কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: শ্যাম্পু করার সঠিক পদ্ধতি
• 2 এর পদ্ধতি 2: কীভাবে ভঙ্গুর চুলের সাধারণ কারণগুলি প্রতিরোধ করা যায়
• সতর্কবাণী

স্প্লিট এন্ডস এবং স্প্লিট এন্ডস বেশ সাধারণ এবং সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে এই ধরনের চুল সব জায়গায় আপনার হেয়ারস্টাইল থেকে বেরিয়ে আসবে! ক্ষতিগ্রস্ত চুল আপনার চুলকে নিস্তেজ এবং নিস্তেজ করে তুলতে পারে এবং নাটকীয় চুল কাটা ছাড়া এই সমস্যার সমাধান করা অত্যন্ত কঠিন বলে মনে হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, চুল পুনরুদ্ধার করা এবং চুলের যত্নের সাধারণ ভুলগুলি এড়ানো (আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া এবং আপনার চুলকে প্রায়শই স্টাইল করা সহ) আপনাকে ভেঙে যাওয়া বন্ধ করতে এবং আপনার চুলকে সুস্থ ও শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করবে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: শ্যাম্পু করার সঠিক পদ্ধতি

1. 1 আপনার চুলকে মজবুত করতে একটি পুনরুজ্জীবিত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন। ময়শ্চারাইজিং শ্যাম্পু তার প্রাকৃতিক, পুষ্টিকর তেলের চুল ছিঁড়ে না। অ্যান্টি-ভঙ্গুরতা, দৃming়তা বা পুনরুজ্জীবনের মতো লেবেলযুক্ত শ্যাম্পুগুলি সন্ধান করুন।
   • শ্যাম্পু ব্যবহার করার জন্য, ঝরনায় আপনার চুল ভিজিয়ে নিন এবং আপনার হাতের তালুতে একটি মুদ্রা আকারের শ্যাম্পু চেপে নিন। আপনার মাথার তালু এবং চুলের গোড়ায় শ্যাম্পু ম্যাসাজ করুন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
   • উপরের শ্যাম্পুগুলি বিভক্ত প্রান্তগুলি সীলমোহর করতে সাহায্য করে, চুল ঘন করার প্রচার করে এবং চকচকে করে।
   • শ্যাম্পু করার আগে এবং পরে চুল ভালো করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
2. 2 আপনার চুলের প্রান্ত ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি শক্তিশালীকরণ কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এমন একটি কন্ডিশনার সন্ধান করুন যাতে শক্তিশালী প্রোটিন থাকে এবং এটি বিশেষভাবে আপনার চুলের ধরণের জন্য ডিজাইন করা হয়। আপনার হাতের তালুতে কিছু কন্ডিশনার চেপে নিন এবং এটি আপনার চুলের মধ্য মধ্য থেকে শেষ পর্যন্ত কাজ করুন।
   • কন্ডিশনারটি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 সপ্তাহে একবার আবেদন করুন গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনারক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করতে। আপনার চুল এখনও ভেজা থাকা অবস্থায়, আপনার হাতের তালুর মধ্যে গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার একটি মুদ্রা আকারের ড্রপ ঘষুন এবং মাঝারি থেকে শেষ পর্যন্ত আপনার চুলের মাধ্যমে আলতো করে বিতরণ করুন। তারপর, আপনার চুল পিন আপ এবং কন্ডিশনার 10-30 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
   • আপনি অতিরিক্তভাবে আপনার মাথায় শাওয়ার ক্যাপ লাগাতে পারেন যাতে কন্ডিশনার আপনার চুলে ঠিক থাকে।
   • সময় বাঁচানোর জন্য, আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং আপনার শাওয়ারের শুরুতে একটি গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল কন্ডিশন করুন। যখন আপনি নিজেকে ধোয়া চালিয়ে যান তখন আপনার চুলে কন্ডিশনার ছেড়ে দিন। একেবারে শেষে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার চুলের ধরন জন্য ডিজাইন করা একটি গভীর অনুপ্রবেশ কন্ডিশনার সন্ধান করুন, সূক্ষ্ম, ঘন, স্বাভাবিক বা কোঁকড়ানো চুল।
4. 4 চুলকে ঘষা থেকে বিরত রাখতে মাইক্রোফাইবার তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল শুকিয়ে নিন। একটি নিয়মিত টেরি তোয়ালে আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং বিভক্তির কারণ হতে পারে। পরিবর্তে, আপনার চুলকে অতিরিক্ত শুষ্ক না করে আপনার চুল থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করতে একটি মাইক্রোফাইবার তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল মুছে দিন।
   • তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষবেন না, এর ফলে চুলও ভেঙে যেতে পারে।
5. 5 ঝরনা মাথায় একটি বিশেষ ফিল্টার ইনস্টল করুন যা জল থেকে শক্ত খনিজগুলি সরিয়ে দেবে (alচ্ছিক)। খুব শক্ত পানি দিয়ে শ্যাম্পু করা (ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডের মতো পদার্থ রয়েছে) চুলের কিউটিকলের ক্ষতি করতে পারে এবং চুল দুর্বল করে, এটি আরও ভঙ্গুর করে তোলে। শাওয়ারে একটি সাধারণ ফিল্টার ইনস্টল করা এই খনিজগুলি ফিল্টার করে এবং আপনার চুলকে শক্তিশালী, নরম এবং চকচকে রাখে।
   • আপনি অনলাইন স্টোরের মাধ্যমে শাওয়ার মাথার জন্য একটি ফিল্টার কিনতে পারেন। তাদের গড় মূল্য প্রায় দেড় হাজার রুবেল।
   • আপনার কলের জল শক্ত কিনা তা জানতে, পরিস্রাবণ বগিতে সাদা জমার জন্য আপনার কলস ফিল্টারটি পরীক্ষা করুন। এটি পানির বাষ্পীভবনের পর অবশিষ্ট খনিজগুলিকে প্রতিনিধিত্ব করে এবং এর কঠোরতা নির্দেশ করে।
   • আপনি স্থানীয় মিডিয়া থেকে পানির কঠোরতা সম্পর্কে জানতে পারেন। এইভাবে ওয়েবে সার্চ করুন: "[আপনার এলাকা] জলের কঠোরতা।"
6. 6 শুষ্ক চুল এড়াতে সপ্তাহে তিনবারের বেশি চুল ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পু করা প্রায়ই চুলকে তার প্রাকৃতিক তেল হারায়, যার ফলে এটি ক্ষতি এবং ভাঙ্গার প্রবণতা তৈরি করে। আপনার চুলের ধরন অনুযায়ী এটি যতটা সম্ভব ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। প্রতি সপ্তাহে মাত্র তিনটি পদ্ধতির মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা ভাল হবে।
   • যদি আপনার চুল দ্রুত চর্বিযুক্ত হয়ে যায়, তাহলে কোন ক্ষতি ছাড়াই তা দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করে দেখুন।

2 এর পদ্ধতি 2: কীভাবে ভঙ্গুর চুলের সাধারণ কারণগুলি প্রতিরোধ করা যায়

1. 1 থার্মাল হেয়ার স্টাইলিং ডিভাইস সপ্তাহে 1-2 বারের বেশি ব্যবহার করুন। হেয়ার ড্রায়ার, হেয়ার স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন আপনার চুলকে আরো ভঙ্গুর করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি সেগুলো প্রতিদিন ব্যবহার করেন। আপনার চুলকে প্রতি সপ্তাহে এক বা দুটি সীমাবদ্ধ করে থার্মাল হেয়ার স্টাইলিং চিকিত্সার মধ্যে পুনরুদ্ধারের সুযোগ দিন।
   • তাপীয় ডিভাইস ব্যবহার করে আপনার চুল স্টাইল করার সময়, এটি একটি তাপ স্প্রে বা ক্রিম দিয়ে প্রাক-চিকিত্সা করতে ভুলবেন না।
   • আপনার ভেজা চুল সপ্তাহে কয়েকবার স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনাকে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই।
2. 2 আপনার চুল ব্রাশ করার জন্য প্লাস্টিকের পরিবর্তে নরম ব্রিসল্ড ব্রাশ ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের ব্রিসল দিয়ে শক্ত ব্রাশ চুল ক্ষতি করতে পারে এবং ভাঙ্গার কারণ হতে পারে। পরিবর্তে নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন - তারা আপনার চুলের জন্য আরও মৃদু যত্ন প্রদান করে এবং আপনাকে এটি কার্যকরভাবে বিচ্ছিন্ন করতে দেয়।
   • আপনার চুলে ভলিউম যোগ করার জন্য যদি আপনি প্রায়ই চিরুনির আশ্রয় নেন তবে মৃদু চিরুনি ব্যবহার করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
3. 3 খুব ঘন ঘন চুলের স্টাইল ব্যবহার করবেন না। টাইট পনিটেল এবং টিফটগুলি চুল বাঁধার জায়গায় এবং শিকড়গুলিতে চুল দুর্বল করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন একই চুলের স্টাইল পরেন। আপনার চুলের স্টাইলগুলি পরিবর্তন করুন এবং মাঝে মাঝে এটি আলগা রেখে বা আলগা বান বা বিনুনিতে ফেলে দিয়ে আপনার চুলকে বিরতি দিন।
   • আপনার চুল যেন কাঁধের চাবুকের মধ্যে আটকে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। ফলে উত্তেজনা চুল ভাঙ্গার কারণ হতে পারে। আপনার কাঁধের উপর ব্যাগ নিক্ষেপ করার আগে আপনার চুল অন্য কাঁধে সংগ্রহ করুন।
4. 4 আপনার চুলে ঘর্ষণের প্রভাব কমাতে একটি সিল্কের বালিশ ব্যবহার করুন। সাধারণ তুলার বালিশের কারণে চুলগুলো ফ্যাব্রিকের বিরুদ্ধে বেশ ঘষাঘষি করে, এটি আরও ভঙ্গুর করে তোলে। সাটিন বা সিল্কের বালিশ কেস এটি রোধ করতে সাহায্য করে এবং চুল ঝাঁঝরা করে।
   • বিকল্পভাবে, আপনি ঘুমানোর আগে আপনার চুল একটি সিল্ক বা সাটিন স্কার্ফে মুড়িয়ে নিতে পারেন।
5. 5 আপনার চুলের প্রান্ত পরিপাটি রাখতে প্রায়ই কাটুন। চুল কাটার সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি আপনার চুলের ধরনের উপর নির্ভর করে, কিন্তু চুল কাটার একটি নিয়মিত সময়সূচী বিভক্ত প্রান্ত এবং ভাঙ্গন রোধ করতে সাহায্য করবে। আপনার হেয়ারড্রেসারের সাথে চেক করুন আপনার চুল সুস্থ রাখতে আপনার কতবার কাটা দরকার।
   • যদি আপনার ছোট চুল, সূক্ষ্ম চুল, বা রঙ বা অন্যান্য রাসায়নিক এক্সপোজার থেকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত স্ট্র্যান্ড থাকে তবে প্রায়শই (প্রতি 4 সপ্তাহে) কাটা।
   • আপনার যদি নরম, মাঝারি কার্ল এবং লম্বা চুল কাটা থাকে তবে প্রতি 8-12 সপ্তাহে এটি ছাঁটাই করার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনার আঁটসাঁট, মোটা কার্ল থাকে তবে আপনি প্রায় 12 সপ্তাহে চুল কাটতে পারেন।
6. 6 আপনার চুলকে মজবুত রাখতে প্রচুর প্রোটিন যুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনার ডায়েট আপনার চুলের শক্তি এবং উজ্জ্বলতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে! প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার চুলকে শক্তিশালী, চকচকে এবং ভালভাবে ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। চমৎকার চুলের পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • মাছের প্রজাতি যেমন সালমন এবং হালিবুট;
   • ফল যেমন ট্যানগারিন এবং পেয়ারা;
   • ডিম;
   • ওটমিল;
   • গ্রিক দই
   • পালং শাক;
   • বাদাম, বীজ এবং ছোলা।

সতর্কবাণী

• রাসায়নিক চিকিত্সাগুলি প্রায়শই ব্যবহার করবেন না, কমপক্ষে আট সপ্তাহের পারম, রং, বা আপনার চুল সোজা করার মধ্যে। এবং উপরের পদ্ধতিগুলি থেকে আফ্রিকান ব্রেইডস হেয়ারস্টাইলে যাওয়ার আগে, চার মাসের জন্য চুল পুনরুদ্ধার করা ভাল।