কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: আপনার ব্রা সাইজ নির্ধারণ করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: সঠিক ব্রা পরার কৌশল ব্যবহার করা
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: একটি ব্রা কেনা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: ব্রা ব্যবহার করার সময় সমস্যাগুলি সনাক্ত করা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আমরা প্রায়শই একটি ব্রাকে কেবল একটি পোশাকের জন্য অপরিহার্য মনে করি, তবে সঠিক ব্রাটি আপনার উপস্থিতির জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে। সঠিক ব্রা খুঁজে পেতে আপনার অনেক সময় লাগতে পারে, তবে মনে রাখবেন আপনি এটির যোগ্য। এখানে সঠিক ব্রা কিভাবে খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে একটি নির্দেশিকা।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: আপনার ব্রা সাইজ নির্ধারণ করুন

1. 1 বক্ষের উপরে ঘের নির্ধারণ করুন। আপনার বগলের ভলিউম পরিমাপ করুন আপনার বগলের মধ্যে পরিমাপের টেপটি যথাসম্ভব শক্ত করে টেনে আনুন।
   • আপনি দেখতে পারেন যে টেপটি বুকের উপর সামান্য চেপে গেছে। এই জরিমানা.
   • এই পরিমাপটি খুব টাইট কারণ আপনি ব্রাটি সঠিকভাবে ফিট করতে চান।
   • যদি আপনি নিকটতম সেন্টিমিটারে পরিমাপ না করেন তবে আপনার বুক পুরোপুরি জড়িয়ে নিন।
2. 2 স্তনবৃন্তের উপর সর্বাধিক প্রসারিত অংশে একটি পরিমাপের টেপ দিয়ে বুকটি আঁকড়ে ধরুন।
   • পরিমাপের টেপটি বেশি শক্ত করবেন না।
   • পরিমাপ বন্ধ করুন নিকটতম সেন্টিমিটারে।
3. 3 আপনার কাপের আকার নির্ধারণ করুন। কাপের আকার নির্ধারণ করতে, আবক্ষ ডেটা থেকে ওভারবাস্ট ডেটা বিয়োগ করুন।
   • সেন্টিমিটারের পার্থক্য আপনার কাপের আকার নির্ধারণ করবে। 1 কাপ এ হবে, 2 কাপ বি হবে, এবং তাই।
   • যদি আপনার কাপের আকার D এর চেয়ে বড় হয়, তাহলে আপনাকে সচেতন হতে হবে যে বিভিন্ন নির্মাতারা আপনার কাপের আকারকে আলাদাভাবে শ্রেণীবদ্ধ করে, তাই ব্রা বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে বিভিন্ন আকারের চেষ্টা করতে হতে পারে।
4. 4 জেনে রাখুন যে কাপের আকার বুকের উপরের ঘেরের উপর নির্ভর করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কাপের আকার বক্ষের উপরে ঘেরের সাথে বৃদ্ধি পাবে এবং বিপরীতভাবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি 36C কাপ 34C ব্রা কাপের চেয়ে বড় হবে। সুতরাং:
   • যদি আপনি বুকের উপর একটি ছোট ঘের চান, তাহলে আপনাকে একটি বড় কাপের আকার নির্বাচন করে এর ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি 36B ব্রা আপনার উপর খুব আলগা হয়, একটি 34C চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি একটি বৃহত্তর ঘের সঙ্গে একটি ব্রা চেষ্টা করতে চান, আপনি একটি ছোট কাপ নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি 34B ব্রা খুব টাইট হয়, 36A চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 4 এর 2: সঠিক ব্রা পরার কৌশল ব্যবহার করা

1. 1 আপনার কোমরে ব্রা হুক সংযুক্ত করুন এবং তারপর টানুন। আপনার বুকের উপর পিছলে না গিয়ে যতদূর সম্ভব ব্রাটি টানুন।
   • এটি আপনার স্তনকে সঠিকভাবে সমর্থন করতে সাহায্য করবে।
   • এটি ব্রাটিকে জায়গায় বসতে দেবে।
2. 2 সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার বুক শক্ত করুন। বগলে শুরু করুন এবং আপনার স্তনগুলিকে একটি কাপে রাখুন।
   • যদি আপনার ব্রা আপনার জন্য নিখুঁত হয়, তবে আপনার স্তনগুলি যেখানে আপনি সেগুলি রেখেছিলেন সেখানেই থাকা উচিত।
   • ব্রার সামনের অংশটি ধরুন এবং এটিকে সামঞ্জস্য করতে আলতো করে দোলান।
3. 3 আপনার বুক কত উঁচু হওয়া উচিত তা জানুন। যদি আপনি সঠিকভাবে আপনার ব্রা পরেন, আপনার বুক আপনার কনুই এবং কাঁধের মাঝখানে থাকা উচিত।
4. 4 আপনার ব্রা শক্ত করবেন না। এটি আপনার অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং আপনার মেজাজ এবং ভঙ্গি প্রভাবিত করতে পারে।
   • ব্রা কখনোই খুব টান টান করবেন না তা আপনার কাঁধে চাপ দেবে। এটি আপনাকে অলস করে তুলবে।
   • কখনই ব্রা টেনে তুলবেন না যাতে এটি পিছনে টেনে নেয়। আপনার বুককে সামনের দিকে ভালভাবে সমর্থন করার জন্য এটি কম হওয়া উচিত।
   • ব্রা কেনার সময়, একেবারে শেষ হুক দিয়ে বেঁধে রাখুন। ফ্যাব্রিক সময়ের সাথে প্রসারিত হওয়ায় এটি আপনাকে আরও শক্ত করার সুযোগ দেবে।
5. 5 সবসময় আপনার ব্রা সঠিকভাবে পরুন। আপনার শরীরের অন্যান্য পরিবর্তনের সাথে আপনার স্তনের আকারও পরিবর্তিত হবে।
   • প্রতিবার যখন আপনি 4.5 কেজির বেশি পান বা হারান, অথবা আপনার শরীর যদি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত হরমোনীয় পরিবর্তন বা হরমোনীয় ওষুধ ব্যবহার করে তবে সঠিক ব্রা বেছে নিন।
   • অনেক অন্তর্বাস স্টোর পেশাদার অন্তর্বাস নির্বাচন পরিষেবা প্রদান করে।
   • বিব্রত হবেন না, এই মহিলারা সাধারণত খুব বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পেশাদার, এবং তারা এটি আগেও দেখেছেন।
   • বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পণ্যগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে এমন একটি দোকান থেকে সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনার প্রাপ্ত তথ্য অসম্পূর্ণ হতে পারে।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: একটি ব্রা কেনা

1. 1 একটি ভাল প্রস্তুতকারকের সন্ধান করুন। ব্রাস ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় এবং বেশিরভাগ দোকানে "মাঝারি" আকারের অফার থাকে। আপনার শরীরের আকৃতি অনুসারে একটি দোকান বা ব্র্যান্ড খুঁজুন।
   • আপনার যদি মলে ডিপার্টমেন্টে ঘুরে বেড়ানোর সময় না থাকে, বিশেষ দোকানে যান বা অনলাইনে অর্ডার করুন।
   • একটি বিশেষ দোকান থেকে বা একটি বিশেষ বিক্রেতা থেকে কিনতে বাধ্য বোধ করবেন না। পণ্যের পছন্দ অনেক বড়!
2. 2 সময়ের আগে আপনার বাজেটের পরিকল্পনা করুন। ব্রাস ব্যয়বহুল হতে পারে, কিন্তু আপনি মানের উপর skimp করা উচিত নয়।
   • এমন ব্রা কিনবেন না যা ভালো মানায় না। আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে অস্বস্তিকর হবেন।
   • আপনার যদি টাকা বাঁচানোর প্রয়োজন হয়, আপনার পোশাকের ব্রা কম রাখুন। যেকোনো স্টাইলের পোশাক অনুসারে অপসারণযোগ্য স্ট্র্যাপ সহ বহুমুখী ব্রা কিনুন। আপনার পোশাকের রঙের কথা চিন্তা করুন এবং ম্যাচিং ব্রা কিনুন।
3. 3 কেনার আগে সবসময় ব্রা ব্যবহার করে দেখুন। মাপ জানা সবসময় যথেষ্ট নয়, কারণ প্রতিটি ব্রা মডেল ভিন্নভাবে ফিট হতে পারে। দোকানে এটি চেষ্টা করার জন্য সময় নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন।
   • ব্রা বেছে নেওয়ার সময়, এটি চেষ্টা করে অনেক সময় ব্যয় করার আশা করুন। যদি আপনি প্রথমবারের মতো সঠিক ব্রা খুঁজে না পান তবে হতাশ হবেন না।
   • যদি অনলাইনে অর্ডার করা হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে সাইটটি রিটার্নের অনুমতি দেয় যদি আকারটি আপনার জন্য সঠিক আকার না হয়।
4. 4 কোন আকৃতিটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা জানুন। আপনার বুক এবং শরীরের আকৃতি অনন্য।আপনার পৃথক অনুপাতের উপর নির্ভর করে, কিছু ব্রা শৈলী অন্যদের তুলনায় আপনার কাছে ভাল দেখাবে।
   • আপনার ব্রা যদি আপনার অনুপাত বৃদ্ধি করে তবে আপনার উপর আরও ভাল দেখাবে। আদর্শভাবে, আপনার কাঁধ আপনার নিতম্বের সমান প্রস্থের হওয়া উচিত।
   • যদি আপনার বিস্তৃত কাঁধ থাকে, সংকীর্ণ স্ট্র্যাপ এবং মাঝের দিকে আরও বন্ধ একটি আকৃতির ব্রা চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনার সরু কাঁধ থাকে, ব্রাগুলি বেছে নিন যা একটি তীব্র অনুভূমিক ধড় রেখা তৈরি করে।
   • যদি আপনার একটি ছোট ধড় থাকে, মাঝখানে আরো বন্ধ আকৃতির ব্রা চাক্ষুষভাবে লম্বা করতে পারে।
   • আপনার স্তনের আকৃতি বিবেচনা করুন। স্তনের আকার এবং আকারের বিস্তৃত বৈচিত্র্য রয়েছে। আপনার স্তনের আকৃতি কিভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যায় তা বুঝতে, এই নির্দেশিকা পড়ুন।
5. 5 ব্রা জায়গায় আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ঘুরে বেড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার হাত আপনার মাথার পিছনে রাখুন এবং বাম দিকে, তারপর ডান দিকে ঘুরুন।
   • ব্রা পিছলে যাওয়া উচিত নয়। যদি এটি পিছলে যায়, একটি ছোট ব্রা ব্যবহার করে দেখুন। যদি এটি চামড়ায় কেটে যায়, তবে এটি খুব ছোট।
   • আপনি যদি স্পোর্টস ব্রা খুঁজছেন, দৌড়ানোর চেষ্টা করুন বা স্পটে লাফ দিন এবং দেখুন আপনি এতে আরামদায়কভাবে চলাফেরা করছেন কিনা।
   • বাঁকুন এবং যদি আপনার স্তন পড়ে যায়, অতএব, এই ব্রা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।
6. 6 প্রয়োজনে আপনার ব্রা পরিবর্তন করুন। এমন অনেক বিবরণ রয়েছে যা আপনার ব্রাকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
   • প্রতিটি ব্যক্তির একটি স্তন অন্যের চেয়ে কিছুটা বড়। একটি নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্যের প্রতিটি চাবুক সামঞ্জস্য করুন।
   • যদি আপনার ব্রা খুব টাইট হয়, একটি বিশেষ এক্সটেন্ডার পান।
   • যদি স্ট্র্যাপগুলি কাঁধে পিষ্ট হয় তবে আপনি স্ট্র্যাপ প্যাড ব্যবহার করতে পারেন।
   • যদি স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধ থেকে পড়ে যায়, তাহলে একটি আলিঙ্গন পান যা সেগুলি আপনার কাঁধে একসাথে থাকবে।
7. 7 আপনার স্তন নিয়ে খুশি থাকুন। আপনি যদি আপনার শরীর নিয়ে অসন্তুষ্ট হন, ব্রা কেনা আপনার জন্য একটি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি মহিলার শরীর অনন্য এবং ব্রা একটি বিশাল পণ্য। এমন কোন ব্রা নেই যা সব মহিলাদের ভালো দেখাবে।
   • মনে রাখবেন যে নিখুঁত দেহের মহিলাদের জন্য (যদি এটি ঘটে থাকে, অবশ্যই), একটি অনুপযুক্ত লাগানো ব্রা একটি ক্ষতি করতে পারে।
   • যদি কিছু আপনার উপযোগী না হয়, মনে রাখবেন আপনি সবসময় অন্য কিছু পরতে পারেন। নিজেকে বিচার করবেন না।
   • যদি আপনি ব্রা খুঁজে পেতে অসুবিধা বোধ করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কুৎসিত বা আপনার আকৃতি ভুল। এর সহজ অর্থ হল আপনি আলাদা।

4 এর 4 পদ্ধতি: ব্রা ব্যবহার করার সময় সমস্যাগুলি সনাক্ত করা

1. 1 ব্রা কোন অংশে থাকে তা আপনাকে জানতে হবে। একটি ব্রা কোথায় চাপছে বা চাফ করছে তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে এর বিভিন্ন উপাদান সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।
   • কাপ: আপনার স্তন যে অংশে যায়। এই অংশটি সাধারণত স্ট্রেচ ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি এবং এতে তিনটি সীম থাকতে পারে।
   • বুকের উপরে ঘের: এটি টিস্যুর ইলাস্টিক টুকরা যা পুরো বুকের চারপাশে আবৃত থাকে।
   • উইংস: এগুলি হল ব্যান্ডগুলি যা কাপের শেষ থেকে পিছনের কেন্দ্র পর্যন্ত চলে।
   • স্ট্র্যাপ: এগুলি কাঁধে ধরে থাকে এবং সামঞ্জস্য করা যায়।
   • শেষ: এগুলি সাধারণত পিছনের কেন্দ্রে পিছনে সেলাই করা হুক। যাইহোক, তারা সামনে এবং সম্পূর্ণ অনুপস্থিত হতে পারে।
   • সেন্টার গাসেট: এটি সামনের কাপগুলির মধ্যে অংশ।
2. 2 আপনার স্তন গণনা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে তাদের মধ্যে চারটি আছে, এটিকে "চার স্তন প্রভাব" বলা হয়।
   • এর মানে হল যে কাপগুলি খুব ছোট এবং ভিতরে পর্যাপ্ত জায়গা নেই।
   • এটি বিশেষভাবে লক্ষণীয় হবে যদি আপনি উপরে একটি শার্ট পরেন।
3. 3 ব্রা যেন আপনার বুকের উপর দিয়ে পিছলে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি তাই হয়, এর মানে হল কাপটি খুব আলগা।
   • এটি বের করার জন্য আপনার বাহুগুলির সাথে একটু পিছনে ঝুঁকতে চেষ্টা করুন।
   • মনে রাখবেন যখন আপনি আপনার স্তনের আকার বাড়াবেন, তখন আপনাকে কাপের আকার হ্রাস করতে হবে।
4. 4 ব্রাটির মাঝের অংশের সামনের অংশটি আপনার শরীরের কাছাকাছি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, ব্রা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।
   • হাড়গুলি আপনার স্তনের আকৃতির জন্য উপযুক্ত নয় এই কারণে হতে পারে।
   • এটি হতে পারে কারণ কাপটি খুব বড় বা খুব ছোট।
5. 5 নিশ্চিত করুন যে কাপড়টি আপনার পিছনে স্লাইড করে না বা আপনার বগলে না যায়। আপনি ব্রা অধীনে ফ্যাব্রিক প্রান্ত বরাবর আপনার আঙ্গুল চালাতে সক্ষম হওয়া উচিত।
   • যদি আপনি সহজেই কাপড়টি 5 সেন্টিমিটার পিছনে টানতে পারেন, তবে এটি খুব আলগা হয়ে বসে আছে।
   • যদি ব্রা এর ফ্যাব্রিক সব দিকে চাপ দিয়ে থাকে এবং এটি পরার পর ব্যথা হয়, তাহলে ভলিউম আপনার জন্য খুব ছোট।
   • যদি আপনার ব্রা পিছলে যায়, স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন। এটি কাজ না করলে ব্রা আপনার জন্য অনেক বড়।
6. 6 অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন "পিছনে ভাঁজ" একটি সাধারণ অভিযোগ; এর মানে এই নয় যে ব্রা আপনার জন্য খুব ছোট।
   • একটি মসৃণ সিলুয়েট তৈরির জন্য একটি বৃহত্তর ফ্যাব্রিক বা বডি স্যুট সহ একটি ব্রা সন্ধান করুন।
   • যদি ব্রা টিপে এবং বেদনাদায়ক হয় তবে বেশি ভলিউম ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার স্তনকে ভালভাবে ধরে রাখবে না।
   • এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে কাপের আকার খুব ছোট।
   • একটি বিকল্প সমাধান আন্ডারওয়্যার আকৃতির পছন্দ হতে পারে।
7. 7 নিশ্চিত করুন যে কাপগুলি ভেঙে যাচ্ছে না বা ব্রা এবং বুকের মধ্যে ফাঁক আছে। এর অর্থ হতে পারে যে কাপটি খুব বড়, আকৃতিটি সঠিক নয়, অথবা আপনি এটি সঠিকভাবে মানানসই নয়।
   • আপনার স্তনগুলিকে একসাথে টক করার চেষ্টা করুন যাতে তারা সম্পূর্ণভাবে কাপের মধ্যে থাকে।
   • এর মানে এই হতে পারে যে ব্রা আপনার স্তনের আকৃতির সাথে মানানসই নয়।
   • যদি আপনার স্তন নীচে পূর্ণ হয়, তাহলে আপনার একটি ভিন্ন ব্রা আকৃতির প্রয়োজন হতে পারে, যেমন ডেমি বা বারান্দা।
8. 8 নিশ্চিত করুন যে স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধে শক্ত নয়। এটি ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
   • যদি কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি কাঁধে চাপে, তবে এটি মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, চাপের ঘা, এমনকি স্নায়বিক ভাঙ্গনের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
   • প্রশস্ত প্যাডেড স্ট্র্যাপ সহ ব্রাগুলিতে মনোযোগ দিন, বিশেষত যদি আপনার বড় স্তন থাকে।
   • ঘাড় খুব বড় হওয়ায় এবং বুককে পর্যাপ্তভাবে সমর্থন না করার কারণেও কাঁধে ব্যথা হতে পারে। সমর্থন ঘাড়ে হওয়া উচিত, স্ট্র্যাপগুলিতে নয়।
9. 9 নিশ্চিত করুন যে স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধ থেকে পড়ে না। আপনি যদি স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করে থাকেন এবং সেগুলি এখনও পড়ে যায় তবে একটি ভিন্ন ব্রা ব্যবহার করে দেখুন।
   • ছোট মহিলা এবং কাঁধ ঝাঁকানো মহিলারা প্রায়শই এই সমস্যার মুখোমুখি হন।
   • নিশ্চিত করুন যে স্ট্র্যাপগুলি একসঙ্গে যথেষ্ট কাছাকাছি সেলাই করা হয়েছে এবং সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যযোগ্য।
10. 10 খেয়াল রাখবেন হাড় যেন কোথাও পিষ্ট না হয়। সঠিকভাবে bonesোকানো হাড় ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হওয়া উচিত নয়।
    • কাপ খুব ছোট হলে হাড়গুলো গুঁড়ো হয়ে যাবে।
    • উপরন্তু, হাড়ের আকৃতি আপনার স্তনের আকৃতির সাথে মেলে না।
    • আপনার যদি উচ্চতর বুক থাকে, তাহলে আপনি একটি আন্ডারওয়াইড ব্রা পরতে সমস্যাযুক্ত হতে পারেন।
    • গর্ভবতী মহিলাদের বা অস্ত্রোপচার করা মহিলাদের জন্য আন্ডারওয়াইয়ার ব্রা সুপারিশ করা হয় না।
    • কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যেগুলি অন্তর্বাসহীন ব্রা পরার পরামর্শ দেয় না।
    • একটি তারবিহীন ব্রা আপনার স্তনগুলিকেও ভালভাবে সমর্থন করে, এমনকি যদি তারা খুব বড় হয়, তবে মূল জিনিসটি আকার এবং আকৃতি নির্বাচন করা।

পরামর্শ

• কেনার আগে শার্টের নিচে ব্রা পরে দেখুন। এটি নির্ণয় করার একটি ভাল উপায় যে seams প্রবাহিত হয় এবং যদি আপনি আকৃতিতে খুশি হন।
• চেষ্টা করার পরে, আপনি অবশ্যই সঠিক ব্রা বেছে নেবেন। এই আকৃতি, শৈলী এবং প্রস্তুতকারকের নোট নিন যাতে ভবিষ্যতে এটি আপনার জন্য সহজ হয়।
• জ্বালা এড়াতে তুলো-রেখাযুক্ত ব্রাগুলিতে মনোযোগ দিন।

সতর্কবাণী

• মনে রাখবেন যে ব্রাগুলিতে এমন উপাদান থাকতে পারে যা আপনার অ্যালার্জিযুক্ত যা আপনি কেনার সময় সচেতন ছিলেন না। যদি আপনি ফোলা (যেমন আমবাত) বা অতিরিক্ত চুলকানি অনুভব করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার ব্রায় নিকেল বা প্লাস্টিকের অ্যালার্জি রয়েছে।আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে নোট নিন এবং পরের বার ব্রা কেনার সময় উপাদানগুলিতে নজর রাখুন। ইতিমধ্যে, বেনাদ্রিল নিন বা আপনার ডাক্তারকে দেখুন।