লেখক:
Bobbie Johnson
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
26 জুন 2024
কন্টেন্ট
ত্বক সুন্দর থাকার জন্য, তৈলাক্ত শীন, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ ছাড়া, এটির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এবং এটি কিশোর -কিশোরীদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা ত্বকের সমস্যার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রবণ। কিন্তু চিন্তা করবেন না, কার্যকর ত্বকের যত্ন এই সমস্যাগুলো কমিয়ে দেবে! আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে আপনাকে কেবল সঠিক পণ্যগুলি বেছে নিতে হবে, পাশাপাশি আপনার ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া শিখতে অনুপ্রেরণা অর্জন করতে হবে। প্রতিদিন! আপনি দেখতে পাবেন, আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ দেবে!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: দৈনিক ত্বকের যত্ন
1 তোমার মুখ ধৌত কর সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে। এটি আপনার ঘুমের সময় আপনার ত্বকে জমে থাকা সমস্ত ঘাম এবং অতিরিক্ত সিবাম (সিবাম) ধুয়ে ফেলবে। এটি আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার ত্বককে তৈলাক্ত দাগ ছাড়াই ম্যাট ফিনিশ দেবে। কখনোই না মুখ ধোয়ার সময় সাবান ব্যবহার করবেন না, বিশেষভাবে ডিজাইন করা মুখের ত্বক ছাড়া। এটা অনেক মেয়ের ভুল।আমাদের হাত ও শরীর ধোয়ার জন্য আমরা যে নিয়মিত সাবান ব্যবহার করি তা আমাদের মুখের ছিদ্রগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার মুখে সেবামের পরিমাণ ঠিক রাখতে একটি বিশেষ ক্লিনজার বা প্লেইন ওয়াটার ব্যবহার করুন। কাগজের তোয়ালে বা তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছুন। - আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভয় পাবেন না, অতিরিক্ত সিবাম, ময়লার কণা, ধুলো এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করুন। এই সব ছিদ্র আটকে থাকার কারণে ব্রণ দেখা দেয়।
- সানস্ক্রিন সম্পর্কে ভুলবেন না। এই জাতীয় ক্রিম কেবল শীতকালে এবং গ্রীষ্মে উভয়ই প্রয়োজনীয়। এমনকি শীতকালেও সূর্যের অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই অল্প বয়সে ত্বকের যত্ন নিন।
2 সকালে নাস্তা করার পর এবং দাঁত ব্রাশ করার পর ঠোঁটে লিপ বাম লাগান। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার ঠোঁট ফেটে যায়। কিন্তু যদি নাও হয়, তবুও তাদের ভাল অবস্থায় রাখা মূল্যবান যাতে তারা নরম দেখায় এবং আপনি তাদের চুম্বন করতে চান। 
3 আপনার হাতে কিছু ক্রিম লাগান। যদি আপনার হাতে শুষ্ক ত্বক থাকে, সকালে কিছু ক্রিম লাগান। নিশ্চিত করুন যে খুব বেশি প্রয়োগ করবেন না, তবে আপনার হাতগুলি চর্বিযুক্ত এবং পিচ্ছিল হয়ে যাবে। 
4 দিনের বেলা আপনার মুখের উপর বেশি সময় ব্যয় করবেন না। যদি আপনার মুখ খুব বেশি তৈলাক্ত হয়ে যায়, তাহলে ম্যাটিফাইং ওয়াইপ দিয়ে মুছে ফেলুন (আপনি মেরি কে এবং অন্যান্য কোম্পানির ওয়াইপ ব্যবহার করতে পারেন)।দিনের বেলায় মুখ ধোবেন না! (নীচে এই সম্পর্কে পড়ুন)। 
5 রাতে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। রাতের সময়টি ত্বকের যত্নে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, কারণ এই সময়কালে সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য বিপুল সংখ্যক সুযোগ উপস্থিত হয়। একটি ফেস ক্লিনজার কিনুন। এটি ময়লা, অতিরিক্ত সিবাম এবং আপনার ছিদ্র আটকে থাকা অন্য যেকোনো কিছু দূর করতে সাহায্য করবে। এই পণ্যগুলির বেশিরভাগই আপনাকে কেবল পরিষ্কার করতে দেয় না, ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। 
6 পরিষ্কার করার পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন! বয়ceসন্ধিকালে, এই বিষয়ে ভারসাম্য বজায় রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে ত্বক সুন্দর হবে, না হলে ব্রণ বাড়বে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক মুখের ময়শ্চারাইজার কিনেছেন যা ... - সত্যিই উদ্দেশ্য মুখের জন্য;
- হালকা ভিত্তিতে (এর অর্থ হল এটি চর্বিযুক্ত নয় এবং মুখকে তৈলাক্ত বা মলিন করবে না; এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ!)।
7 তারপর লিপ বাম লাগান।
8 লোশন লাগান। শেভ করার পরে যদি আপনার পা শুকিয়ে যায়, সেগুলি ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি কোন ময়েশ্চারাইজার চয়ন করেন তা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রধান জিনিস হালকা টেক্সচারের একটি ক্রিম ব্যবহার করা নয়, অন্যথায় এটি সাহায্য করবে না। শুষ্ক হাতের জন্য, প্রচুর হ্যান্ড ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন যাতে এটি সারা দিন ধরে শোষিত হয়। 
9 আপনি একটি চমৎকার দৈনিক স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করেছেন! সুস্থ এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন!
2 এর পদ্ধতি 2: বিশেষ ত্বকের যত্ন
1 সপ্তাহে একবার স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনাকে প্রতিদিন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে হবে না, বা এটি কেবল আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ এবং আপনার ত্বক নরম করতে সপ্তাহে 1-2 বার স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনি নিজেই একটি স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন বা এটি একটি দোকানে কিনতে পারেন। কেবল ত্বককে আর্দ্র করুন, আপনার নখদর্পণে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং এক মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে এটি ম্যাসেজ করুন। তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। - বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবের জন্য, চিনি এবং মধু একত্রিত করুন।
- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনি মধু বা দুধের সাথে ওটমিলের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
2 সপ্তাহে 2-4 বার ফেস মাস্ক লাগান। বিভিন্ন ধরণের মুখোশ এবং তাদের প্রভাব রয়েছে। এগুলি আপনার ত্বককে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে, ছিদ্র খুলে ফেলতে এবং মৃত কোষ এবং ময়লা অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি সপ্তাহে 2-4 বারের বেশি মাস্ক ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। মাস্ক লাগানোর জন্য, আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন এবং আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মাস্কটি লাগান। পুরো মুখে ছড়িয়ে দিন, 20-30 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন (যতক্ষণ না এটি সান্দ্র হওয়া বন্ধ করে)। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি উষ্ণ টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। - আপনি ব্রণের উপরে মাস্কও লাগাতে পারেন। স্ফীত এলাকায় প্রয়োগ করুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন।সকালে আপনার মুখ ধুয়ে নিন - কম লালচে হওয়া উচিত।
- মাটির মুখোশগুলি খুব জনপ্রিয় এবং সেগুলির বিভিন্ন ধরণের রয়েছে।
3 ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে স্ট্রিপ ব্যবহার করুন। এই ধরনের স্ট্রিপগুলি একদিকে তুলা, এবং অন্যদিকে একটি বিশেষ স্টিকি পৃষ্ঠ। মুখের ত্বকে স্টিকি সাইড দিয়ে এগুলি প্রয়োগ করুন, তারপরে আস্তে আস্তে তাদের খোসা ছাড়ুন, যা আপনাকে বিদ্যমান ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করতে দেয়। যখন প্রচুর ব্রণ হয় তখন সাধারণত স্ট্রিপের প্রয়োজন হয়। এগুলি সাধারণত নাক এবং চিবুকের উপর ব্যবহার করা হয়, তবে এগুলি শরীরের সমস্ত অংশে প্রয়োগ করা যেতে পারে যেখানে ব্ল্যাকহেডস রয়েছে। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। তারপর মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
পরামর্শ
- প্রচুর ফল এবং শাকসবজি খান। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আপনার ত্বককে সুন্দর দেখায়।
- পান করা অনেক জল! যতটা সম্ভব জল পান করুন (আপনার দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস পান করা উচিত)। এর জন্য ধন্যবাদ, ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে, এবং কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করা হবে!
- যার ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা আছে, তার বয়স নির্বিশেষে ত্বকের যত্ন নেওয়া আবশ্যক।
- উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দিনে দুবারের বেশি ধুয়ে ফেলবেন না। অনেক মেয়ে বিশ্বাস করে যে ঘন ঘন ধোয়া মুখ থেকে অতিরিক্ত সিবাম ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে, কিন্তু বাস্তবে তা নয়! আমরা যতবার মুখ ধুয়ে থাকি ততই ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ফলস্বরূপ এটি পুনরুদ্ধারের জন্য আরও সিবাম তৈরি করতে বাধ্য হয়।
- পাঁচ ধাপের গ্রুমিং ব্যবহার করুন। যথা: ক্লিনজিং, এক্সফোলিয়েশন, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং এবং প্রোটেকশন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এমন গবেষণা চালিয়েছেন যা দেখিয়েছে যে এই ধাপগুলি অনুসরণকারী মহিলাদের সুন্দর, পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক রয়েছে।
- নোংরা হাতে আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
- এমন সব প্রসাধনী থেকে দূরে থাকুন যাতে প্রচুর রাসায়নিক থাকে।
- মুখ পরিষ্কারক ব্যবহার করুন। এগুলি বিশেষত মুখের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা সাধারণ সাবান সম্পর্কে বলা যায় না। এই পণ্যগুলি মুখের ত্বকে একটি হালকা এবং মৃদু প্রভাব ফেলে।
- ব্রণের জেল ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
- ব্ল্যাকহেডস বের করবেন না। অন্যথায়, সমস্যাটি আরও খারাপ হতে পারে, পাশাপাশি, এটি অস্বাস্থ্যকর এবং দাগের কারণ হতে পারে।
- ব্যায়াম করার আগে মেকআপ সরান।
সতর্কবাণী
- একটি পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, সানস্ক্রীন ছাড়াই ব্রণের চিকিত্সা করা যেতে পারে, কারণ সূর্যের রশ্মি সিবাম শুকিয়ে যায়। তবে তা নয়। এটি ঘন ঘন ধোয়ার মতো একই নীতি। শুষ্ক ত্বক, এটি সক্রিয়ভাবে পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করে, অতিরিক্ত পরিমাণে সিবাম উত্পাদন করে। এছাড়া সানস্ক্রিন ছাড়া ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গরমে সবসময় হালকা জমিনে সানস্ক্রিন লাগান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বকে ব্যবহৃত কোন পণ্য আপনাকে এলার্জি সৃষ্টি করছে না। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার মুখের একটি ছোট অংশ পরীক্ষা করুন যাতে কোন জ্বালা বা ফুসকুড়ি না হয়।
- এই চিকিৎসা এক ধরনের ত্বক বা অন্য ধরনের (তৈলাক্ত বা শুষ্ক) জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। নিবন্ধটি কেবল প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি উপস্থাপন করে, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার শাসন ব্যবস্থা বিকাশ করতে হবে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
- মনে রাখবেন বাস্তবে ত্বক ছবির মতো দেখাচ্ছে না। লালতা, ব্রণ, তৈলাক্ত উজ্জ্বলতা এবং শুষ্কতা স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক। ফটোশপে প্রায়শই ফটোগুলি প্রসেস করা হয়। আপনার জন্য কোনটি ভাল কাজ করে তা সন্ধান করুন, কারণ প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। মনে রাখবেন, আপনার ত্বক আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিফলন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন এবং আপনি আপনার মুখে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেখতে পাবেন।
