কন্টেন্ট

• ধাপ
• 1 এর পদ্ধতি 1: অলি
• পরামর্শ

সুতরাং, আপনি কিভাবে এই সব পাগল স্টান্ট করতে শিখতে চান: 720, somersault, rodeo, ইত্যাদি? দুর্দান্ত, তবে এটি সব ছোট ছোট জাম্পের বিজয়ের সাথে শুরু হয়।

ধাপ

1. 1 আত্মবিশ্বাসের সাথে স্নোবোর্ড শিখুন। আপনার বোর্ড অনুভূতি উন্নত করতে আপনি সমতল ভূমিতে নামার সাথে সাথে বাউন্স করতে শিখুন।
2. 2 একটি ছোট স্প্রিংবোর্ড খুঁজুন। ছোট জাম্পগুলিতে প্রশিক্ষণের পরে, আপনি বড়গুলিতে যেতে পারেন।
3. 3 কিভাবে লাফাতে হয় তা বুঝতে, অন্যান্য স্নোবোর্ডারদের দেখুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
4. 4 অবতরণে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট গতি নিন। স্প্রিংবোর্ড প্রস্থান, ফ্লাইট এবং অবতরণ নিয়ে গঠিত। একটি স্প্যান প্রায়ই একটি স্প্রিংবোর্ডের পরে মাটির সমতল অংশ। যদি আপনি সমতল এলাকায় অবতরণ এবং অবতরণ মিস করেন, তাহলে আপনি মাটিতে খুব কঠিন আঘাত অনুভব করবেন।
5. 5 আপনার পা সামান্য বাঁকিয়ে ট্রাম্পোলিনে প্রবেশ করুন।
6. 6 যখন আপনি স্প্রিংবোর্ডের 3/4 অতিক্রম করবেন, আপনার হাঁটু সোজা করুন।
7. 7 বাতাসে, আপনার পায়ে দল বেঁধে রাখুন এবং ওজনহীনতার অনুভূতি উপভোগ করুন।
8. 8 অবতরণের সময় বোর্ডটি বংশের নিচে নামানোর চেষ্টা করুন, এটি উল্লম্ব গতিকে অনুভূমিক রূপান্তর করে, যা অবতরণকে নরম করবে এবং আপনার লাফে সৌন্দর্য যোগ করবে।
9. 9 যতটা সম্ভব অবতরণকে নরম করার চেষ্টা করুন।

1 এর পদ্ধতি 1: অলি

1. 1 আপনি একটি সমতল ভূমিতে অথবা এমনকি আপনার বসার ঘরে কার্পেটে ওলি করার অভ্যাস করতে পারেন।
2. 2 কল্পনা করুন যে আপনি আপনার স্নোবোর্ড দিয়ে একটি তরঙ্গ বানাতে চান, প্রথমে নাক উত্তোলন করুন, তারপর কেন্দ্র, তারপর বোর্ডের লেজ।
3. 3 আপনার নাক উঠানো শুরু করুন, আপনার ওজন আপনার পিছনের পায়ে রাখুন।
4. 4 একবার আপনি আন্দোলন এবং শরীরের অবস্থান যেখানে বোর্ডটি উত্তোলন করা হয় তা বুঝতে পারলে আপনার পিছনের পা থেকে লাফ দেওয়ার অভ্যাস করুন। সামনের পা উঁচু করা উচিত যাতে আপনি যখন বাউন্স করবেন, বোর্ডের পিছনে এটির সাথে লাইন হবে।
5. 5 এই আন্দোলনটি সততার সাথে এবং দ্রুত করতে শিখুন। আপনি যত নিচের দিকে বাঁকবেন, তত উঁচুতে লাফাতে পারবেন।
6. 6 আপনার ওজন বহন করা উচিত এবং বোর্ডটি নমন করা উচিত, নাকে ধাক্কা দেওয়া উচিত নয়।
7. 7 স্টিপারটি স্প্রিংবোর্ড থেকে টেক অফ করবে, আপনার যত কম লাফ লাগবে। আপনি যদি আপনার সামনের পায়ে খুব বেশি ওজন রাখেন তবে আপনি বাতাসে গড়িয়ে পড়বেন এবং পড়ে যাবেন।
8. 8 যদি লাফ খাড়া হয়, একটি অলির পরিবর্তে দুই পা দিয়ে লাফিয়ে নিন।
9. 9 বিমানে নতুন কৌশল আয়ত্ত করতে একটি নতুন দক্ষতা ব্যবহার করুন।

পরামর্শ

• একটি সঠিকভাবে অবতরণ লাফ খুব তরল হওয়া উচিত।