কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আমরা সবাই সুন্দর, নিশ্ছিদ্র ত্বক চাই, তাই না? আমরা সকলেই জানি, এটি পৃথিবীর সবচেয়ে সহজ কাজ নয় কারণ আমরা সকলেই বয়স এবং আমাদের সকলের ত্বকের ধরন ভিন্ন, কিছু অন্যের চেয়ে বেশি জেদী। আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার অর্থ এটিকে শক্ত করা, পুনরুজ্জীবিত করা বা পুনরুজ্জীবিত করা। আমরা সকলেই আমাদের ত্বককে চাঙ্গা করতে চাই, তাই আপনার ত্বককে নতুন জীবন দেওয়ার জন্য কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার এখানে দেওয়া হল।

ধাপ

1. 1 আপনার ত্বক আর্দ্রতায় ভরাট করুন! আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য পানীয় জল গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রতিদিন প্রায় 8 গ্লাস এই কৌশলটি করা উচিত, শুধু সেই 8 গ্লাসের বিকল্প হিসাবে সোডা বা চিনিযুক্ত পানীয় ব্যবহার করবেন না।
2. 2 আপনি দোকানে কোন ধরণের প্রসাধনী চয়ন করেন তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে এবং প্রতিফলিত করতে হবে। নিশ্চিত করুন যে লেবেলে "তেল-মুক্ত" এবং "গন্ধহীন" লেখা আছে। এমন এক ধরনের মেকআপ চয়ন করুন যা সব সময় পুনরায় প্রয়োগ করার প্রয়োজন হয় না।
3. 3 আপনার ত্বকের জন্য একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ভিটামিন এ, সি এবং ই যুক্ত করে পরিবেশ দূষণকারীদের প্রবেশে বাধা দেয়।
4. 4 খেলাধুলায় যান! এটি কেবল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, আপনার ত্বকের জন্যও! অ্যারোবিক্সের মতো একটি প্রোগ্রাম চয়ন করুন কারণ এটি আপনার ত্বকে শক্তি সঞ্চার করতে পারে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন এবং রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে। উপরন্তু, ঘাম সেবাম উৎপাদনে ট্রিগার করে, যা ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার।
5. 5 মানসিক চাপ কমাতে. স্ট্রেস লিপিড বাধা ফাংশন (শুষ্ক, ডিহাইড্রেটেড, নিস্তেজ ত্বক) ব্যাহত করে, অভ্যন্তরীণ প্রদাহ সৃষ্টি করে (অকাল ত্বকের বার্ধক্য, বলিরেখা সৃষ্টি করে), রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত করে (নিস্তেজতা, তেজপাতার অভাব এবং ত্বকের অসম রঙ এবং জমিন), ত্বককে জ্বালাতন করে বা সংবেদনশীলতা বাড়ায় (লালতা, চুলকানি, ছত্রাক)। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি সোরিয়াসিস, একজিমা বা রোসেসিয়া হতে পারে। যা বলা হয়েছে সব দিয়ে .. আপনার জীবনে চাপপূর্ণ পরিস্থিতি কমানোর উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, যা আপনার ত্বককে চাঙ্গা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার প্রিয় সংগীত শোনার সময় কেবল শিথিল, ধ্যান বা দীর্ঘ স্নান করার জন্য সময় নিন। স্ট্রেস কমানো অবশ্যই আপনার শরীরের জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল দেবে। সুতরাং এটা চেষ্টা করে দেখো!

পরামর্শ

• প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার: এক কাপের মধ্যে সরল দইয়ের সাথে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এটি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন এবং প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে ক্রিম হিসাবে প্রয়োগ করুন। আপনি যদি এই মিশ্রণের উপরে ময়েশ্চারাইজারের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করতে পারেন যদি আপনি এটি পছন্দ করেন তবে দই মিশ্রণটি শোষণের জন্য প্রায় পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন। অব্যাহত ব্যবহারের সাথে, আপনার আরও তিন থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে আরও বেশি পিগমেন্টেশন এবং মসৃণ ত্বক দেখা উচিত!
  
  
• প্রাকৃতিক প্রশান্তির মাস্ক: ডিমের সাদা অংশ এক জোড়া ডিম থেকে আলাদা করে একটি পাত্রে রাখুন। 2 টেবিল চামচ দই যোগ করুন (স্বাদযুক্ত দই ব্যবহার করবেন না!)। এগুলো একসাথে মিশিয়ে মুখে লাগান। এটি আপনার মুখে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে একটি উষ্ণ ওয়াশক্লথ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং মাস্ক: 2 চা চামচ মেশান। চিনি 3 চা চামচ। গরম পানি যাতে গলে যায়।
  • নিশ্চিত করুন যে গ্রানুলগুলি দ্রবীভূত হয়েছে, অন্যথায় তারা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। মুখে লাগান। ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন অথবা আমি মাইক্রোওয়েভে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া একটি পরিষ্কার, উষ্ণ ডিশক্লথ ব্যবহার করতে পছন্দ করি। ওয়াশক্লথ যেন খুব গরম না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
• প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং মাস্ক:
  • 1 টেবিল চামচ ওটমিল বা সূক্ষ্মভাবে কাটা নিয়মিত ওটমিল
  • 1 টেবিল চামচ গোলাপী কাদামাটি
  • 1 চা চামচ মধু
  • 1 চা চামচ অ্যাভোকাডো বা বাদাম তেল
  • 1 ফোঁটা লবঙ্গ তেল
  • 1 ড্রপ নেরোলি বা ল্যাভেন্ডার তেল
  • গোলাপ তেল 1 ড্রপ
  • এই বার্ধক্য বিরোধী মুখোশের জন্য, একটি পেস্ট তৈরি করতে জল ব্যবহার করুন। মাস্কটি আপনার মুখে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।

সতর্কবাণী

• অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন! এটি বলিরেখা, বয়সের দাগ এবং ত্বকের বিবর্ণতার অন্যতম কারণ!