কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: জ্বলন্ত এবং গলা ব্যথা হ্রাস করুন
• 3 এর 2 অংশ: traditionalতিহ্যগত methodsষধ পদ্ধতি ব্যবহার করুন
• 3 এর 3 ম অংশ: গলা পোড়ার কারণগুলি চিহ্নিত করুন

যে কেউ জ্বলন্ত অনুভূতি বা গলা ব্যথা অনুভব করছে তা দ্রুত এই অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে চায়। গলায় জ্বলন্ত অনুভূতি গ্রাস করা, কথা বলা এবং খাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তারকে দেখার আগে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, লজেন্স এবং গলা স্প্রে দিয়ে আপনার গলা ব্যথা উপশম করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার গলায় জ্বালাপোড়া সাময়িকভাবে উপশম করার পরে, সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য সময় নিন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: জ্বলন্ত এবং গলা ব্যথা হ্রাস করুন

1. 1 ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন। একটি সহজ সমাধান হল প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো মৌখিক ব্যথা উপশমকারী। ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী এবং প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন।
   • আইবুপ্রোফেনের মতো প্রদাহবিরোধী ওষুধ অ্যাসিটামিনোফেনের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে কারণ এগুলি জ্বালা এবং ফোলাভাব কমায়। যাইহোক, প্যারাসিটামল বেশ ভালোভাবে ব্যথা উপশম করে।
2. 2 পপসিকল খান। ঠান্ডা popsicles ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার গলায় জ্বলন্ত সংবেদন উপশম করতে পারে।
   • আপনি অন্যান্য ঠান্ডা খাবারও খেতে পারেন, যেমন নিয়মিত আইসক্রিম বা হিমায়িত ফল। এমনকি বরফ চা বা সরল জল আপনার গলা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
3. 3 গলা ব্যথার জন্য লজেন্স চুষার চেষ্টা করুন। এই ওভার-দ্য-কাউন্টার লজেন্সগুলি গলা ব্যাথা প্রশমিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।যাইহোক, যদি আপনি কম চিনি খাওয়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার ফার্মাসিস্টকে চিনি মুক্ত লজেন্সের পরামর্শ নিন অথবা উপাদানগুলি নিজেই পরীক্ষা করুন।
   • আপনি যতবার চান ততবার লজেন্সে চুষতে পারেন। আপনার গলা ঠান্ডা করতে সাহায্য করার জন্য ইউক্যালিপটাস বা মেন্থল দিয়ে লজেন্স খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
4. 4 একটি গলা স্প্রে ব্যবহার করুন। যদি আপনি শক্ত ক্যান্ডি চুষতে পছন্দ করেন না, তবে আপনি এর পরিবর্তে একটি গলা স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। ক্লোরোফিলিপ্টের মতো গলা স্প্রেগুলি ব্যথা উপশমকারী এবং ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী তাই তারা গলায় জ্বলন্ত সংবেদনকে সাহায্য করতে পারে।
   • স্প্রে ব্যবহার করার জন্য, আপনার মুখ প্রশস্ত করুন এবং আপনার জিহ্বা বের করুন। আপনার গলার পিছনে অগ্রভাগ নির্দেশ করুন এবং স্প্রে করুন।
5. 5 খাবার ফ্রিজে রাখুন। খুব গরম খাবার গলার জ্বালা বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার গলা ব্যথা হলে খাবার পোড়ানো এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডা খাবার: থালায় একটি বরফের কিউব যোগ করুন অথবা খাবারটি ঠান্ডা করার জন্য ভালোভাবে নাড়ুন।
6. 6 জলের ভারসাম্য বজায় রাখুন। যদি আপনার গলা ব্যথা হয়, সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। ডিহাইড্রেশন গলায় শুষ্কতা সৃষ্টি করে এবং এইভাবে জ্বালা বাড়ায়। আপনাকে একা পানি পান করতে হবে না। চা এবং কফি এছাড়াও গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা গরমের পরিবর্তে উষ্ণ হয়।
   • পুরুষদের প্রতিদিন প্রায় 13 গ্লাস (3 লিটার) এবং মহিলাদের প্রায় 9 গ্লাস (2 লিটার) জল পান করা উচিত। আপনার যদি গলা ব্যথা হয় তবে আপনার আরও বেশি তরলের প্রয়োজন হতে পারে।
   • পানীয়ের আরামদায়ক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনার চা বা কফিতে এক টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু যোগ করুন।
7. 7 বাতাসকে আর্দ্র করুন। একটি শুষ্ক গলা অতিরিক্ত জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং জ্বলন্ত সংবেদন বৃদ্ধি করতে পারে। যদি আপনার বাড়ির বাতাস খুব শুষ্ক হয়, তাহলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে দেখুন। শুষ্ক বাতাস গলা ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।
   • খুব উষ্ণ ঝরনা এবং কিছুক্ষণ বাষ্পে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে একই প্রভাব অর্জন করা যায়। বাথরুমের দরজা বন্ধ করে শাওয়ার চালান। গোসল করার আগে বাথরুম বাষ্পে ভরাতে খুব গরম জল চালান। তারপর পানির তাপমাত্রা সামান্য কমিয়ে গোসল করুন। একই সময়ে, গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে বাষ্প গলায় যায়।
8. 8 ধূমপানের জায়গা এড়িয়ে চলুন। এমনকি সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া দিয়েও, সিগারেটের ধোঁয়া গলা জ্বালা করতে পারে। আপনার গলা সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত ধূমপানের জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন।
9. 9 আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। সময়ের সাথে সাথে, টুথব্রাশে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। আপনি যদি আপনার পুরানো টুথব্রাশ বেশি দিন ব্যবহার করেন তাহলে আপনি আপনার গলায় ব্যাকটেরিয়া পুনরায় প্রবেশ করতে পারেন।
   • ব্যাকটেরিয়া মাড়ির মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে, বিশেষ করে যদি দাঁত ব্রাশ করার সময় রক্তপাত হয়।
10. 10 আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য সঠিক ওষুধ লিখে দিতে বলুন। যদি আপনার গলায় ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারকে দেখা ভাল, যিনি কারণটি চিহ্নিত করতে পারেন। এটা সম্ভব যে আপনার অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার একটি কোর্স প্রয়োজন।

3 এর 2 অংশ: traditionalতিহ্যগত methodsষধ পদ্ধতি ব্যবহার করুন

1. 1 একটি আপেল সিডার ভিনেগার সমাধান চেষ্টা করুন। গরম পানিতে এক টেবিল চামচ (15 মিলি) মধু এবং এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। ভাল করে নাড়ুন এবং পান করুন।
   • কিছু লোক বিশ্বাস করে যে এই প্রতিকারটি গলা ব্যথায় সাহায্য করে কারণ এটি ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এছাড়া মধু ব্যথা উপশম করে।
   • আপেল সিডার ভিনেগার পান করার পরিবর্তে, আপনি চাইলে এটি দিয়ে গার্গল করতে পারেন। এটি করার জন্য, 1/2 কাপ (120 মিলি) পানিতে 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। মধু যোগ করবেন না।
2. 2 লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন। একটি গ্লাস (240 মিলিলিটার) পানি সামান্য গরম করুন। জলে আধা চা চামচ (3.5 গ্রাম) লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন। লবণাক্ত পানি দিয়ে গার্গল করা ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
   • লবণ পানি এন্টিসেপটিক এবং গলায় জীবাণুর বৃদ্ধি রোধ করে। এটি শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে।
   • আপনি এক গ্লাস (240 মিলি) গরম জলে 1/2 চা চামচ (3.5 গ্রাম) লবণ এবং 1/2 চা চামচ (3.5 গ্রাম) বেকিং সোডা মিশিয়ে গার্গেল করতে পারেন।
3. 3 মার্শম্যালো রুট চা পান করুন। মার্শম্যালো রুট অনলাইনে অর্ডার করা যেতে পারে বা ফার্মেসি থেকে কেনা যায়। একটি মগের মধ্যে এক টেবিল চামচ শিকড় রাখুন এবং তার উপর ফুটন্ত পানি েলে দিন। চা তৈরির জন্য আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
   • মূল কণা অপসারণ এবং চা পান করার জন্য তরল চাপ দিন।
   • আপনার ডায়াবেটিস বা অন্যান্য রক্তে শর্করার সমস্যা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, কারণ মার্শমেলো রুট এই মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
4. 4 লিকোরিস রুট চা পান করুন। লাইকোরিস রুট চা গলা ব্যথা সহ কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে। আপনি চা ব্যাগ কিনতে পারেন অথবা নিজের তৈরি করতে পারেন।
   • চা বানাতে আপনার প্রয়োজন হবে ১ কাপ কাটা লিকোরিস রুট, ১/২ কাপ কাটা দারুচিনি, ২ টেবিল চামচ আস্ত লবঙ্গের কুঁড়ি এবং ১/২ কাপ ক্যামোমাইল ফুল। এই উপাদানগুলি ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে কেনা যায়। এগুলি একটি শক্তভাবে বন্ধ কাচের জারে সংরক্ষণ করুন।
   • একটি ছোট সসপ্যানে 2.5 কাপ (600 মিলিলিটার) জল ালুন। Round টি গোল টেবিল চামচ চা যোগ করুন। একটি ফোঁড়ায় জল আনুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য কম তাপে গরম করা চালিয়ে যান। তারপর চা ছেঁকে পান করুন।

3 এর 3 ম অংশ: গলা পোড়ার কারণগুলি চিহ্নিত করুন

1. 1 অম্বল জন্য পরীক্ষা করুন। বুক জ্বালাপোড়ার সাথে, পেটের অ্যাসিড গলার পিছনে উঠে যায়, যা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
   • বুক জ্বালাপোড়ার আরেকটি উপসর্গ হল বুকে জ্বলন্ত সংবেদন, যা আপনি বাঁকানোর সময় আরও খারাপ হতে পারে। হার্টবার্ন সাধারণত খাওয়ার পরে হয়। পরের দিন, আপনি কড়া হতে পারেন বা গিলতে অসুবিধা হতে পারেন।
   • মুখে টক বা ধাতব স্বাদের সাথেও অম্বল হতে পারে।
   • সোজা হয়ে বসুন। ঘুমানোর সময় যদি আপনার গলার পেছনে জ্বলন অনুভূত হয়, তাহলে প্রথমে বসুন। গলা ব্যথা উপশম করতে পানি পান করুন। আপনি বিছানার মাথাও তুলতে পারেন।
   • ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড দিয়ে বুক জ্বালাপোড়া শুরু করা ভাল। তারা খাদ্যনালী এবং পেটে গ্যাস্ট্রিক রস নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে। এই ওষুধগুলি প্রায় অবিলম্বে কাজ করে। যদিও অ্যান্টাসিডগুলি পূর্বে বিদ্যমান অম্বলকে উপশম করবে না, তবে তারা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে গলা থেকে প্রবাহিত করতে বাধা দেবে।
   • ক্রমাগত ব্যথা এবং অস্বস্তির ক্ষেত্রে, আপনার একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত।
2. 2 বার্ন মুখের সিন্ড্রোমের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি শুধু গলায় নয়, মুখেও জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে আপনার মুখের জ্বলন্ত সিন্ড্রোম হতে পারে। সেকেন্ডারি বার্নিং মাউথ সিনড্রোম অন্যান্য কারণে হতে পারে, যেমন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অ্যালার্জি, সংক্রমণ, বা প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব। যাইহোক, ডাক্তাররা মুখের মধ্যে প্রাথমিক জ্বলনের সিন্ড্রোমের কারণ কী তা নিয়ে এখনও conকমত্যে আসেননি।
   • মুখের মধ্যে একটি শুষ্ক বা অদ্ভুত স্বাদও সম্ভব। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, আপনার ডাক্তার এবং / অথবা ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। এটি ফেসিয়াল নার্ভ নিউরোপ্যাথির কারণে হতে পারে।
3. 3 আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। তাপমাত্রা বৃদ্ধি স্ট্রেপ থ্রোট ইনফেকশন (স্ট্রেপ থ্রোট) এর লক্ষণ হতে পারে। একটি উচ্চ জ্বর ছাড়াও, গলা এবং উপরের তালুতে সাদা দাগ, মাথাব্যথা এবং ফুসকুড়ির মতো লক্ষণগুলি ফ্যারিঞ্জাইটিস নির্দেশ করে। এক্ষেত্রে কাশি হয় না।
   • যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ফ্যারিনজাইটিস আছে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কখনও কখনও ফ্যারিঞ্জাইটিস টনসিলাইটিস হতে পারে, যা টনসিলের সংক্রমণ। চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক।
   • যদি গলা ব্যাথা উচ্চ জ্বর এবং ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোডের সাথে থাকে, এটি সংক্রামক মনোনোক্লিওসিসের লক্ষণ হতে পারে। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। ডাক্তার মনোনিউক্লিওসিসের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দেবেন, যা অ্যাটপিক্যাল লিম্ফোসাইট সনাক্ত করবে। খেলাধুলা করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ শারীরিক কার্যকলাপ প্লীহা ফেটে যেতে পারে।
4. 4 গলা ব্যথা কতক্ষণ স্থায়ী হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি চিকিৎসার পরও আপনার গলা ব্যথা হতে থাকে, তাহলে এটি গলার ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।আপনার গলা ব্যথা যদি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পর আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • অব্যক্ত ওজন হ্রাসের দিকে নজর দিন যা ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
5. 5 অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন। অ্যালার্জি বা ধূমপানের কারণে গলায় ঘা এবং জ্বালাপোড়া হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করার জন্য ধূমপান ছেড়ে দেওয়া বা অ্যান্টিহিস্টামাইন গ্রহণ করা ভাল।