কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
• পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়া
• 4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ত্বকের চিকিত্সা
• পদ্ধতি 4 এর 4: মাস্ক ছিদ্র
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

বড় ছিদ্রগুলি আকর্ষণীয় দেখতে পারে, যা আপনাকে আপনার ত্বকে অসন্তুষ্ট করে তোলে। ছিদ্রের আকারটি জেনেটিকালিভাবে স্থির করা হয়েছে এবং স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করা যাবে না, তবে আপনি সেগুলিকে আরও ছোট করে দেখাতে পারেন। এর জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যবস্থা রয়েছে, যথাযথ ত্বকের যত্ন এবং ঘরোয়া প্রতিকার থেকে শুরু করে লেজার চিকিত্সা পর্যন্ত।

ধাপ

4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা

1. 1 বরফ ব্যবহার করুন। 10-15 সেকেন্ডের জন্য একটি বরফ কিউব দিয়ে ত্বক ঘষলে এটি শক্ত হয় এবং ছিদ্রগুলি দৃশ্যত হ্রাস পায়। ধোয়ার পরপরই বরফ দিয়ে পরিষ্কার মুখ মুছুন।
2. 2 বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং সামান্য পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
   • সমস্যা এলাকায় পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং 5-10 মিনিটের জন্য শুকিয়ে যান, তারপরে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • এটি দৃশ্যত ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করবে। এছাড়াও, বেকিং সোডা আপনার ত্বক শুষ্ক করতে পারে, ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। যে কোনও পণ্য যা সিবুমকে হ্রাস করে তা আপনার ছিদ্রগুলি আরও ছোট করে তুলবে।
3. 3 একটি ডিমের সাদা মুখোশ তৈরি করুন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই জাতীয় মুখোশ ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে, দৃশ্যত তাদের ছোট করে তোলে।
   • 2 টি প্রোটিন 1/4 কাপ তাজা চিপানো কমলার রসের সাথে মেশান। ফলস্বরূপ মাস্কটি আপনার মুখে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • কমলার রস আপনার রঙ সতেজ করবে।

পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়া

1. 1 আপনার মুখ পরিষ্কার রাখুন। যখন ছিদ্রগুলি ময়লা এবং সিবাম দ্বারা আবদ্ধ হয়ে যায়, তখন তারা বড় এবং আরও দৃশ্যমান হতে পারে। অতএব, ত্বকের পৃষ্ঠে ময়লা এবং তেলের পরিমাণ কমানোর জন্য আপনার মুখ পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন - সকাল এবং সন্ধ্যা। আরও ঘন ঘন ধোয়া কেবল ত্বককে জ্বালাতন এবং শুকিয়ে ফেলতে পারে, যা ছিদ্রগুলি আরও বড় দেখায়।
   • গরম পানির পরিবর্তে হালকা (সালফেট মুক্ত) ক্লিনজার এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। আলতো করে পরিষ্কার, নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন, কিন্তু ঘষবেন না।
2. 2 আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে যা অন্যথায় ত্বকের পৃষ্ঠ এবং ময়লা এবং তেলের সাথে মিশে যায়।
   • সূক্ষ্ম কণার সাথে হালকা এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করে সপ্তাহে কয়েকবার এক্সফোলিয়েশন করা উচিত। মোটা স্ক্রাবগুলি মোটা এবং ত্বকে মাইক্রো অশ্রু এবং স্ক্র্যাচ হতে পারে।
   • বিকল্পভাবে, আপনি একটি ছোট তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার মুখকে ছোট বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে ঘষতে পারেন, অথবা আপনার রান্নাঘরে থাকা উপাদানগুলি দিয়ে একটি প্রাকৃতিক মুখের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
   • যদি আপনি এটি বহন করতে পারেন, এটি ক্লারিসনিকের মতো একটি ইলেকট্রনিক ক্লিনজিং ব্রাশে বিনিয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা পরিষ্কার করার সময় আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। এটি আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার দ্বিগুণ কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়।
   • আপনি একটি আলফা বা বিটা হাইড্রক্সি এসিড রাসায়নিক খোসা ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বকের মৃত কোষগুলিকে দ্রবীভূত করে। প্রকৃতপক্ষে, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর, বিশেষ করে বিটা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড, ত্বকে বেশি কার্যকর এবং কোমল।
3. 3 এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ব্রণ ব্রেকআউট না করে। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ময়শ্চারাইজিং অপরিহার্য। একটি ময়েশ্চারাইজার বা জেল ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দিতে পারে, যার ফলে ছিদ্রগুলি আরও বিস্তৃত হয়।
   • ময়েশ্চারাইজার কেনার সময়, অ-কমেডোজেনিক, নন-ক্লগিং পোর, বা অ-ব্রণ-মুক্ত লেবেলটি সন্ধান করুন। এর অর্থ এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার সুগন্ধি বা রং দিয়ে ময়েশ্চারাইজার এড়ানো উচিত, কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
   • যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে সিবাম-নিয়ন্ত্রক ময়েশ্চারাইজারটি সন্ধান করুন।
4. 4 বাষ্প পদ্ধতি ব্যবহার করুন। এগুলি কার্যকরভাবে ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করতে সাহায্য করে কারণ গরম বাষ্প ছিদ্রগুলি খুলে দেয় এবং ময়লা বা গ্রীসকে বেরিয়ে যেতে দেয়।
   • বাষ্প দিয়ে চামড়া পরিষ্কার করতে, পানি ফুটিয়ে ওভেনপ্রুফ বাটিতে pourেলে দিন। যদি আপনার ত্বক ব্রণ ব্রেকআউট প্রবণ হয়, কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন।
   • বাটির উপর আপনার মুখ কাত করুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা েকে দিন। বাষ্পটি আপনার মুখে 10 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন।
   • হয়ে গেলে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বাষ্প গ্রীস এবং ময়লা অপসারণ করে না, তবে কেবল তাদের ত্বকের পৃষ্ঠায় পৌঁছাতে সহায়তা করে, তাই সেগুলি অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপর ছিদ্র শক্ত করার জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
5. 5 মাটির মুখোশ লাগান। মাটির মুখোশগুলি ময়লা, তেল এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে ছিদ্রগুলিকে ছোট দেখায়। ক্লে প্রদাহ কমাতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে। এই মুখোশগুলির বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি মাস্ক বেছে নিন।
   • মুখোশ তৈরি করা হয় বিভিন্ন ধরনের মাটি থেকে - বেনটোনাইট, কওলিন, ফুলার আর্থ এবং অন্যান্য। তারা তাদের শোষণকারী বৈশিষ্ট্য এবং তাদের মধ্যে থাকা খনিজগুলির মধ্যে আলাদা, তাই আপনার জন্য উপযুক্ত এমনটি চয়ন করুন। মেকআপের দোকানে আপনার বিউটিশিয়ান বা বিক্রয় সহকারীর সাথে কথা বলুন।
   • একটি বিউটি সাপ্লাই স্টোর থেকে একটি ক্লে মাস্ক কিনুন, অথবা ১ টেবিল চামচ বেনটোনাইট মাটির সাথে ১ টেবিল চামচ ওটমিল এবং ১ টেবিল চামচ পানির মিশ্রণ তৈরি করুন।
   • আপনার মুখটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন, তারপরে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং মাটি শুকানো পর্যন্ত 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার মনে করা উচিত যে মুখোশের নিচে মুখ শক্ত।
   • কাদামাটি শক্ত হতে দেবেন না, কারণ এটি ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। উষ্ণ জল দিয়ে কাদামাটি ধুয়ে ফেলুন, তারপরে তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। সপ্তাহে একবার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. 6 প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগান। অনেকে এটা বুঝতে পারে না, কিন্তু সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি কোলাজেনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা ত্বককে মজবুত রাখে। এই কোলাজেন ছাড়া, ছিদ্রগুলি প্রসারিত হতে পারে এবং আরও বড় দেখায়।
   • আপনি রোজ সানস্ক্রিন, লোশন বা অন্যান্য প্রতিকার ব্যবহার করে এটি প্রতি দুই ঘণ্টায় পুনরায় প্রয়োগ করে প্রতিরোধ করতে পারেন। অনেক দৈনন্দিন ত্বকের ময়শ্চারাইজারে এসপিএফ থাকে, তাই সঠিকটি খুঁজে পাওয়া সহজ।
   • আপনি যদি বাইরে অনেক সময় ব্যয় করেন তবে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।আপনার যদি সংবেদনশীল বা ব্রণপ্রবণ ত্বক থাকে, তাহলে নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন বেছে নিন, কারণ তাদের অনেকেই আপনার ছিদ্র আটকে রাখে।
7. 7 ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ প্রকাশ করবেন না। এক্সট্রুড বা বাছাই করে তাদের সরানোর চেষ্টা করা একটি খারাপ ধারণা। এটি ভুল করলে আপনার ছিদ্রগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং সেগুলি আরও বড় হয়ে উঠতে পারে।
   • ব্ল্যাকহেডস চেপে ধরার সময়, আপনার আঙ্গুল এবং নখ থেকে ব্যাকটেরিয়া আপনার ছিদ্রের মধ্যে আটকে যেতে পারে এবং ব্ল্যাকহেডকে একটি কদর্য পিম্পলে পরিণত করতে পারে।
   • আপনার যদি ব্ল্যাকহেডস বা ব্ল্যাকহেডস অপসারণের প্রয়োজন হয়, এটি একটি জীবাণুমুক্ত এক্সট্রাক্টর দিয়ে করা উচিত, যা আপনি একটি সৌন্দর্য সরবরাহের দোকান, ফার্মেসী বা অনলাইনে কিনতে পারেন।
   • একটি মানের টনিক যেমন ডাইনী হেজেল ব্যবহার করুন। এটি একটি বিউটি স্টোর বা ফার্মেসিতে কেনা যায় যেখানে কসমেটিক বিভাগ রয়েছে। টোনার আপনার ছিদ্রগুলি আনকলগ করতে এবং সেগুলি বন্ধ করতে সাহায্য করবে। টোনার দৈনিক ব্যবহার ছিদ্র শক্ত করতে সাহায্য করে।
8. 8 আপনার শরীরের যত্ন নিতে। আপনার ত্বকের অবস্থা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও নির্ভর করে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, একটি সুষম খাদ্য খান এবং আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য এবং আপনার ত্বককে সুস্থ ও পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
   • কিছু লোক দেখেন যে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয় এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি সত্য হোক বা না হোক, জল আপনাকে ক্ষতি করবে না। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস প্রয়োজন।
   • কিছু খাবার ত্বকের জন্য ভালো, আবার কিছু নয়। যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বক ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তৈলাক্ত খাবার, জাঙ্ক ফুড এবং চিপস এড়িয়ে চলুন। যখনই সম্ভব অপ্রক্রিয়াজাত খাবার বেছে নিন - ফল, সবজি, গোটা শস্য।
   • মনে রাখবেন যে ত্বকের ধরন আপনার পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত একটি জন্মগত সম্পত্তি। যদি আপনার বড় ছিদ্রযুক্ত প্রাকৃতিকভাবে তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি সেগুলি সম্পূর্ণ অদৃশ্য করতে পারবেন না।

4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ত্বকের চিকিত্সা

1. 1 রেটিনয়েড ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করুন। রেটিনয়েডগুলি ভিটামিন এ এর ​​ডেরিভেটিভস যা অনেক বার্ধক্য বিরোধী এবং ব্রণ পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।
   • রেটিনয়েড ত্বকের কোষের ত্বরান্বিতকরণকে ত্বরান্বিত করে, যা ছিদ্রগুলিকে আনকলগ করতে সাহায্য করে এবং সেগুলিকে কম দৃশ্যমান করে তোলে।
   • Retinol তুলনামূলকভাবে হালকা এবং প্রায়ই বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ প্রসাধনী পাওয়া যায়। Tretinoin একটি শক্তিশালী পদার্থ যা অন্যান্য দেশে প্রেসক্রিপশন দ্বারা কঠোরভাবে বিক্রি হয়, কিন্তু রাশিয়ায় নিবন্ধিত নয়।
2. 2 লেজার চিকিৎসার একটি কোর্স নিন। এই পদ্ধতিগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে।
   • নন-অ্যাবলেটিভ লেজার ট্রিটমেন্ট (মেডলাইট, জেনেসিস এবং ফ্রেক্সেল) কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা ছিদ্রকে শক্ত করে, সেগুলোকে ছোট দেখায়।
   • লেজার চিকিৎসার প্রধান অসুবিধা হল খরচ। আপনার সম্ভবত 2-3 পদ্ধতির প্রয়োজন হবে, যার প্রতিটিতে 6,000 রুবেল বা তার বেশি খরচ হবে।
3. 3 Isotretinoin (Acnecutan) এর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান। এটি গুরুতর ব্রণের চিকিৎসার জন্য একটি শক্তিশালী ষধ। এটি ছিদ্র খুলে ফেলতে এবং সেবাম উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি ত্বকের জন্য খুবই শুষ্ক এবং এর মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। চিকিত্সা করা মহিলাদের গর্ভনিরোধের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।

পদ্ধতি 4 এর 4: মাস্ক ছিদ্র

1. 1 মেকআপ লাগান। ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি কেবল কনসিলার, ফাউন্ডেশন এবং পাউডার ব্যবহার করে সেগুলি লুকানোর চেষ্টা করতে পারেন। এটি একটি কার্যকরী অস্থায়ী সমাধান যা আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বকের চেহারা নিয়ে চিন্তিত হবে না।
   • আরও প্রাকৃতিক চেহারার জন্য আপনার স্কিন টোনের যতটা সম্ভব কনসিলার এবং ফাউন্ডেশন বেছে নিন। তৈলাক্ত ত্বক থাকলে ম্যাটিফায়ার এবং শুষ্ক হলে ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
   • স্পঞ্জ বা ব্রাশ দিয়ে হালকা এবং সমানভাবে মেকআপ প্রয়োগ করুন। খুব মোটা লাগাবেন না, কারণ এটি আপনি যে এলাকায় মুখোশ করার চেষ্টা করছেন সেদিকে আরও মনোযোগ আকর্ষণ করবে।আপনার ব্রাশ বা স্পঞ্জগুলি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না যাতে সেগুলিতে ব্যাকটেরিয়া তৈরি না হয়।
   • রাতে আপনার মেকআপ ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। যদি আপনি তা না করেন তবে আপনার মেকআপ আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দেবে এবং সেগুলি আরও খারাপ দেখাবে।
2. 2 একটি প্রাইমার ব্যবহার করুন। এটি ব্যবহার করা আপনার ত্বককে ত্রুটিহীন করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • একটি ভাল প্রাইমার (বিশেষত একটি সিলিকন ভিত্তিক) অস্থায়ীভাবে ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না।
   • এটি মেকআপের জন্য সমান পৃষ্ঠ সরবরাহ করে, ছিদ্রগুলি প্রায় অদৃশ্য করে।
3. 3 অতিরিক্ত গ্রীস দূর করতে ওয়াইপ ব্যবহার করুন। সারা দিন ধরে আপনার ত্বককে শোষক মুছা দিয়ে মুছে ফেলার মাধ্যমে, আপনি আপনার ত্বক শুকিয়ে না গিয়ে তৈলাক্ত চকচকে থেকে মুক্তি পাবেন এবং ছিদ্রগুলি সঙ্কুচিত করবেন।
   • এই ওয়াইপগুলি প্রসাধনী দোকান এবং অনলাইন দোকানে বিক্রি হয়।

পরামর্শ

• আপনি বিশেষ ব্লটিং ওয়াইপ কিনতে পারেন যা তেল শোষণ করে এবং ছিদ্র শক্ত করে। এগুলি সস্তা এবং বাণিজ্যিকভাবে খুঁজে পাওয়া সহজ।
• একটি টনিক ব্যবহার করুন। আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে, এটি আরও বেশি ছিদ্র শক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টোনার ব্যবহার করুন: এতে ছিদ্র শক্ত করার বিশেষ উপাদান রয়েছে।
• ব্রণ বাছাই বা পপ করবেন না! এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন, এবং ফলস্বরূপ, ত্বকে কুৎসিত চিহ্ন রয়ে যায়।
• চা গাছের তেল এবং গোলাপ জল ব্যবহার করে আপনার নিজের টোনার তৈরির চেষ্টা করুন। এক্সফোলিয়েশনের পরে এটি আপনার মুখে ঘষুন, এটি 2-3 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে একটি ময়েশ্চারাইজার লাগান।

সতর্কবাণী

• আপনার চোখে কোন পণ্য পাওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি এটি ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে পরিষ্কার জল দিয়ে সেগুলি ধুয়ে ফেলুন।