কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

আপনি প্রতিদিন যে জুতা পরেন তা আপনার পা, হাঁটু, পিঠ এবং আপনার পুরো মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। মানের জুতা চয়ন করুন এবং তারা আপনাকে সমর্থন করবে।

ধাপ

1. 1 জুতা চয়ন করুন যা গোড়ালি সমর্থন প্রদান করে কারণ এটি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য ভাল হতে পারে। বাস্কেটবল বুট পরলে আপনার পা দুর্বল হতে পারে।
2. 2 একজোড়া জুতা বেছে নিন যা মাঝখানে যতটা টাইট না এবং হিলের কাছাকাছি। জুতার নিচের অংশটি পায়ের ছাপের মতো দেখায়, তাই এই জুতা স্থায়িত্ব প্রদান করে না।
3. 3 শ্বাস -প্রশ্বাস বা ছিদ্রযুক্ত নকশা চয়ন করুন যা আর্দ্রতা আটকে রাখবে না।
4. 4 পায়ের আঙ্গুলটি বাঁকুন। শুধুমাত্র এক তৃতীয়াংশ বাঁকানো উচিত। অন্য দুই-তৃতীয়াংশ দৃ remain় এবং ভাঁজ করা কঠিন থাকা উচিত।
5. 5 পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি আঁকড়ে ধরুন এবং এটিকে মোচড়ানোর চেষ্টা করুন (বিভিন্ন দিকে আপনার হাত ঘুরিয়ে)। জুতা সহজেই কুঁচকে যাওয়া এবং বিকৃত হওয়া উচিত নয়।
6. 6 স্ট্যান্ডের নিচে (হিলের পিছনে) চাপুন এবং হিলকে সমর্থন করে এমন দিকগুলি চেপে ধরুন যে তারা দৃ firm় এবং বিকৃত করা সহজ কিনা।
7. 7 একটি ফুট গেজ জন্য জিজ্ঞাসা করুন। চেক করার জন্য, ইনসোলগুলি সরান এবং পায়ের সাথে তুলনা করুন। ইনসোলটি পায়ের চেয়ে বড় এবং প্রশস্ত হওয়া উচিত। যদি আপনার একটি পা অন্যটির চেয়ে বড় হয় তবে বড় পায়ে পরিমাপ করুন।
8. 8 মানের জন্য seams চেক করুন, বিশেষ করে রেফারেন্স লাইন বরাবর এবং বাইরে। (ডেমো জোড়া সাধারণত নিম্নমানের হয়।) (ডেমো জোড়া সাধারণত নিম্নমানের হয়।)
9. 9 আপনার জুতা পরীক্ষা করুন। এমন জুতা বেছে নেবেন না যা আপনার পায়ে অস্বস্তিকর। যদিও কিছু উপকরণ, যেমন চামড়া, সময়ের সাথে প্রসারিত হয়, জুতা যা খুব টাইট হয় তা দীর্ঘমেয়াদী অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
10. 10 দোকানের বাইরে লিনোলিয়াম বা ভিনাইল মেঝেতে আস্তে আস্তে হাঁটুন যাতে আপনার জুতা পিছলে যায় না বা চেঁচামেচি না হয়। ছিদ্রতা আউটসোল উপাদানের জমিনের উপর নির্ভর করে এবং এটি ল্যামিনেটের বিরুদ্ধে ঘষার ফলাফল। অপর্যাপ্ত ঘর্ষণ বিপজ্জনক।একটি ভাল জুতা আপনাকে নিরাপদ এবং আরামদায়ক রাখতে পারে।

পরামর্শ

• জুতাটি নমনীয় হওয়া উচিত, অথবা আপনার পা প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে এটির সাথে লড়াই করবে।
• জুতা পরীক্ষা করার অনুকূল সময় বিকালে, যখন পা সর্বাধিক ফুলে যায়।
• গতির জন্য জুতা কিনবেন না। নির্বাচনের জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকতে হবে।
• বছরে একবার আপনার পা পরিমাপ করুন। আপনার পায়ের আকার আপনার সারা জীবন পরিবর্তিত হবে।
• গন্ধের মাধ্যমে উপাদান খুঁজে বের করুন। আসল চামড়ার গন্ধ নেই, লেদারেট / সিনথেটিক্সের বিপরীতে, যার অপ্রীতিকর গন্ধ রয়েছে।