কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: জনসমক্ষে কৌতুক বলা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: সাধারণ কৌতুক বলা
• 3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কীভাবে হাসি নিয়ন্ত্রণ করা যায়

আপনি কি কখনও হাসি দিয়ে একটি কৌতুক নষ্ট করেছেন? মেঝেতে গড়াগড়ি না করে কৌতুক বলা যাবে না? আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে নৈমিত্তিক কৌতুক বলছেন বা দর্শকদের সামনে মঞ্চে যাচ্ছেন, হাসি নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। এটি করতে শেখার জন্য রিহার্সাল করা, শান্ত থাকতে শেখা, আপনার কমেডিক দক্ষতা উন্নত করা এবং কখনও কখনও আপনার হাসি রোধ করার জন্য কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করা প্রয়োজন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: জনসমক্ষে কৌতুক বলা

1. 1 নিজেকে প্রস্তুত করুন. আপনি যে সবচেয়ে খারাপ ভুলটি করতে পারেন তা হ'ল একেবারে কোনও উষ্ণতা ছাড়াই একটি কমেডি শো শুরু করা। এটি আপনাকে আপনার নিজের কৌতুক দেখে ঘাবড়ে যাবে। এমনকি সেরা কৌতুক অভিনেতাদের তাদের বক্তৃতা প্রস্তুত করতে কিছু সময় ব্যয় করতে হবে।
   • নিজেকে একটি প্রোগ্রাম তৈরি করুন। আপনি যে কৌতুকগুলি বলবেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
   • রূপান্তর সম্পর্কে চিন্তা করুন।কিভাবে একটি কৌতুক অন্য মধ্যে প্রবাহিত হয়? তাদের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট যৌক্তিক ক্রম আছে?
   • রুমে আপনি যে ধরনের মানুষ দেখতে চান তা বিবেচনা করুন। জনসংখ্যার বিভিন্ন গোষ্ঠী কম -বেশি নির্দিষ্ট ধরণের কৌতুকের প্রতি সংবেদনশীল হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গির্জায় মাইক্রোফোনে লাইভ পারফর্ম করা খুব নোংরা রসিকতার জন্য সেরা জায়গা নাও হতে পারে।
2. 2 কৌতুক অনুশীলন করুন। আপনি একজন কৌতুকাভিনেতা যিনি স্ক্রিপ্ট অনুসরণ করেন বা যে কেউ উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করেন, রিহার্সাল সর্বদা আপনার অভিনয়ের মান বাড়িয়ে তুলবে। এটি আপনার নিজের রসিকতায় হাসতে না রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। মঞ্চে যাওয়ার আগে, পুরো প্রোগ্রামটি 2-3 বার করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
   • আপনি যতবার আপনার কৌতুক অনুশীলন করবেন, ততই তারা পরিচিত হয়ে উঠবে, যা আপনাকে সেগুলো নিয়ে হাসার সম্ভাবনা কম করবে।
   • এটা সময় শেষ করতে ভুলবেন না। সুতরাং আপনি ঘন্টা দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না এবং চিন্তা করবেন যে পর্যাপ্ত উপাদান নেই।
3. 3 মঞ্চে যাওয়ার আগে ওয়ার্ম আপ করুন। উষ্ণতা ছাড়াই মঞ্চে যাওয়া আপনাকে স্নায়বিক হাসির জন্য প্রস্তুত করবে। সুতরাং প্রথমে উষ্ণ করার এবং কোন "মূid় শক্তি" মুক্ত করার উপায় খুঁজুন।
   • আপনার প্রিয় গানটি বাজান এবং আয়নায় মজার শব্দ এবং হাসির সাথে নাচুন।
   • নিজে হাসুন।
   • আপনার শরীর এবং মুখের পেশী সরান, এবং আপনার ভয়েস ব্যবহার করুন।
   • এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ স্নায়বিক শক্তিকে ছড়িয়ে দেবে এবং আপনাকে হাসি ছাড়াই মঞ্চে কার্যকরভাবে রসিকতা সরবরাহ করতে প্রস্তুত করবে।
4. 4 আপনার কৌতুক দক্ষতা উন্নত করুন। আপনি যদি আপনার আশেপাশের মানুষকে হাসিয়ে আপনার কাজটি ভালভাবে করেন, তাহলে আপনাকে নীরবতা পূরণ করতে হাসতে হবে না। অন্যদের হাসিয়ে নিজের কৌতুক দেখে হাসতে থেকে নিজেকে বাঁচান।
   • আপনার ভয়েস পিচ এবং স্বর পরিবর্তন করুন। একঘেয়ে হবেন না।
   • একটি মূল বাক্যাংশের জন্য সংকেত। কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দিন যাতে দর্শকরা জানতে পারে যে এখনই সময়।
   • রেফারেন্স ব্যবহার করুন। প্রোগ্রামের শেষের দিকে, আপনি শুরুতে বলেছিলেন এমন কিছু মজার বিষয় উল্লেখ করুন। দর্শকরা এটি পছন্দ করে।
5. 5 নিয়মিত সম্পাদন করুন। আপনি যদি সত্যিই আপনার কৌতুক দক্ষতাকে শক্তিশালী করতে চান এবং আপনার নিজের রসিকতায় হাসতে না চান তবে একমাত্র আসল প্রতিকার হল যতবার সম্ভব মঞ্চে উঠা। আপনি মাসে একবার (বা কম) এটি করতে পারবেন না এবং আপনার নৈপুণ্যে উন্নতির আশা করবেন। সপ্তাহে 1-3 বার মঞ্চে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • মাইকের সামনে লাইভ পারফরমেন্স খুঁজতে শুরু করুন। কফি শপ, বার অথবা আপনার স্থানীয় বিনোদন পত্রিকায় বিজ্ঞাপন দেখুন।
   • মাইকের সামনে লাইভ পারফরম্যান্স হল এমন জায়গা যেখানে আপনি অনুশীলন করতে পারেন, সহকর্মী অভিনেতাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং প্রচার পেতে পারেন।
   • আপনি যদি এই ধরণের গিগগুলিতে ভাল করেন তবে আপনাকে আরও নিয়মিত গিগগুলিতে আমন্ত্রণ জানানো হবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: সাধারণ কৌতুক বলা

1. 1 কয়েকটি মৌলিক রসিকতায় কাজ করুন। আপনি যদি কোনও পার্টিতে কয়েকটি কৌতুক বলতে চান, তবে কয়েকটি মৌলিক বিকল্প প্রস্তুত করা সহায়ক হতে পারে। যদি আপনার কাছে কিছু উপাখ্যান বা গল্প থাকে যা আপনি রিহার্সেল করেছেন (এবং আপনি জানেন যে সেগুলি মজার), আপনি সেগুলিকে পরিস্থিতি নিরসনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আরও ভাল, যতবার আপনি একটি কৌতুক বলবেন, ততই ভাল হবে এবং আপনার হাসার সম্ভাবনা কম।
   • আপনার সাথে ঘটে যাওয়া পাগল জিনিসটির কথা চিন্তা করুন। আপনি কি হাস্যকর ভাবে এই গল্পটি আবার বলতে পারেন? সমস্ত মৌলিক বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না এবং প্রতি কয়েকটি বাক্যে একটি কৌতুক বা মজার বাক্যাংশ যুক্ত করুন। গল্পটি পাঁচ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
   • আরেকটি বিকল্প হল কিছু বিষয়গতভাবে প্রাসঙ্গিক কৌতুক নিয়ে আসা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি কর্পোরেট পার্টিতে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো এরকম কিছু চেষ্টা করতে পারেন: “একটি লাইট বাল্ব প্রতিস্থাপন করতে কতজন বোর্ড সদস্য লাগবে? উত্তর: ছয়! একটি আলোর বাল্ব পরিবর্তন করার জন্য, এবং প্রতিষ্ঠাতা বিভ্রান্ত করার জন্য আরও পাঁচটি! "
2. 2 আরাম করার চেষ্টা কর. আপনার নিজের রসিকতায় হাসা সাধারণত ঘাবড়ে যাওয়া বা বিশ্রী অনুভূতির দ্বারা উদ্ভূত হয়।কৌতুকের প্রকৃত উপস্থাপনার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কেউ হাসবেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে ক্লাইম্যাক্সের পরে স্নায়বিক হাসির রিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়া মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
   • আপনি গভীর শ্বাস নিয়ে আরাম করতে পারেন। 4, 5, বা 6 গণনার জন্য শ্বাস নিন এবং একই সময়ের জন্য শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি আপনার শ্বাসকে ভিতরে এবং বাইরে গণনা করতে পারেন। এই ভাবে 10 গণনা করার চেষ্টা করুন।
3. 3 সবকিছু যেমন হয় তেমনি চলুক। যদি কোম্পানির লোকেরা আপনার রসিকতায় হাসছে না, তবে এটি উপেক্ষা করুন। একটি কৌতুক ব্যাখ্যা করে বা হাসতে হাসতে তাদের হাসানোর চেষ্টা করবেন না। এটি কেবল হতাশার মতো দেখাবে এবং এর চেয়ে হাস্যকর আর কিছুই কল্পনা করা যায় না।
   • আপনার কৌতুক বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি যা বলছেন তা হাস্যকর, অন্য লোকেরা এটি আপনার কণ্ঠে শুনবে।

3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কীভাবে হাসি নিয়ন্ত্রণ করা যায়

1. 1 বারবার পুনরাবৃত্তি করে নিজের কাছে কৌতুকগুলি অযৌক্তিক করুন। আপনি কি কখনও একটি শব্দ এতবার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করেছেন যে এটি আসল জিনিসের মতো শব্দ করা বন্ধ করে দিয়েছে? একই ধারণা কৌতুকের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি কোন নির্দিষ্ট কৌতুক থাকে যা আপনাকে হাসায়, তাহলে যতবার সম্ভব বলার চেষ্টা করুন। গাড়ি চালানোর সময়, ব্রেকফাস্ট করার সময় বা গোসল করার সময় কথা বলুন। এটি এতবার পুনরাবৃত্তি করুন যে এটি তার শক্তি হারায়।
2. 2 নিজেকে চিমটি. যদি আপনি অনিয়ন্ত্রিত হাসির সুড়সুড়ি পদ্ধতি অনুভব করেন, তাহলে নিজেকে চিমটি দেওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে মানসিকভাবে বিভ্রান্ত করার জন্য এবং অবিলম্বে হাসি দমন করার জন্য নিজের উপর একটু ব্যথা দেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট।
3. 3 নিঃশ্বাস ধরে রাখুন. হাসি থামানোর আরেকটি সহজ উপায় হল আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করা এবং তারপর আপনার শ্বাস ধরে রাখা। শুধু কয়েক সেকেন্ডের জন্য শ্বাস বন্ধ করুন (আপনি আপনার মাথায় পাঁচটি গণনা করতে পারেন)। এটি আপনার মধ্যে থাকা দুষ্ট বৃত্তটি ভাঙতে এবং হাসার তাগিদ বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
4. 4 দু sadখজনক কিছু নিয়ে ভাবুন. অভিনেতারা মঞ্চে অশ্রু প্ররোচিত করার জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করেন, অথবা আপনি হাসি দমন করতে দু sadখজনক স্মৃতি ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে হাসি আপনাকে ছুঁয়ে ফেলে, খুব দু .খজনক কিছু মনে রাখুন। এতে হাসির ব্যাঘাত ঘটবে।
5. 5 আপনার হাসিকে কৌতুকের অংশ করুন। আপনি যদি কোনভাবেই হাসেন তবে এটিকে রসিকতার অংশ হিসাবে বিবেচনা করুন। কখনও কখনও, পরিস্থিতির কমিক প্রকৃতি চিনতে, আপনি কৌতুক আরো মজার করতে পারেন।
   • লক্ষ্য করুন যে, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ছোট্ট গন্ধটি উন্মাদ হাসির দীর্ঘ ফিটের মতো ধ্বংসাত্মক নয়। যদি আপনার একটু হাসতে হয়, তাহলে দেরি না করার চেষ্টা করুন। একটি ছোট হাসি একটি রসিকতায় মশলা যোগ করতে পারে, কিন্তু একটি দীর্ঘ হাসি প্রায় সবসময় এটি থেকে বিভ্রান্ত করবে।
   • হাসির জন্য আপনার প্ররোচিত তাগিদাকে রসিকতার অংশ বানানোর চেষ্টা করুন।
6. 6 আপনার কৌতুকের প্রতিক্রিয়া জানাতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। কৌতুকের কথায় মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, আপনি যাদের বলছেন তাদের দিকে তাকান। তারা হাসছেন? তারা কি কৌতুকটিকে হাস্যকর মনে করেছেন? কে কোন অংশে হেসেছিল তার মানসিক নোট নিন। যখন আপনি অন্য কিছু নিয়ে ভাবছেন তখন আপনার নিজের কৌতুক দেখে হাসা কঠিন।