কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• তোমার কি দরকার

10 এর মধ্যে 1 বা 2 জন মানুষ কখনও ত্বকের ছত্রাক দ্বারা আক্রান্ত হয়েছে। 100,000 এরও বেশি ধরণের ছত্রাক সংক্রমণ মানুষের ত্বকে কীভাবে বেঁচে থাকতে হয় তা জানে। ছত্রাক সংক্রমণ মানবদেহে বাস করতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি ছত্রাক দ্বারা অসুস্থ হবে না। যাইহোক, যখন ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, ছত্রাক ত্বক জুড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি আপনাকে ক্রমবর্ধমান ছত্রাক সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে।

ধাপ

1. 1 স্যাঁতসেঁতে জায়গায় থাকলে looseিলোলা, শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক পরুন। শ্বাস -প্রশ্বাসের কাপড় বিশেষভাবে এমন উপকরণ থেকে তৈরি করা হয় যা ঘাম দূর করে। ছত্রাক গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় বৃদ্ধি পায় এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের পোশাক আপনাকে সব সময় শুষ্ক এবং তাজা থাকতে সাহায্য করবে।এইভাবে, আপনি ত্বকের ছত্রাকের উপস্থিতি রোধ করবেন।
2. 2 একটি আন্ডারআর্ম অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। এই ধরনের ডিওডোরেন্ট আপনাকে ঘামতে রাখবে। যেখানে আর্দ্রতা থাকে সেখানে ছত্রাকের বিকাশ ঘটে। আপনার ত্বক শুষ্ক রাখলে ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ হবে।
3. 3 আপনার হাত এবং পা প্রায়ই ধুয়ে নিন। তাদের শুকনো মুছতে ভুলবেন না। আমরা আমাদের হাত দিয়ে অসংখ্য বস্তুকে স্পর্শ করি, যা ছত্রাকের উপস্থিতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। হাত -পা সব সময় পরিষ্কার রাখলে ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ হবে।
4. 4 প্রতিদিন গোসল করুন এবং সবসময় পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকান, বিশেষ করে যদি আপনি পাবলিক ওয়েলনেস সেন্টার বা পুলে থাকেন।
5. 5 ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ করতে প্রায়ই আপনার কাপড় এবং বিছানা ধুয়ে নিন।
6. 6 কম অ্যাথলেটিক জুতা পরুন যা ছত্রাক সৃষ্টি করতে পারে। কারও সঙ্গে জুতা বা মোজা পরিবর্তন করবেন না।
   • ছত্রাক সংক্রামক হতে পারে এবং ত্বকের আরও বেশি সংখ্যক এলাকায় দ্রুত সংক্রামিত হতে পারে। যদি আপনি জুতা এবং মোজা পরেন যা সংক্রামিত হতে পারে, আপনি সংক্রামিত হতে পারেন।
   • আপনার জুতা প্রতি তিন দিনে একজোড়া জুতা পরিবর্তন করে বায়ু ছাড়তে দিন।
   • আপনার পায়ে এবং পায়ের আঙ্গুলের কাছাকাছি ত্বকে ট্যালকম পাউডার লাগান। ট্যালক আপনার ত্বককে শুষ্ক রাখতে সাহায্য করবে। যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে, তাহলে ছত্রাক আপনার জন্য ভয়ঙ্কর নয়। আপনার যদি ট্যালকম পাউডার না থাকে তবে আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন।
   • কমিউনিটি ওয়েলনেস সেন্টারে যাওয়ার সময় খালি পায়ে স্যান্ডেল বা ফ্লিপ-ফ্লপ পরুন।
7. 7 গামছা, টুপি, বালিশ, বিছানা, চুলের ব্রাশ, এবং চিরুনি যা জীবাণুযুক্ত কারও সংস্পর্শে আসতে পারে তা জীবাণুমুক্ত করতে ব্লিচ ব্যবহার করুন। এই রোগটি ত্বকের সংক্রমণের কারণে হয় যা প্রধানত মাথার ত্বকে প্রভাব ফেলে।
   • বিড়াল এবং কুকুর দাদ পেতে পারে। ছত্রাক সংক্রমণের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য আপনার পশুর চিকিৎসা করুন, কারণ ছত্রাক সহজেই মানুষের মধ্যে সংক্রমিত হয়।
   • দাদযুক্ত কারো সাথে টুপি, চিরুনি বা চুলের ব্রাশ শেয়ার করবেন না।
8. 8 আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, আপনার রক্তের শর্করা পরীক্ষা করুন। ছত্রাক একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আক্রমণ করে, এবং উচ্চ বা নিম্ন রক্ত ​​শর্করা আপনাকে ছত্রাক সংক্রমণের জন্য দুর্বল করে তুলতে পারে।
9. 9 আপনার বা আপনার পরিবারের কারও ছত্রাকজনিত সংক্রমণ আছে কিনা সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তারের সাহায্য নিন। কিছু অ্যান্টিফাঙ্গাল মলম ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়, যেমন পায়ে ছত্রাকের মলম, সেবোরাইক ডার্মাটাইটিস এবং দাদ। আপনি যদি ম্যালাসেজিয়া সন্দেহ করেন, আপনার ডাক্তারকে ত্বকের স্ক্র্যাপিং চেক করতে বলুন। আপনার শরীরে সংক্রমণ বাড়তে বাধা দিতে আপনার ডাক্তার ছত্রাকের illsষধ বা অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু লিখে দিতে পারেন। যাইহোক, ফ্লুকোনাজল ম্যালাসেসিয়া নিরাময় করে না, এবং কেটোকানাজোল মৌখিকভাবে গ্রহণ করলে লিভারের জন্য ক্ষতিকর। যদি আপনার শিংলস বা ফুসকুড়ি থাকে এবং চুলকানি হয় তবে ধুয়ে ফেলার আগে শাওয়ারে 3-5 মিনিটের জন্য একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সবচেয়ে কার্যকরী শ্যাম্পু হল হেগোর ১৫০ (ক্লাইমবাজোল ১.৫%), তারপরে নিজোরাল (কেটোকানাজোল ১%) এবং কম কার্যকর সেলসুন ব্লু (সেলেনিয়াম সালফাইড ১.০%)। আপনি গোসলের সময় হিবিক্লেনস (ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট 4%) ব্যবহার করতে পারেন, কারণ ছত্রাক অন্যান্য জীবাণুর সাথে সিম্বিয়োটিক বন্ধন তৈরি করতে পারে, শুধু সাবধান থাকুন এবং এই শ্যাম্পুটি আপনার নাক এবং কান থেকে দূরে রাখুন। একটি হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন, কারণ একটি গামছা একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পর যে সমস্ত নিরাময় চলচ্চিত্র দেখা যায় তা মুছে দিতে পারে। কোন তেল-ভিত্তিক লোশন ব্যবহার করবেন না, কারণ ছত্রাক গোলাকার আলসার (ম্যালেসিজিয়া) হিসাবে বিকশিত হতে পারে, যা লিপোফিলিক, যার অর্থ চর্বি এবং তেল বিপাকীয়। তেল মুক্ত লোশন একটি কমেডোজেনিক লোশন নয়।

পরামর্শ

• থ্রাশ হল একটি ছত্রাকযুক্ত খামিরের সংক্রমণ যার ফলে সাদা দাগ দেখা দেয় যেখানে আর্দ্রতা থাকে, অর্থাৎ মুখ, জিহ্বা এবং যোনিতে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার থ্রাশ আছে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• নখের ছত্রাক বা অনিকোমাইকোসিসের কারণে নখ হলুদ হয়ে যায়, ভেঙে যায় বা বিপরীতভাবে খুব টেকসই হয়ে যায়। নখের ছত্রাক থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। আপনার ডাক্তার অনিকোমাইকোসিসের চিকিৎসার জন্য একটি পিল বা ক্রিম লিখে দেবেন।

তোমার কি দরকার

• সাধারন পোশাক
• আন্ডারআর্ম অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ডিওডোরেন্ট
• পরিষ্কার তোয়ালে
• তালক বা বেকিং সোডা
• ব্লিচ