কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: মাস্টার যোগাযোগ কৌশল
• 3 এর 3 পদ্ধতি: প্রেমের রাজ্যে জড়িত হন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কেউ ব্যর্থ হতে চায় না। ভাগ্যক্রমে, কারও উচিত নয়! পরিস্থিতি ঠিক করতে একটু সময় এবং শক্তি লাগে। আপনি যেই হোন না কেন, আপনার জীবন পরিবর্তন করা সহজ: সিদ্ধান্ত নিন, একটি লাইন আঁকুন এবং পরিবর্তন শুরু করুন। এখনই... লোকেরা আপনাকে ব্যর্থতা বলবে না - এটি উপেক্ষা করুন এবং আপনি সম্ভবত পেতে পারেন এমন সেরা এবং সুখী ব্যক্তি হওয়ার জন্য কাজ করুন।ধাপ 1 এ শুরু করুন!

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিন

1. 1 নিজের প্রশংসা করুন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে কেবল একটি জিনিস পরিবর্তন করতে পারেন তবে সেই পরিবর্তনটি করুন - নিজেকে প্রশংসা করা শুরু করুন। যখন মানুষ সত্যিকার অর্থে নিজেকে মূল্য দেয় এবং সম্মান করে, তখন এটি তাদের চারপাশের প্রত্যেকের কাছে স্পষ্ট। তাদের মজা এবং প্রাণবন্ততার সাথে জ্বলজ্বল করার দরকার নেই, তবে তাদের সকলেরই নিজস্ব মর্যাদা এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি রয়েছে, যার জন্য এটি তাত্ক্ষণিকভাবে স্পষ্ট যে তারা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ বলে মনে করে না। প্রথমে আপনার ভাল এবং মূল্যবান সবকিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন - আপনি কী ভাল, আপনার নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন এবং আরও অনেক কিছু। আপনার অনন্য শক্তি এবং প্রতিভা রয়েছে তা জানা আপনার পক্ষে নিজেকে ভালবাসা এবং যারা আপনাকে অন্যথায় বলার চেষ্টা করতে পারে তাদের উপেক্ষা করা আরও সহজ করে তুলবে।
   • আপনি যদি অভিভূত বোধ করেন এবং নিজের মধ্যে কোন গুণাবলী খুঁজে পাওয়া কঠিন মনে করেন, তাহলে নিচের ব্যায়ামটি চেষ্টা করুন। একটি কাগজের টুকরা নিন এবং এটি একটি উল্লম্ব রেখা দিয়ে অর্ধেক ভাগ করুন। অর্ধেকের উপরে, "পেশাদার" সাইন ইন করুন, অন্যটি - "কনস"। উপযুক্ত কলামগুলিতে আপনার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি লিখতে শুরু করুন। রেকর্ড করা প্রতিটি বিয়োগের জন্য, দুটি প্লাস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যখন "পেশাদার" কলাম শেষ হয়, থামুন এবং আপনি যা লিখেছেন তা পুনরায় পড়ুন। আপনার ইতিবাচক গুণাবলীর তুলনায়, নেতিবাচক গুণগুলি তুচ্ছ মনে করা উচিত।
2. 2 আপনার শখ এবং আগ্রহের জন্য সময় দিন। যেসব মানুষ তাদের পছন্দের কাজগুলো করতে সময় ব্যয় করে তাদের নিজেদেরকে ভালোবাসা সহজ হয়। আপনার শখ এবং আগ্রহ থেকে আপনি যে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি পান তা অলৌকিকভাবে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান তৈরি করে। আপনি যদি আগে এটি না করে থাকেন তবে প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনি উপভোগ করেন যা আপনি উপভোগ করেন। যদি আশেপাশে এমন কেউ থাকে যারা আপনার শখকে ভাগ করে নেয়, তাহলে আরও ভাল: বন্ধুদের সাথে, শখের মর্যাদা "এটি দুর্দান্ত" থেকে "যতটা সম্ভব এটি করা যাক!"
   • এই টিপটি বিশেষভাবে দরকারী যদি আপনার কর্মস্থল বা স্কুলে পরিস্থিতি আদর্শ থেকে অনেক দূরে থাকে। আপনি যে নতুন চাকরি উপভোগ করেন তা খুঁজে পাওয়া সহজ নয়, অথবা স্কুলে নতুন বন্ধুদের একটি দল, কিন্তু এটি মোটেও কঠিন নয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সঙ্গীত পছন্দ করেন তবে প্রতি রাতে একটু পিয়ানো বাজান।
   • এমন ক্রিয়াকলাপগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যার জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন যা আপনি সময়ের সাথে উন্নত করতে পারেন। টিভি দেখা এবং ভিডিও গেম খেলা মজা হতে পারে, কিন্তু এই ক্রিয়াকলাপগুলি সাধারণত আপনার আত্ম-বিকাশের জন্য খুব বেশি সম্ভাবনা রাখে না।
3. 3 শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। বিশ্বাস করুন বা না করুন, আপনার শরীর সম্পর্কে আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা আপনি নিজেকে আবেগগতভাবে কীভাবে দেখেন তাতে একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। ব্যায়ামের সময় মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন নামক রাসায়নিক পদার্থ (হরমোন) নি toসরণ করতে দেখা গেছে, যা ইতিবাচক এবং আশাবাদী মেজাজে অবদান রাখে। শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য নিজেকে সময় এবং শক্তি দিন, অন্তত একটু, এবং আপনি সতেজ, আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করবেন। উপরন্তু, ব্যায়াম বিষণ্নতা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য পরিচিত। এই সমস্ত সুবিধাগুলির সাথে, খেলাধুলা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা যে কেউ তাদের আত্মা উত্তোলন করতে চায় তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
   • একদম পরিষ্কার হতে, আসুন স্পষ্ট করি: সুখী হওয়ার জন্য আপনার একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ দেহের প্রয়োজন নেই। যদিও প্রত্যেকের ব্যায়ামের চাহিদা ভিন্ন, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ সুপারিশ হল প্রতি সপ্তাহে 1 ঘন্টা 15 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা 30 মিনিট কার্ডিও (তীব্রতার উপর নির্ভর করে) এবং সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার শক্তি প্রশিক্ষণ।
4. 4 কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে পরিশ্রমী হোন। নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল যখন আপনি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত লক্ষ্য অর্জনে সফল হন। আপনি যদি ভাগ্যবান কয়েকজনের মধ্যে না হন যারা অলসতা এবং বিলাসবহুল জীবন বহন করতে পারে, আপনার সম্ভবত কিছু পেশাগত দায়িত্ব রয়েছে - সাধারণত কাজ বা অধ্যয়ন। যখন আপনি এই জিনিসগুলি গ্রহণ করেন তখন একটি প্রচেষ্টা করুন।আপনি কেবল নিজের একটি ভাল চিত্র তৈরি করবেন তা নয়, আপনি প্রচার, ভাল গ্রেড এবং অন্যান্য বাস্তব ফলাফলও অর্জন করতে পারেন, যা আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে। অবশেষে নিজেকে সন্তুষ্ট করার আকাঙ্ক্ষায় নিজেকে ক্লান্ত করার এবং নিজেকে স্বাভাবিক জীবনযাপনের সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার দরকার নেই (উদাহরণস্বরূপ, আপনার নবজাতক শিশুকে আরও কয়েক ঘন্টার জন্য দেখার সুযোগ ত্যাগ করবেন না। অফিস), তবে আপনার কঠোর পরিশ্রম করার এবং যে কোনও ব্যবসা ভাল করার অভ্যাস তৈরি করা উচিত।
   • আপনি যদি সম্প্রতি আপনার চাকরি হারিয়ে থাকেন, তাহলে এতে লজ্জিত হবেন না; শুধু একটি নতুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, পুরানোটির চেয়ে ভাল। পুরানো প্রবাদটি ভুলে যাবেন না: "চাকরি খোঁজাও একটি কাজ।"
   • এমন লোকদের থেকে সাবধান থাকুন যারা আপনাকে স্কুল ছাড়তে বা স্বল্পমেয়াদী বিনোদনের জন্য কাজ করতে বলছে। একটু মজা করা সর্বদা একটি দুর্দান্ত ধারণা, তবে যে কেউ সহজেই আনন্দের নামে তাদের কর্তব্য অবহেলা করে, এবং সেখানে একজন পরাজিত.
5. 5 সামাজিকভাবে দায়িত্বশীল হোন। মানুষ একটি সামাজিক প্রাণী, তার নিজের ধরনের সাথে সময় কাটানোর কথা। যোগাযোগ করতে অস্বীকার করা হতাশার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যদি ইদানীং হতাশাগ্রস্থ হয়ে থাকেন, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাথে দেখা যা আপনি দীর্ঘদিন দেখেননি অন্ধকার চিন্তাভাবনা মোকাবেলার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার প্রিয়জনের সাথে মাত্র অর্ধেক দিন কাটান এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণ বদলে যেতে পারে।
   • বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়া প্রায় সবসময়ই একটি দুর্দান্ত ধারণা, কেবল তাদের উপস্থিতিতে নেতিবাচক আবেগ এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সত্যিকারের বন্ধুরা আপনার সাথে যেকোনো গুরুতর সমস্যা নিয়ে সহজেই আলোচনা করবে, কিন্তু মানসিক চাপে তাদের বোঝা দেওয়ার অভ্যাস তাদের জন্য খুব ক্লান্তিকর হতে পারে। পরিবর্তে, পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ সদস্য, আপনার বিশ্বাসের কেউ (একজন শিক্ষক, নেতা, পুরোহিত বন্ধু) অথবা একজন পেশাদার পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
6. 6 ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন। যারা দীর্ঘমেয়াদে ভাল করছে তারা এই মুহূর্তে জীবন উপভোগ করা সহজ বলে মনে করে কারণ আগামীকাল যে সমস্যাগুলি নিয়ে আসতে পারে সে সম্পর্কে তাদের খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। আপনি যদি কাজ করছেন, ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয় করার কথা ভাবুন (অবসর গ্রহণের জন্য বা কিছু বড় আকারের প্রকল্পের জন্য, যেমন আপনার নিজের ব্যবসা বা বাড়ি কেনার জন্য) - আপনি যদি আগাম সঞ্চয় শুরু করেন, তাহলে আপনি দু regretখিত হবেন না, এমনকি যদি আপনি প্রথমে বেশ কিছুটা সঞ্চয় করতে সক্ষম (প্রয়োজনে কীভাবে অর্থ সাশ্রয় করবেন সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি পড়ুন)। আপনি যদি এখনও পড়াশোনা করে থাকেন, তাহলে বিবেচনা করুন যে আপনি আপনার শিক্ষা চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন নাকি কর্মস্থলে যাবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "যখন আমি স্কুল (লাইসিয়াম, কলেজ) শেষ করি, আমি কি আরও পড়াশোনা করব বা চাকরি পাব?"
   • আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির একটির উত্তর জানেন, তাহলে এমন একটি চাকরি বা স্কুল খুঁজতে শুরু করুন যা আপনার জন্য কাজ করতে পারে। আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা শুরু করা খুব তাড়াতাড়ি নয়। উপরন্তু, যদি আপনার অন্যান্য ইচ্ছা থাকে, পরিকল্পনা সবসময় পরিবর্তন করা যেতে পারে।
7. 7 নিজেকে ভালো মানুষের সাথে ঘিরে রাখুন। আমরা যাদের সাথে সময় কাটাই তারা আমাদের প্রভাবিত করে। তারা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে, আমাদের এমন মানুষ বা জিনিসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে যা আমরা অন্যথায় সম্মুখীন হব না এবং সাধারণত আমাদের জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে তুলতে পারে। যাইহোক, আমরা যদি তাদের লক্ষ্য বা শখ নেই, কিন্তু জীবনের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব রাখি তাদের সঙ্গের মধ্যে দীর্ঘ সময় ব্যয় করি, তাহলে কোন বিষয়গুলি সম্পর্কে আমাদের ধারণা বিকৃত হতে পারে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি এই ব্যক্তিদের সাথে অনেক ব্যক্তিগত সময় কাটান, তাহলে তাদের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করতে ভয় পাবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার জীবনে জিনিসগুলিকে সুশৃঙ্খল করেন। এটা হতে পারে যে, একবার আপনি নিজেকে বুঝতে পারলে, আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি এই সম্পর্ক বজায় রাখতে এতটা আগ্রহী নন। আপনি যদি অনিশ্চিত হন, আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তাদের নেতিবাচক প্রভাবের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সন্ধান করুন:
   • নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব (উদাহরণস্বরূপ, "কেন আমি সবসময় সফল হতে পারি না?"
   • আপনার প্রতি নেতিবাচক মনোভাব ("এখানে আপনি আবার যান!" মত বাক্যাংশ)
   • শখ এবং আগ্রহের অভাব
   • শখ এবং স্বার্থ একচেটিয়াভাবে অলসতা, ড্রাগ ব্যবহার এবং এর সাথে সম্পর্কিত
   • প্যাসিভ লাইফস্টাইল (ক্রমাগত পালঙ্কে সময় কাটানো, টিভির সামনে, ইত্যাদি)
   • লক্ষ্য এবং জীবন নির্দেশিকা অভাব
8. 8 আপনার বিদ্বেষীদের কথা শুনবেন না। এই ধরনের লোকেরা আপনাকে কী মনে করে তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য জীবন খুব ছোট। যদি কেউ আপনাকে অপ্রীতিকর কথা বলে, তাহলে আপনি তা সহ্য করবেন না। ব্যক্তিকে জানান যে আপনি তাদের মন্তব্য পছন্দ করেন না। সহজভাবে বলুন, "থামো! তুমি বোকা হচ্ছো।" সাধারণত এই ব্যক্তির জন্য এটি যথেষ্ট যে আপনি আপনার প্রতি তার নেতিবাচক মনোভাব নিয়ে সন্তুষ্ট নন। যদি সে তার আচরণ পরিবর্তন না করে, তার সাথে ডেটিং বন্ধ করুন! আপনার ঘৃণা করা লোকদের সাথে সময় কাটাতে আপনার বাধ্য বোধ করা উচিত নয় (যেসব অনুষ্ঠানে আপনার উপস্থিতি প্রয়োজন, যেমন বিবাহ, জন্মদিন ইত্যাদি)।
   • যদিও আপনার নেতিবাচক মন্তব্যগুলিকে খুব বেশি ওজন দেওয়া উচিত নয়, আপনার অন্যদের পরামর্শ পুরোপুরি বাতিল করা উচিত নয়। যদি আপনার পরিচিত এবং সম্মানিত কেউ আপনাকে নিয়ে চিন্তিত হয়, তাহলে তাদের কথা শুনুন। তার পরামর্শ অনুপযুক্ত এবং অত্যন্ত দরকারী উভয়ই হতে পারে - আপনি না শোনা পর্যন্ত আপনি জানতে পারবেন না।

3 এর 2 পদ্ধতি: মাস্টার যোগাযোগ কৌশল

1. 1 আপনার ক্ষমতায় বিশ্বাস করুন। একজন পরাজিত ব্যক্তি তাদের যোগাযোগ দক্ষতার উন্নতির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারে আরও আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা। এটি ইতিবাচক আত্মসম্মানের সাথে যুক্ত। যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ঠিক আছে এবং আপনি অপরিচিতদের সাথে ভাল সময় কাটানোর জন্য পুরোপুরি সক্ষম, তখন অনুশীলন করা অনেক সহজ। ইন্টারনেটে কীভাবে আত্মবিশ্বাস তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে অনেক গাইড এবং টিপস রয়েছে (উইকিহোতে এই জাতীয় নিবন্ধ রয়েছে)। এখানে এমন কিছু জনপ্রিয় টিপস দেওয়া হল যা আপনি দেখতে পাবেন।
   • কল্পনা করুন যে আপনি একটি আসন্ন ইভেন্টে কয়েক মিনিটের জন্য দুর্দান্ত সময় কাটাচ্ছেন। আপনি যা বলেন এবং যা করেন তা কল্পনা করুন এবং তারপরে বাস্তবে গাইড হিসাবে কাজ করুন।
   • আপনার যোগাযোগের ব্যর্থতাগুলিকে ভবিষ্যতের জন্য শেখা পাঠ হিসাবে বিবেচনা করুন।
   • এমন একটি ইভেন্টের আগে যেখানে আপনাকে অপরিচিত এবং অপরিচিত মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, আপনার "যুদ্ধের মনোভাব" বাড়াতে প্রফুল্ল সঙ্গীত শুনুন।
   • এই সত্যটি সম্পর্কে নিজেকে দীর্ঘ সময় ধরে ভাবতে দেবেন না হতে পারে ভুল শুধু মানুষের কাছে যান এবং যোগাযোগ করুন!
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সবচেয়ে খারাপ কি হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উত্তরটি "বিশেষ কিছু নয়"।
2. 2 ইতিবাচক থাক. যদি আপনার সুখ এবং ভাল মেজাজ অন্যদের চেয়ে আপনার উপর বেশি নির্ভর করে, তাহলে আপনাকে পার্টি, ছুটি বা অন্য কোন অনুষ্ঠানে খারাপ সময় কাটানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না যেখানে আপনি অংশগ্রহণ করতে চলেছেন। এমন একটি অনুষ্ঠানে যাওয়ার সময় যা আপনাকে ভয় দেখায়, ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন। কি ভুল হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না; মনে করুন সবকিছুই কেটে যাবে ভাল! আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি যে ভাল ছাপ ফেলবেন এবং আপনি যে আনন্দ পাবেন। যদি আপনি অত্যন্ত দুর্ভাগ্যজনক না হন, বাস্তবতা এই আনন্দদায়ক ছবির কাছাকাছি থাকে যেখানে আপনি নিজেকে বিব্রত করেন এবং অসুখী হন।
3. 3 মানুষকে নিজের সম্পর্কে প্রশ্ন করুন। যখন আপনি একটি অপরিচিত ব্যক্তিকে কী বলবেন তা চিন্তা করতে পারেন না, তখন নিজের সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করা প্রায় একটি জয়-জয় ধারণা। এটি তাদের কথায় আপনার আগ্রহ প্রদর্শন করবে এবং কথোপকথন চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে। ব্যক্তির কথা শোনার সময়, পর্যায়ক্রমে সংক্ষিপ্তভাবে "হ্যাঁ-হ্যাঁ", "সত্যিই?", "অবশ্যই" এবং এর মতো, সন্নিবেশ করান যাতে আপনি শুনছেন, কিন্তু বাধা দেবেন না।
   • ব্যক্তিগত বিবরণ সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া যতটা লোভনীয় হতে পারে, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি আপনার প্রশ্নগুলিকে প্রচলিত সৌজন্যে সীমাবদ্ধ রাখুন যতক্ষণ না আপনি সেই ব্যক্তিকে আরও ভালভাবে চিনতে পারেন।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কেবল একটি পার্টিতে দেখা করেন, তাহলে "আপনি কোথা থেকে এসেছেন?", "আপনি কোথায় পড়াশোনা করেছেন?" অথবা "আপনি কি এই নতুন সিনেমাটি এখনও দেখেছেন?" "আপনি কত উপার্জন করেন?", "আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক কেমন?" অথবা "আপনি কি অপরিচিতদের সাথে পার্টিতে চুম্বন করেন?"
4. 4 আপনি কি পছন্দ করেন এবং কি পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে খোলা থাকুন। মানুষের সাথে আলাপচারিতার সময় কখনই "ফিট ইন" হওয়ার জন্য মিথ্যা বলবেন না। আপনার ভদ্র এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত, তবে অন্য ব্যক্তি যা বলে তার সাথে আপনাকে একমত হতে হবে না। যদি আপনার কোন ব্যক্তির সাথে ভদ্রভাবে অসম্মতি করার আত্মবিশ্বাস থাকে, তাহলে আপনি দেখিয়ে দিচ্ছেন যে আপনি তাদের প্রতি সৎ থাকার জন্য যথেষ্ট সম্মান করেন। বিপরীতভাবে, যদি আপনি ক্রমাগত সম্মত হন, তবে আপনি চুষার চেষ্টা করছেন বলে মনে করা যেতে পারে।
   • বন্ধুত্বপূর্ণ বিতর্ক এবং মতবিরোধ থেকে, একটি প্রাণবন্ত, উত্সাহী কথোপকথন প্রায়ই জন্ম হয়। শুধু মনে রাখবেন সদয় এবং মোকাবেলা করা সহজ। আপনার মামলা প্রমাণ করার জন্য কখনও অপমান এবং ব্যক্তিত্বের কাছে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। মনে রাখবেন, যদি আপনি যুক্তি দিয়ে সঠিক প্রমাণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি ভুল হতে পারেন!
5. 5 বেশি শেয়ার করবেন না। আপনি যদি সত্যিই একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলা উপভোগ করেন, তাহলে আপনি তার মতামত শোনার জন্য গুরুতর বিষয় নিয়ে আসতে পারেন। যাইহোক, যতক্ষণ না আপনি প্রকৃতপক্ষে সেই ব্যক্তিকে চেনেন ততক্ষণ আপনার এই আকাঙ্ক্ষার কাছে হার মানা উচিত নয়। অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে অত্যধিক গুরুতর বা আবেগপ্রবণ ইস্যুতে স্পর্শ করে, আপনি সহজেই যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে যান, যার ফলে বিশ্রীতা বা বিষয়ের তীব্র, জোরালো পরিবর্তন ঘটে। নীচে আমরা এমন কিছু বিষয় তালিকাভুক্ত করেছি যা আপনি যদি কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুর পরিবর্তে অপরিচিত বা পরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তাহলে আপনার এড়িয়ে চলা উচিত।
   • মানসিক সমস্যা
   • সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা
   • সাম্প্রতিক ব্যক্তিগত ক্ষতি
   • অপ্রীতিকর বিষয় (মৃত্যু, গণহত্যা ইত্যাদি)
   • নোংরা বিষয় (অশ্লীল কৌতুক এবং এর মত)
6. 6 মনে রাখবেন আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনিও মানুষ। আপনি যদি কোন আসন্ন ইভেন্ট সম্পর্কে চিন্তিত হন যেখানে আপনাকে যোগাযোগ করতে হবে, মনে রাখবেন যে কথোপকথক, সে যতই ভয়ঙ্কর হোক না কেন, আপনার মতো একই ব্যক্তি। তার নিজের আশা, স্বপ্ন, ভয়, ত্রুটি এবং আরও অনেক কিছু আছে, তাই নিজেকে বলবেন না যে তিনি নিখুঁত। যোগাযোগ দক্ষতার ক্ষেত্রে এটি মনে রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ - আপনার কথোপকথক কথোপকথনের একজন মাস্টার হতে পারেন, কিন্তু তারা নাও হতে পারে, তাই যদি কথোপকথনটি একটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছায়, তবে এটি আপনার দোষ হবে এমন সত্য নয়।
   • মনে রাখবেন: আপনার কথোপকথন যতই শান্ত এবং সংগৃহীত হোক না কেন, তিনি সর্বোপরি কেবল একজন ব্যক্তি এবং তার কাছে মানুষ কিছুই বিদেশী নয়। আপনি যদি তার সাথে কথা বলতে ভয় পান, তাকে কম গুরুতর পরিবেশে কল্পনা করার চেষ্টা করুন (তার অন্তর্বাসে, মোজা কেনা, তার হাতে চিপের প্যাকেট নিয়ে টিভি দেখা ইত্যাদি)।
7. 7 আরাম! যোগাযোগের চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, এটি সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি আপনি যে বুদ্ধিমান পছন্দ করতে পারেন তাও। যখন আপনি শিথিল, প্রায় সব অন্যান্য লোকের সাথে কথোপকথনে, এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে: আপনার হাস্যরসের অনুভূতি উন্নত হবে, কথোপকথনের বিষয়গুলি তাদের নিজেরাই উত্থিত হবে, আপনি লোকদের সম্বোধন করার সময় কম ভীরু হবেন, ইত্যাদি। যদি আপনার বিশেষ শিথিলকরণ কৌশল বা অভ্যাস থাকে, তাহলে সেগুলোকে যোগাযোগ পরিস্থিতির সামনে ব্যবহার করা আপনার জন্য অমূল্য সেবা হবে।
   • সব মানুষ আলাদা, কিন্তু সার্বজনীন কৌশল আছে যা বেশিরভাগ মানুষকে শিথিল করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকে ধ্যানের কয়েক মিনিট পরে শিথিল করা সহজ বলে মনে করেন। অন্যদের ব্যায়াম বা শান্ত সঙ্গীত দ্বারা সাহায্য করা হয়।
   • আপনি ইন্টারনেটে শিথিল করার অন্যান্য উপায় সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।

3 এর 3 পদ্ধতি: প্রেমের রাজ্যে জড়িত হন

1. 1 সক্রিয়ভাবে একজন সঙ্গীর সন্ধান করুন। এখনও কেউ তাদের আত্মার সঙ্গীর সাথে দেখা করেনি, তাদের রুমে সারাদিন অলস বসে থাকে।একটি রোমান্টিক সঙ্গী খুঁজে পেতে, আপনাকে বাইরের জগতে যেতে সাহস করতে হবে, অর্থাৎ, কোথাও যান এবং কিছু করুন যাতে নতুন লোকের সাথে দেখা হয়। আপনাকে একা এটি করতে হবে না; আপনি যদি আপনার বন্ধুকে সঙ্গ দিতে রাজি করেন, তাহলে আপনার সাথে কথা বলার জন্য কেউ থাকবে, এমনকি আপনি কারো সাথে দেখা না করলেও।
   • নতুন মানুষের সাথে দেখা করার অসংখ্য উপায় আছে। তাদের মধ্যে কিছু সুস্পষ্ট (বার, ক্লাব, পার্টি এবং অনুরূপ স্থান পরিদর্শন), অন্যরা নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি রিডিং ক্লাব মিটিং বা একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী পর্বতারোহীর আয়োজন করেন এবং আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান তাদের বন্ধুদের যোগদানের জন্য, আপনার নতুন মানুষের সাথে দেখা করার সুযোগ আছে। সৃজনশীলভাবে চিন্তা করুন! অন্যরা যে কোন ক্রিয়াকলাপে জড়িত তা কাউকে চেনার উপায় হতে পারে।
   • আবার জোর দেওয়ার জন্য, কারো সাথে দেখা করার একমাত্র উপায় হল ঘর ছেড়ে চলে যাওয়া এবং এমন কিছু করা যা অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগের সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক জায়গায় এবং আপনার স্বাভাবিক বিনোদনের সময় কাউকে চিনতে না পারেন, তবে নতুন পরিচিতি করা শুরু না করা পর্যন্ত অন্যান্য জায়গা এবং অন্যান্য কার্যক্রম চেষ্টা করুন।
2. 2 বিনা দ্বিধায় মানুষের কাছে যান। যখন একটি ম্যাচ খোঁজার কথা আসে, তখন সিদ্ধান্তমূলকতা এবং স্বতaneস্ফূর্ততা সাধারণত হাতে আসে। প্রায় সবাই একটু ঘাবড়ে যায় যখন তাদের পছন্দের ব্যক্তির সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়। যাইহোক, সফল ডেটিংয়ের অন্যতম চাবিকাঠি হল দ্রুত এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করার ক্ষমতা। যদি আপনি রুমে কাউকে পছন্দ করেন, তাহলে সেই ব্যক্তির কাছে যান এবং তার সাথে সাথে কথা বলুন! এটি করার মাধ্যমে, আপনি অনেক আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করবেন, যা অনেককেই খুব আকর্ষণীয় মনে হয়।
   • দ্বিধা করবেন না বা সর্বোত্তম পন্থা নিয়ে দুশ্চিন্তায় সময় নষ্ট করবেন না। আপনি যখন কোন ব্যক্তির সাথে দ্বিধা ছাড়াই কথা বলবেন, তখন সাফল্যের নিশ্চয়তা নেই, কিন্তু আপনি যদি অন্যরকম আচরণ করেন তার চেয়ে সফল প্রচেষ্টার সংখ্যা অনেক বেশি হবে। এছাড়াও, এমনকি যদি জিনিসগুলি আপনার পছন্দ মতো না হয় তবে আপনার ডেটিং বৃত্তটি এখনও প্রসারিত হবে।
3. 3 আবার দেখা করতে চাইলে সরাসরি কথা বলুন। আপনি যদি সবেমাত্র কারো সাথে দেখা করেছেন এবং ইতিমধ্যে অনুভব করেছেন যে আপনি এই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন, তাকে মিস করবেন না! তাকে বলুন যে আপনি ভবিষ্যতে আবার একে অপরকে দেখতে চান। 99.9% সম্ভাবনার সাথে, আপনি "না, ধন্যবাদ" (সবচেয়ে হতাশাবাদী পরিস্থিতিতে) এর চেয়ে খারাপ কিছু শুনতে পাবেন না। যাইহোক, যদি আপনি এখনও এটি অফার করার সাহস না করেন, তাহলে আপনি 100%সম্ভাবনা নিয়ে এটির জন্য অনুশোচনা করবেন!
   • এই মুহুর্তে, রোমান্টিক অর্থ পূরণের জন্য আপনাকে প্রস্তাবটিতে বিনিয়োগ করার দরকার নেই। শুধু এমন কিছু বলুন, "আসুন পরের বার যখন আপনি আমাদের সাথে বোলিং করতে যাবেন!" এটি ভবিষ্যতে দেখা করার ইচ্ছা প্রকাশ করবে, কিন্তু আপনি চাপ প্রয়োগ করবেন না। যদি একজন ব্যক্তি আগ্রহী হন, তাহলে তিনি দুটি বিষয়ের মধ্যে একটি করবেন: হয় রাজি অথবা প্রত্যাখ্যান, কিন্তু কারণ ব্যাখ্যা করুন এবং অন্য সময় দেখার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
4. 4 কখনও এমন আচরণ করবেন না যেন আপনি হতাশ। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম রয়েছে: বাধ্যতামূলক এবং তাড়াহুড়ার চেয়ে কিছুই রোমান্টিক আকর্ষণকে হত্যা করে না। এমন ব্যক্তি হবেন না যে "না" শব্দটি গ্রহণ করতে পারে না। যদি আপনার আগ্রহের বস্তু আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বা দেখা করতে না চায়, তবে এটি খুবই স্বাভাবিক - আপনার মতই তার পছন্দের সম্পূর্ণ স্বাধীনতা আছে। শুধু বিষয় পরিবর্তন করুন বা দোষী বোধ না করে চলে যান। কিন্তু চেষ্টা করিও না এমন একজনের সম্মতি পান যিনি ইতিমধ্যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছেন। এর থেকে কিছুই আসবে না, এবং আপনি দুজনেই নিজেকে একটি বিশ্রী অবস্থানে খুঁজে পেতে পারেন।
   • প্রত্যাখ্যানের দ্বারা অভিভূত হওয়া এড়ানোর জন্য, যে ব্যক্তিকে আপনি জানেন না তার প্রতি তীব্র অনুভূতি এড়ানোর চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, যদি আপনাকে "না" বলা হয়, তাহলে তাতে কিছু ভুল হবে না। আপনি অন্য কাউকে খুঁজে পাবেন।
5. 5 আপনি কেমন দেখতে চান তা দেখুন। আপনি যেখানে পরিচিত হতে পারেন এমন কোথাও যাওয়ার পরিকল্পনা করার সময় আপনার চেহারার উপর ঝাপিয়ে পড়বেন না। মৌলিক ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং স্ব-যত্নের দিকে মনোযোগ দেওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে বাকিগুলি সাধারণত আপনার উপর নির্ভর করে।এমনভাবে পোশাক পরার চেষ্টা করুন যা আপনার চেহারাকে খুশি করে। তোমাকে, এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ। যদি আপনি মনে করেন যে আয়নায় থাকা ব্যক্তিকে সুসজ্জিত, ফ্যাশনেবল এবং আকর্ষণীয় দেখাচ্ছে, আপনার পক্ষে সম্ভাব্য রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে দেখা করার সময় আত্মবিশ্বাস প্রয়োগ করা সহজ হবে।
   • একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যতিক্রম হল আনুষ্ঠানিক এবং আধা-আনুষ্ঠানিক পরিস্থিতি। কিছু জায়গা এবং অনুষ্ঠান (বিবাহ, ব্যয়বহুল রেস্তোরাঁ) এর জন্য বরং আনুষ্ঠানিক শৈলী প্রয়োজন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে নৈমিত্তিকভাবে পরিহিত অবস্থায় উপস্থিত হওয়া অসম্মান প্রদর্শন করা, অতএব, যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে এই প্রতিষ্ঠানে বা কোনও অনুষ্ঠানে কোন ড্রেস কোড গৃহীত হয়েছে তা আগে থেকেই পরীক্ষা করে দেখুন।
6. 6 আন্তরিক হও. বেশিরভাগ মানুষই যখন তারা প্রতারিত হচ্ছে তখন তারা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সক্ষম। অতএব, আপনি সেই ব্যক্তির সামনে থাকার ভান করতে পারবেন না যার সাথে আপনি একটি রোমান্টিক সম্পর্ক স্থাপন করতে চান। আন্তরিক হওয়া সর্বদা সর্বোত্তম পদক্ষেপ। এমন ব্যক্তি হবেন না যিনি সর্বদা নকল, ফুলের প্রশংসা ছুঁড়ে দেন বা মনোযোগ আকর্ষণের প্রচেষ্টায় একটি মজাদার, আত্মবিশ্বাসী ধরণের মুখোশ পরে থাকেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে শিথিল হতে হবে এবং আপনার আসল চেহারাটি দেখাতে হবে, এবং যাতে এটি আপনার সম্ভাব্য সঙ্গীর জন্য অপ্রীতিকর চমক না হয়ে যায়, প্রথম থেকেই আপনি নিজে থাকা ভাল।
   • তাছাড়া, সৎ না হয়ে আগ্রহ দেখানো এবং বিনয়ী হওয়া কেবল অসম্মানজনক। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "যদি কেউ আমাকে কাছে পেতে মিথ্যা বলে তাহলে আমি কি খুশী বা প্রতারিত হব?"
7. 7 পরিকল্পনা তারিখ। আপনি যদি কাউকে দেখেন এবং একটি শক্তিশালী আকর্ষণ অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে তারিখে আমন্ত্রণ জানান। খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না, অথবা আপনি এই ধারণা দিতে ঝুঁকিপূর্ণ যে আপনি আরও যোগাযোগে আগ্রহী নন। আপনি যখন কাউকে ডেট -এ জিজ্ঞাসা করেন, তখন আপনাকে যেকোনো মূল্যে তাকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে হবে না। যাইহোক, আপনি প্রয়োজনীয় পরিকল্পনা এটি একবারে বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্য পূরণ করবে: আপনি দেখান যে আপনার সিদ্ধান্তটি ইচ্ছাকৃত, আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং আপনি কীভাবে মজা করতে জানেন। আপনি কোথায় যাবেন বা আপনি কী করবেন তা কোন ধারণা ছাড়াই একটি তারিখে বেরিয়ে যাওয়া অস্বস্তিকর - সময়ের আগে একটি পরিকল্পনা করে এটি এড়িয়ে চলুন। এখানে কিছু মহান প্রথম তারিখ ধারনা আছে।
   • একটি মনোরম ভ্রমণের জন্য যান (অথবা জিওকেচিং চেষ্টা করুন!)
   • সহযোগী ক্রিয়াকলাপে যুক্ত হন (যেমন চিত্রকলা বা মৃৎশিল্প)
   • বাগান থেকে বুনো বেরি বা ফল নিন
   • সমুদ্র সৈকতে যান
   • একটি স্পোর্টস গেম খেলুন (যদি আপনি উভয়ই ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন, তাহলে পেইন্টবল এর মত কিছু চেষ্টা করুন)
   • একটি traditionalতিহ্যবাহী সিনেমা থিয়েটারে যাবেন না (এটি পরবর্তী তারিখগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত ধারণা, তবে প্রথমে আপনাকে একে অপরের সাথে কথা বলতে সক্ষম হতে হবে)। পরিবর্তে, আপনি একটি উন্মুক্ত সিনেমা দেখতে পারেন বা বাড়িতে একটি সিনেমা দেখতে পারেন।

পরামর্শ

• কীভাবে আরও ভালো কিছু করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য উইকিহোতে নিবন্ধগুলি দেখুন।
• আমরা সবাই আমাদের স্বপ্নে যা আঁকা তা হতে চাই। আপনি কি প্রভাবিত করতে পারেন তা পরিবর্তন করে নিজের একটি উন্নত সংস্করণ হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার জীবনকে সরল করুন এবং এটি আপনাকে আনন্দ আনুক।

সতর্কবাণী

• ভেড়ায় পরিণত হবেন না, মনের অভাবে ঝাঁকে অনুসরণ করুন। আপনি কে এবং আপনি কে হতে চান তা হোন। এর অর্থ অন্যরা যা করছে তা কেবল সংখ্যাগরিষ্ঠতার স্বার্থে না করা।
• উত্সাহিত করুন: কিছু প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন।