কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে আরও জানুন
• 2 এর পদ্ধতি 2: একটি কথোপকথন বজায় রাখুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

সিজোফ্রেনিয়া একটি গুরুতর মস্তিষ্কের ব্যাধি যা আক্রান্ত ব্যক্তির চিন্তা করার ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কণ্ঠস্বর শুনতে পারে, আবেগগতভাবে বিচলিত হতে পারে, কখনও কখনও কথা বলা কঠিন এবং প্রায়ই অর্থহীন হয়। নির্বিশেষে, সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত কারো সাথে আপনার কথোপকথনের মান উন্নত করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে আরও জানুন

1. 1 সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন। সিজোফ্রেনিয়ার কিছু উপসর্গ অন্যদের তুলনায় সহজেই লক্ষ্য করা যায়, কিন্তু প্রথম নজরে দৃশ্যমান নয় এমন লক্ষণগুলি চিহ্নিত করে, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার আরও ভাল ধারণা রয়েছে। সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
   • সন্দেহের অযৌক্তিক অভিব্যক্তি।
   • অস্বাভাবিক বা অদ্ভুত ভয়, যেমন সিজোফ্রেনিয়ায় কেউ কারো ক্ষতি করতে পারে এমন ভয়।
   • হ্যালুসিনেশন বা ইন্দ্রিয় দ্বারা উপলব্ধির পরিবর্তনের লক্ষণ, উদাহরণস্বরূপ, চাক্ষুষ, উজ্জ্বল, ঘ্রাণশক্তি, শ্রবণশক্তি, বা অনুভূতি যা অন্য লোকেরা একই পরিস্থিতিতে, একই সময়ে এবং একই জায়গায় অনুভব করে না।
   • বক্তৃতা এবং লেখার ব্যাধি। যেসব বিষয় একে অপরের সাথে সম্পর্কিত নয় তার ভুল ভুল তুলনা। উপসংহার যা সত্যের সাথে সম্পর্কিত নয়।
   • "নেতিবাচক" লক্ষণগুলি (অর্থাৎ, সাধারণ আচরণ বা চিন্তার প্রক্রিয়ার পরিবর্তন) যেমন আবেগের অভাব (কখনও কখনও অ্যানহেডোনিয়া বলা হয়), চোখের যোগাযোগের অভাব, মুখের অভিব্যক্তির অভাব, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা।
   • নিজের অস্বাভাবিক সাজসজ্জা, উদাহরণস্বরূপ, অনুপযুক্ত পদ্ধতিতে অসাধারণ পোশাক (হাতা বা প্যান্টের পা কোন কারণ ছাড়াই গুটিয়ে নেওয়া, অসঙ্গত রং ইত্যাদি)।
   • অনুপযুক্ত আন্দোলন, যেমন অদ্ভুত ভঙ্গি বা অর্থহীন অতিরিক্ত / পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন, যেমন ক্রমাগত আনবটন করা এবং বাঁকানো।
2. 2 সিজয়েড পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের সাথে লক্ষণগুলির তুলনা করুন। স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হল সিজোফ্রেনিক বর্ণালীর একটি ব্যাধি, এবং এই দুটি অবস্থাই আবেগ প্রকাশ করতে বা সামাজিক সংযোগ তৈরিতে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে কিছু দৃশ্যমান পার্থক্য রয়েছে। সিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি বাস্তবতার বোধ হারায় না এবং তার হ্যালুসিনেশন বা দীর্ঘস্থায়ী প্যারানিয়া নেই, তার কথা বলা স্বাভাবিক এবং তার সাথে যোগাযোগ করা সহজ।সিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি একাকীত্বের আকাঙ্ক্ষা বিকাশ করে এবং প্রকাশ করে, সেক্স ড্রাইভ কম বা নেই, এবং স্বাভাবিক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে।
   • যদিও এই অবস্থাকে সিজোফ্রেনিক স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তবে এটি না সিজোফ্রেনিয়া, তাই সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য এখানে বর্ণিত মিথস্ক্রিয়াগুলি সিজয়েড ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত কারো সাথে যোগাযোগের জন্য উপযুক্ত নয়।
3. 3 মনে করবেন না যে আপনি সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে আচরণ করছেন। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি বিকাশ করে তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুমান করবেন না যে তাদের সিজোফ্রেনিয়া রয়েছে। আপনি সিজোফ্রেনিয়ার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি ধরে নিয়ে সব ভুল করতে চান না।
   • যদি আপনি অনিশ্চিত হন, তাহলে ব্যক্তির পরিচিত বা আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন।
   • এমন কিছু বলার মাধ্যমে কৌশলে এটি করুন, "আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমি কিছু ভুল করছি না বা বলছি না, তাই আমি স্পষ্ট করতে চাই: এই ব্যক্তির কি মানসিক ব্যাধি আছে, যেমন সিজোফ্রেনিয়া? আমি ভুল, আমি শুধু কিছু উপসর্গ লক্ষ্য করেছি, এবং আমি এই ব্যক্তির যথাযথ সম্মানের সাথে আচরণ করতে চাই। "
4. 4 ব্যক্তির সাথে সহানুভূতি এবং বোঝাপড়ার সাথে আচরণ করুন। আপনি যদি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জানতে পারেন, তাহলে এই দুর্বল ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তির জুতোতে নিজেকে রাখার চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তির অবস্থা বোঝা, সহানুভূতিশীলভাবে বা মানসিকভাবে, একটি সফল সম্পর্কের চাবিকাঠি, কারণ এটি কম সমালোচনামূলক, আরও ধৈর্যশীল হতে সাহায্য করে এবং অন্য ব্যক্তির চাহিদাগুলি আরও ভালভাবে অনুভব করার ক্ষমতা দেয়।
   • যদিও সিজোফ্রেনিয়ার কিছু উপসর্গ কল্পনা করা কঠিন, তবুও আপনি কল্পনা করতে পারেন এর অর্থ কি আপনার নিজের মনকে নিয়ন্ত্রণ না করা এবং সম্ভবত নিয়ন্ত্রণ হারানোর বিষয়টি উপলব্ধিও করতে পারেন না বা বাস্তবতা পুরোপুরি বুঝতে পারেন না।

2 এর পদ্ধতি 2: একটি কথোপকথন বজায় রাখুন

1. 1 আরো আস্তে কথা বলুন, কিন্তু বিনয়ী নয়। মনে রাখবেন যে ব্যক্তি আপনার কথোপকথনের পটভূমিতে শব্দ বা কণ্ঠস্বর শুনতে পারে, যা আপনাকে বোঝা কঠিন করে তোলে। স্পষ্টভাবে, শান্তভাবে এবং মোটামুটি শান্তভাবে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ব্যক্তি ক্রমাগত কণ্ঠের কারণে বিরক্ত হতে পারে।
   • আপনি কথা বলার সময় এই কণ্ঠগুলি তার সমালোচনা করতে পারে।
2. 2 প্রলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত 5 জনের মধ্যে 4 জনের মধ্যে বিভ্রান্তিকর অবস্থা দেখা দেয়, তাই মনে রাখবেন যে যখন আপনি তাদের সাথে কথা বলবেন, তখন ব্যক্তিটি বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে, যেমন বিভ্রান্তি যে আপনি বা একটি সংস্থা সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির মন নিয়ন্ত্রণ করছেন, অথবা আপনি পারেন প্রকৃতপক্ষে তার জন্য Godশ্বরের একজন দেবদূত বা অন্যান্য অনেক বিকল্পের আকারে উপস্থিত হন।
   • আপনার কথোপকথনে কোন তথ্য ফিল্টার করা ভাল তা সম্পর্কে ধারণা পেতে কিছু বিভ্রান্তিকর অবস্থা সম্পর্কে জানুন।
   • মেগালোম্যানিয়া সম্পর্কে ভুলবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যিনি নিজেকে একজন বিখ্যাত ব্যক্তি, একজন অনুমোদিত ব্যক্তি বা নির্বাচিত ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন।
   • কথোপকথনে যথাসম্ভব সম্মত হন, কিন্তু কর্নির চাটুকারিতা এবং প্রশংসার সাথে এটি অত্যধিক করবেন না।
3. 3 কখনো এমন কথা বলবেন না যেন ব্যক্তিটি নেই। তাকে দীর্ঘদিনের হ্যালুসিনেশন থাকলেও তাকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। সাধারণত, কী ঘটছে তা বোঝা যায়, যেমন আপনার অজ্ঞান কথোপকথনের পদ্ধতি থেকে বিরক্তি থাকে।
   • আপনার যদি সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত কারো সম্পর্কে অন্য কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়, তাহলে উপযুক্ত পদ্ধতিতে বা একান্তে কথা বলুন।
4. 4 সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিকে চেনেন এমন অন্যান্য লোকদের সাথে চ্যাট করুন। আপনি একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য, বা (যদি পাওয়া যায়) অভিভাবকের সাথে কথা বলে এই বিশেষ ব্যক্তির সাথে কীভাবে সর্বোত্তম যোগাযোগ করতে পারেন তা বের করতে পারেন। কিছু প্রশ্ন আছে যা আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে চান, উদাহরণস্বরূপ:
   • এই ব্যক্তির কি শত্রুতা আছে?
   • সেখানে কি অলসতা ছিল?
   • কোন বিশেষ হ্যালুসিনেশন আছে কি আমার সচেতন হওয়া উচিত?
   • এমন পরিস্থিতিতে কি কোন নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া আছে যেখানে আমি নিজেকে এই ব্যক্তির সাথে খুঁজে পেতে পারি?
5. 5 একটি আকস্মিক পরিকল্পনা তৈরি করুন। কথোপকথন ভুল পথে চলে গেলে বা আপনার নিরাপত্তা ঝুঁকিতে থাকলে আপনি কীভাবে ঘর থেকে বের হবেন তা বিবেচনা করুন।
   • আগে থেকে বিবেচনা করুন কিভাবে আপনি আস্তে আস্তে ব্যক্তিকে তাদের রাগ বা প্যারানিয়া থেকে বের করে আনতে পারেন। সম্ভবত এমন কিছু আছে যা আপনি ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তি মনে করে যে সরকার তাকে দেখছে, তাহলে স্ক্যানিং ডিভাইস থেকে নিরাপদ থাকার জন্য অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে জানালা coveringেকে রাখার পরামর্শ দিন।
6. 6 অস্বাভাবিক জিনিস গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। শান্ত থাকুন এবং প্রতিক্রিয়া করবেন না। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে আচরণ এবং যোগাযোগের সম্ভাবনা বেশি। কোনো ব্যক্তিকে হাসাহাসি করা, তাকে বিদ্রুপ করা বা তাকে নিয়ে হাসাহাসি করার কোন প্রয়োজন নেই যদি সে অর্থহীন বা অযৌক্তিক কিছু করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিপদে আছেন, তাহলে পুলিশকে কল করুন।
   • যদি আপনি কল্পনা করেন যে এরকম ব্যাধি নিয়ে বেঁচে থাকার অর্থ কী, আপনি বুঝতে পারবেন যে এতে মজার কিছু নেই।
7. 7 তাকে নিয়মিত onষধের উপর রাখুন। সিজোফ্রেনিয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির জন্য, ওষুধ ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করা সাধারণ। যাইহোক, আপনার medicationষধ একটানা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যক্তি বলে যে তারা তাদের takingষধ গ্রহণ বন্ধ করতে চায়, আপনি করতে পারেন:
   • এমন গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিন।
   • তাদের মনে করিয়ে দিন যে যদি একজন ব্যক্তি ভাল বোধ করেন তবে এটি সম্ভবত ওষুধ থেকে হয়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য দীর্ঘমেয়াদী ওষুধ প্রয়োজন।
8. 8 প্রলাপকে সমর্থন করবেন না। যদি ব্যক্তিটি প্যারানোয়িয়া বিকাশ করে এবং মনে করে যে আপনি তাদের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছেন, খুব বেশি চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি প্যারানোয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • যদি কোন ব্যক্তি মনে করে যে আপনি তাকে নিয়ে কিছু লিখছেন, তাহলে তার উপস্থিতিতে আপনার বার্তা টাইপ করা উচিত নয়।
   • যদি সে মনে করে যে আপনি চুরি করছেন, তাহলে দীর্ঘ সময় এক ঘরে বা ঘরে একা থাকবেন না।

পরামর্শ

• কেন স্টিলের একটি দুর্দান্ত বই রয়েছে যার নাম দি ডে ভয়েসস সাইলেন্সড (কেন স্টিল: যেদিন ভয়েস বন্ধ হয়ে গেল)। এই বইটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে এই অবস্থার মধ্য দিয়ে লোকেরা কী করে এবং পুনরুদ্ধারের পরে তাদের জন্য বিশ্ব কীভাবে পরিবর্তিত হয়।
• সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে দেখা করুন, এবং আপনার কথোপকথনটি একজন সুস্থ ব্যক্তির সাথে আপনার থেকে আলাদা হতে দিন, রোগীর বর্তমান মানসিক অবস্থা নির্বিশেষে।
• পৃষ্ঠপোষকতা করবেন না এবং এমন শব্দ বা বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না যা সাধারণত শিশুদের সাথে কথোপকথনে ব্যবহৃত হয়। সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত একজন প্রাপ্তবয়স্ক।
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুমান করবেন না যে ব্যক্তি আক্রমণাত্মক বা হুমকির সম্মুখীন হবে। সিজোফ্রেনিয়া এবং অন্যান্য সাইকোসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যাগরিষ্ঠতা সাধারণ মানুষের চেয়ে বেশি আক্রমণাত্মক নয়।
• তার উপসর্গ দেখে আপনি বিরক্ত হচ্ছেন এমন আচরণ করবেন না।

সতর্কবাণী

• সাধারণ জনসংখ্যার হারের তুলনায় সিজোফ্রেনিয়া আত্মহত্যার উচ্চ হারের সাথে যুক্ত। আপনি যদি মনে করেন যে যার সাথে আপনি কথা বলছেন তিনি আত্মহত্যার কথা ভাবছেন, তাৎক্ষণিকভাবে জরুরী পরিষেবা বা হটলাইনে যোগাযোগ করা জরুরী।
• যদি আপনি জরুরী পরিষেবাগুলিকে কল করেন, তাহলে ব্যক্তির মানসিক ব্যাধি উল্লেখ করতে ভুলবেন না যাতে তারা জানতে পারে যে তারা কী নিয়ে কাজ করছে।
• সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির হ্যালুসিনেশন হলে নিরাপদ থাকতে ভুলবেন না। মনে রাখবেন যে এটি এমন একটি রোগ যা প্যারানিয়া এবং বিভ্রমের কারণ হতে পারে এবং এমনকি ব্যক্তিটি সম্পূর্ণ বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হলেও অপ্রত্যাশিত মানসিক বিস্ফোরণ ঘটতে পারে।