কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দ্রুত অর্থ ব্যবহার করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা
• 3 এর পদ্ধতি 3: আচরণ পরিবর্তন করুন

লাল চোখ একটি সাধারণ কিন্তু বিরক্তিকর সমস্যা। যদি আপনার চোখ লাল, শুষ্ক, এবং চুলকানি হয়, কিছু দ্রুত সংশোধন শেখা এবং এটির দিকে পরিচালিত আচরণ পরিবর্তন করা নিজেকে সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। লাল চুলকানি চোখ সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন তা জানতে প্রথম পদক্ষেপটি দেখুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দ্রুত অর্থ ব্যবহার করুন

1. 1 চোখের ড্রপ (কৃত্রিম অশ্রু) ব্যবহার করুন। লাল চোখের জন্য একটি দ্রুত প্রতিকার হল চোখের ড্রপ, কখনও কখনও কৃত্রিম অশ্রু বলা হয়। আপনি এগুলি যে কোনও ফার্মাসিতে খুঁজে পেতে পারেন এবং তাদের সাধারণত 100-200 রুবেল খরচ হয়। তারা আপনার চোখ লুব্রিকেট এবং পরিষ্কার করবে, লালভাব এবং জ্বালা উপশম করবে। আপনার চোখ থেকে লালভাব দূর করার জন্য এটি দ্রুততম এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত উপায়।
2. 2 ঘন ঘন ঝাপসা। আপনার নিজের প্রাকৃতিক অশ্রু বাড়ানো আপনার চোখ থেকে লালতা এবং জ্বালা দূর করার একটি দ্রুত উপায়। কোন পরিস্থিতিতে তাদের স্পর্শ করবেন না; ঘন ঘন জ্বলজ্বলে গ্রন্থিগুলি আরও অশ্রু উৎপাদনের একটি উপায়, যা চোখকে লুব্রিকেট করতে সাহায্য করবে। চোখের পলকের নিচে যে চুলকানি বা ধুলো লেগেছে, তা ঝলকানোও সাহায্য করতে পারে।
3. 3 আপনার চোখ স্পর্শ করা বন্ধ করুন। চোখ লাল হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, প্রায়শই মৌসুমী অ্যালার্জি বা অন্যান্য জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট। আপনার চোখের লালভাব দূর করার দ্রুততম উপায় হল তাদের স্পর্শ করা বন্ধ করা। এগুলি ঘষবেন না এবং চুলকানি উপেক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
4. 4 আপনার মুখ এবং হাত ধুয়ে নিন। যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে নিন। আপনার হাত ধুয়ে নিন. এলার্জি প্রতিক্রিয়া নোংরা হাত দ্বারা খারাপ হতে পারে, কারণ আপনি সাধারণত নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না এবং তবুও সময়ে সময়ে আপনার মুখ স্পর্শ করেন। আপনার হাত পরিষ্কার রাখলে চুলকানি কিছুটা কমবে এবং কিছুক্ষণ পর লালচে ভাব চলে যাবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা

1. 1 গোলাপ জলে ভেজানো শসার টুকরো ব্যবহার করুন। লালচে ভাব দূর করতে এবং আপনার চোখ প্রশান্ত করতে, আপনার চোখের মধ্যে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল রাখুন এবং সেগুলি েকে দিন। আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং প্রতিটি চোখের পাতায় 10-15 মিনিটের জন্য একটি শসার টুকরো রাখুন। এটি চোখকে ঠান্ডা ও প্রশান্ত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে লালচে ভাব দূর করবে।
2. 2 আপনার চোখের পাতায় গ্রিন টি ব্যাগ লাগান। কিছু গ্রিন টি পান করুন এবং টিব্যাগগুলিকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন। আপনি তাদের দ্রুত ঠান্ডা করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখতে পারেন। শসার টুকরোর মতো একই পদ্ধতি অনুসরণ করুন - আপনার ক্লান্ত চোখ প্রশান্ত করতে চা ব্যাগ ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে ফোলাতেও সাহায্য করবে।
3. 3 একটি তুলোর বল দুধে ডুবিয়ে রাখুন। একটি তুলোর বল দিয়ে দুধ দিয়ে চোখ আর্দ্র করা ক্লান্ত চোখের জন্য একটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার। আলতো করে আপনার চোখের পাতা একটি তুলার ঝাড় দিয়ে মুছলে ফোলাভাব এবং সংশ্লিষ্ট লালতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
4. 4 প্রচুর পানি পান কর. প্রচুর পানি পান করে, আপনি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে তরল প্রদান করেন, আপনার শরীরের প্রাকৃতিক অশ্রু উৎপাদনের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। দিনে 8 গ্লাস পানির লক্ষ্য রাখুন (2 L)।

3 এর পদ্ধতি 3: আচরণ পরিবর্তন করুন

1. 1 Withষধ দিয়ে মৌসুমি অ্যালার্জির চিকিৎসা করুন। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে পরাগ বা পোষা চুল লাল হয়ে যেতে পারে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন এবং আপনার জন্য সঠিক অ্যালার্জির ওষুধগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। অ্যালার্জির ওষুধ, কৃত্রিম অশ্রুর সংমিশ্রণে, লালভাব মোকাবেলায় খুব সহায়ক হবে।
2. 2 আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান। লাল চোখের একটি সাধারণ সহজে চিকিৎসাযোগ্য কারণ হল ক্লান্তি। যদি আপনি সব সময় লাল হয়ে যান, তাহলে লাল চোখ এড়াতে গভীর ঘুমের চেষ্টা করুন। দিনের বেলা যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন, দুর্বল, লাল চোখ ঠিক ঘুমের অভাবে হতে পারে।
3. 3 আপনার চোখ টিভি এবং কম্পিউটার থেকে বিরতি দিন। এমনকি যদি আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান, তবুও আপনি মনিটরের সামনে খুব বেশি সময় ব্যয় করে বা টিভি প্রোগ্রাম দেখে আপনার চোখকে চাপ দিতে পারেন। আপনার চোখের জন্য ঘন ঘন বিশ্রাম নিন, অল্প হাঁটার জন্য বিরতি নিন এবং আপনার কাছ থেকে দূরে থাকা কোনও বস্তুর দিকে মনোনিবেশ করুন, 15 মিনিটের ঘুমের জন্য শুয়ে থাকুন - আপনার চোখ ব্যস্ত সময়সূচী সামলাতে দিন।
4. 4 ধূমপায়ী পরিবেশ এড়িয়ে চলুন। ধোঁয়া লাল চোখের আরেকটি সাধারণ কারণ যা সহজেই এড়ানো যায়। আপনি যদি ধূমপান করেন, অথবা আপনি নিজে ধূমপান করেন সেসব জায়গায় যদি আপনি অনেক সময় ব্যয় করেন, তাহলে এই পরিস্থিতিগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন, অথবা চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন আপনার চোখকে লুব্রিকেট করতে এবং জ্বালাপোড়া লালভাব রোধ করতে।
5. 5 সানগ্লাস পরুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সূর্যের রশ্মি এবং উচ্চ বাতাস (সেইসাথে গাড়ির চুলা এবং চুল শুকানোর তাপ) চোখ লাল হয়ে যেতে পারে। বাইরে সানগ্লাস পরা বাতাস এবং অতিবেগুনি রশ্মি উভয় থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে।
6. 6 আপনার লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অতিরিক্ত লবণ চোখের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে শুকিয়ে দেয় এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যদিও এটি প্রমাণ করা কঠিন, আপনি যদি আপনার ডায়েটে লবণ কমিয়ে দেন তবে এটি সহায়ক। লবণ শরীরে পানি ধরে রাখে এবং ওজন যোগ করে যা সহজেই কম হতে পারে।