কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ট্যান পাওয়ার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল UV রশ্মি এড়ানো এবং একটি সেলফ ট্যানার (যা সূর্যহীন ট্যান নামেও পরিচিত) ব্যবহার করা। স্ব-ট্যানারে পাওয়া দুটি সর্বাধিক সাধারণ রাসায়নিক হল ডাইহাইড্রক্সাইসেটোন (ডিএইচএ) এবং এরিথ্রুলোজ, যার প্রতিটি ত্বকের পৃষ্ঠে অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে প্রতিক্রিয়া করে কাজ করে। আপনি সম্ভবত স্ব -ট্যানিংয়ের খারাপ প্রভাব - স্ট্রিক, কমলা হাত, অন্ধকার ভাঁজ সম্পর্কে ভয়াবহ গল্প শুনেছেন (বা দেখেছেন) - কিন্তু এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে এই ধরনের বিপর্যয় এড়াতে সাহায্য করবে।

ধাপ

1. 1 আপনার স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন। আদর্শভাবে, আপনার নগ্ন (বা প্রায় নগ্ন) ঘুরে বেড়ানোর জন্য দুই বা তিন ঘন্টা সময় থাকতে হবে। এই সব আধা ঘন্টার মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে, কিন্তু এটি একটি ভাল ধারণা নয় যদি এটি আপনার প্রথমবারের মতো করা হয়। নিচের ধাপগুলো সম্পন্ন করার জন্য আপনার অন্তত এক ঘন্টা সময় আছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
2. 2 গোসল বা স্নান করুন। আপনি সেখানে থাকাকালীন, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
   • এক্সফলিয়েশন। সেলফ ট্যানিংয়ে পাওয়া রাসায়নিকগুলি ত্বকের উপরের স্তরে অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে বিক্রিয়া করে। উপরের স্তরটি সরিয়ে (যা শীঘ্রই খোসা ছাড়বে) আপনি নিশ্চিত হন যে টানটি তাজা স্তরে শোষিত হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। এছাড়াও, শুষ্ক ত্বক আরও রঙ শোষণ করতে থাকে, যা অসম ট্যানের সম্ভাবনা বাড়ায়। Exfoliating শুষ্ক ত্বক পরিষ্কার করবে। দাগ এড়ানোর জন্য নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বকের প্রতিটি অংশ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করেছেন।
   • কামান. এটি একটি মসৃণ ট্যান পেতে করা উচিত, এবং একটি স্ব-ট্যানার ব্যবহার করার আগে সেরা করা হয়, পরে না। যদি আপনি প্রয়োগের পরে শেভ করেন, তাহলে এটি দাগ তৈরির হুমকি দেয়। যাইহোক, যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে সেল্ফ-ট্যানার ব্যবহার করার আগে শেভ করা এড়িয়ে চলা ভালো, অন্যথায় আপনার ত্বকে জ্বালা হবে।
3. 3 এটা মুছে ফেল. সেলফ ট্যানার ব্যবহার করার সময় আপনার ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি বাথরুমে চলতে থাকেন, তাহলে স্নান বা ঝরনা থেকে আর্দ্রতা অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার এলাকাটি যথেষ্ট শীতল যাতে আপনি পরবর্তী কয়েক ঘন্টার জন্য ঘামেন না।
4. 4 কিছু প্রস্তুতিমূলক কাজ করুন। ট্যানিংয়ের আগে সমস্যাযুক্ত এলাকায় (হাঁটু, কনুই, পা, হাত) লোশন ঘষা সেই জায়গাগুলিকে খুব বেশি অন্ধকার হতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, স্ব-ট্যানিংয়ের আগে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা ঘামের মধ্যে রেখা এবং অসঙ্গতিগুলি কম লক্ষণীয় করতে সহায়তা করে। এই সব, যদিও, সম্পূর্ণরূপে alচ্ছিক।
5. 5 প্রস্তুত, সেট, আবেদন! যদি আপনি না চান যে আপনার হাত কমলা হয়ে যায়, তাহলে ক্ষীরের গ্লাভস পরুন। একটি বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে ট্যান ছড়িয়ে দিন, সতর্ক থাকুন যেন ত্বকের একটি অংশও মিস না হয়। যদি আপনি গ্লাভস না পরেন, তাহলে ক্রিমে ঘষতে বেশি সময় ব্যয় করবেন না (যেমন প্রায়ই নির্দেশাবলীতে সুপারিশ করা হয়), অন্যথায় আপনার হাত খুব বেশি ক্রিম শোষণ করবে। আপনার নখ ভালভাবে পরিষ্কার করার সময় আপনি প্রতি 5 মিনিটে আপনার হাত ধোয়া নিশ্চিত করার জন্য একটি টাইমার ব্যবহার করুন।
   • আপনার পা থেকে আপনার গোড়ালি এবং পা পর্যন্ত ট্যান ছড়িয়ে দিন এবং এই এলাকায় যতটা সম্ভব ক্রিম ব্যবহার করুন। পায়ের আঙ্গুল, হিল বা পায়ের পাশে কিছু রাখবেন না।
   • ক্রিমটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে অল্প করে প্রয়োগ করুন কারণ এখানে ত্বক খুব সহজেই অন্ধকার হয়ে যায়। এছাড়াও, আপনার কানের পিছনে এবং আপনার ঘাড়ের পিছনে ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার চুল ছোট হয়।
   • যদিও বেশিরভাগ লোকের রোদে ট্যান করা বগল নেই, এই অঞ্চলটি এড়ানো কঠিন হতে পারে, তাই একটি সেলফ-ট্যানার লাগানো এবং স্যাঁতসেঁতে ওয়াশক্লোথ দিয়ে হালকাভাবে ঘষা ভালো।
6. 6 সমস্যা এলাকা হালকা করুন। আপনি সেলফ ট্যানার লাগানোর পর, আপনার পা এবং গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে নিয়মিত লোশন লাগান। আপনার হাঁটুতে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করুন, বিশেষত হাঁটুর ঠিক নীচে। আপনার কনুইয়ের জন্য একই করুন, বিশেষ করে যে অংশটি আপনার হাত সোজা হলে কুঁচকে যায়। আপনার হাত এবং কব্জিতে প্রচুর লোশন ব্যবহার করুন। লোশনে ডুবানো একটি তুলো দিয়ে আপনার নাভি মুছুন। এটি এলাকাটিকে খুব অন্ধকার হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
7. 7 অপেক্ষা করুন। প্রথম 15 মিনিটের জন্য কিছু বা কাউকে স্পর্শ করবেন না এবং এক ঘন্টার জন্য পোশাক পরবেন না। যদি এটি খুব আরামদায়ক না হয় তবে আলগা পোশাক পরুন। পানির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে প্রথম তিন ঘণ্টার জন্য ঘামতে পারে। গোসল করার আগে বা আবার গোসল করার 8 ঘন্টা অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি আঠালো বোধ করেন, লোশন লাগানোর 30-60 মিনিট পরে একটি বড় বডি পাফের সাথে বেবি পাউডার লাগান, কিন্তু তাতে ঘষবেন না।

পরামর্শ

• আপনার ট্যান বের করার জন্য সর্বদা বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
• সীমানা নিয়ে চিন্তা করবেন না; স্ব-ট্যানিং আপনার ঠোঁট এবং স্তনবৃন্তকে খুব বেশি প্রভাবিত করবে না, তাই আপনি এগুলি এড়াতে চাইবেন না।
• ফ্রেকলস এবং মোলস ত্বকের সাথে সবচেয়ে ভাল অন্ধকার হয়।
• কয়েক বছরের কম বয়সী স্ট্রেচ মার্কগুলিও সবচেয়ে বেশি অন্ধকার হয়ে যায়।
• আরও প্রাকৃতিক ট্যানের জন্য লোশনের সাথে ক্রিম মেশানোর চেষ্টা করুন।
• যদি আপনার পিছনে ক্রিম লাগাতে সাহায্য করার জন্য আপনার কেউ না থাকে তবে একটি স্প্রে, স্পঞ্জ ব্রাশ বা বেলন ব্যবহার করুন।
• বাড়িতে নিজের সেলফ ট্যানার তৈরি করুন।

সতর্কবাণী

• এমনকি যদি আপনার লোশনে সানস্ক্রিন থাকে তবে আপনার এটা আশা করা উচিত নয় যে এটি আপনাকে সূর্য থেকে রক্ষা করবে। সানস্ক্রিন উদারভাবে প্রয়োগ করা প্রয়োজন, তাই আপনি আপনার স্ব-ট্যানারে যে পাতলা স্তরটি রাখবেন তা আপনাকে খুব বেশি সাহায্য করবে না।
• আপনার ত্বক এবং ক্রিমের রাসায়নিকের মধ্যে যে প্রতিক্রিয়া হয় তার কারণে এটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু এটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে পাস হবে।