কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা
• 3 এর অংশ 2: অন্যদের যত্ন নেওয়া
• 3 এর অংশ 3: মনোযোগী হওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

সময়ে সময়ে সকল মানুষকে একটু স্বার্থপর হতে হবে। যদিও আমাদের সমাজের অনেক উপাদান স্বার্থপরতাকে উৎসাহিত করতে পারে, এটি অন্য মানুষকে আঘাত করে, কখনও কখনও ব্যক্তিগত লাভের জন্য।একজন স্বার্থপর ব্যক্তি বন্ধু বা প্রিয়জনকে হারিয়ে ফেলতে পারে, কারণ সে যতই সুন্দর এবং আকর্ষণীয় হোক না কেন, তার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা খুব কঠিন হতে পারে। একজন সত্যিকারের স্বার্থপর ব্যক্তি কখনো স্বার্থপর হতে স্বীকার করবে না। অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে স্বার্থপরতা এবং অহংকার ভাল গুণ, এবং ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য এটি আপনার নিজের চেয়ে অন্যের প্রয়োজনের প্রতি আগ্রহী হওয়া। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি খুব স্বার্থপর হচ্ছেন এবং কৃতজ্ঞতা এবং নম্রতার পথে যেতে চান, তাহলে শুরু করার জন্য ধাপ 1 দেখুন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা

1. 1 সর্বশেষ নিজেকে নিয়ে ভাবার অভ্যাস করুন। আপনি যদি একজন স্বার্থপর ব্যক্তি হন, আপনি সম্ভবত সবসময় # 1 হতে চান। পরের বার যখন আপনি বুফে বা বাসের জন্য লাইনে থাকবেন, তখন থামুন এবং অন্য লোকদের যা চান তা পেতে দিন, তা খাবার, আরাম বা স্বাচ্ছন্দ্য। মনে করবেন না যে আপনাকে প্রথমে সবকিছু পেতে হবে। মনে রাখবেন যে অন্যান্য লোকেরা আপনার মতোই বিশেষ, এবং অন্যান্য লোকেরা তারা যা চায় তা পাওয়ারও প্রাপ্য।
   • এই সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার পিছনের আসন নেওয়ার লক্ষ্য রাখুন। দেখুন আপনি কতটা ভাল বোধ করেন যখন আপনি ক্রমাগত চিন্তা করছেন না যে কোন সময়ে কীভাবে উপকার পাবেন।
   • অবশ্যই, আপনার নিজেকে সব সময় দূরে ঠেলে দেওয়া উচিত নয়, অথবা আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পড়তে পারেন যেখানে লোকেরা আপনাকে ব্যবহার করে। তবে এটি ভাল অনুশীলন যদি আপনি এখনও # 1 হতে অভ্যস্ত হন।
2. 2 নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতোতে রাখুন। নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতা কল্পনা করে, আপনি অনন্তকাল ধরে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি আসলে এটি করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার চারপাশের অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করে এবং তারা কেমন অনুভব করতে পারেন তা বিবেচনা করে প্রচেষ্টা চালাতে পারেন। আপনার মা, আপনার বন্ধু, আপনার বস, অথবা রাস্তায় একজন এলোমেলো ব্যক্তির মত চিন্তা করার চেষ্টা করুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাদের কেমন লাগে? আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে পৃথিবী অতটা স্বচ্ছ নয় যতটা আপনি আগে ভেবেছিলেন। আপনি অন্যদের অভিজ্ঞতার প্রতি সহানুভূতি এবং আগ্রহ যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি স্বার্থপরতা ত্যাগ করতে পারবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার অর্ডার না আনার জন্য ওয়েট্রেসকে চিৎকার করা শুরু করার আগে, সে কেমন অনুভব করতে পারে তা নিয়ে ভাবুন। হয়তো সে টানা দশ ঘন্টা তার পায়ে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, অনেক টেবিল পরিবেশন করা থেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করেছে, অথবা সে অন্য কিছু নিয়ে দু sadখ পেয়েছে; আপনি যা চান তা পাননি বলেই কি তাকে আরও খারাপ বোধ করা আপনার জন্য সত্যিই প্রয়োজনীয়?
3. 3 মনে রাখবেন আপনি অন্য কারো চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নন। স্বার্থপর ব্যক্তি ক্রমাগত ভাবে যে সে মহাবিশ্বের কেন্দ্র এবং বিশ্বকে তার চারপাশে ঘুরতে হবে। এই চিন্তাকে আপনার একটি খারাপ অভ্যাস হিসেবে পরিত্যাগ করতে হবে। আপনি ম্যাডোনা হোন বা ডোনা - একজন হেয়ারড্রেসার, আপনার নিজেকে অন্য সবার মতোই ভাবা উচিত। যদি আপনার কাছে বেশি টাকা, বেশি ভিউ বা আপনার পাশের ব্যক্তির চেয়ে বেশি প্রতিভা থাকে তবে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল নন।
   • নম্র এবং বিচক্ষণ হওয়ার অভ্যাস করুন। পৃথিবী বিশাল, এবং এটি একটি একেবারে আশ্চর্যজনক জায়গা যেখানে আপনি একটি ক্ষুদ্র অংশ। মনে করবেন না যে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি প্রাপ্য কারণ এটি "আপনি"।
4. 4 আপনার অতীতকে আপনার ভবিষ্যতকে নির্দেশ করতে দেবেন না। আপনার সমস্ত বন্ধু, সহকর্মী এবং প্রতিবেশীরা আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে স্বার্থপর ব্যক্তি হিসাবে ভাবুক। এই প্যাটার্ন থেকে বেরিয়ে আসা আপনার জন্য কঠিন হতে পারে অথবা অন্যরা আপনাকে যা দেখতে চেয়েছিল তা ছাড়া অন্য কিছু হিসাবে আপনাকে উপলব্ধি করতে পারে। চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং এগিয়ে যেতে শিখুন এবং নতুন ব্যক্তি হন। অবশ্যই, অন্য লোকেরা যারা আপনাকে চেনে তারা অবাক হতে পারে যে আপনি নিlessস্বার্থভাবে কাজ করছেন বা আপনি নিজের প্রশংসা করা বন্ধ করেছেন; এটি আপনাকে নি selfস্বার্থ ব্যক্তি হিসাবে চালিয়ে যাওয়ার আরও এবং আরও বেশি কারণ দেয়।
   • অন্যরা নি selfস্বার্থ কিছু করার আপনার প্রচেষ্টাকে প্রশ্ন করতে পারে। এটি আপনাকে আরও কম সময়ে স্বার্থপর হতে উৎসাহিত করবে। হাল ছেড়ে দেবেন না এবং মনে করবেন না যে আপনি স্বার্থপর হয়েছিলেন এবং আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না।
5. 5 আপনার প্রয়োজনের পরিবর্তে আপনি কী চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। স্বার্থপর লোকেরা সবসময় এই মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করে: "আমি চাই, আমি চাই, আমি চাই ...", এই ভেবে যে বিশ্বের সবকিছু তাদেরই হওয়া উচিত এবং তাদের প্রতিটি ছোট জিনিস যা তারা স্বপ্ন দেখে তা পাওয়া উচিত। থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার সত্যিই পাঁচটি সোয়েটার প্রয়োজন হয়, অথবা আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে বাইরে থাকেন তবে সিনেমা বা রেস্তোরাঁ বেছে নেওয়ার জন্য আপনার হওয়া উচিত। যদি আপনি যথেষ্ট গভীরভাবে খনন করেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যে জিনিসগুলিকে একেবারে অপরিহার্য মনে করেছিলেন তা ছাড়া বেঁচে থাকা খুব সহজ।
   • আপনার জীবনকে সরল করা এবং আপনার প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আপনি ভাল বোধ করবেন। আপনার যদি পাঁচটির পরিবর্তে কেবল একটি নতুন সোয়েটার থাকে তবে আপনি কেবল একটি সোয়েটার হারানোর বিষয়ে চিন্তা করবেন।
   • আপোষ করা শিখতে এটি একটি দুর্দান্ত দক্ষতা। আপনি যদি অন্য অনেককে অনুরূপ জিনিসের পরিবর্তে খুঁজে পান তবে আপনি অন্যদের কাছে আত্মসমর্পণ করতে প্রবণ হয়ে উঠতে পারেন, আপনি সত্যিই তাদের মধ্যে একটি পেতে চান।
6. 6 অন্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উপভোগ করুন। একজন স্বার্থপর ব্যক্তি যখন অন্য কেউ স্পটলাইটে থাকে তখন কাঁপতে থাকে কারণ সে সবসময় এটি নিজের জন্য চায়। ঠিক আছে, যদি আপনি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনাকে কেবল মনোযোগ দিতে হবে না, আপনাকে অবশ্যই অন্য লোকদের কেন্দ্রে থাকতে দেওয়া উপভোগ করতে হবে। প্রতিটি বিয়েতে কনে এবং প্রতিটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় একটি লাশ হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করুন এবং অন্যান্য কনেদের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে দিন। অন্যরা যখন কিছু অর্জন করে তখন গর্বিত হোন, বরং নিজে তা অর্জন করার চেষ্টা করুন।
   • Alর্ষা বা তিক্ততার অনুভূতি ছেড়ে দিন এবং অন্যদের সাফল্য উপভোগ করুন। যদি আপনি সর্বদা সবচেয়ে সফল হতে চান, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনাকে সবার মনোযোগ ছাড়াই যা অর্জন করেছে তাতে সন্তুষ্ট হতে বাধা দেয়?
7. 7 সমালোচনা শুনুন। স্বার্থপর লোকেরা সবসময় মনে করে যে তাদের জীবনধারা উন্নত এবং যে কেউ তাদের সমালোচনা করার চেষ্টা করে সে কেবল তাদের ক্ষতি করার চেষ্টা করছে বা তাদের উদ্দেশ্য খারাপ। অবশ্যই, আপনি আপনার দিকের সমস্ত সমালোচনা বিশ্বাস করতে পারবেন না, তবে আপনি যদি একটু মস্তিষ্ক করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে অনেক লোক আপনাকে একই কথা বলছে। আপনি জানতে চান আপনি কীভাবে আরও ভাল হতে পারেন এবং আপনার পথ পরিবর্তন করতে পারেন, তাই না? আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিখুঁত এবং কাজ করার মতো কিছু নেই, তাহলে আপনি এই নিবন্ধটি পড়বেন না।
   • এমনকি আপনি আপনার সমালোচকদের প্রশ্নগুলি শুনার পরিবর্তে তাদের উপর কাজ করতে পারেন। এটি চরিত্রের শক্তি তৈরি করে।
8. 8 একটি ধন্যবাদ তালিকা তৈরি করুন। প্রতি রবিবার আপনি যা কিছু কৃতজ্ঞ তা লিখে রাখার অভ্যাস করুন। আপনার জীবনকে সত্যিই বড় করে তোলে এমন প্রতিটি জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন। যেসব জিনিস আপনার নেই, বা থাকতে চান, অথবা সমস্ত "যদি শুধুমাত্র" জিনিসগুলি আপনার দিন এবং আপনার জীবনকে নষ্ট করে দিতে পারে তার উপর মনোনিবেশ করে আপনার সমস্ত সময় নষ্ট করবেন না। আপনার স্বাস্থ্য, আপনার অনেক বন্ধুদের সাথে শুরু করে আপনার সাথে কী ভাল জিনিস চলছে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং আপনার যা আছে তাতে খুশি বোধ করুন।
   • স্বার্থপর মানুষ কখনও সন্তুষ্ট হয় না এবং সর্বদা আরো, আরো, আরো চায়। আপনি যদি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে যে আপনার ইতিমধ্যে যথেষ্ট আশ্চর্যজনক জিনিস আছে। কোন অতিরিক্ত আনন্দ বা উপহার বোনাস হিসাবে আসা উচিত।

3 এর অংশ 2: অন্যদের যত্ন নেওয়া

1. 1 আপনার বন্ধুদের ঠিক তেমনি অনুমোদন করুন। ঠিক আপনার বন্ধুদের প্রতি অনুগ্রহ করে, আপনি তাদের কাছ থেকে একটি প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। বন্ধুদের প্রতি অনুগ্রহ করা শুধু এই কারণে যে তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হয় অথবা তারা অন্য কাউকে সাহায্য করার ব্যাপারে ভালো বোধ করে সেটাই সঠিক পথ।আপনি যদি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনার বন্ধুদের সাহায্য করার সুযোগ সন্ধান করুন, কারণ তাদের দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়া সাহায্য প্রয়োজন। আপনি যখন তাদের কাছ থেকে কিছু চান তখনই মানুষকে সাহায্য করার জন্য খ্যাতিসম্পন্ন ব্যক্তি হতে চান না; এটি মোটেই সাহায্য না করার মতো খারাপ।
   • সময় নিন আপনার বন্ধুদের কথা শুনতে এবং তাদের কর্মে দেখতে। তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু নিজেরাই এটি চাইতে খুব লজ্জা পায়।
2. 2 আপনার সময় নিন, কিন্তু সত্যিই শুনুন। স্বার্থপর ব্যক্তি একজন খারাপ শ্রোতা হিসাবে পরিচিত। এর কারণ হল, তিনি তার বন্ধুদের কি বলছেন তা শোনার পরিবর্তে তার সংগ্রাম, তার সমস্যা এবং তার নিজের ব্যর্থতা সম্পর্কে কথা বলতে ব্যস্ত। আপনি যদি ফোন ধরেন, আধা ঘণ্টা কথা বলেন এবং তারপর বিদায় বলেন, তাহলে আপনি স্পষ্টতই সেই ব্যক্তি নন যিনি অন্য লোকেরা আপনাকে যা বলছে তা শুনতে পারে।
   • যেকোনো কথোপকথন 50/50 হওয়া উচিত, এবং যদি আপনি প্রতিটি কথোপকথনকে একচেটিয়া করেন, তাহলে আপনার কিছুক্ষণের জন্য তারা আপনাকে যা বলে তা শোনার জন্য আপনার দক্ষতা বাড়ানো উচিত।
   • স্বার্থপর ব্যক্তিরা অন্যদের নিয়ে চিন্তা করে না, যে কারণে তারা তাদের কথা শোনার জন্য তাদের সময় নেয়।
3. 3 মানুষের প্রতি আপনার আগ্রহ দেখান। মানুষের কথা শোনা তাদের প্রতি আগ্রহ দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। আরেকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল স্থানীয় খবর, অভিজ্ঞতা, শিশুদের সম্পর্কে তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করা। মানুষের মধ্যে মাঝে মাঝে আগ্রহ দেখানোর জন্য আপনাকে তাদের প্রশ্ন করতে হবে না। আপনাকে তাদের দেখার সুযোগ দিতে হবে যে তারা আসলে আপনার কী যত্ন করে, তারা কী ভাবছে এবং তারা কী নিয়ে চিন্তিত। মানুষ যখন কথা বলে তখন শুধু মাথা নাড়িয়ে কথা বলার জন্য অপেক্ষা করুন, থামুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যাতে এটা স্পষ্ট হয় যে আপনি আগ্রহী।
   • আপনি লোকেদের অপ্রতিরোধ্য না করে তাদের প্রতি আগ্রহ দেখাতে পারেন। পরের বার যখন আপনি কারও সাথে কথা বলবেন, 20% কম কথা বলবেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রশ্ন করবেন এবং দেখুন এটি আপনার অনুভূতিগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
4. 4 স্বেচ্ছাসেবক। এটি আপনাকে আপনার পৃথিবী খুলতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে দেখাবে যে এমন অনেক লোক আছেন যারা আপনার চেয়ে অনেক কম ভাগ্যবান। আপনি মনে করতে পারেন যে রান্নাঘরে সময় কাটানো বা লোকদের পড়া শেখানো না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু নেই। শুধু ভালো লাগার জন্য আপনাকে এটি করতে হবে না, আপনাকে অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ স্থাপন করতে এবং আপনার বাইরের পৃথিবী দেখার জন্য নিজেকে সময় দিতে হবে।
   • আপনি অন্যদের সাহায্য করার জন্য নিজেকে আসক্ত মনে করতে পারেন। শীঘ্রই আপনি আপনার কাছে নেই এমন সমস্ত জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন, কারণ আপনি অন্য লোকদের যা দিতে পারেন তার প্রতি আপনার আগ্রহ থাকবে।
5. 5 আপনার পোষা প্রাণীকে নিয়ন্ত্রণ করুন। যদিও আপনার পোষা প্রাণীর প্রয়োজন নাও হতে পারে যদি আপনি সেই ব্যক্তি যিনি আপনার গোল্ডফিশকে হত্যা করেছিলেন, একটি পোষা প্রাণী থাকলে আপনি অনুভব করবেন যে এমন কেউ আছে যার জীবন আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনার সাহায্য করার ক্ষমতা আছে। একটি আশ্রয়ে যান এবং একটি সুন্দর কিটি বা কুকুরছানা বাছুন এবং তাকে আপনার সেরা বন্ধু করুন। আপনি কুকুরের সাথে হাঁটার পরিকল্পনা করতে পারেন, আপনার পোষা প্রাণীকে খাওয়ান বা তার সাথে বাড়িতে কিছু সময় কাটাতে পারেন। আপনি দেখতে পাবেন যে এই সমস্ত স্বার্থপর চিন্তার জন্য আপনার সময় থাকবে না।
   • কুকুরের অনেক দায়িত্ব লাগে। দায়িত্ব নেওয়া, বিশেষ করে অন্যের সেবা করার নামে, আপনাকে স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
6. 6 আপনার পরিচিত লোকদের সাহায্য করুন। যখন আপনার বন্ধু, পরিবার, এমনকি আপনার প্রতিবেশীদেরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই সাহায্য করতে হবে। হয়তো আপনার সহকর্মীর কেউ মারা গেছে, অথবা আপনার প্রতিবেশী বেশ কয়েক মাস ধরে অসুস্থ; তাদের ঘরে তৈরি খাবার রান্না করার জন্য আপনার সময় নিন, তাদের কল করুন অথবা তাদের একটি মানচিত্র দিন, শুধু জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনি সাহায্য করতে পারেন।
   • লোকেরা তাদের যা প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলতে নারাজ হতে পারে, এমনকি যদি তাদের সত্যিই সাহায্যের প্রয়োজন হয়। আপনি কীভাবে অনুপ্রবেশকারী না হয়ে সত্যিই সাহায্য করতে পারেন তা নির্ধারণ করা আপনার উপর নির্ভর করে।
7. 7 শেয়ার করতে শিখুন। স্বার্থপর ব্যক্তি প্রথম রাবার হাঁসের বাচ্চা হওয়ার পর থেকে ভাগ করতে ঘৃণা করে।সুতরাং, আপনার সিস্টেম থেকে এই স্বার্থপর জিনটি সরানোর সময় এসেছে। আপনার জিনিসপত্র শেয়ার করতে শিখুন, সেটা আপনার স্যান্ডউইচের অর্ধেক হোক বা আপনার পোশাকের কিছু জিনিস যা আপনার বন্ধুর প্রথম ডেটের জন্য খুব খারাপভাবে প্রয়োজন। এমন কিছু চয়ন করুন যা আপনি খুব পছন্দ করেন যা আপনি সত্যিই ভাগ করতে চান না এবং তারপরে এটি আপনার বন্ধুকে অফার করুন। আপনার সম্পদ ত্যাগ করা ভীতিজনক হতে পারে, তবে এটি কম স্বার্থপর হওয়ার একটি নিশ্চিত উপায়।
   • খাবার ভাগ করুন। স্বার্থপর লোকেরা খাবার ভাগ করাকে ঘৃণা করে। আপনার পর্যাপ্ত খাবার থাকা সত্ত্বেও, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার সত্যিই এতগুলি কুকি দরকার, বা আপনি যদি এটি আপনার বন্ধুদের বা রুমমেটদের দিতে পারেন।
8. 8 একটি দলে যোগ দিন। একটি দলের অংশ হওয়া কম স্বার্থপর হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়, আপনি কাজের জন্য, স্কুলে বিতর্কের জন্য, বা আপনার কোর্সে বোলিং লীগে যোগদান করার জন্য একটি প্রকল্পে আছেন। শুধু একটি গোষ্ঠীর অংশ হওয়া এবং পুরো গ্রুপের চাহিদার সাথে প্রতিটি পৃথক সদস্যের চাহিদার ভারসাম্য বজায় রাখতে শেখা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার কিছু স্বার্থপরতা ত্যাগ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
   • এই দলের নেতা হওয়া মানে কম স্বার্থপর হওয়া। আপনি দেখতে পাবেন যে কোন গোষ্ঠীর চাহিদা একজন ব্যক্তির চাহিদার চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং কিছু আপোষ অনিবার্যভাবে মানুষকে খুশি করে।
9. 9 নিজের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। স্বার্থপর লোকেরা তাদের চাহিদা, উদ্বেগ এবং আকাঙ্ক্ষার কথা বলে আরও এগিয়ে যায়। পরের বার যখন আপনি একটি কথোপকথন শুরু করেন, লক্ষ্য করুন আপনি আপনার সম্পর্কে কত শতাংশ সময় ব্যয় করেছেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি যা বলেছিলেন তা আপনার সম্পর্কে ছিল এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে নয়, এবং আপনার বন্ধু আপনার মনোলোগে একটি শব্দও সবে পেতে পারে না, এখন সবকিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে।
   • পরামর্শ চাওয়া, আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলা এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার আকাঙ্ক্ষার কথা উল্লেখ করা ঠিক আছে, তবে আপনি যদি কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে নিজেকে দেখতে পান তবে এটি খারাপ। যদি শুধু নিজের সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনার সুনাম থাকে, তাহলে মানুষ আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবে।
10. 10 ছোট ছোট উপহার দিন। আপনার বন্ধু, প্রিয়জন, পরিবারের সদস্য বা প্রতিবেশীদের ছোট উপহার দিন আপনার ভালবাসা এবং প্রশংসার নিদর্শন হিসেবে। স্বার্থপর ব্যক্তিরা অন্যের উপর অর্থ ব্যয় করা, অন্যকে কিছু দেওয়া, অথবা তাদের মানসিকতা নিয়ে কিছু করার সময় বলে স্বীকার করে, কারণ এখনই, যদি আপনি নিজের জন্য কিছু না করেন, তাহলে আপনি সবার জন্য কিছু করতে পারবেন না। আপনার বন্ধুর জন্মদিন এখনও দূরে থাকলেও, ছোট ছোট উপহার দিয়ে বিশেষ অনুষ্ঠান করবেন না। এটি আপনার বন্ধুর মুখে হাসি ফুটিয়ে তুলতে পারে এবং প্রকৃতপক্ষে, অপ্রত্যাশিত উপহার ব্যক্তিকে প্রত্যাশিত উপহারের চেয়েও সুখী করে তুলতে পারে।
    • আপনি তাদের কতটা মূল্যবান তা দেখানোর জন্য মাসে একটি ছোট উপহার তৈরি করা আপনার নিজের লক্ষ্য করুন। আসলে, আপনিও ভাল বোধ করবেন।

3 এর অংশ 3: মনোযোগী হওয়া

1. 1 আপোষ করতে শিখুন। আপনি যদি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনাকে মানুষের কাছে দিতে শিখতে হবে। এর মানে হল যে আপনি যা চান তা পাওয়ার চেয়ে খুশি হওয়া ভাল, যেহেতু অন্য মানুষেরও চাহিদা আছে এবং আপনি সবসময় যা চান তা পেতে পারেন না। আপনি একগুঁয়ে হওয়ার জন্য খ্যাতি পেতে চান না যে লোকেরা এমনকি কঠিন পরিস্থিতি থাকলেও মনে রাখবে না। মানুষের কথা শুনতে শিখুন, ভালো -মন্দ বিবেচনা করুন এবং অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখতে সক্ষম হন।
   • অন্ধভাবে আপনার পথে হাঁটতে ভুলবেন না। উভয় পক্ষ থেকে পরিস্থিতি বোঝার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কে এটি আরও চায়?" আপনি কি সত্যিই এই বিশেষ জিনিসটি এত খারাপভাবে চান, নাকি এটি কেবলমাত্র একগুঁয়েমি এর জন্য? সবকিছুই আপনার জন্য অগ্রাধিকার হতে পারে না।
2. 2 মানুষকে ধন্যবাদ। স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তারা উন্নত চিকিৎসার যোগ্য এবং নষ্ট হওয়ার যোগ্য।যদি কেউ আপনার জন্য ভাল কিছু করে, আপনার প্রশংসা করে, অথবা আপনাকে টিকিট দেয়, তাহলে আপনার কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত এবং মানুষকে তাদের কৃতকর্মের জন্য ধন্যবাদ জানাতে হবে, এবং এমনভাবে কাজ করবেন না যেন এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যে তারা আপনার উপকার করতে চায়। দয়া বা বোঝার আশা করবেন না এবং যখন কেউ আপনার পাশে আসে তখন কৃতজ্ঞ থাকুন।
   • স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তারা যেকোনো সময় সর্বোত্তম চিকিৎসার যোগ্য। সময় এসেছে সেই সব লোকদের সম্পর্কে থামার এবং চিন্তা করার, যারা সত্যিই আপনার জীবনকে উন্নত করে।
3. 3 নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিন। স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তাদের প্রতিটি সিনেমা বেছে নেওয়া উচিত, তাদের ছুটির পরিকল্পনা করা উচিত এবং স্কুল বা কাজের প্রকল্পে তাদের নিজস্ব পথ বেছে নেওয়া উচিত। সময় এসেছে এক ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার এবং অন্যদেরকে ডুবে যাওয়ার। অবশ্যই, আপনার পছন্দের ইতালীয় রেস্তোরাঁয় আপনার পরিদর্শনের পরিবর্তে নতুন থাই খাবারের চেষ্টা করা ভীতিকর হতে পারে এবং আপনি আপনার শেষ আলাপে মেরিনাকে খুব বেশি স্বাধীনতা দিতে চান না, তবে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে অন্য লোকেরা জানেন তারা কি করছে এবং তাদের যেতে দিন।
   • নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া আপনাকে চাপ উপশম করতে এবং সুখী হতে সাহায্য করতে পারে। আপনার জীবন কতটা সহজ হবে তা চিন্তা করুন যদি আপনি প্রতিটি ছোট জিনিস আপনার পছন্দ মতো পরিকল্পনা করার জন্য আচ্ছন্ন না হন।
4. 4 অ-স্বার্থপর মানুষের সাথে সময় কাটান। দয়ালু অন্যদের সাথে যোগ দিন এবং দয়া সহকারে সাড়া দিন। আপনার মত স্বার্থপর মানুষের সাথে আড্ডা দেওয়া আপনাকে ভাল মানুষ হতে সাহায্য করবে না। আমরা যে কোম্পানির সাথে যোগাযোগ করি তার দ্বারা আমাদের আচরণ নির্ধারিত হয়। আপনি যদি আপনার সমস্ত সময় অন্যদের সাথে ব্যয় করেন যারা কেবল নিজের যত্ন নেয়, তবে হ্যাঁ, আপনি একজন বিবেকবান ব্যক্তি হবেন না। কিন্তু আপনি যদি এমন লোকদের সাথে সময় কাটান যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে আপনি কম স্বার্থপর আচরণ করবেন।
5. 5 মানুষকে বাধা দেবেন না। তাদের চিন্তা শেষ হোক। মনে রাখবেন যে আপনার প্রতিরূপ সবসময় অপেক্ষা করতে পারে। যদি প্রয়োজন হয় (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সরে যাওয়ার প্রয়োজন হয়), "দু sorryখিত" বলুন। স্বার্থপর লোকেরা প্রায়ই মনে করে যে তাদের যা বলার আছে তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্যরা যা বলে তা গুরুত্বহীন, তাই তারা যে কোন সময় তাদের দুই পয়সা পপ করতে পারে। এটা ভুল. প্রকৃতপক্ষে, আপনার মতামত অনেক ভালোভাবে গ্রহণ করা হবে যদি আপনি আপনার পালার জন্য অপেক্ষা করেন। এছাড়াও, আপনি যদি মানুষের কথা শোনার জন্য সেখানে থাকেন তবে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন।
6. 6 জন্মদিন মনে রাখবেন। আপনি যদি কারও বিশেষ দিন ভুলে যান তবে আপনি অবশ্যই তার গর্বকে আঘাত করবেন। ভাগ্যক্রমে, আপনি সর্বদা আপনার ফাঁক পূরণ করতে পারেন। যাইহোক, একটি বিশেষ দিন মনে রাখার চেয়ে জন্মদিন মনে রাখা বেশি। এটি মানুষকে আপনার জীবনের বিশেষ ব্যক্তি হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়ার বিষয়ে এবং এটি বলে যে তারা আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
   • অন্যদিকে, এমন ব্যক্তি হবেন না যে কেউ তার জন্মদিন ভুলে গেলে খুব বিরক্ত হয়। এই ধরনের ঘটনা ঘটে, এবং তাকে মনে না রাখার জন্য মানুষকে দোষারোপ করার কোন অর্থ নেই।
7. 7 বন্ধু, পরিবারের সদস্য এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ রাখুন। স্বার্থপর মানুষ সহজেই খুঁজে পায় এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলে কারণ তারা জানে যে তারা সবসময় তাদের কাছে ফিরে আসবে। মনে করবেন না যে আপনার সময় এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার নিজের দাদীর নাম মনে করতে পারেন না বা আপনার বন্ধুর সাথে দুপুরের খাবারের বিরতি কাটাতে পারেন না এবং তার যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন তিনি আপনার সম্পূর্ণ ক্ষমতায় থাকার আশা করেন। ঠিক তেমনি মানুষের জন্য সময় দিন।
8. 8 অন্যদের প্রশংসা করুন। শুধু বলো না যে কে শান্ত। ব্যক্তিটিকে তারা কত মহান তা বলার জন্য সময় নিন, যেমন আপনি তাদের শৈলী, তাদের ব্যক্তিত্ব বা সম্প্রতি নেওয়া দুর্দান্ত সিদ্ধান্তগুলি সম্পর্কে কথা বলছেন। আপনি যদি লাইনে থাকেন তবে কেবল একটি সম্পূর্ণ অপরিচিত কোটের প্রশংসা করুন। যখন আপনি লোকদের চুষবেন তখন ভুয়া প্রশংসা করবেন না। প্রশংসা কেবল তখনই বলা উচিত যদি ব্যক্তি সত্যিই তাদের যোগ্য হয়।
9. 9 লাইনের বাইরে যাবেন না। এছাড়াও, যদি আপনি কাউকে ক্রাচে বা হুইলচেয়ারে দেখেন, তবে একপাশে সরে যাওয়ার চেয়ে থামুন এবং তাদের সাহায্য করুন। প্রথমে এড়িয়ে যাওয়ার চেয়ে কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনার পালা অপেক্ষা করুন এবং অন্যদেরও একই কাজ করতে দিন। এমন কাজ করবেন না যেন আপনি যা করছেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ যে পাঁচ মিনিট সহ্য করা যায় না।
10. 10 সময় করে আসো। যদি সম্ভব হয়, যদি আপনি জানেন যে আপনি দেরিতে চলছেন। একজন স্বার্থপর ব্যক্তি, যেমনটি আপনি জানেন, অন্যরা তার জন্য অপেক্ষা করছে, যদি সে তাদের জন্য সময় ব্যয় করে। অদ্ভুতভাবে, তিনি মনে করেন যে তার সময় এত গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ তাকে কখনই অপেক্ষা করতে পারে না। সুতরাং, বিনয়ী হোন এবং অন্যান্য লোকদের তাদের প্রাপ্য সম্মান দিয়ে আচরণ করুন।

পরামর্শ

• যাদের আলিঙ্গন দরকার তাদের আলিঙ্গন করুন। আপনার অহংকারের কারণে কান্না বা আবেগকে ধরে রাখবেন না।
• পরিবর্তনগুলি কিছুটা সময় নেবে, তবে আপনার আচরণগত সমস্যা রয়েছে বলে এটি একটি বড় পদক্ষেপ।
• অন্যদের বিচার করা বন্ধ করুন; পরিবর্তে, তাদের বুঝতে শেখার চেষ্টা করুন।
• মানুষকে উৎসাহিত করুন কারণ সবার সমর্থন প্রয়োজন।
• নিজেকে ঘৃণা করবেন না কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। সময়ের সাথে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
• ভাববেন না যে আপনি রাতারাতি সাধু হয়ে যাবেন।
• "আমি" এর মতো কম শব্দ ব্যবহার করুন।
• যদি শুধুমাত্র একটি কুকি বাকি থাকে, এবং আপনার ছাড়া অন্য কেউ এটি দাবি করে, এটি একজন প্রতিযোগীকে দিন অথবা অর্ধেক ভাগ করার প্রস্তাব দিন।

সতর্কবাণী

• আপনার ভাল কাজের জন্য অহংকার করবেন না। সৎকর্ম এবং মনোযোগ গৌরব না এনে পটভূমিতে থাকা উচিত।
• শুধু মানসিক চাপের কারণে মানুষের প্রতি অসভ্য আচরণ করবেন না।