লেখক:
Bobbie Johnson
সৃষ্টির তারিখ:
4 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
![অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety](https://i.ytimg.com/vi/Q_IjsXzuyyY/hqdefault.jpg)
কন্টেন্ট
আপনার কি কঠোর বাবা -মা আছে এবং সত্যবাদিতা প্রয়োজন? শুধু ছুটি চান? আর চিন্তা করবেন না, কারণ আপনি এই নিবন্ধে সবকিছু খুঁজে পাবেন!
ধাপ
1 প্রথমত, আপনাকে একটি রোগ নির্বাচন করতে হবে। সবথেকে ভাল হল একটি উচ্চ জ্বর এবং পেটে ব্যথা, সাধারণত এর জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার দরকার নেই। কিছু সাধারণ রোগ বেছে নিতে ভুলবেন না যা নিজে থেকে চলে যাবে এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হবে না, কারণ আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যান তবে আপনি চলে গেছেন!
2 দিনের জন্য আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে অভিযোগ করুন। আপনি যদি সর্দি ধরতে যাচ্ছেন, তাহলে নিচের যেকোনো একটি বেছে নিন:
- "মা, আমি খুব ভাল বোধ করছি না।"
- "আমার মাথাব্যথা"
- "আমি ঘামছি"
- "আমি অসুস্থ নাকি এখন বমি করবো।"
3 যদি আপনি জানেন যে আপনার মা আপনার মুখ বা কপাল স্পর্শ করবে, আপনি অভিযোগ করার আগে আপনার মুখ শক্ত করে ঘষুন।
4 বেশি বেকুব হবেন না। শুধু ক্লান্ত, অলস এবং অসুস্থ আচরণ করুন। তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান, দাঁত ব্রাশ করবেন না, ঝরনা করবেন না ইত্যাদি। যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে জাগিয়ে তোলে, ক্লান্ত এবং খিটখিটে আচরণ করুন। আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন এবং ক্লান্ত কণ্ঠে কথা বলুন। যদি আপনি আপনার পিতামাতার হাঁটতে শুনতে পান, তাহলে আপনার মুখকে স্পর্শে গরম রাখার জন্য শক্ত করে ঘষুন।
5 গভীর রাতে বা খুব ভোরে উঠুন। আপনার মুখে কিছু গরম পানি লাগান যেন এটি ঘাম। আপনার মুখ ঘষুন। পে। আপনার পিতামাতার ঘরে যান এবং তাদের বলুন যে আপনি ভাল বোধ করছেন না। তাদের কয়েক মিনিটের জন্য আপনার সাথে বসতে বলুন।
6 যখন তারা আপনার সাথে বসে, আপনি ঘুমিয়ে আছেন এমন ভান করার জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।
7 সকালে উঠো. আপনার মুখ এবং ঘাড়ে গরম জল লাগান। আপনার মুখ ঘষুন। আপনার চোখের নিচে কিছু পানি রাখুন। ব্রেকফাস্ট খেতে খেতে অনিচ্ছুক হবেন না এবং টেবিলে মাথা রেখে বিশ্রাম নিন। আপনার কাঁধের উপর একটি কম্বল পরুন এবং কাঁপুন। তারপরে কম্বলটি ফেলে দিন, বিরক্তিকর ভান করে, এবং ফ্যানটি নিজে নিন (এটি এমন বিভ্রম তৈরি করবে যে আপনি তাপ এবং পরে ঠান্ডায় নিক্ষিপ্ত)।
8 ব্যথা, মাথাব্যথা, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা, ক্লান্তি, পেটে ব্যথা এবং তীব্র ক্লান্তির অভিযোগ করুন।
9 যদি আপনার বাবা -মা আপনার তাপমাত্রা নিতে চান, তাহলে প্রথমে স্নানে যান। আপনার মুখে গরম পানি রাখুন, আপনার মুখ ঘষুন এবং একটি পরিষ্কার মুদ্রায় চুষুন (সাবধানতা অবলম্বন করবেন না)। নিশ্চিত করুন যে আপনি কাশি এবং ধীরে ধীরে সরান। প্রতিবার হাহাকার। থার্মোমিটারের বিরুদ্ধে আপনার জিহ্বা ঘষুন।
10 যদি আপনি এই সমস্ত ধাপগুলি ক্রম অনুসারে অনুসরণ করেন এবং কিছু পুনরায় চালান না এবং মনে হয় যে আপনার বাবা -মা এটি কিনেছেন, তাহলে এই দিন বাড়িতে থাকতে বলুন।
11 অভিনন্দন! আপনি একটি অসুস্থ দিন ছিল!
সতর্কবাণী
- এছাড়াও, ডাক্তারের কাছে যাওয়া এড়াতে খুব অসুস্থ হওয়ার ভান না করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় তিনি জানতে পারবেন যে আপনি মিথ্যা বলছেন এবং আপনি সমস্যায় পড়বেন।
- গরম পানি এবং হালকা সাবান দিয়ে মুদ্রাটি আলতো করে জীবাণুমুক্ত করুন এবং খুব শক্তভাবে চুষবেন না বা আপনি দম বন্ধ হয়ে যাবেন!
- সব ওষুধ ফেলে দিন! যখন আপনার প্রয়োজন নেই তখন ওষুধ গ্রহণ বিপজ্জনক হতে পারে। যদি আপনি তাদের নিয়ে যেতে বাধ্য হন, তাহলে বাথটবে যান এবং তাদের ফেলে দিন। জল চালু করুন এবং যে কোনও নকল ওষুধের চিহ্ন ধুয়ে ফেলতে কিছু জল পান করুন।
- এটি খুব ঘন ঘন করবেন না। বছরে চারবারের বেশি নয়। কারণ আপনার বাবা -মা আপনাকে বিশ্বাস করবে না এবং আপনাকে স্কুলে যেতে হবে।
তোমার কি দরকার
- মুদ্রা
- কম্বল
- আপনাকে অবশ্যই খুব ভাল মিথ্যাবাদী হতে হবে!