কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: শারীরিক এবং যৌন নির্যাতনের সংজ্ঞা
• 4 এর পদ্ধতি 2: সংবেদনশীল নির্যাতনের সংজ্ঞা
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: কর্মস্থলে আর্থিক সহিংসতা এবং সহিংসতার সংজ্ঞা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: যে বান্ধবীকে নির্যাতিত করা হচ্ছে তাকে সাহায্য করা
• পরামর্শ

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার পরিচিত একজন নারী, সে বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা সহকর্মী, নির্যাতিত হচ্ছে, তাহলে কি decals দেখা যাবে তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সহিংসতা শারীরিক থেকে মানসিক, আর্থিক বা উভয়ই হতে পারে। যদি আপনার পরিচিত কাউকে অপব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনি কিভাবে 4 নং পদ্ধতিতে তাকে সাহায্য করবেন সে সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন, যদি আপনি বর্তমানে অপব্যবহারের সাক্ষী থাকেন, তাহলে পুলিশকে ফোন করুন এবং ঘটনাটি জানান।

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: শারীরিক এবং যৌন নির্যাতনের সংজ্ঞা

1. 1 শারীরিক নির্যাতন কি তা বোঝা দরকার। শারীরিক সহিংসতা হল কোনো মহিলার বিরুদ্ধে আঘাত বা ভয় দেখানোর অভিপ্রায়। এটি এমন একটি বিষয়ও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যে একজন মহিলাকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে যে কোন উপায়ে শারীরিকভাবে কাজ করতে বাধ্য করা। শারীরিক নির্যাতনের মধ্যে রয়েছে:
   • একজন মহিলাকে ঘুষি, লাথি, ধাক্কা, বা শারীরিকভাবে আক্রমণ করা।
   • অস্ত্র ব্যবহার করে একজন মহিলাকে আহত করা।
   • কোনও মহিলাকে জোরপূর্বক কিছু কাজ, জমা দেওয়া বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর জন্য বল প্রয়োগ করা।
2. 2 একজন নারী শারীরিকভাবে নির্যাতিত হচ্ছে এমন লক্ষণগুলো চিহ্নিত করুন। শারীরিক নির্যাতনের ফলে প্রায়শই ক্ষত এবং ক্ষতের মতো শারীরিক ক্ষতি হয়। অপব্যবহারকারী মহিলাকে ক্ষতি গোপন করতে বাধ্য করতে পারে। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে একজন মহিলাকে দেখতে পান তবে সে শারীরিকভাবে নির্যাতিত হতে পারে:
   • আঘাতের চিহ্ন যেমন পোড়া, ক্ষত, খোলা ক্ষত এবং অব্যক্ত ফাটল।
   • তিনি তার আশেপাশের সবার সাথে যোগাযোগ এড়াতে পারেন।
   • আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে সে হিংস্রভাবে কাঁপছে এবং সহজেই ভয় পেয়েছে।
3. 3 যৌন নির্যাতন কি তা জানুন। যৌন সহিংসতা হল যখন একজন নারী তার সম্মতির বিরুদ্ধে যৌন সম্পর্ক করতে বাধ্য হয়। যৌন নিপীড়নের মধ্যে অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা তার শরীর নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন তাকে গর্ভবতী হতে বাধ্য করা বা গর্ভপাত করা। যৌন নিপীড়ন নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
   • একজন মহিলাকে যৌনমিলন বা যৌন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হতে বাধ্য করা, অথবা তাকে অন্য মানুষের যৌন কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে বাধ্য করা।
   • সহবাসের সময় একজন মহিলাকে আঘাত করা।
4. 4 একজন মহিলার বিরুদ্ধে যৌন নিপীড়নের লক্ষণ চিহ্নিত করুন। এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি দেখতে পারেন যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার পরিচিত একজন মহিলাকে যৌন নির্যাতন করা হচ্ছে। যাইহোক, এই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি শারীরিক এবং পোশাকের নিচে লুকানো থাকতে পারে, যা তাদের চিনতে অসুবিধা করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • তার নিতম্ব, বুক এবং যৌনাঙ্গের চারপাশে ক্ষত
   • হাঁটতে, বসতে বা চলতে অসুবিধা।
   • অব্যক্ত গর্ভাবস্থা, যৌনরোগ, বা পেট এবং পেটে ব্যথা।
   • ক্লান্তির লক্ষণ।
5. 5 আপনি অজুহাত শুনেন যা অর্থহীন নয়। শারীরিক নির্যাতনের একটি সাধারণ লক্ষণ হল বারবার আঘাত বোঝানোর অবিশ্বাস্য অজুহাত। একজন মহিলার প্রতিদিন নতুন আঘাত এবং নতুন অজুহাত থাকতে পারে। অপব্যবহারকারী তাকে আরও বেশি ধমক দিতে পারে যদি সে কাউকে বলে যে তার সাথে আসলে কি ঘটছে, তাই সে প্রতিটি আঘাতের অজুহাত নিয়ে আসে।
   • আপনি যদি একজন মহিলার মধ্যে প্রতিদিন নতুন চোট দেখতে পান, তাহলে তিনি কীভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন তা বিবেচনা করা উচিত। আরও বিস্তারিত জানার জন্য পদ্ধতি 4 দেখুন।
6. 6 সন্দেহজনক কারণে যদি আপনাকে মহিলার সাথে দেখা এবং যোগাযোগের অনুমতি না দেওয়া হয় তবে বিশেষ মনোযোগ দিন। কিছু ধর্ষক তাদের উপর যে ক্ষতি করেছে তা coverাকতে নারীদের বিচ্ছিন্ন করতে বাধ্য করতে পারে।
   • আপনি যদি আপনার বন্ধুকে বেশ কয়েকবার দেখার চেষ্টা করেন এবং সে অস্বীকার করে বা অদ্ভুত অজুহাত দেখায়, তাহলে আপনার সন্দেহ সঠিক হতে পারে।

4 এর পদ্ধতি 2: সংবেদনশীল নির্যাতনের সংজ্ঞা

1. 1 আবেগের অপব্যবহারের সাথে কী সম্পর্কিত তা আপনাকে জানতে হবে। আবেগগত অপব্যবহার হল অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ বা বশীভূত করার জন্য মৌখিক বা মানসিক হুমকির ব্যবহার। এই ধরনের সহিংসতার বিভিন্ন ধরনের প্রকাশ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
   • উপহাস, অপব্যবহার বা ভয় দেখানোর মাধ্যমে একজন মহিলার অবিরাম সমালোচনা।
   • অত্যধিক alর্ষা, শত্রুতা এবং আগ্রাসনের মতো আবেগ প্রদর্শন করে তাকে ভয় দেখানো এবং হেরফের করা।
   • অসন্তোষ, এমনকি যদি একজন মহিলা তার ক্ষমতার সবকিছু করে সেই ব্যক্তিকে খুশি করার চেষ্টা করে।
   • প্রকৃতপক্ষে শারীরিকভাবে ক্ষতি না করে অঙ্গভঙ্গি বা ক্রিয়া সহ মহিলাকে হুমকি এবং ভয় দেখানো।
2. 2 মানসিক নির্যাতনের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। যখন একজন নারী মানসিকভাবে নির্যাতিত হন, তখন সে অন্যরকম আচরণ করতে পারে। একটি সহিংস সম্পর্ক মানসিকভাবে খুব ক্ষতিকারক হতে পারে, এবং একটি পূর্বে বহির্গামী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মহিলা প্রত্যাহার বা হতাশ হতে পারে। আপনার পরিচিত একজন নারী যদি নিচের লক্ষণগুলো দেখায়, তাহলে সে হয়তো আবেগপ্রবণ অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারে।
   • তিনি অনিরাপদ এবং আত্মসম্মানের অভাব।
   • সে তার মতামত জানাতে লজ্জা পায় এবং যখন সে তা করে, সে তোমার সাথে চোখের যোগাযোগ করতে পারে না।
   • সে বন্ধুত্বের মতো অন্যান্য সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারে এবং লক্ষ্য করতে পারে যে তার সঙ্গী "খুব jeর্ষান্বিত" বা "প্রতিরক্ষামূলক"।
   • সে প্রায়ই কাঁদতে পারে, অথবা মনে হতে পারে যে সে সম্প্রতি কাঁদছে; তার চোখ লাল, ফোলা এবং ফুসকুড়ি হতে পারে, যার নীচে অন্ধকার বৃত্ত রয়েছে।
3. 3 জেনে রাখুন যে আধ্যাত্মিক অপব্যবহারও মানসিক নির্যাতনের একটি রূপ। মানসিক অপব্যবহার, যাকে মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতনও বলা হয়, এর মধ্যে একজন মহিলাকে তার ধর্ম পালন থেকে নিষিদ্ধ করাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তার ধর্ষক তার বিশ্বাস বা ধর্মের জন্য তাকে ছোট করতে পারে। তার ধর্ষকও পারে:
   • উপাসনালয়ে তার প্রবেশ সীমাবদ্ধ করুন।
   • তাকে ধর্মীয় কাজ করতে নিষেধ করুন।
   • তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে তাকে ধর্ষকের ধর্ম অনুসরণ করতে বাধ্য করা।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: কর্মস্থলে আর্থিক সহিংসতা এবং সহিংসতার সংজ্ঞা

1. 1 আর্থিক সহিংসতা কাকে বলে তা বোঝা দরকার। আর্থিক সহিংসতা মানে একজন নারীর অর্থ ও সম্পত্তির অপব্যবহার তার সম্মতি ছাড়া। একজন অপব্যবহারকারী তার অর্থের অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য জোরপূর্বক একজন মহিলার আর্থিক বা পরিচয়ের তথ্য পেতে পারে। আর্থিক সহিংসতার মধ্যে রয়েছে:
   • নারী বা মহিলার পরিবার থেকে টাকা চুরি করা।
   • একজন মহিলাকে তার ব্যাংক অ্যাকাউন্টের তথ্য প্রকাশ করতে বাধ্য করা।
   • মহিলাদের ক্রয় নিয়ন্ত্রণ বা তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে তার জন্য একটি "সুবিধা" প্রতিষ্ঠা করা।
   • একজন মহিলাকে নিজের বা তার পরিবারের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত তহবিল সরবরাহ করতে ব্যর্থতা।
   • একজন মহিলাকে বন্ড, স্টক এবং অন্যান্য মূলধন বিক্রি করতে বাধ্য করা।
2. 2 আর্থিক অপব্যবহারের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। যেহেতু অন্যান্য ধরনের সহিংসতার তুলনায় আর্থিক সহিংসতা চিহ্নিত করা কঠিন, তাই কিছু লক্ষণ আপনি খুঁজে পেতে পারেন যদি আপনি মনে করেন যে একজন নারী আর্থিকভাবে নির্যাতিত হচ্ছে।
   • যদি কোনও মহিলার ভাল বেতনের চাকরি থাকে, কিন্তু তার জামাকাপড় পুরানো এবং ছিন্নভিন্ন, তাকে দেখে মনে হচ্ছে সে যথেষ্ট খাবার খাচ্ছে না, তাহলে সে আর্থিক নির্যাতনের শিকার হতে পারে।
   • অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যদি একজন মহিলা অর্থের ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকেন, সমস্ত রসিদ রাখেন এবং খুব কমই কেনাকাটা করেন। মনে রাখবেন যে এটি কেবল অর্থ সঞ্চয় করার চেষ্টা করছে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে। আপনি সাবধানে কিছু জিজ্ঞাসা করে বিষয়টা তুলে ধরতে পারেন, "দীর্ঘ ভ্রমণের জন্য সংরক্ষণ করুন?" অথবা অন্য কিছু যা এই সমস্যাটি উত্থাপন করে।
   • ভাঙা বা ক্ষতিগ্রস্ত সম্পত্তির দিকে নজর দিন, অথবা যদি মহিলা হঠাৎ অনেক সম্পত্তি হারায়।
   • অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে মহিলার তার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে প্রবেশাধিকার নেই অথবা সে ব্যাংকে যেতে পারে না।
3. 3 সচেতন হোন যে কর্মক্ষেত্রে সহিংসতা ঘটতে পারে। এটাকে যৌন হয়রানিও বলা যেতে পারে। কর্মক্ষেত্রে সহিংসতা হল যখন একজন নারী যৌন অগ্রগতি, মৌখিক বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মুখোমুখি হয় যা নারীকে অপমান বা ভয় দেখায়, অথবা সহকর্মীদের দ্বারা শারীরিক ও মৌখিকভাবে হুমকির সম্মুখীন হয়। কর্মক্ষেত্রে সহিংসতা ঘটে যখন:
   • একজন মহিলার কর্মসংস্থান যৌন অগ্রগতি বা সহকর্মীদের দ্বারা সহিংসতার দ্বারা প্রভাবিত হয়।
   • যৌন হয়রানি এবং মৌখিক হুমকি যা সে প্রকাশ পায় তা মহিলার কাজ করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে।
   • তিনি এই কাজ করে লোকেদের ভীত, বিব্রত বা ক্ষুব্ধ বোধ করেন।
4. 4 কর্মক্ষেত্রে সহিংসতার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। যদি আপনি মনে করেন যে কর্মক্ষেত্রে একজন মহিলাকে নির্যাতিত করা হচ্ছে, কিন্তু সে এগিয়ে যায় না বা কিছু বলে না, এমন লক্ষণগুলি সন্ধান করুন যার মধ্যে রয়েছে:
   • মহিলা যখন কাজ শুরু করে তখন ভয় দেখায় এবং যতটা সম্ভব অফিস এড়াতে চেষ্টা করে।
   • তিনি প্রায়ই অনুপস্থিত থাকেন বা কাজের জন্য দেরী করেন।
   • তিনি নিম্ন স্তরের উত্পাদনশীলতা দেখায় যদিও অতীতে তিনি নিজেকে কাজটি করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে বেশি দেখিয়েছিলেন।

4 এর 4 পদ্ধতি: যে বান্ধবীকে নির্যাতিত করা হচ্ছে তাকে সাহায্য করা

1. 1 আপনার বন্ধুর মুখোমুখি হওয়ার বিষয়ে আপনি যদি অনিশ্চিত হন বা যদি আপনি ভয় পান যে আপনার পরিচিত একজন মহিলা গুরুতর বিপদে পড়তে পারেন তবে সহায়তা হটলাইনে কল করুন। আপনি যদি আপনার পরিচিত একজন মহিলার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হন, সে একজন বন্ধু, সহকর্মী, অথবা শুধু একজন পরিচিত, এবং আপনি তাকে আরও বিপদে না ফেলে কীভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন তা জানেন না, এমন একটি সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এই সংস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • জাতীয় ঘরোয়া সহিংসতা হটলাইন। 800-799-SAFE (7233) এ কল করুন।
   • নারীর প্রতি সহিংসতার কার্যালয়।
   • ধর্ষণ, হয়রানি এবং অজাচারের জন্য জাতীয় নেটওয়ার্ক।
2. 2 আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলার জন্য সময় নিন এবং তাকে বলুন যে আপনি তার নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। আপনি মহিলার সাথে একা থাকতে পারেন এবং আপনি যাদের অপমানজনক বলে সন্দেহ করেন তাদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
   • একটি ব্যক্তিগত কথোপকথন আপনার বন্ধুকে খুলতে এবং তার পরিস্থিতি সম্পর্কে সবকিছু বলতে সাহায্য করতে পারে।
3. 3 আপনার বন্ধুকে বলুন যে আপনি উদ্বিগ্ন যে সে বিপদে আছে। সেই সময়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি তার জন্য ভয় পেয়েছিলেন বা লক্ষ্য করেছিলেন যে তিনি অদ্ভুত আচরণ করছেন। তাকে বুঝতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন যে তার এই অবস্থায় থাকা উচিত নয় এবং এর থেকে দূরে থাকার উপায় আছে।
   • এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি এখানে আছেন এবং আপনি যেভাবেই পারেন তাকে সমর্থন করতে প্রস্তুত।
4. 4 সহানুভূতিশীল হোন এবং আপনার বন্ধু আপনাকে যা বলবে তা শুনুন। মনে রাখবেন যে তার জন্য তার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে মুখ খুলতে কঠিন হতে পারে। তার যা বলার আছে তা শুনুন এবং এটি স্পষ্ট করুন যে আপনি তার পাশে আছেন।
   • তাকে সুনির্দিষ্ট সমর্থন দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন, সেটা তাকে অন্য কোথাও নিয়ে যাওয়া, তাকে বাচ্চাদের সাহায্য করা, অথবা কেবল কাঁদতে কাঁধে ধার দেওয়া।
5. 5 তাকে অপরাধী মনে করবেন না। যদিও আপনি অপব্যবহারকারীর প্রতি অনেক রাগ অনুভব করতে পারেন, "আপনি কেন তাকে এখনও ছেড়ে যাননি" এর মতো কিছু বলে আপনার বন্ধুকে অপরাধী বা বিব্রত বোধ করার চেষ্টা করবেন না? পরিবর্তে, আপনার উদ্বেগ দেখান যাতে তিনি বুঝতে পারেন যে তার একটি পছন্দ আছে।
   • এরকম কিছু বলুন, "যখন আমি মনে করি আপনি তার সাথে একা আছেন তখন আমি খুব ভয় পাই। আমি যে কোন উপায়ে সমাধান পেতে সাহায্য করতে চাই। "
6. 6 একজন পেশাদারকে সাহায্য করার জন্য কথা বলার প্রস্তাব দিন। পেশাদার সাহায্য নেওয়ার জন্য আপনার বান্ধবীকে আড়াল করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্থানীয় সহিংসতা বিরোধী কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলুন অথবা পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • যদিও আপনি তার জন্য এই সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, তার নিজের উপর সাহায্য চাওয়ার ব্যাপারটি তার।
7. 7 আপনার নিরাপত্তা পরিকল্পনা আলোচনা করুন। আপনার বন্ধুকে তার এবং তার পরিবারকে নিরাপদ রাখার পরিকল্পনা নিয়ে আসতে সাহায্য করুন। সম্পর্কে কথা বলুন:
   • কিভাবে সে ধর্ষকের কাছ থেকে পালাতে পারে, তার বাচ্চাদের সাথে এবং সম্ভব হলে তার পোষা প্রাণীর সাথে।
   • যেসব স্থানে সে যেতে পারে তাই অপব্যবহারকারী তার সন্ধান করে না, যেমন নির্যাতিত মহিলাদের আশ্রয়কেন্দ্র বা বন্ধুর বাড়ি যেখানে অপব্যবহারকারী তাকে খুঁজে পায় না।
   • আদালতের সুরক্ষা আদেশ পাওয়ার উপায়গুলি আলোচনা করুন যা অপব্যবহারকারী মহিলার থেকে দূরে থাকবে।
8. 8 আপনার বন্ধু যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন তাকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। দুর্ভাগ্যবশত, অবমাননাকর সম্পর্কের লোকেরা প্রায়ই বিভিন্ন কারণে অপব্যবহারকারীর সাথে থাকতে পছন্দ করে। আপনার বন্ধু অপব্যবহারকারীকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারে, কিন্তু তারপরে আবার তার কাছে ফিরে আসুন। যদি সে তা করে, তাহলে তাকে যা করতে পারেন তা দেওয়া চালিয়ে যান এবং তাকে অপব্যবহারকারীর সাথে কম সময় কাটানোর জন্য উৎসাহিত করুন।
   • যদি কোনো বন্ধু ধর্ষককে চিরতরে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে এই কঠিন সময়ে তাকে আবেগগতভাবে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। সহিংসতার শিকার নারীদের সঙ্গে কাজ করে এমন পরিষেবা থেকে তাকে সহায়তা পেতে প্রস্তাব করুন।

পরামর্শ

• আপনি যদি সহিংসতা দেখতে পান, অবিলম্বে পুলিশকে কল করুন। আপনি যা দেখেছেন তা উল্লেখ করে আপনাকে একটি লিখিত বিবৃতি জমা দিতে বলা হতে পারে।