোহল পান করার সময় সতর্ক থাকুন। এটি শুধুমাত্র জন্ডিসের উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করবে, কিন্তু অ্যালকোহল-সম্পর্কিত লিভার রোগ যেমন সিরোসিস এড়াতেও সাহায্য করবে।
   • মহিলাদের প্রতিদিন 2-3 টির বেশি অ্যালকোহল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরুষদের জন্য, দৈনিক ডোজ 3-4 পরিবেশন অতিক্রম করা উচিত নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, এক বোতল ওয়াইন 9-10 অ্যালকোহলের সাথে মিলে যায়।
3. 3 একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা. একটি স্থিতিশীল সুস্থ পরিসরে শরীরের ওজন বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। এটি লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং এইভাবে জন্ডিস প্রতিরোধ করে।
   • আপনি যদি নিয়মিত খান এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খান তাহলে আপনি সহজেই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে পারবেন। পরিমিত পরিমাণে চর্বি এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম।
   • আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনার প্রতিদিন প্রায় 1,800-2,200 ক্যালোরি খাওয়া উচিত। যাইহোক, আপনাকে পুষ্টি-ঘন খাবার যেমন পুরো শস্য, শাকসবজি এবং ফল, দুগ্ধজাত পণ্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন উত্স থেকে ক্যালোরি পেতে হবে।
   • স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম অপরিহার্য।
   • প্রতিদিন হালকা থেকে মাঝারি কার্ডিওতে ব্যস্ত থাকুন। সপ্তাহের বেশিরভাগ সময় দিনে অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
4. 4 আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি শুধু জন্ডিস প্রতিরোধে সাহায্য করবে না, বরং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করবে। কোলেস্টেরলের মাত্রা সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়াম, বা প্রয়োজনে ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
   • কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে, আপনার খাবারের সাথে আরো দ্রবণীয় ফাইবার, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড খান। এই পুষ্টিগুলি খাবারের মাংস, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, জলপাই তেল, সালমন, বাদাম, ওটস, মসুর ডাল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়।
   • আপনার ডায়েট থেকে ট্রান্স ফ্যাট বাদ দিন বা সীমাবদ্ধ করুন। ট্রান্স ফ্যাট খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় (কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন)। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার খাওয়া সীমিত করুন বা ভাজা খাবার, বেকড পণ্য, কুকিজ এবং ক্র্যাকার সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলুন।
   • দিনে ত্রিশ মিনিট ব্যায়াম করলে আপনার ভালো কোলেস্টেরল (উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন) মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
   • প্রমাণ আছে যে ধূমপান বন্ধ করলে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।
5. 5 আপনার শিশুকে ভালোভাবে খাওয়ান। শিশুর সারা দিন পর্যাপ্ত খাবার পাওয়া উচিত। জন্ডিস প্রতিরোধের এটি সর্বোত্তম উপায়।
6. 6 আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে জীবনের প্রথম সপ্তাহে আপনার শিশুকে দিনে 8-12 বার খাওয়ানো উচিত।
   • আপনি যদি ফর্মুলা ব্যবহার করেন, তাহলে জীবনের প্রথম সপ্তাহে আপনার শিশুকে প্রতি 2-3 ঘণ্টায় 30-60 মিলি ফর্মুলা দিন।