কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কীভাবে প্রদাহযুক্ত ত্বক রক্ষা করবেন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: অস্বস্তি কীভাবে কমানো যায়
• 3 এর পদ্ধতি 3: কীভাবে ত্বকের সমস্যার কারণ নির্ধারণ করবেন

ত্বকের সমস্যা একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস থেকে বঞ্চিত করে। যখন ত্বক ফুলে যায় এবং জ্বালা দেখায়, লোকেরা প্রায়ই বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে অস্বীকার করে এবং তাদের চেহারা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়। এবং এটা খুব ব্যাথা করে! জ্বালা করার অনেক কারণ আছে, প্রসাধনী থেকে শুরু করে বিউটি ট্রিটমেন্ট এমনকি ঘর্ষণ পর্যন্ত। ত্বকের প্রদাহ একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা। খিটখিটে ত্বককে প্রশমিত করতে, আপনাকে প্রদাহের কারণ চিহ্নিত করতে হবে এবং সঠিক ত্বকের যত্নের পণ্যটি খুঁজে বের করতে হবে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: কীভাবে প্রদাহযুক্ত ত্বক রক্ষা করবেন

1. 1 আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন। আপনার মুখ ঠান্ডা জল এবং হালকা, সুগন্ধি মুক্ত, অ্যালকোহল মুক্ত দিনে দুবার ধুয়ে নিন। যদি ক্ষতস্থানে গ্রীস এবং ময়লা জমে থাকে তবে আপনার মুখ প্রায়ই ধুয়ে নিন। জ্বালা এড়াতে আপনার ত্বক পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। এটি করলে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাবে এবং আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি কমবে।
   • আপনার ত্বকে খুব বেশি ঘষবেন না, কারণ এটি জ্বালা করতে পারে।
2. 2 স্ফীত স্থানে একটি প্রশান্তিমূলক ক্রিম লাগান। স্ফীত অঞ্চলগুলিকে সুগন্ধিহীন, অ্যালকোহল মুক্ত সুরক্ষামূলক ক্রিম, লোশন বা মলম দিয়ে চিকিত্সা করুন। জিঙ্ক অক্সাইড, পেট্রোলিয়াম জেলি বা অ্যালোভেরাযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং প্রশমিত করতে সাহায্য করবে। আপনার ত্বকের জন্য কোন পণ্যটি সঠিক তা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • দিনে দুবার ত্বকে প্রয়োগ করুন, অথবা প্রয়োজনে আরো প্রায়ই।
   • পেট্রোলিয়াম জেলি সেবোরাইক ডার্মাটাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে, তাই আপনার যদি ডার্মাটাইটিস থাকে তবে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না।
3. 3 ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষত Cেকে দিন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা ফ্যাব্রিক ড্রেসিং বা বিশেষ ড্রেসিং কিনুন যা শুকিয়ে যায় না। আঠালো টেপ দিয়ে বেদনাদায়ক এলাকায় তাদের সুরক্ষিত করুন। এটি ত্বককে হাত বা আঙ্গুলের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করবে, চরম তাপমাত্রা, জ্বালা এবং ব্যাকটেরিয়া, এইভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
4. 4 আপনার ত্বককে একটি বিশেষ, তালক-মুক্ত নিরাময় পাউডার দিয়ে চিকিত্সা করুন। যদি ঘর্ষণের কারণে ত্বক ফুলে যায়, ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে অ্যালুম বা কর্নস্টার্চ লাগান। গোসল করার পরে এবং যখনই আপনার ত্বক ভিজবে তখন পুনরায় আবেদন করুন। এটি আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা দূর করবে এবং এটি আরও স্ফীত হতে বাধা দেবে। আপনার ত্বককে দ্রুত সুস্থ করতে সাহায্য করার জন্য, এটি ঘষবেন না।
   • গবেষণায় ক্যান্সার এবং যৌনাঙ্গে ট্যালকম পাউডার ব্যবহারের মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখা গেছে, তাই অন্যান্য গবেষণায় প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত ট্যালকম পাউডার থেকে দূরে থাকুন।
5. 5 আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে প্রকাশ করবেন না। আপনার ত্বককে আরোগ্য এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারে সাহায্য করার জন্য, এটি সূর্যের থেকে আড়াল করুন। প্রচন্ড গরমের সময় (সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত) রোদে বের হবেন না। লম্বা হাতা, প্যান্ট এবং টুপি পরুন।আপনার বাইরে যাওয়ার প্রয়োজন হলে কমপক্ষে 30০ এর এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী, জল-বিরক্তিকর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন (শুধুমাত্র প্রদাহহীন ত্বকে)।
6. 6 ত্বকে ঘামাচি করবেন না। স্ক্র্যাচিং সংক্রমণ, দাগ এবং বিরল ক্ষেত্রে ত্বক শক্ত হয়ে যেতে পারে। চুলকানি দূর করতে এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া দমন করতে অ্যান্টিহিস্টামাইন বা হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম নিন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: অস্বস্তি কীভাবে কমানো যায়

1. 1 একটি ওটমিল স্নান নিন। টবটি পূরণ করুন যাতে স্ফীত ত্বক ডুবে যায়। টবে কলোয়েডাল ওটমিল ourালুন, যা স্নানের জন্য তৈরী ওটমিল। 5-10 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজার লাগান। ওটমিল ত্বককে প্রশান্ত করবে এবং নিরাময়ের গতি বাড়াবে।
   • যদি আপনি কোলয়েডাল ওটমিল খুঁজে না পান তবে নিয়মিত ওটমিল ব্যবহার করুন, তবে এটি রান্না করবেন না।
2. 2 আলগা সুতির পোশাক পরুন। ত্বক নিরাময়ের সময়, আলগা, শ্বাস -প্রশ্বাসের পোশাক (যেমন হালকা তুলো) পরুন। এটি ত্বককে জ্বালা থেকে রক্ষা করবে। এছাড়াও, ত্বকে অক্সিজেন প্রবাহিত হবে এবং এটি দ্রুত নিরাময় করবে।
   • একাধিক স্তরের পোশাক পরবেন না। অতিরিক্ত ঘাম এবং জ্বালা রোধ করতে আলগা পোশাক পরুন।
3. 3 বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জেনের সাথে ত্বকের যোগাযোগ কম করুন। সুগন্ধি এবং রঙ্গমুক্ত ত্বকের পণ্য কিনুন। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে এবং ত্বককে প্রদাহ হতে বাধা দেবে।
4. 4 যদি ত্বক সুস্থ না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এমনকি যথাযথ যত্নের সাথেও, ত্বক সুস্থ হতে পারে না। আপনার ত্বকে প্রদাহ হলে এবং এটি নিরাময়ের জন্য আপনি কী করেছিলেন তা আপনার ডাক্তারকে বলুন। ডাক্তার প্রদাহের সম্ভাব্য কারণ নির্ধারণ করতে এবং চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন। আপনার ডাক্তারকে দেখুন যদি:
   • ত্বক এত ব্যাথা করে যে আপনি ঘুমাতে পারেন না বা আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারেন না;
   • ত্বক বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে;
   • ত্বক ব্যাথা দেখায়;
   • ত্বক নিজে নিজে আরোগ্য হয় না।

3 এর পদ্ধতি 3: কীভাবে ত্বকের সমস্যার কারণ নির্ধারণ করবেন

1. 1 একটি লাল ফুসকুড়ি জন্য দেখুন। একটি লাল ফুসকুড়ি একটি ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের একটি চিহ্ন। আপনার ত্বক লালচে, প্রদাহ, এবং একটি চুলকানি ফুসকুড়ি পরীক্ষা করুন। ত্বকে লাল বিন্দু একটি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারকে দেখা জরুরী যাতে তিনি একটি রোগ নির্ণয় করতে পারেন।
   • আপনার ডাক্তার আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে এবং ভবিষ্যতে প্রদাহ রোধ করতে আরও যত্নশীল ত্বকের যত্নের পরামর্শ দিতে পারেন। যদি ত্বক মারাত্মকভাবে স্ফীত হয়, ডাক্তার একটি presষধ লিখে দেবেন যা সংক্রমণের সমস্ত প্রকাশের বিরুদ্ধে লড়াই করবে।
   • আপনি যদি এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন, আপনি একটি ছত্রাক সংক্রমণ বিকাশ করতে পারেন যা আপনার ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করে।
2. 2 আপনার ত্বকের যে অংশগুলি আপনার পোশাকের বিরুদ্ধে ঘষা হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। উরু, পেরিনিয়াম, আন্ডারআর্মস এবং স্তনবৃন্তের কাছাকাছি ত্বক আঁটসাঁট পোশাক এবং জুতাগুলির ঘর্ষণের কারণে লাল এবং স্ফীত হতে পারে। শরীরের কিছু অংশ ঘষে ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। স্ফীত স্থানে একটি প্রশান্তিমূলক ক্রিম লাগান। এটি ত্বককে দাগ থেকে রক্ষা করবে।
3. 3 কোন প্রসাধনী পণ্য বিরক্তিকর তা খুঁজে বের করুন। প্রসাধনী, ক্লিনজার এবং সাময়িক প্রতিকার সহ আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসা সমস্ত পণ্যের একটি তালিকা তৈরি করুন। ধীরে ধীরে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে কোনটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করছে। যদি আপনার ত্বক সুস্থ হয়ে যায় এবং আপনি এটি ব্যবহার বন্ধ করার পরে শান্ত হয়ে যান তবে পণ্যটি বাতিল করুন।
4. 4 এলার্জি পরীক্ষা করুন। আপনার ত্বক উদ্ভিদ, ডিটারজেন্ট, খাবার এবং পশুর খুশকির মতো অ্যালার্জেনের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার অ্যালার্জি থাকতে পারে, যার জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন এড়াতে হবে। ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য, ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন নিন।
   • অ্যালার্জিক ফুসকুড়ি ত্বকে জ্বালা করে এমন পদার্থ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহের সাথে একত্রিত হতে পারে।
5. 5 যদি আপনার ত্বকে ডায়াপার ফুসকুড়ি থাকে তবে আর্দ্রতা জমতে দেবেন না। ডায়াপার ফুসকুড়ি ত্বকের জ্বালা যা ত্বকের ভাঁজে দেখা যায়। ত্বকের ভাঁজে প্রতিফলিত কিনা তা দেখতে ত্বক পরীক্ষা করুন, এবং আর্দ্রতা, পাতলা হওয়া, ত্বকের বিকৃতিতেও মনোযোগ দিন - এগুলি ডায়াপার ফুসকুড়ির লক্ষণ হতে পারে। ত্বক শুষ্ক রাখা প্রয়োজন; আপনি এটিকে শুকিয়ে বা তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলতে পারেন (ঘষবেন না)।
   • ডায়াপার ফুসকুড়ি ত্বকের এমন অংশে হতে পারে যা প্রায়ই তাপ বা আর্দ্রতার সংস্পর্শে আসে।
   • আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে, অতিরিক্ত গরম না করার বা সূর্যের আলোতে না যাওয়ার চেষ্টা করুন।
6. 6 Seborrheic ফ্লেক্স জন্য আপনার ত্বক পরীক্ষা। খসখসে জায়গাগুলির জন্য আপনার ত্বক পরীক্ষা করুন। যদি আপনার ত্বকে তৈলাক্ত দাগ এবং হলুদ রঙের স্কেল থাকে, তাহলে আপনার seborrheic dermatitis হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা) এর একই লক্ষণ রয়েছে। সঠিক নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
   • আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসার সুপারিশ করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, হালকা থেরাপি, অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ। চিকিত্সা আপনার ত্বক নরম করতে সাহায্য করবে।
   • সাধারণত, ত্বক মাথা, মুখ, বুকের উপরের অংশ এবং পিঠে স্কেল দিয়ে coveredাকা থাকে।
   • সেবোরাইক ডার্মাটাইটিসের সাথে, আপনি পেট্রোলিয়াম জেলির সাথে পণ্য ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ এই পদার্থটি ডার্মাটাইটিস বাড়ায়।
7. 7 মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান। স্ট্রেস শরীরের প্রতিরক্ষাকে প্রভাবিত করে এবং ব্রণ ও একজিমা সহ ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।ভালো খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম করে মানসিক চাপ কমানো। আপনি যা পছন্দ করেন তার জন্য সময় বের করার চেষ্টা করুন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন যা আপনাকে শিথিল করবে, যেমন যোগব্যায়াম।