কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করুন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কোলেস্টেরলের ধরন নির্ধারণ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা ব্যাখ্যা করুন
• সতর্কবাণী
• সূত্র

কোলেস্টেরল একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ, যা লিপিড নামেও পরিচিত, যা মানুষ এবং সমস্ত প্রাণীর রক্তে সঞ্চালিত হয়। এটি নির্দিষ্ট কিছু খাবারে পাওয়া যায়, যেমন মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, এবং এটি শরীরেও উৎপন্ন হয়। কোলেস্টেরল কোষের বাইরের ঝিল্লি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, কিন্তু অত্যধিক পরিমাণে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনীগুলি ভিতর থেকে চর্বিযুক্ত পদার্থ দিয়ে আবৃত থাকে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করুন

1. 1 আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন। ডাক্তাররা সাধারণত প্রত্যেক রোগীকে প্রতি পাঁচ বছর পরপর রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন এবং যেসব রোগী হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন তাদের আরও বেশিবার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন।
2. 2 কোলেস্টেরলের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করার আগে, আপনার ডাক্তারের সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, পরীক্ষার 9 - 12 ঘন্টা আগে কিছু খাওয়া উচিত নয় যাতে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা তার সর্বনিম্ন মান কমে যায়। নেওয়া রক্তের নমুনা থেকে, কোলেস্টেরল ছাড়াও অনেকগুলি বিভিন্ন পরীক্ষা করা যেতে পারে।
3. 3 কোলেস্টেরলের মাত্রা রক্তের প্রতি ডেসিলিটারে কোলেস্টেরলের মিলিগ্রাম হিসেবে প্রকাশ করা হয় (mg / dl)। এই ইউনিটটি সাধারণত বাদ দেওয়া হয়, তাই 200 এর কোলেস্টেরলের মাত্রা 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর ঘনত্ব বোঝায়।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কোলেস্টেরলের ধরন নির্ধারণ করুন

1. 1 মোট কোলেস্টেরল হল রক্তে সব ধরনের কোলেস্টেরলের ঘনত্ব। এই প্রকারগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল), কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) এবং খুব কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (ভিএলডিএল)। ট্রাইগ্লিসারাইডস খাদ্যতালিকার চর্বিগুলির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং সাধারণত কোলেস্টেরলের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত।
2. 2 VLDL এর দিকে মনোযোগ দিন। তারা লিভার থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে কোলেস্টেরল পরিবহন ব্যবস্থার মাধ্যমে পরিবহন করে বলে মনে করা হয়। এলডিএল একটি বর্ধিত স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত, যার কারণে এটিকে "খারাপ কোলেস্টেরল" বলা হয়।
3. 3 HDL এর দিকে মনোযোগ দিন। এইচডিএল রক্ত ​​প্রবাহ থেকে কোলেস্টেরল লিভারে ফেরত পাঠায় এবং রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। এইচডিএলকে সাধারণত "ভালো কোলেস্টেরল" বলা হয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা ব্যাখ্যা করুন

1. 1 কোনটি মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা সামগ্রিকভাবে বিবেচনা করা যায় তা বিবেচনা করুন। 200 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম কোলেস্টেরলের মাত্রা আদর্শ; 200 থেকে 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এর একটি স্তর হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সীমান্তরেখা ঝুঁকি নির্দেশ করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা 240 মিলিগ্রাম / ডিএল -এর চেয়ে বেশি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকি নির্দেশ করে। যাইহোক, ডাক্তাররা কোলেস্টেরলের মাত্রার তাৎপর্য মূল্যায়নের সময় অন্যান্য বিষয়গুলিও বিবেচনা করে। যাইহোক, কোলেস্টেরলের মাত্রা মূল্যায়ন করার সময় ডাক্তাররা অন্যান্য বিষয়গুলিও বিবেচনা করবেন।
2. 2 আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা মূল্যায়ন করুন। 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে একটি এলডিএল স্তর আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। 100 এবং 129 mg / dL এর মধ্যে একটি স্তর অনুকূলের কাছাকাছি; 130 থেকে 159 mg / dl - সীমান্তরেখা উচ্চ; 160 থেকে 189 mg / dL - উচ্চ LDL। 189 mg / dL এর উপরে একটি LDL স্তর অত্যন্ত উচ্চ বলে বিবেচিত হয়।
3. 3 আপনার এইচডিএল মাত্রা পরীক্ষা করুন। 60 মিলিগ্রাম / ডিএল এর উপরে এইচডিএলের মাত্রা আদর্শ বলে বিবেচিত হয়। 40 থেকে 59 মিলিগ্রাম / ডিএল এর স্তর সীমান্তের ঝুঁকির সাথে যুক্ত; 40 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নিচে এইচডিএলের মাত্রা কার্ডিওভাসকুলার রোগের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

সতর্কবাণী

• রক্তের কোলেস্টেরল শুধুমাত্র একটি নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করার সময় স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।

সূত্র

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html