কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: বিব্রতকর মোকাবেলা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2: ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: অনলাইনে চ্যাট করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

মানুষের কাছে খোলা ভীতিকর হতে পারে। এবং এটি এমনকি ভয়ঙ্কর হতে পারে যদি আপনি আপনার পছন্দের লোক দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হন। যাইহোক, আপনি কেবল বসে থাকতে পারেন না এবং চিরতরে নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যদি ভবিষ্যতে তার সাথে দেখা না করার উপায় না থাকে। প্রত্যাখ্যান থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য নিজেকে একটু সময় দিন এবং আপনার পক্ষ থেকে একটু চেষ্টা করে আপনি তার সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে পারেন যেন কিছুই হয়নি।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: বিব্রতকর মোকাবেলা করুন

1. 1 পরিস্থিতি পুনরায় সাজান। এটাকে ব্যর্থতা হিসেবে দেখবেন না। প্রত্যাখ্যাত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কিছু বিশাল এবং উল্লেখযোগ্য ধাক্কা ভোগ করেছেন।বিপরীতে, এর অর্থ হল আপনি সাহস দেখিয়েছেন, মুখ খুলতে পেরেছেন এবং নিজেকে আপনার ভুল থেকে শেখার সুযোগ দিয়েছেন।
   • প্রত্যাখ্যানকে একজন ব্যক্তি হিসেবে বেড়ে ওঠার সুযোগ হিসেবে ভাবার চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
   • প্রত্যাখ্যানকে সম্মতিতে পরিণত করার জন্য আপনি ভিন্নভাবে কী করতে পারেন তা নিয়ে ভাবতে কিছুটা সময় নিন। এটি আপনাকে আপনার ভুল থেকে শিক্ষা নিতে এবং ভবিষ্যতে পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে।
2. 2 জিনিস তাড়াহুড়া করবেন না। প্রত্যাখ্যান করা কঠিন হতে পারে - পরে, লোকেরা প্রায়শই শত্রুতা, বিব্রত বোধ করে এবং কখনও কখনও পরিস্থিতি অস্বীকার করে। প্রত্যাখ্যানের পরে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না এবং আপনার মধ্যে উদ্ভূত কোনও অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করুন।
   • লোকটিকে তার অনুভূতিগুলি "হজম" করতে হবে। যদি সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পর আপনি আবার বন্ধু হতে চান, তাহলে তিনি তার সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করেন তা বোঝার জন্য তাকে কিছু সময় এবং স্থান দিতে হবে। এটি কোনও সম্ভাব্য বিশ্রীতা দূর করতে সহায়তা করবে।
   • অবশ্যই, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে অপেক্ষা করার সময় পরিবর্তিত হয়। তবে কমপক্ষে দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করা বা যতক্ষণ না আপনি তার সাথে আবার কথা বলার ধারণাটি ব্যবহার করতে শুরু করেন ততক্ষণ অপেক্ষা করা ভাল।
3. 3 নিজের মত হও. এমনকি যদি সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে, আপনি সম্ভবত তাকে কেন পছন্দ করেছেন তার একটি কারণ ছিল। এবং, স্পষ্টতই, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনিও আপনাকে পছন্দ করেন (অন্তত বন্ধু হিসেবে)। আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে বলেই পরিবর্তন করবেন না। পোশাক পরুন এবং আগের মতো কথা বলুন, আপনি যে জিনিসগুলিকে খুব পছন্দ করেছিলেন সেগুলি ভালবাসতে থাকুন এবং ইন্টারনেটে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যান। সোশ্যাল মিডিয়ায় ফটো এবং পোস্টগুলি পোস্ট করা চালিয়ে যান এবং ব্যর্থতার জন্য আপনি যা করেন তা করুন।
   • অন্য কারও জন্য কখনও পরিবর্তন করবেন না। আপনার স্বতন্ত্রতা হল কিভাবে আপনি অন্য মানুষকে আকৃষ্ট করেন।
4. 4 প্রত্যাখ্যানের উপর আবেশ এড়িয়ে চলুন। যখন একজন লোক আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পরে তার সাথে আচরণ করে, তখন সবচেয়ে কঠিন অংশটি ছেড়ে দেওয়া হয়। আপনি যা বলেছিলেন, যা আপনি ভিন্নভাবে বলেছিলেন, অথবা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি যা ভিন্নভাবে করতে পারতেন তা নিয়ে ঝুলে পড়বেন না। এটা ঘটেছে. চলো এগোই.
   • আপনার মনের মধ্যে বিকল্প দৃশ্যগুলি বারবার চালানো কেবল আপনার কষ্টকে দীর্ঘায়িত করবে। শুধু স্বীকার করুন যে এটি ঘটেছে এবং এটিতে বাস না করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি অতীতকে আলোড়িত করতে চান না এবং আপনি চান যে তারা এই বিষয়ে কথা না বলার জন্য আপনার ইচ্ছা সমর্থন করে।
   • যদি আপনি নিজেকে পরিস্থিতির সাথে আচ্ছন্ন মনে করেন, অন্য কিছু করে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। বন্ধুকে ফোন করুন এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন অথবা সিনেমা দেখুন। আপনার প্রিয় বইটি পুনরায় পড়ার চেষ্টা করুন বা রাস্তায় হাঁটুন।
5. 5 প্রত্যাখ্যানকে ভাল বন্ধু হওয়ার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন। পরিস্থিতি ভিন্নভাবে বিবেচনা করুন - বেদনাদায়ক কিছু নয়, বরং লোকটিকে আরও ভালভাবে জানার এবং সম্ভবত একটি ভাল বন্ধু খুঁজে পাওয়ার সুযোগ হিসাবে। প্রত্যাখ্যানের পরে একটি সভ্য পদ্ধতিতে আচরণ করুন এবং তাকে দেখান যে আপনি বন্ধুত্ব চালিয়ে যেতে চান।
   • যা ঘটেছে তা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে না এমন ভান করার জন্য নিজেকে বন্ধ করবেন না বা উপেক্ষা করবেন না। পরিবর্তে, আপনার বন্ধুত্ব অব্যাহত রাখার চেষ্টা করুন এবং তাকে আরও ভালভাবে জানুন।
   • আপনি যদি তার সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করতে চান (অথবা একটি পরিষ্কার স্লেট শুরু করুন), আপনি এটি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। তাকে বলুন যে আপনি তাকে একজন বন্ধু হিসেবে মূল্য দেন এবং আপনার বন্ধুত্ব হারাতে চান না। তাকে বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান, যেমন চলচ্চিত্রে যাওয়া বা পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া।

পদ্ধতি 3 এর 2: ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন

1. 1 কথা বলার জন্য সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করুন। তিনি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পরপরই তার জীবনে ফিরে আসার চেষ্টা করবেন না। আপনি দুজনেই আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনি তার সাথে আবার কথা বলার সাহস যোগাতে কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস সময় নিতে পারেন। শুধু ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে আপনার ক্ষত সারানোর এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিন।
   • আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি তার আচরণ দ্বারা বিচার করে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করেছেন: যদি তিনি আপনার সাথে ব্যর্থতার মতো আচরণ করতে শুরু করেন, তবে তিনি এই সত্যের কাছাকাছি যে সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
   • এখানে আরও কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা যোগাযোগ পুনর্নবীকরণের সঠিক সময় হতে পারে: যখন আপনার চোখ দেখা হয়, আপনি একে অপরের থেকে দূরে দেখা বন্ধ করেন। আপনি তার সাথে দেখা করতে আর লজ্জা পাবেন না; আপনার পারস্পরিক বন্ধুরা আপনাকে বলে যে তারা মনে করে যে সে একটি সম্পর্ক সংশোধন করতে প্রস্তুত।
2. 2 বাফার জোন হিসেবে আপনার বন্ধুদের ব্যবহার করুন। এটি বিশ্বের শেষের মতো মোপিংয়ের পরিবর্তে, আপনার বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি সেই ব্যক্তি যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে আপনার কোম্পানির অংশ। আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান এবং তাকে দেখান যে আপনি যা ঘটেছে তাতে দুvingখিত নন।
   • আপনার বাড়িতে একটি পার্টি দিন এবং তাকে আমন্ত্রণ জানান। অথবা বন্ধুদের সাথে সিনেমা দেখতে যান, এমনকি যদি আপনি জানেন যে তিনি সেখানে থাকবেন। তাকে দেখান যে আপনি আপনার সাথে মজা করতে পারেন।
3. 3 তার সাথে আড্ডা দিন। যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে তার সাথে কথোপকথন শুরু করা একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। তবে আপনি একটু চেষ্টা করে দ্রুত বিশ্রীতা কাটিয়ে উঠবেন। তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার আগে। আপনার যদি এটি করা কঠিন মনে হয় তবে তার জীবন সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। এটি তাকে খুলে দেওয়ার একটি ভাল উপায় এবং এটি আপনার উভয়ের জন্য অতীতের জিনিসগুলি রাখার সুযোগও।
   • এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন: "গণিত পরীক্ষাটি কেমন হয়েছে?" "আপনার বোন কি সপ্তাহান্তে বাড়িতে এসেছিল?" - অথবা: "আপনি এই সপ্তাহান্তে কি করছেন?" আসলে, তাকে কথা বলার জন্য কিছু জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি যদি বন্ধু হন বা বন্ধু হন, প্রত্যাখ্যানের কথা উল্লেখ করবেন না। এটি কেবল জিনিসগুলিকে জটিল করবে এবং সম্ভবত এটির জন্য অনুশোচনা করবে। তিনি কেবল লজ্জিত হবেন যে তাকে কোন কারণে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে হয়েছিল। এবং আপনি সম্ভবত এই ধারণা পাবেন যে আপনি অতীতকে ছেড়ে দিতে পারবেন না।
4. 4 বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন। হাল ছেড়ে দেওয়ার পরে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হতে পারে এবং আপনি যদি এটি কাজ করতে চান তবে আপনাকে একটু চেষ্টা করতে হবে। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি যে বিব্রত বোধ করেন তা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন এবং তাকে দেখান যে আপনি এমন কেউ নন যিনি এটি পরিচালনা করতে পারবেন না। তার পাশে দাঁড়ান এবং তার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। পাঠে তার দিকে নজর দিতে ভুলবেন না। এবং যদি সে পিছনে ফিরে তাকিয়ে থাকে, তার সম্ভাবনা ভাল যে সে কথা বলতে চায়। তাই সে বুঝবে যে আপনি তার সাথে কথা বলতে ভয় পান না।
   • তার সাথে অন্য যে কোন ব্যক্তির মত আচরণ করুন যার সাথে আপনি সাধারণত যোগাযোগ করেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: অনলাইনে চ্যাট করুন

1. 1 সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন। প্রত্যাখ্যানের পর কিছুক্ষণ পর পর একটি ছেলের সাথে আড্ডা শুরু করার একটি ভাল উপায় হল সোশ্যাল মিডিয়ায় এটি করা। এই প্ল্যাটফর্মগুলি আপনাকে আপনার লোকটিকে জানাতে দেয় যে আপনি তার সম্পর্কে ভাবছেন, তাকে বার্তা, পাঠ্য বার্তা দিয়ে বোমা মেরে না দিয়ে বা সম্ভাব্য বিশ্রী মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া আরোপ না করে।
   • প্রথমে তার পোস্ট করা ছবির মত। একটি মন্তব্য করবেন না, শুধু এটা পছন্দ। কিছু দিন অপেক্ষা করুন এবং তারপরে পোস্টের নীচে একটি হালকা মনের মন্তব্য দিন (খুব ব্যক্তিগত কিছু নয়, কেবল একটি কৌতুক বা একটি মজার লিঙ্ক)।
   • এই সময়ের মধ্যে, আপনার নিজের অ্যাকাউন্টে পোস্ট করা চালিয়ে যেতে ভুলবেন না যাতে তাকে পারস্পরিক অঙ্গভঙ্গি করার সুযোগ দেওয়া হয়। অনেক পোস্ট করে পাগল হয়ে যাবেন না - এটা পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট যে আপনি এখনও আপনার জীবন যাপন করছেন একজন মজাদার ব্যক্তি, এবং কেবল একটি মেয়ে নয় যে প্রত্যাখ্যানের পরে মোপিং করছে।
2. 2 প্রথমে একটি পরিমিত পরিমাণ বার্তা পাঠান। আপনাকে তাকে টেক্সট মেসেজ (বা যে কোন অনলাইন প্ল্যাটফর্মে মেসেজ) দিয়ে বোমা মারার দরকার নেই, বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহে সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পর।একবার কিছু সময় পার হয়ে গেলে, একটি সাধারণ বার্তা পাঠানোর চেষ্টা করুন যা তাকে এমন কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে যা আপনার সম্পর্কের সাথে সম্পর্ক রাখে না বা আপনার মধ্যে কী ঘটেছিল।
   • কিছু লেখার চেষ্টা করুন, "হাই। আপনি কি সেই চলচ্চিত্রটি দেখেছেন যা আমি আপনাকে সুপারিশ করেছি? " - অথবা: "হ্যালো। আপনি কি এই সপ্তাহান্তে পার্টিতে যাচ্ছেন? " কথোপকথন হালকা এবং নৈমিত্তিক রাখুন। এই বিন্দু থেকে, আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।

পরামর্শ

• শুধু বন্ধুত্বপূর্ণ হন। সর্বোপরি, যদি তিনি ইঙ্গিত দেন যে তিনি আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে উপভোগ করেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে আরও কিছু হতে পারে।
• যদি সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে ঠিক আছে। আশেপাশে অনেক ছেলে আছে। এবং মনে রাখবেন: আপনার পাশে এমন কিছু লোক থাকতে পারে যারা আপনার সম্পর্কে পাগল, কিন্তু আপনি এটি লক্ষ্য করেন না।
• তার সাথে পুনরায় সংযোগ করার চেষ্টা করার সময়, আপনি তার প্রেমে পড়েছেন এমন কিছু উল্লেখ করবেন না। এটি একটি খুব বিব্রতকর পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং এটি সম্ভবত আপনার পক্ষে তার বন্ধুর মতো আচরণ করা এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে আরও বেশি সময় নেওয়া কঠিন করে তুলবে।
• তাকে তাড়াও না। সময়ে সময়ে তাকে স্থান দিন, অন্যথায় সে মনে করবে যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে।
• নিজের হতে থাকুন। চলো এগোই. সর্বদা মনে রাখবেন: যদি সে আপনার সাথে থাকার জন্য নির্ধারিত হয় তবে তিনি অবশ্যই ফিরে আসবেন ... যদি না হয় তবে আপনি কখনই একসাথে থাকবেন না। কখনও ভুলে যাবেন না যে সেখানে অন্যান্য ছেলেরা রয়েছে যারা তার চেয়ে অনেক ভাল।

সতর্কবাণী

• এটিতে খুব বেশি সময় ব্যয় না করার চেষ্টা করুন। যদি কেউ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তবে এটি ঘটেছিল কারণ তিনি আপনার প্রতি আগ্রহী নন এবং আপনাকে এটির সাথে সম্মতি দিতে হবে। এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে কেবল মনে রাখবেন তিনিই হারিয়ে যাচ্ছেন, আপনি নন।