কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

আপনি হারিয়ে যাওয়া বা ভুলে যাওয়া অভ্যন্তরীণ শক্তি সক্রিয় করার জন্য আপনি আপনার আত্মাকে জাগ্রত এবং সুস্থ করতে শিখতে পারেন। আত্মার শক্তি হল আবেগ, সৃজনশীলতা, অন্তর্দৃষ্টি এবং ineশ্বরের সাথে সংযোগ। আপনি কোন আধ্যাত্মিক পথ বা কোন ধর্ম অনুসরণ করেন তা নির্বিশেষে, আপনি আপনার আত্মার শক্তি ব্যবহার করে জীবনযাত্রার যোগ্য জীবন তৈরি করতে পারেন।

ধাপ

1. 1 আপনার আত্মার প্রকৃত প্রকৃতি অন্বেষণ করুন। আত্মা স্বভাবতই একজন নারী এবং আত্মা একজন পুরুষ। আত্মা এবং আত্মার মিলন অখণ্ডতার জন্ম দেয়। একটি বিশৃঙ্খল বিশ্বে বাস করে, আমরা আত্মার নারীর চেতনাকে অস্বীকার করি এবং পুংলিঙ্গ বিকাশ করি, যার ফলে আমাদের জীবনে একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। উপলব্ধি করুন যে আপনার আত্মা স্বভাবতই একজন মহিলা, এবং এটি নারী শক্তিকে দমন করার তাগিদে ভুগছে।
2. 2 আপনার নারী শক্তি হল 1) কল্পনা, 2) আবেগ এবং ইচ্ছা, 3) আবেগ এবং 4) সৃজনশীলতা। একইভাবে, আপনার পুরুষালী শক্তি 1) ইচ্ছাশক্তি 2) ক্রিয়া এবং প্রেরণা 3) বুদ্ধি 4) কর্মক্ষমতা দ্বারা গঠিত। আপনি যদি নারী শক্তিকে মূল্য দেন এবং সমর্থন করেন, তাহলে আপনি আপনার আত্মাকে পুষ্ট করেন এবং সুস্থ করেন। নারী শক্তির উপাদানগুলি অন্বেষণ করুন, কল্পনা শক্তি, সৃজনশীলতা, আবেগ এবং আবেগ আবিষ্কার করুন। এই গুণগুলি বিকাশের জন্য সময় নিয়ে আপনি আপনার আত্মাকে শক্তিশালী করেন।
3. 3 Ineশ্বরিকের সাথে আপনার সংযোগ গভীর করুন। আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পুনর্বিবেচনা করুন এবং নতুন বোঝাপড়াকে আপনার অনুশীলনের অংশ করুন, আপনি যে ধর্মেরই হন না কেন।আধ্যাত্মিকতা হল .শ্বরের সাথে আপনার ব্যক্তিগত এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক। প্রত্যেকেরই Godশ্বরের সাথে সম্পর্ক আছে, এমনকি নাস্তিকও। এটি একটি অকার্যকর সম্পর্ক হতে পারে, কিন্তু এটি এখনও একটি সম্পর্ক। এটি যুক্তির অনুরূপ। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব মনের সাথে তাদের নিজস্ব সম্পর্ক রয়েছে, সেগুলি বিকশিত হতে পারে, এবং তারা মিথস্ক্রিয়ার তীব্র অভাব থেকে ভুগতে পারে, তবে এখনও এই সম্পর্কগুলি বিদ্যমান। প্রতিটি ব্যক্তি একটি আধ্যাত্মিক সত্তা, এবং আত্মার মাধ্যমেই আমরা ineশ্বরিকের সাথে সংযোগ লাভ করি। এই সংযোগটি গভীর করুন, এবং Godশ্বর, তাঁর নাম যাই হোক না কেন, আপনার আত্মাকে সুস্থ করতে সাহায্য করবে।
4. 4 আবেগ এবং আনন্দ অন্বেষণ করুন। আমাদের দায়িত্ব এবং বাধ্যবাধকতার সাথে আবেগের জায়গাটি পূরণ করতে শেখানো হয়। বেশিরভাগ মানুষ বিশ্বাস করে যে তাদের আনন্দ এবং শখের জন্য সময় নেই, এবং এইভাবে তাদের আত্মা অনাহারে থাকে। আপনি যদি জানেন না যে আপনি কী সম্পর্কে উত্সাহী, বিকল্পগুলি সন্ধান শুরু করুন এবং আপনার জীবনে আরও মজা আনতে 5 টি উপায় তালিকাবদ্ধ করুন।
5. 5 ভিতরের দিকে ঘুরুন এবং শিথিলতার মধ্যে ধ্যান শিখুন। আরামদায়ক অবস্থায়, আপনি আপনার মনকে শান্ত করতে পারেন এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টিটির কণ্ঠ শুনতে পারেন। আপনি যদি ধ্যানের সাথে পরিচিত না হন, তাতে কিছু আসে যায় না, এটা শেখা কঠিন কিছু নয়। একটি সহজ মেডিটেশন গাইড সিডি খুঁজে পাওয়া সবচেয়ে সহজ উপায়। ইন্টারনেটে একটি সার্চ ইঞ্জিনের মাধ্যমে এই জাতীয় রেকর্ডগুলি সন্ধান করুন এবং ধ্যান আপনাকে কেবল শিথিল করতেই নয়, আপনার নিজের আত্মার সাথে আপনার সংযোগও নিরাময়ে সহায়তা করবে। আরাম এবং ভিতরের দিকে বাঁক, আপনি আপনার আত্মার ভালবাসা এবং সমবেদনা পূরণ করতে পারেন। টিপ: একটি মনোরম এবং সান্ত্বনাদায়ক কণ্ঠ সহ একজন শিক্ষক খুঁজুন।
6. 6 আপনার অনুভূতির গভীরে ডুব দিন। আত্মার সাথে আপনার আবেগেরও সম্পর্ক আছে। একটি জার্নাল রাখা শুরু করুন এবং এতে চাপা আবেগগুলি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন যা আপনার গভীরে কোথাও রয়েছে। আপনি দেখতে পাবেন যে সৃজনশীলতা, আবেগ, অন্তর্দৃষ্টি এবং কল্পনা এই চাপা আবেগগুলির নীচে রয়েছে। এটি একটি সমাহিত ধন খুঁজে পাওয়ার মতো। এই সন্ধানের মূল্য হল রাগ, ব্যথা, হতাশা এবং ভয় সহ সমস্ত অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব এবং প্রকাশ করার ইচ্ছা। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার আত্মার জন্য আরও সুরেলা স্থান তৈরি করবেন।
7. 7 প্রতিদিন সকালে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "কাউকে সাহায্য করার জন্য আমি কি করতে পারি?" "আমি কিভাবে অন্যদের সেবা করতে পারি?" "আপনি কাকে সমর্থন এবং উৎসাহের জন্য কল করতে পারেন?" অন্যদের সেবা করে এবং তাদেরকে নিondশর্ত ভালবাসা দিয়ে, আপনি আপনার নিজের আত্মাকে পুষ্ট ও সুস্থ করেন। মানুষের মঙ্গল, ভালবাসা এবং সমর্থন তাদের নিজের মধ্যে একটি পুরস্কার।

পরামর্শ

• প্রার্থনা করুন এবং ineশ্বরের সাথে আপনার সংযোগকে শক্তিশালী করুন।
• আপনার শখ এবং স্বপ্নগুলি লিখতে একটি ডায়েরি কিনুন।
• একটি জার্নাল বা একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথোপকথনে দৈনিক ভিত্তিতে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।