কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: স্বল্পমেয়াদী কাশি
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: দীর্ঘস্থায়ী কাশি
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: শিশুদের কাশি
• 4 টি পদ্ধতি: লোক প্রতিকার: ক্রিমের সাথে মধু
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

শ্বাসনালী পরিষ্কার করার জন্য কাশি আমাদের শরীরে একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিবিম্ব, এটি বেশ বিরক্তিকর এমনকি বেশ দুর্বলও হতে পারে। বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে এবং এমনকি বিছানার আগে, কাশি বেদনাদায়ক এবং এমনকি বিব্রতকরও হতে পারে। কোন কাশি আপনাকে বিরক্ত করছে তার উপর নির্ভর করে, বেশ কয়েকটি প্রমাণিত প্রতিকার রয়েছে যা আপনি আপনার গলা নরম করতে এবং আপনার কাশি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। স্বল্পমেয়াদী কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার সবচেয়ে ভালো, কিন্তু যদি আপনার কাশি অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনাকে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হতে পারে।

ধাপ

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: স্বল্পমেয়াদী কাশি

1. 1 জলয়োজিত থাকার. যখন আপনার সর্দি হয়, তখন কফ আপনার নাক থেকে গলা পর্যন্ত যেতে পারে, যার ফলে আপনার কাশি হয়। সৌভাগ্যবশত, প্রচুর পানি পান আপনার গলা নরম করতে এবং কফের কারণে সৃষ্ট জ্বালা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
   • দুর্ভাগ্যক্রমে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি চব্বিশ ঘন্টা ডিম পান করতে পারেন। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই পরিস্থিতিতে জল সর্বোত্তম পছন্দ। সোডা এবং জুস এড়িয়ে চলুন, কারণ এই তরলগুলি আপনার গলাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আরও গুরুতর কাশি হতে পারে।
2. 2 আপনার গলার স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। যদিও এটি আপনার কাশি নিরাময় করতে পারে না (গলা ব্যথাও ঠান্ডার লক্ষণ), আপনার কাশি ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেড়ে যাবে।
   • কাশি ড্রপ চেষ্টা করুন। তারা গলার দেয়াল অসাড় করতে সাহায্য করে, কাশি প্রশমিত করে।
   • উষ্ণ মধু চা কাশির মতো কাজ করে, গলা নরম করে এবং কাশি উপশম করে, যদিও সাময়িকভাবে। কিন্তু সাবধান, চা খুব গরম হওয়া উচিত নয়!
   • আরেকটি জনপ্রিয়, যদিও medicineষধ দ্বারা প্রমাণিত নয়, পদ্ধতি: 0.5 টেবিল চামচ গ্রাউন্ড আদা বা আপেল সিডার ভিনেগার এবং 0.5 টেবিল চামচ মধুর মিশ্রণ।
3. 3 আপনার সুবিধার জন্য বাতাস ব্যবহার করুন। আপনার চারপাশে এমন পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনি সহজেই শ্বাস নিতে পারেন এবং এটি আপনার গলাকে জ্বালাতন করে না।
   • গরম ঝরনা নিন। বাষ্প একটি ভরাট নাক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, এটি আপনার শ্বাস নিতে সহজ করে তোলে।
   • একটি হিউমিডিফায়ার কিনুন। আর্দ্র বায়ু আপনাকে আরও সহজে শ্বাস নিতে দেবে এবং শ্বাসনালীতে মারাত্মক জ্বালা করবে না।
   • বিরক্তি এড়িয়ে চলুন। সুগন্ধি এবং অন্যান্য তীব্র গন্ধযুক্ত পদার্থগুলি ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে, তবে কিছু লোক তাদের উপস্থিতিতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, এমনকি অনুনাসিক সাইনাস এবং শ্বাসনালীর তীব্র জ্বালাও সৃষ্টি করে।
   • অবশ্যই, ধোঁয়া সবচেয়ে স্পষ্ট বিরক্তিকর। আপনি যদি ধূমপানকারীর কাছাকাছি থাকেন তবে নিরাপদ দূরত্বে যান যাতে ধোঁয়া শ্বাস না নেয়। আপনি যদি নিজে ধূমপান করেন, আপনার কাশি সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী এবং আপনার এটিকে একটি ধ্রুবক অসুবিধা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।
4. 4 আপনার ওষুধ নিন। যদি ঘরোয়া প্রতিকার কাজ না করে, তাহলে আপনার medicationষধের দিকে যাওয়া উচিত। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ওষুধের পরিপ্রেক্ষিতে, কোন medicationষধ কেনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে দেখুন কোন ওষুধটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো।
   • Decongestants। এই ওষুধগুলি সাইনাসে কফের পরিমাণ হ্রাস করে এবং ফোলা উপশম করে। এগুলি ফুসফুসে কফ শুকিয়ে যায় এবং শ্বাসনালী প্রশস্ত করে। ডিকনজেস্টেন্টস প্রতিটি ফার্মেসিতে বড়ি, সিরাপ এবং স্প্রে আকারে বিক্রি হয়। আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সতর্ক থাকুন; এই ওষুধগুলি আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, নির্দিষ্ট ডোজের বেশি গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে এবং শুষ্ক কাশির বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
   • Antitussive ওষুধ। যদি আপনার কাশি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে বাধা দেয়, তাহলে কাশি দমনকারী চেষ্টা করুন। সতর্ক থাকুন - এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র রাতে ঘুমানোর আগে নেওয়া উচিত।
   • Expectorants। যদি আপনি কাশি করার সময় ঘন কফ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ব্রোমহেক্সিন, ডক্টর আইওএম বা অ্যামব্রোহেক্সালের মতো একটি কফের ওষুধ ব্যবহার করা উচিত। এই ওষুধগুলি কফকে পাতলা করতে সাহায্য করে এবং প্রত্যাশিত রিফ্লেক্সকে প্ররোচিত করতে সহায়তা করে।
   • বাচ্চাদের এই ওষুধগুলি দেওয়ার আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
5. 5 আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন। যদি আপনার কাশি দীর্ঘদিন না যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এই ধরনের কাশি একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
   • আপনার কাশির দৈর্ঘ্য যাই হোক না কেন, যদি আপনি রক্ত ​​কাশি করেন, ঠাণ্ডা অনুভব করেন বা ক্লান্ত বোধ করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। আপনার ডাক্তার হাঁপানি, ফ্লু, এলার্জি বা অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত আছে কিনা তা খুঁজে বের করে সঠিক নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: দীর্ঘস্থায়ী কাশি

1. 1 চিকিৎসা সেবা নিন। আপনি যদি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে কাশি করে থাকেন তবে আপনার কাশি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
   • আপনার সাইনোসাইটিস, হাঁপানি বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) হতে পারে। কাশি নিরাময়ের জন্য, আপনাকে প্রথমে কাশির কারণগুলি জানতে হবে।
   • আপনার যদি সাইনোসাইটিস থাকে, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক এবং অনুনাসিক ড্রপ লিখে দিতে পারেন।
   • যদি আপনার অ্যালার্জির কারণে কাশি হয়, তাহলে আপনার কাশি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলতে হবে।
   • আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তাহলে আপনার এমন কোনো পরিবেশ বা পদার্থের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা উচিত যা আক্রমণ করতে পারে। আপনার হাঁপানির ওষুধ নিয়মিত নিন এবং বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন।
   • পাকস্থলীর অ্যাসিড যখন আপনার গলা দিয়ে বেরিয়ে যায়, তখন তাকে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বলা হয়। GERD- এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। আপনার ঘুমানোর কমপক্ষে 3 থেকে 4 ঘন্টা আগে খাওয়া উচিত এবং এমন অবস্থানে ঘুমানো উচিত যা আপনাকে মাথা উঁচু রাখতে দেয়।
2. 2 ধূমপান বন্ধকর. এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেক প্রোগ্রাম এবং সম্পদ রয়েছে। কোন পদ্ধতি আপনার জন্য সঠিক তা আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • আপনি যদি প্রায়ই ধূমপান করে এমন লোকের আশেপাশে থাকেন তবে এটি আপনার কাশির কারণও হতে পারে।যতবার সম্ভব এই পরিবেশ থেকে নিজেকে আলাদা করুন।
3. 3 আপনার ওষুধ নিন। কাশি একটি মেডিকেল কন্ডিশনের লক্ষণ, তাই আপনি যদি আপনার কাশির কারণ না জানেন তবে কাশির takingষধ গ্রহণ করা কেবলমাত্র মূল্যবান। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে, তবে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন যে এই medicationsষধগুলির মধ্যে শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শে নেওয়া উচিত।
   • প্রেসক্রিপশন-শুধুমাত্র antitussives। এই ওষুধগুলি সাধারণত নির্ধারিত হয় যখন অন্যান্য সমস্ত প্রতিকারের চেষ্টা করা হয় এবং কিছুই কাজ করে বলে মনে হয় না। মনে রাখবেন যে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিটিউসিভগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে কাজ করার জন্য প্রমাণিত নয়।
   • Expectorants কফকে পাতলা করে এবং আপনাকে এটি কাশি করতে দেয়।
   • ব্রঙ্কোডিলেটর আপনার শ্বাসনালিকে শিথিল করে।
4. 4 প্রচুর তরল পান করুন। এমনকি যদি এটি আপনার কাশি নিরাময় না করে, আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন।
   • জলপান করা. কার্বনেটেড এবং চিনিযুক্ত পানীয় শুধুমাত্র আপনার গলায় জ্বালা যোগ করতে পারে।
   • উষ্ণ স্যুপ এবং ঝোল আপনার গলা নরম করে এবং শিথিল করে কিছুক্ষণের জন্য কাশি উপশমে অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: শিশুদের কাশি

1. 1 কিছু ওষুধ এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।
   • 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের কাশির ড্রপ দেবেন না, কারণ এই বয়সের শিশুরা তাদের উপর দম বন্ধ করতে পারে।
2. 2 একটি সুস্থ গলা বজায় রাখুন। যদি আপনার শিশু কম কথা বলে এবং শান্ত কণ্ঠে কথা বলে, তাহলে আপনার শিশুর সর্দি বা ফ্লুর উপসর্গের সাথে মোকাবিলা করার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতেও সহায়তা করবে:
   • প্রচুর তরল খাওয়া। শিশুদের জন্য জল, চা এবং রস এবং বুকের দুধ যেকোনো পরিমাণে কাজ করবে, কিন্তু আপনার শিশুকে সাইট্রাস ফল এবং সোডা পান করতে দেবেন না। ...
   • 20 মিনিটের জন্য গরম স্নানে বাষ্প করা এবং আপনার শিশুর ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে এবং কাশি নরম করতে এবং আপনাকে আরও সহজে ঘুমাতে সাহায্য করবে।
3. 3 ডাক্তার দেখাও. যদি আপনার সন্তানের শ্বাস নিতে সমস্যা হয় এবং তাদের কাশি weeks সপ্তাহের মধ্যে থেকে যায়, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
   • যদি আপনার শিশুর বয়স তিন মাসের কম হয় এবং যদি কাশির সঙ্গে ঠাণ্ডা লেগে থাকে এবং অন্যান্য উপসর্গ থাকে তবে চিকিৎসা মনোযোগ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি আপনার সন্তানের বছরের একই সময়ে কাশি হয় এবং / অথবা নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের কাছে গেলে তাদের অ্যালার্জি হতে পারে।

4 টি পদ্ধতি: লোক প্রতিকার: ক্রিমের সাথে মধু

1. 1 একটি বড় সসপ্যানে প্রায় 200 মিলি পূর্ণ দুধ বা ক্রিম গরম করুন।
   • এক টেবিল চামচ (15 গ্রাম) মধু এবং এক চা চামচ (5 গ্রাম) মাখন বা মার্জারিন যোগ করুন। একবার নাড়ুন।
2. 2 মাখন গলে যাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি আস্তে আস্তে ফোটান। মিশ্রণের পৃষ্ঠে একটি পাতলা হলুদ পৃষ্ঠের স্তর তৈরি হয় যখন তেল সম্পূর্ণ গলে যায়।
   • হলুদ স্তর দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না - আপনাকে আবার মিশ্রণটি নাড়তে হবে না।
3. 3 মিশ্রণটি একটি মগে েলে দিন। আপনি যদি এই পানীয়টি সন্তানের জন্য তৈরি করেন তবে এটিকে কিছুটা ঠান্ডা করুন।
4. 4 হলুদ তৈলাক্ত অংশ সহ ছোট ছোট চুমুকগুলিতে ধীরে ধীরে অহংকার পান করুন।
5. 5 মিশ্রণটি খাওয়ার এক ঘণ্টার মধ্যে কাশি চলে যাবে বা উল্লেখযোগ্যভাবে নরম হয়ে যাবে।
   • এই মিশ্রণ আপনার গলা নরম করবে। এটা মনে রাখা দরকার যে এটি ফ্লু বা সর্দি (কাশির কারণ) এর নিরাময় নয়, বরং তাদের উপসর্গ, বিশেষ করে কাশি দূর করার একটি উপায়।
6. 6 আপনার শরীর গরম রাখুন। ঠান্ডা শরীরকে রোগের প্রবণ করে তোলে।
   • যদি আপনার শুষ্ক কাশি হয়, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

পরামর্শ

• শুয়ে থাকার সময় আপনার গলায় ঠান্ডা পানিতে ভিজানো তোয়ালে রাখা আপনাকে কাশি ছাড়াই দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
• চা, মধু এবং লেবুর গরম মিশ্রণ পান করুন।
• অ্যালোভেরা, পেঁয়াজ এবং রসুন সহ গলা প্রশান্ত করার জন্য শত শত লোক রেসিপি রয়েছে। যদি আপনার কাশি হালকা হয়, বিভিন্ন লোক প্রতিকারের সাথে পরীক্ষা করুন।

সতর্কবাণী

• কাশি একটি মারাত্মক এবং বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ হতে পারে।যদি আপনার অন্যান্য উপসর্গের (যেমন ঠাণ্ডা লাগার) সাথে কাশি থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।