কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সঙ্গীর কথা ভাবুন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: পদক্ষেপ নিন
• পরামর্শ

আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় নিজেকে খুঁজে পান, সম্ভবত আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনার কিছু সন্দেহ আছে। সন্দেহ যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে, এবং এটি ঠিক আছে, তবে এটি সম্ভব যে আপনার পূর্বাভাসগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সময় ভেঙে যাওয়ার সময় এসেছে। একটি সম্পর্ক শেষ করা সবসময় কঠিন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে এটি করা সঠিক জিনিস। প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন এবং এর জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কোন লক্ষণ আছে কি না। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে এটি করতে হয়।

ধাপ

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন

1. 1 আপনার সঙ্গীর মধ্যে এমন কিছু আছে কিনা তা বিবেচনা করুন যা আপনি গ্রহণ করতে চান না। আপনি কি তাকে চান? পরিবর্তিত তোমার জন্য? যদি তাই হয় তবে মনে রাখবেন যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গী যদি আপনার কাছ থেকে পরিবর্তন আশা করে তাহলে তা ন্যায্য হবে। আপনি কি পরিবর্তন করতে চান তা নিয়েও ভাবতে পারেন। জোরে বলুন: "আমি মনে করি তিনি একটি সম্পূর্ণ শব্দ।" এখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, সঙ্গীর কোন সুবিধাগুলি এই অসুবিধার চেয়ে বেশি? যদি সম্পর্কের উল্লেখযোগ্য উপকারিতা থাকে, তাহলে সেই ব্যক্তিকে তার জন্য গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
   • যদি অসুবিধাটি উল্লেখযোগ্য হয়, আপনি এটির সাথে থাকতে পারবেন না, এবং ব্যক্তিটি কিছু পরিবর্তন করতে চায় না, এটি বেশ সম্ভব যে সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে।
   • হয়তো আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ভিন্ন ধর্মীয় বিশ্বাস আছে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার বিশ্বাসকে গ্রহণ করতে না চান, এবং এটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে এই সম্পর্কের ভবিষ্যতের বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করতে হবে।
2. 2 আপনার নিজের সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করুন। সম্ভবত আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি চলে যেতে চান না, কারণ আপনি কিছু অভ্যন্তরীণ সমস্যার সাথে একা থাকতে ভয় পান, উদাহরণস্বরূপ, পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ে, কিন্তু এই ভয়গুলি যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রেই থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতীতে প্রতারিত হয়েছেন, এবং আপনি একটি নতুন ব্যক্তির সাথে অংশ নিতে চান কারণ আপনি সংযুক্ত করতে এবং খুলতে ভয় পান এবং তারপরে আবার ব্যথা অনুভব করেন। এটি বিচ্ছেদের সেরা কারণ নয়। আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে, সেগুলি থেকে পালিয়ে যাবেন না।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি আপনার সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করছে, আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলুন যাতে সমাধান থাকলে আপনি একসাথে কাজ করতে পারেন।
3. 3 আপনি আপনার সঙ্গীকে অপমান করতে চান না বলেই আপনি এই সংযোগটি বজায় রাখছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি অন্য মানুষের প্রয়োজনের কথা চিন্তা করেন, তাহলে এটা সম্ভব যে আপনি এই সম্পর্কটি সত্যিই চান না, কিন্তু আপনার সঙ্গীকে বলতে ভয় পান যে এটি শেষ হয়ে গেছে। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি তার কোন উপকার করছেন না, তার সাথে থাকুন শুধু দুityখের জন্য। আপনার আশেপাশের সবাইকে খুশি করতে চায় এমন কেউ না হওয়ার বিষয়ে পড়ুন।
   • যদি আপনি জানেন যে এই সম্পর্কের মধ্যে আপনার জন্য কোন সম্ভাবনা নেই, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি শেষ করা ভাল, কারণ এইভাবে আপনি আপনার সঙ্গীকে ব্রেকআপ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেবেন এবং তার জন্য আরও উপযুক্ত ম্যাচ খুঁজে পাবেন।
   • শান্ত সময়ের মধ্যে একটি সম্পর্ক শেষ করা সবচেয়ে ভালো, কিন্তু এর মানে এই নয় যে জন্মদিন, বিবাহ, ভ্যালেন্টাইনস ডে, আপনার পরিবারের সাথে নতুন বছর এবং অন্যান্য ইভেন্ট যা বিচ্ছেদকে বিশ্রী করে তুলতে পারে তার জন্য আপনাকে এটি স্থগিত করতে হবে। এই সব অনির্দিষ্টকালের জন্য টেনে আনতে পারে, এবং একটি বিরতি জন্য কোন আদর্শ সময় আছে, যদিও, অবশ্যই, আপনি একটি কম বা কম উপযুক্ত মুহূর্ত খুঁজে পেতে পারেন।
4. 4 আপনি একা থাকার ভয় পাচ্ছেন বলে আপনি সম্পর্ক চালিয়ে যাচ্ছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনি কি চিন্তিত যে আপনার সঙ্গী নাও থাকতে পারে? প্রায়শই মানুষ সম্পর্কের মধ্যে থাকে কারণ তারা একা থাকতে চায় না, কিন্তু তাকে ব্যবহার করার জন্য কারও সাথে থাকা কেবল এই ব্যক্তির সাথেই নয়, নিজের প্রতিও অসৎ, কারণ এটি করার মাধ্যমে আপনি নিজেকে বিকাশ করতে দেন না একজন ব্যক্তি. একা থাকতে শিখুন এবং আশাবাদী হোন।
5. 5 এই সত্যটি গ্রহণ করতে প্রস্তুত থাকুন যে আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়ে গেছেন, অথবা তিনি আপনাকে ভালবাসা বন্ধ করেছেন। কেউ জানে না কেন আমরা কিছু মানুষের প্রেমে পড়ি এবং অন্যদের প্রতি উদাসীন থাকি। কখনও কখনও কেবল কোনও আকর্ষণ থাকে না, এবং কখনও কখনও অনুভূতিগুলি কেবল একটি জোড়ায় উপস্থিত হয়। এটা ঘতছে. এটি ব্যাথা করে, তবে এটি কারও দোষ নয়। আপনি নিজেকে ভালবাসতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি হয়তো কোনো সময়ে আপনার সঙ্গীর প্রেমে পাগল হয়ে গেছেন, কিন্তু এটি কতদিন স্থায়ী হয়েছিল? যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার অনুভূতিগুলি সাজান, তত দ্রুত আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন।
6. 6 ধ্যান করুন. কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে একা বসে থাকুন, আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসে মনোযোগ দিন। যদিও এটি আপনার সম্পর্কের সাথে আপনার যা করতে হবে তা অগত্যা আপনার চোখ খুলতে পারে না, এটি আপনাকে আপনার চিন্তাধারাগুলিকে সঠিকভাবে রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনার মনে শান্তিপূর্ণভাবে চিন্তা করার, আপনার মন এবং শরীরের কথা শোনার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই।
7. 7 আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কোথাও উপস্থিত হতে বিব্রত বোধ করেন কিনা তা বিবেচনা করুন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। আপনি যদি বন্ধুদের বা সহকর্মীদের সাথে একটি পার্টিতে যাচ্ছেন, আপনি কি আপনার সঙ্গীকে যোগদান করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, তারা স্মার্ট এবং আকর্ষণীয়? অথবা আপনি তাকে আপনার সাথে না নেওয়ার কারণ নিয়ে আসার চেষ্টা করছেন, কারণ আপনি তার সাথে থাকতে পছন্দ করেন না?
   • অবশ্যই, খুব বিনয়ী মানুষ আছে, এবং কিছু জিনিস আপনার সঙ্গীকে ছাড়া করা ভাল, কিন্তু সাধারণভাবে আপনার সেই ব্যক্তির জন্য গর্বিত হওয়া উচিত যিনি আপনার পাশে আছেন এবং প্রত্যেকের সাথে তার পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সুযোগটি উপভোগ করুন। আপনি যদি একসঙ্গে দেখা করার চিন্তা পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি কি সম্পর্কের মধ্যে সুখী হতে পারেন?

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আপনার সঙ্গীর কথা ভাবুন

1. 1 আপনার সম্পর্ক হেরফের এবং নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে কিনা তা বিবেচনা করুন।. এই সম্পর্কটি সুস্থ নয়, এবং এটি ঠিক করার জন্য, কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত অংশীদারকে সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে। যদি তিনি এটি করতে না পারেন বা না করতে চান তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্পর্কটি শেষ করা উচিত। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সবকিছু দেখছে এবং যদি আপনি নিজের মতো কিছু করতে চান তবে আপনাকে সহিংসতার হুমকি দিচ্ছেন, আপনি বড় সমস্যায় পড়েছেন।
   • আপনি যদি কারচুপি বা নিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকেন, তাহলে একের পর এক ব্রেকআপের কথা ব্যক্তিকে না জানানাই ভাল। যদি আপনি ভয় পান যে তিনি আপনার প্রতি হিংস্র হয়ে উঠবেন, তাহলে দূর থেকে এটি করুন এবং বন্ধুদের আপনার আত্মরক্ষায় সাহায্য করতে বলুন।
2. 2 আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্মান করে কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি সে সত্যিকার অর্থেই আপনাকে মূল্য দেয়, তাহলে সে আপনাকে ছোট করবে না বা কোন বিশেষ কারণে আপনাকে সমালোচনা করবে না। একজন প্রেমময় ব্যক্তি গঠনমূলকভাবে সমালোচনা করে, এবং এটি আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বৃদ্ধি পেতে দেয়, কিন্তু যদি আপনি ঠিক এভাবে অপমানিত হন, তাহলে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মনোভাব।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কিছু ফেলে দেন বা দুর্ঘটনাক্রমে কিছু ভেঙে ফেলেন এবং আপনার সঙ্গী এমন কিছু বলেন: "আপনি বোকা, আপনি কি জীবনে অন্তত একবার সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না?", এর অর্থ এই যে আপনার এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত এবং এমন একজনের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন যিনি আপনার যত্ন নেবেন।
   • সামান্য জিনিসের মধ্যে শ্রদ্ধার অভাব দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার আপনার চেহারা নিয়ে আমাদের নিয়ে হাসাহাসি করতে পারে, আপনার ক্র্যাঙ্ককেস সম্পর্কে তীক্ষ্ণ মন্তব্য করতে পারে, অথবা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি কোন বিষয়ে ভালো নন। এটাও অসম্মান, তা যতই তুচ্ছ মনে হোক না কেন।
3. 3 আপনার সঙ্গী আপনাকে কতবার তিরস্কার করে সেদিকে মনোযোগ দিন। ঝগড়া হয়, এবং তারা এমনকি সহায়ক হতে পারে কারণ তারা অভিযোগের গঠনমূলক আলোচনার অনুমতি দেয়। কিন্তু যদি আপনার সঙ্গী সব সময় আপনার দিকে চিৎকার করে, আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করে, আপনাকে নাম ধরে ডাকে এবং অযৌক্তিকভাবে নিষ্ঠুর হয়, তাহলে তার কাছ থেকে পালানোর সময় এসেছে।
4. 4 আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্ক নিয়ে লজ্জিত কিনা তা বিবেচনা করুন। এই অনেক গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত যদি সে আপনার সাথে কোথাও আপনার সাথে যেতে লজ্জা পায় বা এমনকি লোকজনকে বলে যে আপনি ডেটিং করছেন, এটি একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এই ধরনের আচরণের ন্যায্যতা দেওয়া খুব কঠিন, ব্যতীত যখন সঙ্গী অপ্রাপ্তবয়স্ক হয় বা খুব কর্তৃত্ববাদী পিতামাতার কাছ থেকে সম্পর্ক গোপন করতে হয়। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি বন্ধু এবং পরিচিতদের কাছ থেকে সম্পর্ক গোপন রাখতে চায়, অথবা সবার সামনে আপনার হাত নিতে অস্বীকার করে, তাহলে এই সংযোগ বন্ধ করার সময় এসেছে। আপনার এমন একজনের সাথে সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করা উচিত যিনি আপনার জন্য গর্বিত, আপনার জন্য লজ্জিত নন, কারণ আপনি কেবল সর্বোত্তম প্রাপ্য।
5. 5 বিশ্লেষণ করুন কে সাধারণত ঘনিষ্ঠতা শুরু করে। যদি শুধুমাত্র আপনি সবসময় একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক চান, অথবা শুধুমাত্র আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে নতুন কিছু আনার চেষ্টা করেন, সম্ভবত এটি একটি সমস্যা নির্দেশ করে। এটি বিশেষ করে হতাশাজনক যদি আপনাকে প্রতিনিয়ত দেখা করতে বা বিদায় বলার সময় সেই ব্যক্তিকে আপনাকে চুম্বন করতে বলা হয়। এটা নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না। সম্ভবত আপনার সঙ্গীর সম্পর্কের সমস্যা আছে অথবা আপনি তাকে স্পর্শ করতে চান না কারণ আপনি তার সাথে প্রতারণা করেছেন। যতই অসুবিধা হোক না কেন, এই সমস্যাগুলি সমাধান করা বা সম্পর্ক শেষ করা প্রয়োজন, কারণ এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার আর কোন উপায় নেই।
6. 6 আপনার সঙ্গী আপনাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন যা আপনি চান না। যদি সে আপনাকে অ্যালকোহল পান করতে বাধ্য করে, এবং আপনি তাকে পছন্দ করেন না, অথবা যখন আপনি এখনও প্রস্তুত না হন, তখন সেক্স করতে বাধ্য করেন, আপনাকে তার অযৌক্তিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত করে (উদাহরণস্বরূপ, দ্রুত গতিতে গাড়ি চালানো বা পথচারীদের আক্রমণ করা) এবং সাধারণত এইভাবে আচরণ করে, যাতে আপনি ভয় পান, এই ধরনের সম্পর্ক বন্ধ করুন। এই ব্যক্তি আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাকে সম্মান করে না এবং আপনি অন্য একজন সঙ্গী খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন যার কাছে আপনি গুরুত্বপূর্ণ হবেন।
   • আপনি অবিলম্বে বুঝতে পারবেন না যে আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনার পছন্দ হয়নি, কেবল আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত না করার জন্য।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন

1. 1 মনে রাখবেন যদি অন্য ব্যক্তি আপনাকে ডেট করছেন তার আচরণ সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক করে। যদিও আপনার সম্পর্ক শেষ করা উচিত নয় কারণ কেউ আপনাকে বলে যে আপনি নিজের জন্য একটি ভাল মিল খুঁজে পেতে পারেন, আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু, আত্মীয় এবং এমনকি অপরিচিতদের মতামত বিবেচনা করা উচিত যদি তারা সবাই আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে তাড়াতাড়ি পালিয়ে যেতে বলে। যতটুকু সম্ভব. যদি তারা একটি বাধ্যতামূলক কেস তৈরি করে (উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তি আপনাকে ভালবাসে না বা আপনার পা মুছে দেয়), বিচ্ছেদ বিবেচনা করুন।
   • অবশ্যই, সবাই বুঝতে পারবে না যে আপনার সম্পর্ক কিসের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, এবং আপনি এই সম্পর্কটিকে অন্য মানুষের দৃষ্টিকোণ থেকে মূল্যায়ন করতে পারবেন না। কিন্তু যদি একেবারে সবাই আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ডাম্প করতে বলে, আপনার অন্তত উচিত চিন্তা করছিএই সব লোকের কি এই ধরনের পরামর্শের কারণ আছে?
2. 2 জিনিসগুলি খুব দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে কিনা তা বিবেচনা করুন। সম্পর্কের নিজস্ব গতি থাকা দরকার, এবং প্রত্যেকের একে অপরকে আরও ভালভাবে জানার জন্য সময় প্রয়োজন। যদি আপনি মাত্র এক মাস আগে দেখা করেন, কিন্তু ইতিমধ্যেই একসাথে থাকার বা বিয়ে করার কথা ভাবছেন, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে আপনি উভয়েই অন্য ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত থাকার অনুভূতি উপভোগ করবেন, ব্যক্তি নিজে নয়।যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সম্পর্কের দ্বারা অভিভূত, কিন্তু আপনি যে ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন তাকে আপনি খুব কমই চেনেন, আপনার ধীর হওয়া বা থামানো উচিত।
3. 3 আপনি ভবিষ্যতের কথা বলছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। অবশ্যই, যদি আপনার বয়স 15 বছর হয়, বিয়ের কথা বলা, একসঙ্গে বসবাস করা, কাজ করা, সাধারণ শিশু এবং অন্যান্য সমস্যা অনুপযুক্ত হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার বয়স 25 বা 35 বছর হয়, অথবা আপনি বেশ কয়েক বছর ধরে ডেটিং করছেন, তাহলে কথোপকথন ভবিষ্যত স্বাভাবিকভাবেই প্রকাশ করা উচিত। আপনি যদি বেশ দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন, তবে আপনারা কেউই এক মাসেরও বেশি ভবিষ্যত দেখতে পান না, সম্ভবত এটি এই কারণে যে আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের জন্য একে অপরকে যোগ্য অংশীদার মনে করেন না। এই ক্ষেত্রে, আপনার মনে করা উচিত যে এইরকম সম্পর্কের আরও দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার অর্থ আছে কিনা।
4. 4 সম্পর্কের মধ্যে গুরুতর সমস্যা আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। কম -বেশি স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা ভাঙার প্রয়োজনীয়তার ইঙ্গিত দেয়, তবে এমন কিছু জিনিসও রয়েছে যা প্রায়শই ইঙ্গিত দেয় যে আপনাকে সম্পর্কটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে, অথবা এটি শেষ করতে হবে। যদি নিম্নলিখিতগুলি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তাহলে ভাঙ্গার কথা বিবেচনা করুন:
   • আপনি শারীরিক, মানসিক বা যৌন নির্যাতনের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন; আপনার কাছ থেকে টাকা কেড়ে নেওয়া হয়েছিল অথবা আপনি অন্যথায় অপব্যবহার করেছিলেন, যার ফলস্বরূপ আপনার স্বাস্থ্য এবং মনের অবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল।
   • আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্রমাগত এমন কিছু করতে বাধ্য করে যা আপনি পছন্দ করেন না, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে অপরাধমূলক বা বিপজ্জনক ক্রিয়াকলাপে আকৃষ্ট করে। কঠিন আলটিমেটাম এবং হুমকিগুলি এমন একটি কারণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যা বিরতির প্রয়োজনীয়তার কথা বলে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সত্যিই ভালোবাসেন, তাহলে তিনি যা চাইবেন তাই করবেন।
   • সম্পর্কের প্রায় সব ক্ষেত্রেই সংগ্রাম বা হতাশা রয়েছে: যোগাযোগে, যৌন জীবনে, আর্থিক এবং মানসিক সংযোগে।
   • একটি সম্পর্কের মধ্যে তীব্র alর্ষা থাকে। একজন সঙ্গীর আপনার স্বাধীনতাকে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয় এবং আপনি কার সাথে এবং কখন যোগাযোগ করতে পারেন তা নির্দেশ করে। তিনি আপনার সামাজিক জীবন নিয়ন্ত্রণ করেন না - আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করেন।
   • আপনার সঙ্গী দীর্ঘদিন ধরে অ্যালকোহল বা ওষুধ ব্যবহার করে আসছে এবং এই অভ্যাস ত্যাগ করতে পারে না, যার ফলস্বরূপ আপনার জীবন এবং আপনার বাচ্চাদের জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
   • আপনি নিজে অ্যালকোহল বা মাদকাসক্ত। সম্পর্কের এই অবস্থায় থাকা আপনার সঙ্গীর জীবন এবং আপনার জীবনকে উন্নত করে না।
   • আপনার সম্পর্ক নকল মূল্যবোধের উপর নির্মিত হয়েছে যা আপনার আর প্রয়োজন নেই, যেমন পার্টি, ভাগ করা শখ, বা অনুভূতি ছাড়াই যৌনতা, কিন্তু আপনি মনে করেন যে আপনি আর এই বিষয়ে আগ্রহী নন।
5. 5 এমন কোনো পরিস্থিতি আছে কি না যেখানে আপনি সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তারপরে আবার তাদের কাছে ফিরে আসুন। একজন প্রেমময় ব্যক্তি সর্বদা ভালবাসে, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, তাই যদি আপনার দম্পতি ভেঙে যায়, তবে আবার একত্রিত হয়, এটি বন্ধ করা মূল্যবান, কারণ এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হয়ে যায়। পুরনো সমস্যায় ফিরে যাবেন না, মাথাব্যাথা এবং ভাঙা হৃদয় থেকে নিজেকে বাঁচান - এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করছে।
6. 6 জীবনে আপনার লক্ষ্যগুলি একে অপরের বিরোধী কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি একজন সামুদ্রিক জীববিজ্ঞানী হতে চান এবং বিশ্ব ভ্রমণ করতে চান, এবং আপনার সঙ্গী একজন শিক্ষক হিসাবে কাজ করার এবং যে শহরে তার জন্ম হয়েছে, সেখানে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের পাশে থাকার স্বপ্ন দেখেন, আপনার স্বার্থ দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি বাচ্চা না চান, কিন্তু আপনার সঙ্গী সাতটি চায় এবং এখনই এটি নিয়ে কাজ শুরু করতে প্রস্তুত, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যদি নিজের জন্য যে ভবিষ্যত চান তা ছেড়ে দিতে না পারেন এবং আপনার দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার, আপনার চলে যাওয়া উচিত।
   • আপনি যদি কিশোর বয়সী হন তবে ভবিষ্যতের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি এখনও পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার কাছে বিষয়গুলি নিয়ে ভাবার সময় আছে। কিন্তু যদি আপনার এখনই ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা শুরু করার প্রয়োজন হয় এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি কোনভাবেই ছেদ না করে, তাহলে সম্পর্ক পুনর্বিবেচনার সময় এসেছে।
7. 7 বিবেচনা করুন আপনার মধ্যে কেউ অবিশ্বস্ত হয়েছে কিনা, এমনকি একাধিকবার একাধিকবার। প্রতারণা সবসময় খারাপ হয়, আপনি একাধিক অনুষ্ঠানে প্রতারণা করেছেন বা কেবল হোঁচট খেয়েছেন কারণ আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট। আপনি একে অপরকে ক্ষমা করতে শিখতে পারেন, কিন্তু যদি সবকিছু বারবার পুনরাবৃত্তি হয়, সম্ভবত, আপনি ফিরে আসবেন না এবং আবার শুরু করবেন।সম্ভবত প্রতারণা একে অপরকে বলার একটি উপায় যে এই সম্পর্ক আপনার জন্য যথেষ্ট নয়।
8. 8 ভাবুন: হয়তো আপনি শুধু আলাদা হয়ে গেছেন? এটি বিশেষভাবে স্বীকার করা কঠিন। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনি একে অপরকে খুব ভালোবাসতেন, কিন্তু এখন আপনি ভিন্ন ভিন্ন বন্ধু, পরিকল্পনা এবং আগ্রহ নিয়ে আলাদা মানুষ। যদি একমাত্র জিনিস যা আপনাকে একত্রিত করে তা হল একটি ভাগ করা অতীত, তাহলে এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়। এটি একটি ব্রেকআপের জন্য সবচেয়ে বেদনাদায়ক কারণ কারণ কেউ দায়ী নয়। বন্ধুর প্রতি বন্ধুর প্রতি আপনার কোমল অনুভূতি থাকতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আজ একসাথে থাকতে হবে যদি এটি আপনার আজকের লোকদের জন্য কাজ না করে।
9. 9 আপনার যদি একে অপরের গোপনীয়তা থাকে তবে আবার চিন্তা করুন। যেকোনো রহস্য প্রতারণা করছে, এমনকি যদি আপনি প্রতারণা না করেন এবং এটি খারাপ, কারণ এটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার অভাবের কথা বলে। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের জন্য চমক ছাড়া আপনার কিছু লুকানো উচিত নয়। এটি আপনার প্রিয়জনের কাছে আপনার চাকরি সম্পর্কে অভিযোগ করতে অস্বীকার করার মতো নয় কারণ আপনি জানেন যে তারা দ্রুত এতে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। বরং, দুর্ব্যবহারের একটি উদাহরণ হতে পারে যে আপনি একটি ফার্মের সাথে সাক্ষাত্কার দিতে গিয়েছেন, যার মানে অন্য শহরে চলে যাওয়া এবং আপনি যদি একটি পান তবে আপনি কি করবেন তা জানেন না।
10. 10 আপনি একে অপরের জন্য কঠোর চেষ্টা করতে ইচ্ছুক কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি রোমান্টিক পিকনিক করতেন, ক্যাম্পিং করতে যান, আকর্ষণীয় তারিখ নিয়ে আসুন এবং যখন আপনি ঠান্ডা ধরেন তখন একে অপরের যত্ন নিন, এবং এখন আপনি এমনকি যখন আপনার সঙ্গী ফোন করেন বা তার পাঠ্যের উত্তর দেন তখন আপনি ফোনও তুলতে চান না, এর মানে হল যে আপনার আরও প্রয়োজন। একে অপরের জন্য করুন। যদি আপনি এটি না চান, তাহলে গভীরভাবে আপনি অনুভব করেন যে এই সম্পর্কটি মূল্যহীন নয়।
11. 11 আপনি একে অপরের থেকে কতটা সময় ব্যয় করেন তা মূল্যায়ন করুন। এটা বেশ সম্ভব যে মানসিকভাবে আপনি ইতিমধ্যেই আলাদা হয়ে গেছেন। যদি আপনি প্রত্যেকে আপনার বন্ধুদের সাথে সপ্তাহান্তে কাটান, এক এক করে আত্মীয়দের সাথে দেখা করুন, অথবা কেবল আপনার ব্যবসা সম্পর্কে যান এবং একসাথে সময় কাটাতে অস্বীকার করুন (উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ঘরে টিভি দেখুন), আপনি ইতিমধ্যে বেশ দূরে। এই ক্ষেত্রে, এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল।

4 এর 4 পদ্ধতি: পদক্ষেপ নিন

1. 1 মুহূর্তের প্রেরণায় অংশ নেবেন না। যদি সম্পর্কটি আর সংরক্ষিত না থাকে, তাহলে আপনি যখন দুজনেই শান্ত হবেন তখন আপনি তা বের করতে পারবেন। উপরন্তু, রাগের মধ্যে একটি ব্রেকআপ সবকিছুকে জটিল করে তুলবে - আপনার পক্ষে এটি শেষ করা এবং এগিয়ে যাওয়া সহজ হবে না। মনে রাখবেন যে আপনাকে একজন যুক্তিবাদী ব্যক্তি হতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিষয়গুলি চিন্তা করুন।
2. 2 যদি আপনি বিচ্ছেদ বিবেচনা করতে চান তবে আপনার নিজের উপর থাকুন। এক বা দুই সপ্তাহের জন্য একে অপরকে না দেখতে সম্মত হন, একে অপরকে মনে করিয়ে দেওয়ার সময় যে আপনি এখনও পারস্পরিক বাধ্যবাধকতার দম্পতি। একসাথে সময় কাটাবেন না, সামাজিকীকরণ করবেন না। এইরকম একটি ব্রেকআপ আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যদি আপনি সম্পর্কের মূল্য দেন। এটি আপনার জন্য কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এই ব্যক্তিকে ছাড়া শান্ত আছেন, তাহলে বিচ্ছেদ সঠিক সিদ্ধান্ত হবে।
   • যদি আপনি প্রথম কয়েক দিনের অনুভূতি উপভোগ করেন, কিন্তু তারপর আপনার সঙ্গীকে মিস করেন, সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন। একে অপরকে আরও স্বাধীনতা দিতে শিখুন।
3. 3 এই সম্পর্কটি সংরক্ষণ করা মূল্যবান কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি আপনি একসাথে থাকা বা ব্রেক আপ করা সম্পর্কে যথেষ্ট চিন্তা করেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের ভালো দিকগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এমন লক্ষণ রয়েছে যা সম্পর্কের অখণ্ডতার কথা বলে, এমনকি যদি সেগুলি গুরুত্ব সহকারে কাজ করার প্রয়োজন হয়:
   • আপনার সাধারণ মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস, আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক মনোভাব রয়েছে।
   • তোমরা একে অপরকে বিশ্বাস করো। আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার পাশে থাকে এবং আপনি বিশ্বাস করেন যে তিনি আপনার সাথে মিলিত হওয়ার জন্য সচেষ্ট হবেন।
   • আপনি এমন সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন যা আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধা দেয়। স্বাস্থ্য সমস্যা, অর্থ সমস্যা, মানসিক আঘাত, আসক্তি এবং বিষণ্নতা সবকিছুই গা dark় রঙে আঁকতে পারে। ধোঁয়া পরিষ্কার করার জন্য সময় দিন এবং জিনিসগুলি ভাল না হওয়া পর্যন্ত বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে পড়েছেন যেখানে নেতিবাচক আচরণ নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং ফলস্বরূপ, নেতিবাচক আচরণ।যুদ্ধ বিরতি ঘোষণা করে বা আপনার সঙ্গীকে তাদের নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলার জন্য সময় দিয়ে আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার মাধ্যমে বৃত্তটি ভেঙে দিন।
   • আপনি ঝামেলার প্রথম লক্ষণে প্রতিশ্রুতি থেকে পালানোর প্রবণতা রাখেন। একটু বিশ্রাম নিন এবং বন্ধু হতে শিখুন। আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেছেন তা নিয়ে আবার চিন্তা করুন এবং শেষ ফলাফলের প্রতি আপনার যত্নের মতো আচরণ করুন। আপনি একসাথে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন কিনা তা বোঝা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি ধীরে ধীরে দূরে সরে গেলেন এবং হঠাৎ বুঝতে পারলেন যে আপনি একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে বসবাস করছেন। এটি প্রায়শই একে অপরের অবহেলার কারণে ঘটে, তাই এটিতে কাজ করুন: কথা বলুন, শুনুন, সময় ব্যয় করুন এবং আপনি প্রেমকে পুনরায় জাগাতে পারেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।

পরামর্শ

• ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সাথে চেক করুন। আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করে তা সন্ধান করুন। কিন্তু মনে রাখবেন, সিদ্ধান্ত আপনার।
• সম্পর্ক রাখার সুবিধা -অসুবিধা লিখ। যদি আরও অসুবিধা থাকে তবে সম্পর্কটি শেষ করা ভাল।
• যে কেউ বিচ্ছিন্ন হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, সেই সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন। যদি আপনার প্রেমিক আপনাকে ছেড়ে যায় কারণ আপনি তার প্রত্যাশা পূরণ করেন না, এবং আপনি তাকে খুশি করার চেষ্টা চালিয়ে যান, এটির শেষ হওয়া দরকার। অন্য ব্যক্তিকে খুশি করার চেষ্টা না করে নিজের জন্য সময় নেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝার জন্য তাকে ধন্যবাদ। হাসি দিয়ে সমালোচনা গ্রহণ করুন এবং প্রিয় স্মৃতি নিয়ে এগিয়ে যান।