কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাস সনাক্তকরণ
• 3 এর 2 অংশ: যোনিপথের কারণগুলি বোঝা
• 3 এর 3 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাসের চিকিত্সা
• পরামর্শ

ভ্যাজিনিসমাস হল এক ধরনের নারী যৌন অক্ষমতা যেখানে যোনিপথের পেশীগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে, সাধারণত সহবাসের সময়, অস্বস্তি বা ব্যথা সৃষ্টি করে। Vaginismus শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক যৌন জীবনে হস্তক্ষেপ করে না, বরং মহিলাদের ট্যাম্পন orোকাতে বা স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করতে বাধা দেয়। ভ্যাজিনিসমাসের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে এবং চিকিৎসার জন্য চিহ্নিত করা প্রয়োজন। যদিও এই অবস্থা হতাশাজনক, বিশ্রী এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, এটি সম্পূর্ণরূপে চিকিৎসাযোগ্য।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাস সনাক্তকরণ

1. 1 বেদনাদায়ক যৌনতাকে গুরুত্ব সহকারে নিন। যোনিপথের প্রথম এবং সবচেয়ে বিরক্তিকর লক্ষণ হল সহবাসের সময় ব্যথা। অনুভূতি নারী থেকে মহিলার মধ্যে ভিন্ন হতে পারে - এটি একটি জ্বলন্ত সংবেদন, ঝাঁকুনি অনুভূতি, উত্তেজনা, ছিঁড়ে যাওয়া, বা সঙ্গী "একটি বাধা মারছে" হতে পারে। প্রায়শই, ব্যথা এবং অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন এত তীব্র হয় যে আপনাকে সহবাস বন্ধ করতে হবে।
   • অনেক নারী প্রথমবার যৌন মিলনের চেষ্টা করলে এই সমস্যা খুঁজে পান। একে প্রাথমিক যোনিপথ বলা হয়।
   • অন্যান্য মহিলারা তাদের জীবদ্দশায় ভ্যাজিনিসমাস বিকাশ করে - এটিকে সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস বলা হয়।অতএব, আপনার এই গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ আপনি অতীতে ব্যথা-মুক্ত যৌন সম্পর্ক করেছেন।
2. 2 অন্যান্য যোনি প্রবেশের সমস্যাগুলি দেখুন। সহবাসের সময় ব্যথা ছাড়াও, ভ্যাজিনিসমাসযুক্ত মহিলাদের ট্যাম্পন সন্নিবেশ এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা সহ অন্যান্য ধরণের অনুপ্রবেশের সমস্যা হতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • অ-উপভোগ্য বিবাহ;
   • প্রসবের পর ক্রমাগত যৌন অস্বস্তি, ক্যান্ডিডিয়াসিস, মূত্রনালীর সংক্রমণ, এসটিডি, ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস, হিস্টেরেক্টমি, ক্যান্সার এবং সার্জারি, ধর্ষণ বা মেনোপজের পর;
   • অজানা উত্সের সহবাসের সময় ব্যথা;
   • সহবাস করার চেষ্টা করার সময় শ্বাস বন্ধ করা;
3. 3 অন্যান্য পেশী cramps জন্য দেখুন।যোনি পেশীর সংকোচন এবং স্প্যামগুলি যোনিপথের বৈশিষ্ট্য এই স্প্যামগুলি প্রায়শই সহবাসের সময় ঘটে।
4. 4 আপনি সেক্স এড়িয়ে যাচ্ছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। ভ্যাজিনিসমাস সহ অনেক মহিলা এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা যৌনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি যদি যৌন ক্রিয়াকলাপ বা রোমান্টিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলেন কারণ আপনি ব্যথাকে ভয় পান এবং আপনার উপসর্গগুলির সাথে অস্বস্তিকর, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া মূল্যবান।
   • মনে রাখবেন যে আপনি নিজের কোন দোষ ছাড়াই যৌনতা এড়িয়ে চলেছেন, কিন্তু কারণ আপনার শরীর অনিচ্ছাকৃতভাবে ব্যথার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে।
5. 5 আপনার ডাক্তার দেখান। Vaginismus নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার উপসর্গের মাত্রা এবং তীব্রতা সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন।
6. 6 অন্যান্য সম্ভাব্য লঙ্ঘন দূর করুন। আপনার ডাক্তারের একটি শ্রোণী পরীক্ষা করা উচিত এবং যে কোনও অস্বস্তি বা যোনি সংকোচনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। উপরন্তু, তিনি সম্ভবত আপনার লক্ষণগুলির অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি বাতিল করার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করবেন।
   • Vaginismus সুস্পষ্ট শারীরিক কারণে হতে পারে, যেমন যোনি এলাকায় সংক্রমণ, ট্রমা, বা অতিরিক্ত সংবেদনশীল স্নায়ু (উস্কানো ভলভোডেনিয়া)।
7. 7 সঠিক রোগ নির্ণয় করা জরুরী। যদি আপনার উপসর্গের অন্য সব সম্ভাব্য কারণগুলি বাদ দেওয়া হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রাথমিক ভ্যাজিনিসমাস বা সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস দিয়ে নির্ণয় করতে পারেন। উপরন্তু, চিকিৎসক ব্যাধিটিকে সাধারণ হিসাবে বর্ণনা করতে পারেন যদি সমস্ত প্রশাসনিক পরিস্থিতিতে লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, অথবা পরিস্থিতিগত হিসাবে যদি লক্ষণগুলি শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে দেখা যায় (উদাহরণস্বরূপ, যৌন চেষ্টা করার সময়)।
   • দুর্ভাগ্যক্রমে, মহিলাদের যৌনতা এবং যৌন অসুবিধাগুলি পুরোপুরি বোঝা যায় না। আপনি নার্সিং স্টাফের কাছে যেতে পারেন যারা আপনার উপসর্গ উপেক্ষা করবে অথবা আপনাকে সাহায্য করতে অক্ষম হবে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে নির্ণয় এবং চিকিত্সা পেতে অধ্যবসায়ী হতে হতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য না করেন, অন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন, বিশেষত যোনিপথ এবং অন্যান্য যৌন অসুস্থতার চিকিৎসার অভিজ্ঞতার সাথে একজন।
   • অন্যান্য সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়ের মধ্যে রয়েছে অ্যাপারিউনিয়া, সহবাসের অক্ষমতার একটি সাধারণ শব্দ (বিশেষত, যোনিপথ একটি প্রকার) এবং ডিসপ্যারুনিয়া, সহবাসের সময় ব্যথা।
   • এই নির্ণয়গুলি সঠিক বিশেষজ্ঞদের দেখা সম্ভব করে চিকিৎসা এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে।

3 এর 2 অংশ: যোনিপথের কারণগুলি বোঝা

1. 1 সচেতন থাকুন যে উদ্বেগ প্রায়শই ভ্যাজিনিসমাসের সাথে যুক্ত থাকে। ভ্যাজিনিসমাস সহ অনেক মহিলা লক্ষ্য করতে পারেন যে তাদের লক্ষণগুলি চাপ, উদ্বেগ এবং ভয়ের সাথে যুক্ত। এই কারণগুলির গভীর শিকড় থাকতে পারে, অথবা এগুলি কেবল আপনার বর্তমান জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন ঘুমের অভাব এবং কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত কাজের সাথে যুক্ত চাপ।
2. 2 যৌনতা এবং যৌনতা সম্পর্কে অন্তর্নিহিত বিশ্বাসগুলি চিহ্নিত করুন। ভ্যাজিনিসমাসযুক্ত মহিলারা যৌনতা এবং যৌনতা সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করার সম্ভাবনা বেশি।এই অনুভূতিগুলি শৈশবে বদ্ধমূল হতে পারে, অথবা এগুলি একটি আঘাতমূলক ঘটনার সাথে যুক্ত হতে পারে।
   • যদি যৌনতা সম্পর্কে সুপ্ত নেতিবাচক বিশ্বাস ছোটবেলা থেকেই আসে, তাহলে যোনিপথের আরেকটি সম্ভাব্য উপাদান হতে পারে সঠিক যৌন শিক্ষার অভাব।
3. 3 অতীতের অভিজ্ঞতার ভূমিকা সম্পর্কে সচেতন হন। দেখা গেছে যে ভ্যাজিনিসমাসযুক্ত মহিলাদের শৈশবে একটি আঘাতমূলক যৌন ঘটনা হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল। এগুলি বিভিন্ন তীব্রতার আঘাত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
   • বন্ধুর দ্বারা যৌন হয়রানি;
   • যৌন নির্যাতন;
   • শ্রোণী আঘাত;
   • পরিবারে সহিংসতা;
   • সম্মত সঙ্গীর সাথে অত্যন্ত নেতিবাচক প্রাথমিক যৌন অভিজ্ঞতা।
4. 4 সচেতন থাকুন যে সম্পর্কের অসুবিধাগুলি অবদান রাখতে পারে। আপনার যদি সেকেন্ডারি এবং সিচুয়েশনাল ভ্যাজিনিসমাস থাকে, তাহলে যৌন বা রোমান্টিক সঙ্গীর সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: বিশ্বাসের অভাব, প্রতিশ্রুতির ভয়, খুব দুর্বল হওয়ার ভয় বা ব্যথা এবং হতাশার জন্য উন্মুক্ত।
5. 5 বুঝতে পারেন যে চিকিৎসা ব্যাধি একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের ব্যাধি ভ্যাজিনিজমাসের উপসর্গগুলিকে উস্কে দিতে বা খারাপ করতে পারে। স্বাভাবিক যৌন ক্রিয়াকলাপের সময়ের পরে যদি ভ্যাজিনিসমাস দেখা দেয় তবে এটি আরও বেশি সম্ভব। সম্ভাব্য চিকিৎসা শর্ত যা ভ্যাজিনিসমাসে অবদান রাখতে পারে:
   • মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য মূত্রনালীর সমস্যা;
   • যৌনবাহিত সংক্রমণ;
   • যৌনাঙ্গ বা প্রজনন অঙ্গের ক্যান্সার;
   • এন্ডোমেট্রিওসিস;
   • শ্রোণী অঙ্গের প্রদাহজনক রোগ;
   • vulvodynia বা vestibulodynia।
     • মেয়েদের প্রজনন অঙ্গ, যেমন জরায়ু অপসারণের সাথে জড়িত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলিও ভ্যাজিনিসমাস হতে পারে।
6. 6 প্রজননকালের সম্ভাব্য ভূমিকা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাসের সূত্রপাত প্রসবের সাথে জড়িত। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি সন্তান প্রসব কঠিন হয় বা যদি প্রসবের ফলে যৌনাঙ্গে আঘাত দেখা দেয়। কিছু মহিলাদের মধ্যে, হরমোনের পরিবর্তন এবং যোনি শুষ্কতার কারণে যোনিপথের বিকাশ ঘটে, সাধারণত মেনোপজের সময় ঘটে।
   • সেকেন্ডারি ভ্যাজিনিসমাস সন্তান জন্মদানের ভয় বা শ্রমের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
7. 7 কোন আপাত কারণ নেই এমন সম্ভাবনা গ্রহণ করুন। কিছু মহিলা কখনই জানতে পারবে না কেন তারা ভ্যাজিনিসমাস পেয়েছে। তাদের যোনিপথের কোন দৃশ্যমান বা লুকানো কারণ নেই।
   • কিছু গবেষণায় এমনও বলা হয়েছে যে ভ্যাজিনিজমাসের লক্ষণগুলি সাধারণ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ যা হুমকির পরিস্থিতিতে উদ্দীপিত হয়। এটি প্রস্তাব করে যে এটিকে সবসময় যৌন অসুবিধা হিসাবে দেখার প্রয়োজন হয় না।

3 এর 3 ম অংশ: ভ্যাজিনিসমাসের চিকিত্সা

1. 1 কাউন্সেলিং করার চেষ্টা করুন। আপনার ভ্যাজিনিসমাস মানসিক বা মানসিক সমস্যার কারণে হোক না কেন, একজন থেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। এর কারণ হল এই অবস্থার সচেতনতা প্রায়ই সহবাসের আগে ভয় এবং উদ্বেগ তৈরি করে, একটি দুষ্ট বৃত্ত গঠন করে যা শুধুমাত্র উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। বিষণ্নতা, বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি এবং কম আত্মসম্মানও যৌন অক্ষমতার সাধারণ লক্ষণ।
   • চিকিৎসার ফলাফল অনেক বেশি ইতিবাচক হয় যখন মহিলা এবং তার যৌন সঙ্গী অনুপ্রাণিত হয়, কনসার্টে কাজ করে এবং সম্পর্কের দ্বন্দ্ব কমাতে দৃ়সংকল্পবদ্ধ হয়। সুতরাং, দম্পতির একটি মানসিক মূল্যায়ন চিকিত্সার জন্য একটি দুর্দান্ত সূচনা পয়েন্ট।
   • যদি ভ্যাজিনিসমাস অতীতে উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা যৌন আঘাতের সাথে যুক্ত থাকে তবে একজন থেরাপিস্ট আপনাকে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।
   • এক ধরনের সাইকোথেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, কিছু মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।এই ধরণের সাইকোথেরাপি চিন্তা এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্কের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিস্ট যৌনতা এড়ানোর বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। ...
2. 2 এক্সপোজার থেরাপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ভ্যাজিনিজমাসের জন্য এক ধরনের চিকিত্সা বলা হয় এক্সপোজার থেরাপি, বা "নিমজ্জন", যার মধ্যে ধীরে ধীরে অনুপ্রবেশের অনুপ্রবেশ ঘটে। অনুপ্রবেশে থেরাপিস্টের সহায়তা কার্যকর চিকিত্সা, এমনকি যদি মহিলা তার পুরো জীবন যোনিপথের সাথে থাকে। ইমপ্যাক্ট টেকনিক সাধারণত ডাইলেটর ব্যবহার করে যোনি প্রবেশের ব্যায়ামের সাথে যুক্ত থাকে।
   • একই পদ্ধতি স্ব-নিরাময়ের জন্য একজন পরামর্শদাতার সাহায্যে ব্যবহৃত হয় যিনি সাফল্যের প্রতি আস্থা না হারিয়ে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেন।
3. 3 একজন শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজুন। আপনার ডাক্তারকে আপনাকে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে বলুন যার যোনিপথ এবং অন্যান্য যৌন অসুস্থতার অভিজ্ঞতা আছে। যেহেতু পেলভিক ফ্লোরের মাংসপেশী যোনিপথের উপসর্গের সূচনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই ফিজিক্যাল থেরাপি অন্যতম সেরা চিকিৎসা। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট পারেন:
   • আপনি শ্বাস এবং শিথিলকরণ কৌশল শেখান
   • শ্রোণী তল পেশীগুলির সংকোচনে সাহায্য করে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শেখান
4. 4 কেগেল ব্যায়াম করুন। Kegel ব্যায়াম আপনার শ্রোণী তল পেশী নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কেগেল ব্যায়াম করতে, প্রস্রাবের প্রবাহ বন্ধ করতে আপনি যে পেশীগুলি ব্যবহার করছেন তা চেপে ধরুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপরে শিথিল করুন। একবারে প্রায় 20 টি সংকোচন করার চেষ্টা করুন, যতবার আপনি সারা দিন করতে পারেন।
   • কিছু ডাক্তার যোনিপথে আঙুল withুকিয়ে কেগেল ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন (তিন আঙ্গুল পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে)। আঙ্গুলটি আপনাকে ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য পেশীগুলি সংকোচন করতে দেয়।
5. 5 যোনি dilators ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনার ডাক্তার বাড়িতে যোনি ডাইলেটর ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলি টেপারড যন্ত্র যা যোনিতে স্থাপন করা হয়। তারা ধীরে ধীরে বড় হয়, যোনি পেশী প্রসারিত করতে এবং অনুপ্রবেশে অভ্যস্ত হতে দেয়।
   • শুরু করার জন্য, এমনভাবে ধাক্কা দিন যেন আপনার মলত্যাগ হচ্ছে। এটি যোনি প্রসারিত করতে সাহায্য করে। তারপর ধাক্কা বা ধাক্কা অব্যাহত রাখার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি যোনিতে প্রবেশ করান (এখনও ডাইলেটর ছাড়া)।
   • যখন আপনি এক্সটেন্ডার ব্যবহার শুরু করেন, সেগুলি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। যোনির পেশী চাপে অভ্যস্ত হয়ে যাবে।
   • আপনার যদি কোনো জীবনসঙ্গী বা সঙ্গী থাকে, আপনি তাদের ডাইলেটর insোকানোর জন্য সাহায্য চাইতে পারেন।
6. 6 ধীরে ধীরে যৌন মিলন শুরু করুন। ভ্যাজিনিসমাস সহ মহিলাদের ধৈর্য ধরতে হবে এবং সহবাস করার আগে বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্পগুলি চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি এখনই যৌন সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করেন, আপনি ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, যার ফলে ব্যথা এবং উদ্বেগের সাথে মিলিত হয় এবং যোনিপথকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সঙ্গী সমর্থনকারী।
   • যখন আপনি সেক্স করার চেষ্টা করেন, খুব ধীরে ধীরে শুরু করুন, প্রচুর পরিমাণে লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন এবং সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানগুলি খুঁজে পেতে পরীক্ষা করুন।
   • ডাক্তাররা সাধারণত মহিলাদের পরামর্শ দেন, যখন তারা যোনিপথের ডাইলেটর ব্যবহার বন্ধ করে দেয়, যোনিপথে কিছু বা সব কিছু রেখে ভেদনকারী বস্তুকে ধরে রাখার জন্য। এটি পেনিস, ডিলডো এবং ভাইব্রেটরের ক্ষেত্রে সমানভাবে প্রযোজ্য।

পরামর্শ

• কিছু মহিলা তাদের অবস্থার জন্য এতটাই বিব্রত এবং লজ্জিত যে তারা চিকিৎসা সহায়তা নেয় না। আপনি যদি এই অনুভূতিগুলি অনুভব করেন, তাহলে মনে রাখবেন যে ভ্যাজিনিসমাস আপনার দোষ নয়, এবং এই ব্যাধিটি নিরাময়যোগ্য। একজন সহানুভূতিশীল থেরাপিস্ট এবং একজন ভালো থেরাপিস্ট খুঁজুন যা আপনাকে স্বাভাবিক যৌন জীবন খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
• কিছু ডাক্তার এবং ওয়েবসাইট ভ্যাজিনিসমাসের চিকিৎসার জন্য স্থানীয় অ্যানেশথিক্স সহ ওষুধের সুপারিশ করতে পারে।সামগ্রিকভাবে, তবে, এটি একটি ভাল ধারণা নয়: স্থানীয় অ্যানেশথিক্স ব্যথা কমায়, কিন্তু তারা নিজেই সমস্যার সমাধান করবে না, এবং আপনার জন্য এই অবস্থা মোকাবেলা করা আরও কঠিন হতে পারে।