আপনার কর্মের মাধ্যমে কীভাবে চিন্তা করবেন

লেখক: Alice Brown
সৃষ্টির তারিখ: 28 মে 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
চিন্তা আসলে কি❓ চিন্তা থেকে কি ভাবে মুক্তি পাবেন❓ চিন্তা আমাদের কি কি ক্ষতি করে❓ Overthinking ⁉️
ভিডিও: চিন্তা আসলে কি❓ চিন্তা থেকে কি ভাবে মুক্তি পাবেন❓ চিন্তা আমাদের কি কি ক্ষতি করে❓ Overthinking ⁉️

কন্টেন্ট

ভবিষ্যত জানার জন্য এটি কাউকে দেওয়া হয়নি, কিন্তু সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে এবং যেকোনো কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকতে আমাদের অনুমান করতে হবে। আমাদের অনুমান ভবিষ্যতের জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে নয়, বরং আমাদের পূর্ববর্তী জীবনের অভিজ্ঞতা এবং অন্তর্দৃষ্টি। যদি আপনি চান না যে ভবিষ্যত আপনাকে অবাক করে দেবে এবং আপনি আপনার পথে আসা সমস্ত অসুবিধা এবং বাধার জন্য প্রস্তুত থাকবেন, তাহলে আপনাকে পরিকল্পনা করার দক্ষতা অর্জন করতে হবে।

ধাপ

  1. 1 আপনি কি জন্য প্রস্তুত করতে চান তা নির্ধারণ করুন। ভবিষ্যত একটি বিশাল স্থান যা আকস্মিকতায় পূর্ণ, কিন্তু আপনার সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি, সমস্যা বা সুযোগের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। তাই কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন।
  2. 2 আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন. সব সিদ্ধান্ত যৌক্তিক বা সাবধানে বিবেচনা করা হয় না। কখনও কখনও স্বজ্ঞাত অনুমান ভাল কাজ করে। আপনার কাছে ঠিক কি মনে হয়? আপনি কি মনে করেন কি হতে যাচ্ছে? যখন আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করেন, আপনি আপনার অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানের উপর কিছুটা হলেও নির্ভর করেন।

    • আপনার স্বাভাবিক প্রবৃত্তি শুনুন। অন্তর্দৃষ্টি প্রায়ই "চালু" হয় যখন আপনি এখনও প্রশ্নের সমস্ত বিশদ বিশ্লেষণ করেননি এবং সমস্ত বিবরণ জানেন না।
    • অন্তর্দৃষ্টি আবেগগত কারণ এবং অধরা লক্ষণগুলির প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করে যা আপনি প্রায়শই গুরুত্ব দিতে চান না। যদি কিছু আপনাকে তাড়া করে, অথবা আপনি কাউকে পছন্দ করেন না, তাহলে আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তি উপেক্ষা করবেন না, এমনকি যদি আপনি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করতে না পারেন যে বিষয়টি কী।
    • আপনার অন্তর্দৃষ্টি একটি সমস্যার সমাধানের পরিবর্তে একটি ইঙ্গিত হতে দিন। কোন জিনিসটি আপনাকে সন্দেহজনক করে তোলে তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং যতক্ষণ না আপনি কোনও সূত্র খুঁজে পান ততক্ষণ আপনার অভিজ্ঞতার গভীরে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
  3. 3 আপনি ইতিমধ্যে যা জানেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনার জ্ঞান অনেক দিন ধরে জমা হচ্ছে। আপনি আগে এই মত কিছু চেষ্টা করেছেন? আপনি কি জানেন যে একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে? আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে পড়েছেন যা আপনার সাথে ঘটছে? আপনি কি অন্যদের পরামর্শ চাইতে পারেন? অথবা কি হবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে সাহায্য করার জন্য তথ্য সংগ্রহ করুন?
  4. 4 আপনার পক্ষপাত সনাক্ত করুন. লোকেরা তাদের সিদ্ধান্ত এবং কর্মগুলি পূর্ব ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, সাম্প্রতিক ঘটনাগুলি কোন বিশেষ কারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে না। অথবা, আপনি এমন কিছুতে বিশ্বাস করার সম্ভাবনা বেশি যা আপনার পরিচিতদের অধিকাংশই বিশ্বাস করে। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সাথে এরকম কিছু ঘটছে, তাহলে কঠিন প্রমাণ (যেমন তথ্য এবং সংখ্যা) দেখা শুরু করুন এবং আপনার নিজের অনুমানকে প্রশ্ন করুন। আপনার জন্য কোনটি প্রযোজ্য তা জানতে জ্ঞানীয় পক্ষপাতের তালিকা পড়ুন।
  5. 5 একটি অনুমানমূলক পরিস্থিতি নিয়ে আসুন আপনার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "যদি কি?" এবং সমস্ত সম্ভাব্য দৃশ্য উপস্থাপন করুন। এই বা সেই সিদ্ধান্তের পরিণতি সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
  6. 6 সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন . কি হতে পারে? সম্ভাব্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন।

    • সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ ফলাফলও কি সত্যিই বিপজ্জনক নয়? হয়তো আপনাকে কেবল জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করতে হবে, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ হারানোর বিষয়ে সমঝোতায় আসতে হবে, সমালোচনা মোকাবেলা করতে হবে, অথবা প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে হবে?
    • সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির জন্য এড়াতে বা প্রস্তুত করার জন্য আপনি কি কিছু করতে পারেন?
    • সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কি খুব বিপজ্জনক বা অনাকাঙ্ক্ষিত?
    • আপনি সবচেয়ে অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে কি সম্ভাবনা আছে?
  7. 7 সবচেয়ে লাভজনক দৃশ্যকল্প সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনার জন্য সেরা বিকল্প কি? সম্ভাব্য সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করুন।

    • সম্ভাব্য সম্ভাব্য ফলাফলের দিকে ইভেন্টের গতিপথকে বাঁকানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন?
    • আপনি কিভাবে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত?
    • সেরা ফলাফলের মতভেদ কি এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল কি?
  8. 8 আপনি কি পদক্ষেপ নিতে হবে তা চিন্তা করুন। আপনি যদি কিছু পরিকল্পনা করার চেষ্টা করছেন, তাহলে সম্ভবত আপনি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে কীভাবে সাড়া দিচ্ছেন তা নিয়ে ভাবতে হবে।
  9. 9 আপনার সম্ভাব্য ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করুন। আপনার অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, সেরা পথ বেছে নিন।
  10. 10 নিজেকে প্রস্তুত করুন. আপনার যা প্রয়োজন: মানুষ, সরঞ্জাম, শর্ত, কর্ম পরিকল্পনা, অথবা শুধু সাহস, এটি প্রস্তুত করুন।

    • রেকর্ডিং আপনাকে প্রস্তুতিতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে পারে। তারা আপনাকে শুধু আপনার পরিকল্পনা মনে রাখার সুযোগই দেবে না, বরং সম্পূর্ণ ছবিও দেখবে। একটি ক্যালেন্ডার, নোটবুক, তালিকা বা টেবিল ব্যবহার করুন - যা আপনার জন্য সুবিধাজনক।
  11. 11 আপনার নিজস্ব পরিকল্পনা চেষ্টা করুন। আপনার পূর্বাভাস এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ করুন। তারপর পরিস্থিতি স্বাভাবিকভাবেই বিকশিত হতে দিন। দেখুন কি হয়। ফলাফলটি মনে রেখে, আপনি আপনার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে ভবিষ্যতে আরও সঠিকভাবে কর্ম পরিকল্পনা করতে সক্ষম হবেন।
  12. 12 মানিয়ে নেওয়া। আপনি যখন ক্রমবর্ধমান পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করছেন, তার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি হয়তো পথে আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু অন্তত আপনি নতুন তথ্য পেতে পারেন। পরবর্তীতে কি করতে হবে তা নির্ধারণ করতে এটি ব্যবহার করুন।

পরামর্শ

  • সেরা এবং খারাপ ফলাফল প্রতিষ্ঠা আপনাকে যথাযথ পরিকল্পনা করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
  • নিষ্ক্রিয়তাও কার্যকর হতে পারে, কিন্তু প্রথমে এই আচরণের ভালো -মন্দ মূল্যায়ন করুন। আপনি পরে নতুন তথ্য খুঁজে পেতে পারেন, অথবা কোনো ইস্যুতে আপনার সম্পৃক্ততা আপনার সুনামকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি একটি সুযোগ বা সুযোগ মিস করতে পারেন। আরেকটি বিকল্প হল বেশ কিছুটা অপেক্ষা করা, শুধু সমস্যাটি সম্পর্কে আরো জানতে।
  • ব্যবসায়িক বিশ্বে অভিজ্ঞ পরিকল্পনাকারীরা অত্যন্ত মূল্যবান। আপনি যদি সম্ভাব্য পরিস্থিতির মূল্যায়ন করতে ভাল হন তবে কেন এটিকে আপনার পেশা করবেন না?
  • ব্যায়াম। এমনকি যদি আপনার ব্যক্তিগতভাবে কিছু পরিকল্পনা করার সুযোগ না থাকে, তবে কেবল অনুমান করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে তাদের বাস্তবায়ন দেখুন। এই প্রক্রিয়াটি আপনার ক্ষমতাকে অনেক উন্নত করবে।
  • নিজের সাথে সৎ থাকুন। ভবিষ্যতের একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি প্রাকৃতিক দুর্যোগকে থামাবে না, তবে একটি বাস্তবসম্মত ধারণা অনিবার্যতার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।
  • গ্রুপ ব্রেইনস্টর্মিং অনুশীলন করুন। আপনাকে নিজের পরিকল্পনা করতে হবে না। অন্যদের সাথে ধারনা শেয়ার করা অনেক বেশি গঠনমূলক, কারণ শেষ পর্যন্ত আপনি উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
  • পরিসংখ্যান এবং মতভেদ অনুমান কি ঘটছে তা বিশ্লেষণের গাণিতিক পদ্ধতি। আপনার কর্ম পরিকল্পনা করার জন্য তাদের ব্যবহার করুন।

সতর্কবাণী

  • সতর্ক থাকুন, কারণ আপনি পরিকল্পনার সাথে এতটাই দূরে চলে যেতে পারেন যে আপনি অভিনয় করতে ভুলে যান। কখনও কখনও আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টি উপর ভিত্তি করে কিছু করা ভাল এবং এটি কাজ করে কিনা তা দেখুন।
  • আপনার পরিকল্পনা এবং অনুমানকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না। দুনিয়ার সব কিছুই কেউ পূর্বাভাস দিতে পারে না।