কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে চিন্তা করুন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: সাধারণ ক্ষমা ভুল এড়িয়ে চলুন
• সতর্কবাণী

ক্ষমা চাওয়া সহজ কাজ নয়। আপনি গর্ব বা ভয়ের কারণে ক্ষমা চাইতে পারেন না। আপনার মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক অনেক মূল্যবান। ক্ষমা চাওয়া তাদের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার যোগ্য। ক্ষমা চাওয়ার আগে ভালো করে চিন্তা করুন। আপনি কি বলতে চান তা পরিকল্পনা করুন। তারপর আন্তরিকভাবে আপনার মায়ের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। যাইহোক, তাকে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার ক্ষমা গ্রহণ করতে তার কিছু সময় লাগতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ক্ষমা চাওয়ার মাধ্যমে চিন্তা করুন

1. 1 দোষ ছাড়ুন। আমরা প্রায়ই দ্বিধা এবং বিরক্তি নিয়ে ক্ষমা চাই। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নির্দোষ, আপনার মনে হতে পারে আপনার ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই। যাইহোক, যদি আপনি এমন কোন ভুল করে থাকেন যা আপনার মাকে আঘাত করে, তাহলে ক্ষমা চাওয়া অপরিহার্য। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করার ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। অন্যকে দোষারোপ করবেন না।
   • আপনার মনে হতে পারে যে ভুলটি সম্পূর্ণ আপনার নয়। এটা সম্ভবত এই ক্ষেত্রে। জীবনে, পরিস্থিতি খুব কমই ঘটে যখন দোষ পুরোপুরি এক ব্যক্তির উপর পড়ে। বাহ্যিক কারণগুলি সহজেই সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ভুল কাজ করতে পারে।
   • যাইহোক, ক্ষমা চাওয়া কাকে বা কী দোষারোপ করা যায় তা নয়। ক্ষমা চাওয়ার অর্থ আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা (যদিও ছোট)।এমনকি যদি আপনার ভুলটি বেশিরভাগ লোকের দ্বারা বা একটি পরিস্থিতির দ্বারা উদ্ভূত হয় তবে এটি আপনার মাকে আঘাত করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভাই আপনাকে মায়ের জন্মদিন এড়িয়ে যাওয়ার কথা বলেছিলেন। যদিও এটি আপনার ভাইয়ের ধারণা ছিল, তবুও আপনি ছুটি মিস করেছেন। এর জন্য আপনাকে দায়িত্ব নিতে হবে।
2. 2 একটি চিঠি লেখার কথা বিবেচনা করুন। আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাইতে হবে না। ইচ্ছাকৃত লেখা ঠিক তেমনই কার্যকর হতে পারে (এবং কখনও কখনও আরও কার্যকর)।
   • আপনি যদি উদ্বিগ্ন বা বিব্রত বোধ করেন তবে চিঠি লেখার ক্ষেত্রে আরও বোধগম্যতা থাকতে পারে। ক্ষমা চাওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই আন্তরিক এবং চিন্তাশীল হতে হবে। যদি আপনার নিজের অনুভূতিগুলি ব্যক্তিতে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করা কঠিন মনে হয়, তবে সম্ভবত একটি চিঠি লেখা সবচেয়ে ভাল।
   • এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে যদি আপনার মা এমন ব্যক্তি হন যার সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে। যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার মা রাগ করবেন এবং আপনাকে কথা বলতে বাধা দেবেন, তাহলে তাকে একটি চিন্তাশীল চিঠি পাঠান। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে এখনও রাগ করে যে আপনি তার পার্টি মিস করেছেন, তাহলে ব্যক্তিগত ক্ষমা সহজেই যুক্তিতে পরিণত হতে পারে। লেখা সম্ভবত সেরা সমাধান। নিশ্চিত করুন যে আপনার চিন্তা স্পষ্ট এবং বোধগম্য।
3. 3 আন্তরিক হওয়ার চেষ্টা করুন। একটি আন্তরিক ক্ষমা গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি। একটি আবেদন করার আগে, কিছু সময় নিন এবং আপনার কর্ম বিশ্লেষণ করুন। এটি আপনাকে সত্যই বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি কেন ভুল করেছিলেন, যা আপনাকে আরও কার্যকরভাবে ক্ষমা চাইতে অনুমতি দেবে।
   • আপনি কেন ভুল করেছেন তা ভেবে দেখুন। এই ভুলের ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা এবং এটি কিভাবে অন্য মানুষের অনুভূতিতে আঘাত করে তা বিবেচনা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি স্বীকার করতে ইচ্ছুক। আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করুন এবং পরিস্থিতি আপনার অবদান স্বীকার করতে ভুলবেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, "আমি দু sorryখিত যে আমার বন্ধু মাশা আমাকে জিজ্ঞাসা না করে আপনার গাড়ি নিতে রাজি করিয়েছে।" বলা ভালো, "আমি দু sorryখিত আমি আপনার গাড়ি জিজ্ঞাসা না করেই নিয়ে গেলাম।" আপনার মাকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি সত্যিই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি ভুল করেছেন।
   • ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করবেন না যতক্ষণ না আপনি যা বলছেন তা সত্যই বিশ্বাস করেন। আপনার ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণ করতে এবং ক্ষমা চাওয়ার কয়েকটি মহড়া করার জন্য আপনাকে কিছু সময় ব্যয় করতে হতে পারে। আপনার মায়ের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর চেষ্টা করুন। তার জায়গায় আপনি কেমন অনুভব করবেন তা ভেবে দেখুন।
4. 4 আপনার ভুল সংশোধন করার নির্দিষ্ট উপায় নিয়ে আসুন। ক্ষমা শুধু শুরু, শেষ নয়। ক্ষমা চাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে আপনার মাকে দেখাতে হবে যে আপনি পরিস্থিতি থেকে শিখেছেন এবং পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত। আপনার মাকে দেখানোর বিভিন্ন উপায় চিন্তা করুন যে আপনি সংশোধন করতে চান।
   • আপনি কিভাবে পরিবর্তন করতে প্রস্তুত তা যোগাযোগ না করলে অনুশোচনা খালি মনে হবে। আপনি যা করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং ভবিষ্যতে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য কয়েকটি উপায় লিখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং একজন বন্ধু আপনার মায়ের গাড়ি নিয়েছিলেন। যেসব পরিস্থিতির কারণে এটি ঘটেছিল সেগুলো নিয়ে ভাবুন। সম্ভবত এই বন্ধু আপনাকে প্রায়ই সমস্যায় ফেলে। আপনি সেই সময়ে অ্যালকোহল গ্রহণ করতে পারেন, যা অভ্যন্তরীণ বাধাগুলির দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। আপনি এটিকে এভাবে রাখতে পারেন: "আমি মাশার সাথে কম সময় কাটানোর চেষ্টা করব, বিশেষ করে যখন আমি পান করি। আমি অ্যালকোহলের প্রভাবে যে ধরনের মানুষ হয়ে উঠি তা আমি পছন্দ করি না এবং আমি জানি যে মাশাকে আমাকে এর মধ্যে টানতে দেওয়া উচিত নয়।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন

1. 1 আপনার আন্তরিক অনুশোচনা প্রকাশ করে শুরু করুন। ঝোপের চারপাশে পেটাবেন না। ক্ষমা চাওয়ার বিষয় হল অনুশোচনা প্রকাশ করা, তাই এটি এখনই এবং দ্বিধা ছাড়াই করুন। এই শব্দগুলি দিয়ে শুরু করুন: "আমি যা করেছি তার জন্য এবং এটি আপনার যন্ত্রণার জন্য আমি অত্যন্ত দু sorryখিত।"
   • আন্তরিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি আপনি প্রকৃত অনুশোচনা না অনুভব করেন, তাহলে আপনার মা বুঝতে পারবেন। আপনার মায়ের অনুভূতির কথা মাথায় রেখে পরিস্থিতি সম্পর্কে নিশ্চিত হন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি একই পরিস্থিতিতে কেমন অনুভব করবেন।
   • আপনি যদি চিঠি লিখছেন, একই নিয়ম প্রয়োগ করুন। আপনি আপনার চিঠিটি এরকম কিছু শুরু করতে পারেন: "প্রিয় মা, আমি সত্যিই দু sorryখিত যে আমার কাজগুলি আপনাকে আঘাত করেছে।"
2. 2 দুঃখ প্রকাশ করা. প্রাথমিক ক্ষমা পাওয়ার পরপরই দুretখ প্রকাশ করা উচিত। অনুশোচনা আপনাকে দেখাতে দেয় যে আপনি সত্যিই আপনার ভুল বিবেচনা করেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন কেন আপনার কাজগুলি ভুল ছিল। আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে বা লিখিতভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করেন তাতে কিছু আসে যায় না, প্রথম "দু sorryখিত" হওয়ার পরপরই আপনার দু regretখ প্রকাশ করুন।
   • সর্বদা আপনার কাজের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন। অবশ্যই, আপনি যে পরিস্থিতিগুলি আপনাকে প্রভাবিত করেছেন তা ব্যাখ্যা করতে পারেন, তবে এটি এমনভাবে করবেন না যেন আপনি আপনার অপরাধকে অস্বীকার করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, এরকম কিছু বলুন: "আমরা সেই সন্ধ্যায় পান করেছি যখন আমরা আপনার গাড়ি নিয়েছিলাম, এবং মাশা মাঝে মাঝে আমার উপর অনেক চাপ দেয়। যাইহোক, আমরা যা করেছি তার কোন অজুহাত নেই। সেই রাতে আমি নিজে না থাকার সত্ত্বেও, আমাকে বুঝতে হয়েছিল যে এই আচরণ অগ্রহণযোগ্য। "
3. 3 আপনার মায়ের অনুভূতি স্বীকার করুন। এটি ক্ষমা চাওয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ হতে পারে। আপনি মনে করতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন যে আপনার কর্ম অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করেছে। যাইহোক, এটি ক্ষমা চাওয়ার অন্যতম প্রধান দিক। আপনার মায়ের অনুভূতিগুলি যদি স্বীকৃত হয় তবে তিনি আরও ভাল বোধ করবেন।
   • কয়েকটি বাক্যে, আপনার মা কী অনুভব করছেন তা প্রস্তাব করুন। এই অনুভূতিগুলিতে অবদান রাখার জন্য অনুশোচনা প্রকাশ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: “আপনি নিশ্চয়ই খুব চিন্তিত ছিলেন, আপনার গাড়ি কোথায় ছিল তা জানেন না। আমি মনে করি যখন আপনি জানতে পেরেছিলেন যে আমার কাছে এটি আছে, তখন আপনি বিরক্ত হয়েছিলেন এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করেছিলেন। আমি নিশ্চিত তুমি সারা রাত খুব চিন্তিত ছিলে। আপনাকে আন্তরিকভাবে দু sorryখিত আমি আপনাকে এই অবস্থানে রেখেছি। আমি অসন্তুষ্ট যে আমার আচরণ তোমাকে এতটা প্রভাবিত করেছে। "
4. 4 অন্যের উপর দোষ চাপাবেন না। ক্ষমা চাওয়ার সময়, আপনার কখনই অন্যের উপর দোষ চাপানো উচিত নয়। আপনার কর্মের উপর আপনার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নাও থাকতে পারে। যাইহোক, আপনি আপনার আচরণের চারপাশের পরিস্থিতির জন্য ক্ষমা চাইছেন না। এই ঘটনায় আপনার ভূমিকার জন্য আপনি ক্ষমাপ্রার্থী। ক্ষমা প্রার্থনা প্রক্রিয়া জুড়ে এটি মনে রাখবেন।
   • সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করুন এবং অজুহাত বলে মনে হতে পারে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: "আমি দু sorryখিত যে মাশা আমাকে গাড়ি নিতে রাজি করেছিল।" হ্যাঁ, আপনার বন্ধু হয়তো আপনাকে একটি ভুল করার জন্য ঠেলে দিয়েছে, কিন্তু তবুও আপনি এটি করেছেন। আরও কার্যকর অজুহাত হবে: "আমি দু sorryখিত যে আমি মাশার বিরোধিতা করিনি এবং জিজ্ঞাসা না করে গাড়ি নিয়ে গেলাম।"
5. 5 ক্ষমা চাও. সর্বদা ক্ষমা প্রার্থনার সাথে একটি ক্ষমা শেষ করুন। এটি পুনর্মিলনের জন্য জায়গা ছেড়ে দেয়। আপনি একটি সাধারণ বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন যেমন, "আমি আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন।"
   • বুঝতে পারেন যে ক্ষমা করতে সময় লাগে, বিশেষত যখন এটি একটি বড় ভুলের জন্য আসে। যখন আপনি ক্ষমা প্রার্থনা করবেন তখন এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু যোগ করতে পারেন, "আমি বুঝতে পারি যে আপনি এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে একটু সময় নিতে পারেন। আপনার যতটুকু সময় প্রয়োজন আপনার হাতে আছে। "

পদ্ধতি 3 এর 3: সাধারণ ক্ষমা ভুল এড়িয়ে চলুন

1. 1 প্রয়োজনে মাকে সময় ও স্থান দিন। সর্বদা আশা করবেন না যে একটি ক্ষমা এখনই গ্রহণ করা হবে। আপনি একটি বড় ভুল করলে এটি সময় নিতে পারে। মাকে ক্ষমা করতে যে সময় লাগে তা দিতে প্রস্তুত থাকুন।
   • আপনি যদি ক্ষমা চাচ্ছেন, বুঝে নিন যে "আমি দু sorryখিত" যথেষ্ট নয়। আপনি যদি এমন কোন ভুল করে থাকেন যা আপনার মায়ের বিশ্বাসকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে থাকে, তাহলে ক্ষমা চাওয়া হচ্ছে নিরাময় প্রক্রিয়ার শুরু মাত্র।
   • পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে, আপনার মায়ের অনুভূতি অস্বীকার করার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না। সম্ভবত সে এখনও কিছু সময়ের জন্য চিন্তিত থাকবে, এবং যদি সে তার অনুভূতি প্রকাশ করে, সেগুলি গ্রহণ করুন এবং ধৈর্য ধরুন। এমন বাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন, "আচ্ছা, আমি এক সপ্তাহ আগে ক্ষমা চেয়েছিলাম। আপনি আরো কি করতে চান? "
2. 2 মিথ্যা ক্ষমা চাওয়ার ভাষা ব্যবহার করবেন না। কখনও কখনও ভাষা ক্ষমা চাওয়ার ক্ষমতা কেড়ে নেয়। ক্ষমা চাওয়ার সময় আপনার কথা দেখুন। কোনোভাবেই এমন কোনো শব্দ বা বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না যাতে আপনার ক্ষমা একটি অজুহাতের মতো দেখায়।
   • সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল এইরকম কিছু বলা, "আমি দু sorryখিত, কিন্তু ..."। যদি আপনি "কিন্তু" যোগ করতে চান তবে এটি থেকে বিরত থাকুন। শুধু আপনার কর্মের জন্য ক্ষমা চাইতে যান।
   • এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি আপনার কর্মের জন্য ক্ষমা চাইছেন। আপনি আপনার পরিস্থিতি বা আপনার মায়ের অনুভূতির জন্য ক্ষমা চাইছেন না। বলবেন না, "আমি দু sorryখিত আমি আপনাকে বিরক্ত করেছি।" বলুন, "আমি যা করেছি তার জন্য আমি দু sorryখিত।" বলবেন না, "আমি দু sorryখিত পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে" বলা ভালো, "এই পরিস্থিতিতে আমার ভূমিকার জন্য আমি দু sorryখিত।"
3. 3 প্রয়োজনে ক্ষমা চাওয়ার আগে আপনার মাকে একটু জায়গা দিন। আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষমা চাইতে চাইতে পারেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনার ক্ষমা আপনার মা সম্পর্কে, আপনি না। যদি আপনার মা আপনার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে তাকে ক্ষমা চাইতে কিছু দিন আগে দিন।
   • আপনার মা যদি সত্যিই রাগান্বিত দেখেন, তাহলে এখনই ক্ষমা না চাওয়াই ভাল। যদি আপনার মা ক্ষুব্ধ এবং বিরক্ত হন, তাহলে তিনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে এতটা ইচ্ছুক হবেন না।
   • যাইহোক, কয়েক দিনের বেশি অপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি ক্ষমা চাইতে সপ্তাহের জন্য অপেক্ষা করেন, তাহলে আপনাকে একজন ঠান্ডা মানুষ মনে হবে। আপনার মনে হতে পারে যে আপনি ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন মনে করেন নি। ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করার আগে কয়েক দিনের বেশি অপেক্ষা করবেন না।
4. 4 কর্মের সাথে আপনার ক্ষমা ব্যাক আপ করুন। একটি ক্ষমা একটি পরিস্থিতি বন্ধ করার একটি মাধ্যম। এটি নিজেই শেষ নয়। আপনি পরিবর্তনের কয়েকটি উপায় তুলে ধরার পর, সেগুলি অনুসরণ করুন। নিজের কথার বাইরে, আপনার মাকে দেখান যে আপনি আপনার ভুল থেকে শিখেছেন।
   • আপনার কর্মের সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। ভবিষ্যতে এই কাজগুলো কিভাবে প্রতিরোধ করা যাবে? এই পদক্ষেপগুলি পরিবর্তন এবং গ্রহণ করার বিভিন্ন সম্ভাব্য উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি না জিজ্ঞেস করে আপনার মায়ের গাড়ি ধার করেছেন, এবং আপনি পান করছেন এবং সমস্যায় থাকা বন্ধুর সাথে সময় কাটাচ্ছেন। আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে পারেন এবং এই বন্ধুর সাথে যোগাযোগ সীমিত করতে পারেন। আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং কার সাথে আছেন সে সম্পর্কে আপনি আপনার মায়ের সাথে আরও সৎ হতে পারেন। এর নিয়মগুলির প্রতি আরও শ্রদ্ধাশীল হওয়ার চেষ্টা করুন।

সতর্কবাণী

• দয়া করে সচেতন থাকুন যে ক্ষমা প্রার্থনা গ্রহণ করতে কিছু সময় লাগতে পারে। আপনি যদি মারাত্মক ভুল করে থাকেন, তাহলে আশা করবেন না যে আপনার মা আপনাকে ক্ষমা করবেন।