কন্টেন্ট

• ধাপ
• 5 এর 1 ম অংশ: ঝুঁকি সম্পর্কে চিন্তা করুন
• 5 এর 2 অংশ: সুবিধা
• 5 এর 3 ম অংশ: কখন একসাথে ঘুমানো বন্ধ করতে হবে
• পার্ট 4 এর 4: রুম প্রস্তুত করুন
• 5 এর 5 ম অংশ: সতর্কতা অবলম্বন করুন
• সতর্কবাণী

নবজাতকের সাথে ঘুমানো একটি বিতর্কিত বিষয়। বিশেষজ্ঞ এবং অভিভাবক উভয়ের পক্ষে এবং বিপক্ষে যুক্তি রয়েছে। আপনি যদি আপনার শিশুর সাথে ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এটি নিরাপদ। মনে রাখবেন যে "নবজাতকের সাথে ঘুমানো" এর অর্থ "তার সাথে একটি বিছানা ভাগ করা" বা "তার পাশে একটি শিশুর খাঁচার সাথে একটি বিছানায় ঘুমানো" (পরবর্তীটি আরও সাধারণ)। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে আপনার শিশুর সাথে একই বিছানায় ঘুমাবেন।

ধাপ

5 এর 1 ম অংশ: ঝুঁকি সম্পর্কে চিন্তা করুন

1. 1 এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনার শিশুর সাথে একই বিছানায় ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে একসাথে ঘুমানো আঘাত, শ্বাসরোধ এবং অন্যান্য মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ঝুঁকিগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়ার কোনও উপায় নেই, এমনকি যদি আপনি কোনওভাবে এই পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করছেন যাতে এটি সন্তানের জন্য আরও নিরাপদ হয়।
   • বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞরা আপনার শিশুর সাথে একই বিছানায় না গিয়ে একই ঘরে ঘুমানোর পরামর্শ দেন।
2. 2 একসাথে ঘুমানোর সুবিধা এবং অসুবিধা বুঝতে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। নবজাতকের সাথে ঘুমানোর ব্যাপারে অনেক শিশু বিশেষজ্ঞের বিভিন্ন মত রয়েছে। কিছু ডাক্তার বাচ্চাদের এবং বাবা -মায়ের জন্য একসাথে ঘুমানোর উপকারে দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করে, এবং তাই এই ধরনের ঘুমের পক্ষে। অন্যরা এই মতামত ভাগ করে না এবং এর তীব্র বিরোধিতা করবে।
   • ডাক্তারের ব্যক্তিগত মতামত যাই হোক না কেন, তাকে / তাকে নবজাতকের সাথে ঘুমানোর সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে তথ্য জানাতে বলুন এবং কীভাবে আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ চান।
3. 3 অনলাইনে তথ্য খুঁজুন। একটি শিশুর সাথে ঘুমানোর বিষয়ে ইন্টারনেটে প্রচুর তথ্য রয়েছে, তবে কিছু নিবন্ধ অনুমান, মিথ্যা অনুমান এবং অনুমানের উপর ভিত্তি করে। ভাল বৈজ্ঞানিক নিবন্ধ খুঁজুন যা এই বিষয়ে গবেষণা করে।
   • Http://pediatrino.ru/ সাইটে এবং toষধের জন্য নিবেদিত অন্যান্য সাইটে, পিতামাতার জন্য অনেক দরকারী তথ্য রয়েছে।
   • লাইব্রেরিতে যান এবং আপনার সন্তানের সাথে ঘুমানোর বিষয়ে সাহিত্য খুঁজুন। প্যারেন্টিং বিভাগে বই খুঁজুন এবং বিভিন্ন লেখকের বই সংগ্রহ করুন। মেডিকেল বই, সেইসাথে মা দ্বারা লেখা বইগুলি চয়ন করুন - তারা তাদের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে লিখেন।
4. 4 বুঝতে পারেন যে অনেক বাবা -মা পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তাদের নবজাতক শিশু তাদের সাথে একই বিছানায় ঘুমায় কিনা। কিন্তু অনেক বাবা -মা তাদের সন্তানের সাথে ঘুমানোকে বেশি আরামদায়ক মনে করেন এবং তাই ঘুমের মান আরও ভালো হতে পারে। কিছু বাবা -মা উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে যখন তাদের সন্তানের সাথে একই বিছানায় ঘুমাতে হয়। সন্তানের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ তাদের বিশ্রামের ঘুমে হস্তক্ষেপ করে।
   • উপরন্তু, অনেক বাবা -মা দেখতে পান যে তারা প্রতিটি শিশুর আন্দোলন এবং প্রতিটি শব্দ দ্বারা জাগ্রত হয়।
5. 5মনে রাখবেন যদি আপনি আপনার সন্তানকে আপনার সাথে একই বিছানায় ঘুমাতে শেখান, তাহলে আপনাকে তাকে আপনার থেকে আলাদা করে ঘুমাতে শেখাতে হবে, এবং এটি শিশুর জন্য একটি কঠিন মুহূর্ত হবে।

5 এর 2 অংশ: সুবিধা

1. 1 বাবা -মা তার সাথে ঘুমালে আপনার সন্তান নিরাপদ বোধ করতে পারে। সুতরাং, এটি সম্ভবত যে সে রাতে ভাল ঘুমাবে।
   • জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে শিশুর দৈনন্দিন রুটিন নিয়ন্ত্রণ করা এবং রাতে ঘুমানো কঠিন। অনেক বাবা -মা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে শিশুটি রাতে জেগে থাকে এবং দিনের বেলা প্রচুর ঘুমায়। আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো বাবা -মাকে তাদের শিশুর ঘুম এবং জাগরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
2. 2 আপনার বাচ্চা আপনার পাশে ঘুমালে আপনি ভাল ঘুমাতে পারবেন কিনা তা চিন্তা করুন। সন্তানের জন্মের পর প্রথমবার মা এবং বাবা দুজনেই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। রাতে, শিশু ক্রমাগত জেগে ওঠে, এছাড়া, সে সব সময় চিৎকার করে - এটি আরও বেশি অসুবিধা যোগ করে।
   • আপনার সন্তানের সাথে ঘুমানোর মানে হল যে আপনাকে রাতে বিছানা থেকে লাফ দিতে হবে না এবং অন্ধকারে হোঁচট খেতে হবে যখন শিশু চিৎকার করবে।
3. 3 বিবেচনা করুন এটি আপনার শিশুকে রাতে খাওয়ানো সহজ করবে কিনা। ভাবুন, একজন অল্প বয়স্ক মা হিসেবে আপনার জন্য কতটা সহজ হবে, যদি শিশুটি কেবল সেখানেই থাকে
   • শিশুরা প্রায়ই খায় - প্রায় প্রতি 1.5 ঘন্টা। যদি আপনার অন্যদিকে ঘুরে বেড়ানোর এবং ক্ষুধার্ত শিশুকে স্তন সরবরাহ করার সুযোগ থাকে তবে বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য প্রতি 1.5-2 ঘন্টা বিছানা থেকে লাফ দেওয়ার চেয়ে অনেক সহজ হবে।
4. 4 আপনার নবজাত শিশুর সাথে ঘুমানোর সম্ভাব্য মানসিক সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন। আপনার শিশু যদি আপনার পাশে ঘুমায় তাহলে সে নিরাপদ বোধ করতে পারে। এজন্যই সে তোমার বিছানায় ঘুমানোর চেয়ে ভালো ঘুমাবে।
5. 5 শিশুদের উপর রাতে বাবা -মায়ের সাথে ঘুমানোর উপকারী প্রভাবগুলি বিবেচনা করুন। যদিও বেশিরভাগ পেশাদাররা এর বিরোধিতা করেন, অনেক ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বিশ্বাস করেন যে এটি একটি শিশুকে তার সন্তানের চেয়ে শান্ত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে যা তাদের পিতামাতার পাশে কখনও ঘুমায়নি।

5 এর 3 ম অংশ: কখন একসাথে ঘুমানো বন্ধ করতে হবে

1. 1 যদি আপনি অ্যালকোহল বা মাদকের প্রভাবে থাকেন তবে কখনই আপনার সন্তানের সাথে বিছানায় যাবেন না। একসাথে ঘুমানো আপনার সন্তানের অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি তার ক্ষতিও করতে পারে।
2. 2 আপনি বা পরিবারের অন্য কেউ ধূমপান করলে আপনার সন্তানের সাথে ঘুমানো থেকে বিরত থাকুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে সন্তানের বাবা -মা ধূমপান করলে SIDS (হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম) এর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
3. 3 বড় বাচ্চাদের আপনার শিশুর পাশে ঘুমাতে দেবেন না। শিশুরা ঘুমন্ত অবস্থায় শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া কঠিন। এমনকি একটি ছোট শিশু দুর্ঘটনাক্রমে একটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে যদি সে স্বপ্নে তার উপর দিয়ে গড়িয়ে পড়ে।
4. 4 আপনার বিছানায় আপনার ছোট্ট শিশুটিকে একা রেখে যাবেন না। শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানায় ঘুমাতে পারে না। এমনকি একটি ছোট শিশু দুর্ঘটনাক্রমে বিছানার কিনারা থেকে পড়ে যেতে পারে। এছাড়াও, বিছানার চাদরে (চাদর, বালিশ এবং একটি কম্বল) জড়িয়ে পড়লে তিনি শ্বাসরোধ করতে পারেন।
5. 5 যদি আপনি মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাব থেকে অবসন্ন হন তবে আপনার শিশুর পাশে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন। গভীর ঘুমে, আপনি সম্ভবত শিশুর প্রতিটি আন্দোলনে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না।
   • কেবলমাত্র আপনি জানেন যে আপনার বাচ্চা রাতে কেমন আচরণ করে এবং আপনি কত গভীর ঘুমান। আপনি যদি স্বপ্নে কাছাকাছি শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে একসাথে ঘুমাতে অস্বীকার করা ভাল।
6. 6 আপনার ওজন বেশি হলে আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার অ্যাপনিয়া থাকে (অল্প সময়ের জন্য শ্বাস বন্ধ করা)। স্থূলতা সরাসরি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে সম্পর্কিত, যা অস্থির ঘুমের সময় শ্বাসরোধের ঝুঁকি বাড়ায়।

পার্ট 4 এর 4: রুম প্রস্তুত করুন

1. 1 আপনার ঘুমানোর জায়গা আগে থেকেই প্রস্তুত করুন। রুম প্রস্তুত করুন যাতে নতুন ঘুমানোর জায়গাটি আপনার সন্তানের জন্য আরামদায়ক এবং নিরাপদ হয়।
   • যদি বিছানা একটি জানালার কাছে থাকে, তাহলে কাপড়ে জমে থাকা ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে পর্দাগুলি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। যদি বিছানা সিলিং বায়ুচলাচলের অধীনে থাকে, তাহলে ঘুমানোর সময় ড্রাফ্ট থেকে ঠান্ডা ধরা থেকে শিশুকে প্রতিরোধ করতে এটিকে পুনর্বিন্যাস করার কথা বিবেচনা করুন।
2. 2 আপনার বিছানা প্রস্তুত করুন। আপনি আপনার সন্তানকে বিছানায় রাখার আগে, আপনাকে অবশ্যই শিশুর নিরাপত্তা এবং স্বাচ্ছন্দ্য নিশ্চিত করতে সমস্ত ব্যবস্থা নিতে হবে। ঘুমানোর জায়গার প্রস্তুতি আপনারই করতে হবে।
   • বিছানার আকার সম্পর্কে চিন্তা করুন। বাবা -মা এবং সন্তানের জন্য কি পর্যাপ্ত জায়গা আছে? আপনার সন্তানের সাথে এমন একটি বিছানায় ঘুমানোর চেষ্টা করা যেখানে দুই বাবা -মা সবে ফিট হতে পারে তা খুবই বিপজ্জনক।
   • আপনার সন্তানের নিরাপত্তার জন্য একটি দৃ firm় গদি সেরা। শিশুরা হঠাৎ শিশুমৃত্যু সিন্ড্রোমের জন্য সংবেদনশীল, এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হল বাতাসের মুক্ত সঞ্চালনের অভাব। খুব নরম একটি গদি বাতাসের জন্য "পকেট ফাঁদ" তৈরি করে, যার ফলে শিশুটি যে বাতাসটি নি justশ্বাস ফেলেছে, সেটাই নতুন করে নয়।
   • আপনার শিশুকে একটি বাতাসের গদিতে ঘুমাতে দেবেন না।
   • সঠিক আকারের শীট কিনুন। ক্রিজ তৈরি না করে চাদরটি গদি শক্তভাবে আবৃত করা উচিত। চাদরটি গদির নীচে থেকে যেন বের না হয় সেজন্য সব কোণে টুকরা করা নিশ্চিত করুন। কাপড়ের মানের দিকে মনোযোগ দিন। খুব মোটা কাপড় শিশুর নাজুক ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
   • বিছানার কিনারা নরম কিছু দিয়ে coveringেকে রাখার কথা চিন্তা করুন যাতে শিশুটি তার মাথায় আঘাত করতে না পারে।
   • আপনি কি ধরনের কম্বল coverেকে রাখবেন তা চিন্তা করুন। একটি বড় কম্বল বা অন্যান্য অনুরূপ বিছানা কেনা থেকে বিরত থাকুন কারণ কম্বলটি সহজেই আপনার শিশুর কান্নাকাটি বন্ধ করতে পারে এবং শিশুটি কম্বল বা চাদরে জড়িয়ে যেতে পারে। কম্বল পুরোপুরি ব্যবহার না করে উষ্ণ পায়জামা পরাই ভাল।
3. 3 আপনার বিছানা সঠিকভাবে রাখুন। আবার, সন্তানের নিরাপত্তা এবং আরামের জন্য প্রতিটি বিস্তারিত বিবেচনা করা আবশ্যক।
   • বিছানা কম করুন বা মেঝেতে গদি রাখার কথা বিবেচনা করুন। কেউ দুর্ঘটনা থেকে মুক্ত নয়, এবং এটি একটি শিশুকে বিছানা থেকে পড়ে যাওয়া রোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায়।
   • বাচ্চাকে বিছানা থেকে পড়া থেকে বাঁচাতে বিছানাটিকে যথাসম্ভব প্রাচীরের কাছাকাছি সরান। যদি দেয়াল এবং বিছানার মধ্যে জায়গা থাকে, তাহলে ফাঁকটি সুরক্ষিত করার জন্য আপনি এটি একটি ঘূর্ণিত কম্বল বা তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিতে পারেন।
   • আপনার সন্তানকে বিছানা থেকে পড়া থেকে বাঁচাতে একটি হ্যান্ড্রেল কেনার কথা বিবেচনা করুন। কিন্তু বড় বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা একটি ভাঁজযোগ্য হ্যান্ড্রেল কিনবেন না, কারণ এটি আপনার ছোটটির ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনার বাচ্চা বিছানা থেকে পড়ে গেলে পতনের ক্ষতি কমাতে বিছানার প্রান্তে একটি যোগ ম্যাট বা অন্য মাদুর রাখুন।
   • বিছানার আশেপাশের এলাকাটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। নিশ্চিত করুন যে কোনও ড্রপারি বা কেবল নেই যা আপনার শিশুকে জড়িয়ে ফেলতে পারে। বিছানার পাশের দেয়াল আউটলেটগুলি পরীক্ষা করুন। একটি বিশেষ কভার দিয়ে আউটলেটগুলি coveringেকে আপনার সন্তানকে নিরাপদ রাখার কথা বিবেচনা করুন।

5 এর 5 ম অংশ: সতর্কতা অবলম্বন করুন

1. 1 আপনার শিশুর জন্য বিছানা এবং বিছানার এলাকা কতটা নিরাপদ তা আবার পরীক্ষা করুন। আপনার বিছানা থেকে পুরানো বালিশ, স্টাফ করা প্রাণী এবং অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি সরান। আরামদায়ক ঘুমের জন্য কেবল প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বিছানায় থাকা উচিত।
2. 2 আপনার বাচ্চাকে কিছু প্রতিরক্ষামূলক পৃষ্ঠ (প্রাচীর বা বেড়া) এবং মায়ের মধ্যে রাখার কথা বিবেচনা করুন। সাধারণত মায়েরা সহজাতভাবে ঘুমের সময় তাদের শিশুকে অনুভব করে। অতএব, সন্তানকে এভাবে বসানো নিরাপদ হবে, দুই পিতামাতার মধ্যে নয়।
3. 3 হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি কমাতে ঘুমানোর সময় আপনার শিশুকে তার পিঠে রাখুন। গত কয়েক বছর ধরে গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আসলে SIDS এর ঝুঁকি হ্রাস করে।
4. 4 আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় তার মাথা কিছু দিয়ে coverেকে রাখবেন না। এর উপর কখনই স্লিপিং টুপি রাখবেন না, যা আপনার শিশুর মুখে নেমে যেতে পারে। কম্বল, বালিশ এবং অন্যান্য জিনিস যা আপনার শিশুর মুখ coverেকে রাখতে পারে সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। শিশুরা নিজেরাই শ্বাস নিতে বাধা দূর করতে সক্ষম হয় না।
5. 5 আপনার সন্তানকে খুব শক্ত করে জড়িয়ে রাখবেন না। মনে রাখবেন যে আপনার সন্তানের এত কাপড়ের প্রয়োজন নাও হতে পারে কারণ তাপ এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে স্থানান্তরিত হয়। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের উষ্ণ থাকার জন্য কম পোশাকের প্রয়োজন হয়।
6. 6 আপনার সন্তানের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকর হতে পারে এমন কিছু সরান। আসলে, আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে যত কম জিনিস, ততই ভালো। এটি বুকের দুধ খাওয়ানো এবং ঘুমানো সহজ করবে।
   • স্ট্র্যাপ, রাফেল এবং অন্যান্য আলংকারিক উপাদান ছাড়া কাপড়ে ঘুমান যাতে আপনার শিশু দুর্ঘটনাক্রমে জড়িয়ে পড়তে পারে। চেইন এবং অন্যান্য গহনাগুলি শিশুর জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক, তাই বিছানার আগে সেগুলি সরিয়ে নেওয়া ভাল।
   • সুগন্ধযুক্ত লোশন, ডিওডোরেন্ট বা চুলের মুখোশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা আপনার প্রাকৃতিক গন্ধকে অস্পষ্ট করে। গন্ধ দ্বারা পরিচালিত শিশুটি সহজাতভাবে আপনার কাছে পৌঁছে যায়। তারা আপনার শিশুর অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে।

সতর্কবাণী

• আপনার শিশুর সাথে ঘুমানোর সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা (বা আপনার) এই পরিস্থিতির প্রতিফলন ঘটাতে পারে