নিজের মধ্যে অটিজমকে স্বীকৃতি দেওয়া

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: সাধারণ বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা
4 অংশ 2: ইন্টারনেটে গবেষণা করছেন
4 এর 3 তম অংশ: চ্যালেঞ্জিং ভুল ধারণা
৪ র্থ অংশ: আপনার পরিচিত লোকদের সাথে পরামর্শ করুন
পরামর্শ
সতর্কতা

অটিজম একটি জন্মগত, আজীবন অক্ষমতা যা বিভিন্ন লোককে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। যদিও বাচ্চাদের মাঝে মাঝে অটিজম ধরা পড়ে তবে লক্ষণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে স্পষ্ট বা বোঝা যায় না। এর অর্থ হ'ল কিছু অটিস্টিক মানুষ বয়ঃসন্ধিকাল বা প্রাপ্তবয়স্ক অবধি নির্ণয় করেন। যদি আপনি প্রায়শই আলাদা অনুভব করেন তবে কেন বুঝতে পারেন না, তবে এটি সম্ভব হয় যে আপনি অটিস্টিক বর্ণালীতে এসে পড়ুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সাধারণ বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা

আপনি কীভাবে সামাজিক ইঙ্গিতে প্রতিক্রিয়া জানান তা ভেবে দেখুন। অটিস্টিক লোকেরা সূক্ষ্ম সামাজিক ইঙ্গিতগুলি বোঝার জন্য বেশ সময় দেয়। বন্ধুদের তৈরি করা থেকে শুরু করে সহকর্মীদের সাথে যোগ দেওয়া পর্যন্ত এটি বিভিন্ন ধরণের সামাজিক পরিস্থিতিকে কঠিন করে তুলতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি এই ধরণের জিনিস অভিজ্ঞ হয়েছে:
- অন্য কারও অনুভূতি কেমন তা বুঝতে সমস্যা হচ্ছে (উদাঃ ভাবছেন কেউ কথা বলতে খুব ঘুমিয়ে আছেন কিনা))
- আপনার আচরণ অনুচিত, আনাড়ি, অদ্ভুত বা অভদ্র ছিল তা বলা হচ্ছে
- বুঝতে পারছেন না যে কেউ কথা বলতে ক্লান্ত হয়ে অন্য কিছু করতে চায়
- অন্যান্য ব্যক্তির আচরণে প্রায়শই বিভ্রান্ত হন
- অন্যের সাথে চোখের যোগাযোগ করতে সমস্যা হচ্ছে
নিজেকে অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা বুঝতে সমস্যা হয় কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। অটিস্টিক লোকেরা অন্যের প্রতি সহানুভূতি এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, তবে "জ্ঞানীয় সহানুভূতি" (ভয়েস টোন, শরীরের ভাষা বা মুখের ভাবের মতো সামাজিক ইঙ্গিতগুলির ভিত্তিতে অন্যান্য ব্যক্তিরা কী ভাবছেন তা সন্ধানের ক্ষমতা) সীমাবদ্ধ is অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই অন্যের চিন্তার সূক্ষ্মতা বোঝার জন্য সংগ্রাম করে এবং এর ফলে ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে। জিনিসগুলি সরাসরি পেতে তারা সাধারণত অন্যান্য লোকের উপর নির্ভর করে।
- অটিস্টিক লোকদের কারও সম্পর্কে কারও মতামত কী তা বুঝতে খুব কষ্ট হতে পারে।
- কটূক্তি এবং মিথ্যাগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে কারণ অটিস্টিক লোকেরা যখন বুঝতে পারে যে তারা যখন প্রকাশ করছে তার থেকে আলাদা হয় from
- অটিস্টিক লোকেরা সর্বদা অ-মৌখিক ইঙ্গিত গ্রহণ করে না।
- চরম ক্ষেত্রে, অটিস্টিক লোকদের "সামাজিক কল্পনা" নিয়ে চরম অসুবিধা হয় এবং বুঝতে পারে না যে অন্যান্য লোকের ধারণাগুলি তাদের থেকে আলাদা ("মনের তত্ত্ব"))
আপনি কীভাবে অপ্রত্যাশিত ইভেন্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানান তা ভেবে দেখুন। অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই স্থিতিশীল এবং নিরাপদ বোধ করতে বিশ্বস্ত রুটিনগুলিতে নির্ভর করে। রুটিনে পরিকল্পিত পরিবর্তন, অজানা নতুন ইভেন্ট এবং পরিকল্পনার হঠাৎ পরিবর্তন অটিস্টিক মানুষকে বিরক্ত করতে পারে।আপনি যদি অটিস্টিক হন তবে আপনি এই জাতীয় জিনিসগুলি অনুভব করতে পারেন:
- তফসিলের আকস্মিক পরিবর্তনের জন্য নিজেকে সুরক্ষিত, ভীত বা রাগান্বিত বোধ করা হচ্ছে
- আপনাকে মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য কোনও সময়সূচি ছাড়াই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি (যেমন খাওয়া বা medicationষধ খাওয়ার) করা ভুলে যাওয়া
- আতঙ্কিত হওয়া যখন জিনিসগুলি ঘটে যাওয়ার কথা তখন ঘটে না
আপনি উত্তেজক কিনা তা দেখতে নিজেকে দেখুন উদ্দীপনা বা স্ব-উদ্দীপক আচরণ হ'ল ফিটিংয়ের মতো এবং নিজেকে শান্ত করা, মনোনিবেশ করা, আবেগ প্রকাশ করা, যোগাযোগ করা এবং কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা একধরনের পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন। প্রত্যেকে এটি কিছুটা ডিগ্রি করে হলেও এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং অটিস্টিক লোকদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে। যদি আপনি এখনও নির্ণয় না করে থাকেন তবে এই আচরণটি সূক্ষ্ম হতে পারে। তাদের যদি সমালোচনা করা হয় তবে আপনার শৈশবকালের কিছু পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণও অব্যক্ত থাকতে পারে।
- হাততালি বা হাততালি দেওয়া
- ক্রেডলস
- নিজেকে শক্ত করে আলিঙ্গন করা, আপনার হাত চেঁচানো বা ভারী কম্বল নিজের উপর স্ট্যাক করা
- আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি, পেন্সিলগুলি, আঙ্গুলগুলি ইত্যাদির সাথে আলতো চাপুন
- মজা করার জন্য জিনিসগুলিতে বাম্পিং করা
- আপনার চুল দিয়ে খেলুন
- পোলার ভাল্লুক, চালান বা লাফ দিন
- উজ্জ্বল আলো, তীব্র রং বা চলন্ত জিআইএফ দেখুন
- গাও, হাম, বা একটি গান বারবার শুনুন
- সাবান বা পারফিউমের গন্ধ
সংবেদনশীল সমস্যাগুলি নির্ধারণ করুন। অনেক অটিস্টিক লোকের সংবেদনশীল প্রসেসিং ডিসঅর্ডার থাকে (এটি সংবেদক সংহত ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত) যার অর্থ মস্তিষ্ক কিছু সংবেদনশীল ইনপুট থেকে খুব সংবেদনশীল বা যথেষ্ট সংবেদনশীল নয়। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার কিছু সংবেদনশীলতা আরও সংবেদনশীল, আবার অন্যরা নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। এখানে কিছু উদাহরন:
- দৃষ্টিশক্তি - উজ্জ্বল রঙ বা চলন্ত বস্তু দ্বারা অভিভূত হওয়া, রাস্তার চিহ্নগুলির মতো জিনিসগুলি লক্ষ্য না করে, ভিড়ের দৃষ্টিতে প্রশংসিত হওয়া।
- শুনছি কান ingেকে রাখা বা ভ্যাকুয়াম ক্লিনার এবং জনাকীর্ণ স্থানের মতো উচ্চস্বরে আড়াল করা, লোকেরা যখন আপনার সাথে কথা বলছে তখন লক্ষ্য করবেন না, লোকেরা কী বলেছে
- গন্ধ পেয়েছে-গন্ধ বা সংক্রামিত গন্ধ যা অন্যকে বিরক্ত করে না, পেট্রোলের মতো গুরুত্বপূর্ণ গন্ধকে লক্ষ্য করে না, দৃ strong় গন্ধকে ভালবাসে এবং শক্তিশালী গন্ধযুক্ত সাবান এবং উপলব্ধ খাবার কেনে।
- স্বাদ - কেবলমাত্র বিরক্তিকর বা "বাচ্চাদের খাবার" খেতে চান, চটজলদি স্বাদযুক্ত কোনও কিছুর প্রতি ঘৃণা সহ অত্যন্ত মশলাদার এবং সুস্বাদু খাবার খেতে চান বা অপরিচিত খাবারে বিরক্তি থাকতে পারে।
- স্পর্শানুভূতি - নির্দিষ্ট কাপড় বা পোশাকের লেবেল দ্বারা বিরক্ত হওয়া, লোকে যখন আপনাকে হালকাভাবে স্পর্শ করে বা আহত হয়, বা অবিচ্ছিন্নভাবে সমস্ত কিছু স্পর্শ করতে চায় তা লক্ষ্য করে না।
- ভারসাম্য - গাড়িতে বা সুইং সেটগুলিতে চঞ্চল বা অসুস্থ হয়ে পড়া বা অবিচ্ছিন্নভাবে দৌড়াতে এবং জিনিসগুলি আরোহণ করা।
- প্রোপ্রিওসেপ্টিক - আপনার হাড় এবং অঙ্গগুলির মধ্যে অবিরাম অস্বস্তিকর সংবেদন থাকা, জিনিসগুলিতে ঝাঁপিয়ে পড়া, বা আপনি যখন ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন সেদিকে লক্ষ্য রাখছেন না।
আপনি মাইলডাউন বা শাটডাউন অনুভব করছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। মেল্টডাউনস, একটি লড়াই-বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত প্রতিক্রিয়া যা শৈশবকালে ট্যানট্রামগুলির সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে, এমন আবেগের বিস্ফোরণগুলি ঘটে যখন একটি অটিস্টিক ব্যক্তি আর পেন্ট আপ আপকে ধরে রাখতে না পারে। শাটডাউনগুলি একই কারণে, তবে এই ক্ষেত্রে অটিস্টিক ব্যক্তি প্যাসিভ হয়ে যায় এবং দক্ষতা হারাতে পারে (যেমন কথা বলা)।
- আপনি নিজেকে সংবেদনশীল, স্বল্প-স্বাদযুক্ত বা অপরিপক্ক হিসাবে দেখতে পারেন।
আপনার কার্যনির্বাহী অবস্থান বিবেচনা করুন। এক্সিকিউটিভ ফাংশন হ'ল সংগঠিত থাকার, সময় পরিচালনা এবং রূপান্তরটি মসৃণ করার ক্ষমতা। অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই এই দক্ষতার সাথে লড়াই করে এবং খাপ খাইয়ে নিতে বিশেষ কৌশলগুলি (যেমন অনমনীয় সময়সূচি) ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। নির্বাহী কর্মহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- জিনিস মনে নেই (উদাঃ হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট, কথোপকথন)
- স্ব-যত্ন কার্যক্রম (ভোজন, স্নান, চুল / দাঁত মাজা) ভুলে যাওয়া
- জিনিস হারাতে
- বিলম্ব করুন এবং সময় পরিচালনার সাথে লড়াই করুন
- কোনও কাজ শুরু করতে এবং এটি সম্পাদনে গতি পরিবর্তন করতে সমস্যা হয়
- আপনার থাকার জায়গাটি পরিষ্কার রাখতে অসুবিধা হচ্ছে
আপনার আবেগ সম্পর্কে চিন্তা করুন। অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই তীব্র এবং অস্বাভাবিক আবেগ থাকে, যা হয় বিশেষ আগ্রহ ডাকল. উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে আগুনের ট্রাক, কুকুর, কোয়ান্টাম ফিজিক্স, অটিজম, একটি প্রিয় টিভি শো এবং কথাসাহিত্য। বিশেষ আগ্রহগুলি তাদের তীব্রতায় লক্ষণীয় এবং একটি নতুন বিশেষ আগ্রহ সন্ধান করা প্রেমে পড়ার মতো অনুভব করতে পারে। এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যে আপনার আবেগ অস্বাভাবিকভাবে দৃ strong়:
- আপনার বিশেষ আগ্রহ সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে কথা বলা এবং এটি অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে চান।
- আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন মনোযোগ নিবদ্ধ রাখতে সক্ষম হওয়া; সময়ের ট্র্যাক হারাতে।
- মজাদার জন্য চার্ট, টেবিল এবং স্প্রেডশিটগুলির মতো তথ্য সংগঠিত করা।
- দীর্ঘ লিখতে সক্ষম হবেন এবং আপনার আগ্রহের বিষয়ে বিশদ সাথে কথা বলুন, সমস্ত হৃদয় দিয়ে, এমনকি এমনকি উদ্ধৃতি দিয়েও।
- আপনার আগ্রহ উপভোগ করা থেকে উত্তেজনা এবং পরিতোষ অনুভব করা।
- বিষয় সম্পর্কে জ্ঞান আছে এমন লোকদের সংশোধন করা হচ্ছে।
- আপনার আগ্রহের বিষয়ে কথা বলতে ভয় পাওয়াই এই আশঙ্কায় যে আপনি মানুষকে বিরক্ত করবেন।
আপনার পক্ষে কথা বলা এবং বক্তৃতা প্রক্রিয়াকরণ করা কতটা সহজ তা ভেবে দেখুন। অটিজম প্রায়শই কথ্য ভাষার সাথে সম্পর্কিত সমস্যার সাথে জড়িত থাকে, যার পরিধি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথকভাবে পরিবর্তিত হয়। আপনি যদি অটিস্টিক হন তবে আপনি অনুভব করতে পারেন:
- পরবর্তী বয়সে কথা বলতে শিখুন (বা একেবারেই নয়)।
- অভিভূত হয়ে পড়লে কথা বলার ক্ষমতা বা ক্ষতি হ্রাস।
- আপনার কথা থেকে মুক্তি পেতে পারে না।
- কথোপকথনে দীর্ঘ বিরতি দেয় যাতে আপনি ভাবতে পারেন।
- কঠিন কথোপকথন এড়ানো কারণ আপনি নিজের নিজের মত প্রকাশের বিষয়ে নিশ্চিত নন।
- যখন অডিওস্টিকগুলি আলাদা হয় যেমন বক্তৃতা বোঝার জন্য সংগ্রাম করা, যেমন একটি অডিটোরিয়ামে বা সাবটাইটেলবিহীন সিনেমা দেখার সময়।
- স্পোকড তথ্য, বিশেষত দীর্ঘ তালিকাগুলি আটকে রাখছে না।
- বক্তৃতা প্রক্রিয়া করার জন্য অতিরিক্ত সময় প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, "ক্যাচ!" এর মতো আদেশগুলিতে সময় সাড়া না দেওয়া)।
আক্ষরিক চিন্তাভাবনা দেখুন। যদিও অটিস্টিক মানুষ বিমূর্ত চিন্তাভাবনা করতে সক্ষম, তারা প্রকৃতির দ্বারা আক্ষরিকভাবে চিন্তাভাবনা করে। কখনও কখনও এটি খুব সূক্ষ্ম হয়, বিশেষত যখন অটিস্টিক ব্যক্তি সমাধান বিকাশ করে এবং / বা প্রিয়জনরা তাদের সাথে ডিল করতে শিখেন। আক্ষরিক চিন্তাভাবনা নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে এমন কয়েকটি উপায় এখানে রইল:
- কটূক্তি বা অতিরঞ্জিত ঘটনা বাছাই করবেন না বা অন্যরা যখন না থাকেন তখন বিভ্রান্ত হবেন না।
- ভুল বোঝাবুঝি চিত্র, যেমন "শেষ করা" মানে "কিছু গোলাকার করা" যখন বক্তার অর্থ "আমি আপনাকে শেষ করতে চাই" "
- অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাগুলি গ্রহণ করবেন না, যেমন "যখন আমার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ আছে কিনা তা আমি কখনই জানি না" এর অর্থ আসলে "আপনি আমাদের মধ্যাহ্নভোজের জন্য অর্থ দিতে পারেন।"
- অন্যের বিনোদনের জন্য আক্ষরিক কৌতুক করা, যেমন জিনিসকে আঘাত করা যখন বলা হয়, "এটি সবই মারে।"
আপনার চেহারা পরীক্ষা করুন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অটিস্টিক শিশুদের মুখের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে: একটি প্রশস্ত কপাল, বড়, প্রশস্ত চোখ, একটি ছোট নাক / গাল এবং একটি প্রশস্ত মুখ, অন্য কথায়, "শিশুর মুখ" কিছুটা। আপনি আপনার বয়সের চেয়েও কম বয়সী হতে পারেন বা আপনাকে আকর্ষণীয় / চতুর দেখানো হতে পারে।
- প্রতিটি অটিস্টিক শিশুর মুখের এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য থাকে না। আপনার কেবল কয়েকজন থাকতে পারে।
- অটিস্টিক ব্যক্তিদের মধ্যে এয়ারওয়ে অস্বাভাবিকতা (ব্রোঙ্কির ডাবল ব্রাঞ্চিং) পাওয়া গেছে। অটিস্টের ফুসফুসগুলি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক, শ্বাসনালীর শেষে ডাবল শাখা পর্যন্ত।

4 অংশ 2: ইন্টারনেটে গবেষণা করছেন

অটিজম পরীক্ষার জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। AQ এবং RAADS এর মতো পরীক্ষাগুলি আপনাকে বর্ণালীতে রয়েছে কিনা সে সম্পর্কে ধারণা দিতে পারে। এগুলি কোনও পেশাদার নির্ণয়ের বিকল্প নয়, তবে তারা একটি দরকারী সরঞ্জাম।
- অনলাইনে কিছু পেশাদার প্রশ্নাবলী রয়েছে available
টিপ: মনে রাখবেন যে অনলাইন প্রশ্নোত্তরগুলি সত্য নির্ণয়ের সরঞ্জাম নয়। তারা আরও তদন্তের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য তারা সেখানে রয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি অস্বাভাবিক হলেও, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অটিস্টিক। কিছু হতে পারে বা কিছুই চলছে না))
অটিজম-বান্ধব সংস্থাগুলির দিকে ঘুরুন। সত্যিকার অর্থে অটিজম-বান্ধব একটি সংস্থা সাধারণত পুরো বা আংশিকভাবে অটিস্টিক লোকদের দ্বারা পরিচালিত হয়, যেমন "অটিস্টিক স্ব-অ্যাডভোকেসি নেটওয়ার্ক" এবং "অটিস্টিক মহিলা এবং ননবাইনারি নেটওয়ার্ক"। এই সংস্থাগুলি পিতামাতা বা পরিবারের সদস্যদের দ্বারা একচেটিয়াভাবে পরিচালিত সংস্থাগুলির চেয়ে অটিজমের একটি আরও পরিষ্কার চিত্র সরবরাহ করে। অটিস্টিক লোকেরা তাদের নিজের জীবনকে সর্বোত্তমভাবে বুঝতে পারে এবং সর্বাধিক অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
- বিষাক্ত এবং নেতিবাচক অটিজম সংস্থাগুলি এড়িয়ে চলুন। অটিজম সম্পর্কিত কিছু গোষ্ঠী অটিস্টিক মানুষ সম্পর্কে ভয়ানক কথা বলে, এবং সিউডোসায়েন্স থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। "অটিজম স্পিকস" এমন একটি সংস্থার বিশিষ্ট উদাহরণ যা দুর্যোগের বক্তৃতা ব্যবহার করে। এমন সংস্থাগুলি সন্ধান করুন যা আরও সুষম দৃষ্টিভঙ্গি দেয় এবং এগুলি বাদ না দিয়ে অটিস্টিক ভয়েসগুলিকে প্রশস্ত করে।
অটিস্টিক লেখকদের কাজ পড়ুন। অনেক অটিস্টিক মানুষ ব্লগ করতে পছন্দ করেন কারণ এটি তাদের অবাধে যোগাযোগের অনুমতি দেয়। অনেক ব্লগার অটিজমের লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করেন এবং লোকেদের বর্ণালীতে থাকতে পারে কিনা তা ভেবে তারা পরামর্শ দেয়।
সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করুন। অনেক অটিস্টিক লোককে হ্যাশট্যাগের অধীনে পাওয়া যেতে পারে যেমন # অ্যাক্টিক্যালিআউটস্টিক এবং # এসকিংআউটস্টিক্স। সাধারণভাবে, অটিস্টিক সম্প্রদায়টি এমন লোকদের জন্য অতিথিত্সিত, যারা আশ্চর্যের কারণ হতে পারে বা তারা ভাবা হয়, অটিস্টিক।
থেরাপিগুলি গবেষণা শুরু করুন। অটিস্টিক লোকদের মাঝে মাঝে কী ধরণের থেরাপির প্রয়োজন হয়? এটির মতো মনে হচ্ছে যে কোনও থেরাপি আপনাকে সহায়তা করতে পারে? কোন থেরাপিগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত তা সন্ধান করুন।
- মনে রাখবেন যে প্রতিটি অটিস্টিক ব্যক্তি আলাদা। অন্য যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে সহায়ক থেরাপি আপনার পক্ষে সহায়ক নাও হতে পারে এবং থেরাপি যা অন্য কারও পক্ষে সহায়ক নয় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- সতর্কতা অবলম্বন করুন: স্ক্যামাররা আপনার অর্থ ছিনতাই করতে বা ক্ষতি করতে এমনকি প্রায়শই অটিস্ট এবং তাদের পরিবারকে জাল থেরাপি দিয়ে টার্গেট করে। কিছু চিকিত্সা, বিশেষত এ বি এ, নিষ্ঠুর পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারে বা আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী রাখার পরিবর্তে "স্বাভাবিকভাবে কাজ" করার প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
অনুরূপ পরিস্থিতিতে তদন্ত। অটিজমে আক্রান্ত অনেকের অতিরিক্ত শর্ত থাকে যা চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারে। অটিজমে অন্য শর্তকে বিভ্রান্ত করাও সম্ভব।
- অটিজম সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, হতাশা, মৃগী, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগ, এডিএইচডি, ঘুমের ব্যাধি এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে।
- অটিজম সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ ব্যাধি, এডিএইচডি, সামাজিক উদ্বেগ, স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, জটিল পিটিএসডি, প্রতিক্রিয়াশীল সংযুক্তি ব্যাধি, এবং নির্বাচনী মিউটিজমের মতো পরিস্থিতিতে বিভ্রান্ত হতে পারে।

4 এর 3 তম অংশ: চ্যালেঞ্জিং ভুল ধারণা

মনে রাখবেন যে অটিজম সহজাত এবং আজীবন। অটিজম আংশিক বা পুরো জেনেটিক, এবং এটি গর্ভে শুরু হতে পারে (যদিও আচরণগত লক্ষণগুলি বাচ্চা বা পরবর্তীকালে অবধি প্রকাশ পায় না)। মানুষ জন্মগতভাবে অটিস্টিক এবং সর্বদা অটিস্টিক থাকবে। তবে এটি ভয়ের কিছু নয় nothing অটিস্টিক মানুষের জীবন সঠিক সমর্থন দিয়ে উন্নতি করতে পারে এবং অটিস্টিক প্রাপ্ত বয়স্কদের পক্ষে সুখী, পরিপূর্ণ জীবনযাপন করা সম্ভব।
- অটিজমের কারণ সম্পর্কে সর্বাধিক জনপ্রিয় কল্পকাহিনীটি হ'ল ভ্যাকসিনগুলি অটিজম সৃষ্টি করে, যা এক ডজনেরও বেশি গবেষণার দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে। এই ভ্রান্ত ধারণাটি একক গবেষক সাহায্য করেছিলেন, যিনি ডেটা মিথ্যা বলেছিলেন এবং আর্থিক আগ্রহের গোপনীয়তা লুকিয়ে রেখেছিলেন। তার কাজ থেকে তারপরে পুরোপুরি অচল হয়ে পড়েছে এবং ভুল ব্যবহারের কারণে তিনি তার লাইসেন্সটি হারিয়েছেন।
- অটিজমের রিপোর্টের হারগুলি বাড়ছে না কারণ আরও অটিজমের জন্ম হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা অটিজমকে স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও ভাল হয়ে উঠছেন, বিশেষত মেয়েশিশু এবং বর্ণের মানুষগুলিতে (যা historতিহাসিকভাবে উপেক্ষা করা হয়েছে)।
- অটিস্টিক শিশুরা অটিস্টিক প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে। অটিজম থেকে "পুনরুদ্ধার" হওয়া মানুষের গল্পগুলির মধ্যে হয় এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত হয় যারা নিজের অটিস্টিক বৈশিষ্ট্যগুলি গোপন করতে শিখেছে (এবং এইভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে) বা এমন ব্যক্তিরা যারা আসলে অটিস্টিক ছিল না।
বুঝতে পারেন যে অটিস্টিক লোকেরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সহানুভূতি থেকে বঞ্চিত নয়। অটিস্টিক লোকেরা সহানুভূতির জ্ঞানীয় অংশগুলির সাথে লড়াই করতে পারে, যদিও এখনও গভীরভাবে যত্নশীল এবং সদয় আচরণ করছেন। অটিস্টিক লোকেরা কোনও ব্যক্তির অনুভূতি বুঝতে না পারলেও, তারা যখন কাউকে বিচলিত দেখেন তারা সাধারণত গড় পরিমাণে সংবেদনশীল সহানুভূতি এবং সর্বোপরি গড় পরিমাণে কষ্ট পান।
- অটিস্টিক লোকেদের বিশেষত কংক্রিটের মাধ্যমে যেমন তাদের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সংগঠিত করা বা প্রদান করা হয় তাদের সাহায্য করার দৃ strong় ইচ্ছা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অটিস্টিক ব্যক্তি যখন কাউকে কাঁদতে দেখেন তখন টিস্যু এবং একটি সান্ত্বনা আইটেমটি সরবরাহ করতে দ্রুত হতে পারে।
- কিছু অটিস্টিক ব্যক্তি একটি তীব্র অনুরাগী (সংবেদনশীল) সহানুভূতি অনুভব করেন, কখনও কখনও এমন সময় পর্যন্ত যে এটি বেদনাদায়ক হয়।
- অ্যালেক্সিথিমিয়ার উপস্থিতি সহানুভূতির অভিজ্ঞতাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল বোঝার উপর প্রভাব ফেলে।
তুমি কি জানতে?। সহানুভূতির সাথে অটিস্টিকদের অনেক অভিজ্ঞতার সংক্ষিপ্তসার পাওয়া যায় "আপনি কী ভাবছেন তা আমি বুঝতে পারি না তবে আমি আপনাকে যত্নশীল এবং আপনাকে খারাপ দেখায় আমি সহ্য করতে পারি না"।
অটিস্টিক মানুষ অলস বা ইচ্ছাকৃত অসভ্য বলে ধরে নিবেন না। অটিস্টিক মানুষকে ভদ্রতার অনেক সামাজিক প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকার জন্য আরও কঠোর প্রচেষ্টা করতে হবে। কখনও কখনও তারা ব্যর্থ হয়। তারা বুঝতে পারে এবং ক্ষমা চাইতে পারে, বা তাদের ভুল হয়েছে বলে বলার জন্য কারওর প্রয়োজন need নেতিবাচক অনুমানগুলি সেটিকে তৈরি করা ব্যক্তির দায়িত্ব, অটিস্টিক ব্যক্তির নয়।
- "কোণার চারপাশে" ভাবার পরিবর্তে অটিস্টিক লোকেরা কোণটি একেবারেই দেখেন না। সুতরাং তারা সামাজিক পরিস্থিতিতে কী প্রত্যাশা করা হতে পারে তা বুঝতে পারে না। এটি প্রচুর অনুমানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- কিছু দৈনন্দিন পরিস্থিতি অটিস্টিক ব্যক্তিদের জন্য অস্বস্তিকর বা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। এটি সামাজিককরণকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি এমন কাউকে নয় যে পরিবর্তন করতে হবে, তবে পরিবেশ।
অনুধাবন করুন যে অটিজম অনুপযুক্ত আচরণের জন্য একটি অজুহাত নয়, ব্যাখ্যা। বেশিরভাগ সময় অটিজম একটি মতবিরোধের পরে উত্থাপিত হয়, এটি অটিস্টিক ব্যক্তির আচরণের ব্যাখ্যা হিসাবে হয়, পরিণতিগুলি থেকে বাঁচার চেষ্টা নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি অটিস্টিক ব্যক্তি হয়তো বলতে পারেন "আমি দুঃখিত আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছি। আমি বোঝাতে চাইনি যে আপনি বুদ্ধিমান নন। কখনও কখনও আমার এমন শব্দগুলি খুঁজে পেতে সমস্যা হয় যা আমি সত্যই মনে করি to আমি আপনাকে শ্রদ্ধা করি এবং আমার কথা আমার ধারণার সাথে মেলে না। "
- সাধারণত লোকেরা অটিস্টিক লোকদের এটিকে "অজুহাত" হিসাবে ব্যবহার করার অভিযোগ করলে তারা হয় খারাপ ব্যক্তির সাথে দেখা করেছে বা অটিস্টিক লোকদের প্রতি তাদের অক্ষমতার লক্ষণ দেখায় ক্ষুব্ধ হয়। এটি সহায়ক বা বন্ধুত্বপূর্ণ নয়।
অটিজম এবং সহিংসতা সম্পর্কে মিথগুলি বিশ্বাস করবেন না। যদিও মিডিয়া জল্পনা কখনও কখনও হিংসাত্মক বা ক্ষতিকারক আচরণের জন্য অটিজমকে দোষ দিয়েছে, বাস্তবতা হ'ল অটিস্টিক সংখ্যক মানুষ অহিংস। আসলে, অটিজম রোগ নির্ণয়ের শৈশব এবং প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে গড় সহিংস আচরণের সাথে জড়িত।
- অটিস্টিক শিশুরা যখন আঘাত করে তখন এটি সাধারণত একটি উস্কানির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে। তবে অ-অটিস্টিক শিশুদের তুলনায় তারা সহিংসতা শুরু করার সম্ভাবনা কম।
- গড় অটিস্টিক ব্যক্তি কারও ক্ষতি করতে পারে না এবং যদি তারা দুর্ঘটনাক্রমে ঘটে তবে খুব খারাপ হবে।
উদ্দীপক মধ্যে কিছু ভুল আছে তা মনে করবেন না। উদ্দীপনা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা স্ব-শান্ত, ঘনত্ব, পতন রোধ এবং অনুভূতির প্রকাশে সহায়তা করে। প্রতিরোধ উদ্দীপনা ক্ষতিকারক এবং ভুল। কয়েকটি মাত্র সম্ভাব্য কেস রয়েছে যেখানে উদ্দীপনা একটি খারাপ ধারণা:
- এটি শারীরিক আঘাত বা ব্যথা করে। আপনার মাথা দিয়ে বাম্প করা, কামড় দেওয়া বা নিজেকে আঘাত করা এগুলি ক্ষতিকারক জিনিস। এগুলি কোনও ক্ষতিহীন উদ্দীপনা যেমন প্রতিস্থাপিত হতে পারে যেমন মাথা হালকা কাঁপুন এবং ব্রেসলেটগুলিতে কাটা হয়।
- এটি কারও ব্যক্তিগত স্থান লঙ্ঘন করে। উদাহরণস্বরূপ, কারও অনুমতি ছাড়াই কারও চুলের সাথে খেলে যাওয়া খারাপ ধারণা। অটিস্টিক বা না, লোকদের অন্যের ব্যক্তিগত স্থানকে সম্মান করা উচিত।
- এটি লোককে তাদের কাজে বাধা দেয়। লোকেরা যে জায়গাগুলি কাজ করে, যেমন স্কুল, অফিস এবং গ্রন্থাগার রয়েছে সেখানে শান্ত থাকা ভাল। লোকেরা যখন মনোনিবেশ করার চেষ্টা করছে তখন সূক্ষ্ম উদ্দীপনা ব্যবহার করা বা এমন জায়গায় চলে যাওয়া ভাল যেখানে নীরবতার প্রয়োজন নেই।
জেনে রাখুন যে অটিজম নিয়ে নাটকীয় লোকেরা ভুল। অটিজম কোনও রোগ নয়, বোঝা নয় এবং প্রাণঘাতী অবস্থা নয়। অনেক অটিস্টিক মানুষ মূল্যবান, উত্পাদনশীল এবং সুখী জীবনযাপন করতে সক্ষম। অটিস্টিক লোকেরা বই লিখেছেন, প্রতিষ্ঠিত সংস্থা করেছেন, জাতীয় বা বৈশ্বিক অনুষ্ঠানগুলি সংগঠিত করেছেন এবং বিশ্বকে বিভিন্ন উপায়ে আরও উন্নত স্থান করেছেন। এমনকি যারা নিজেরাই বাঁচতে বা কাজ করতে পারে না তারা তাদের দয়া ও ভালবাসার মাধ্যমে বিশ্বের উন্নতি করতে পারে।
- কিছু সংস্থাগুলি আরও অর্থ উপার্জনের উপায় হিসাবে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াশীল পরিস্থিতিতে ব্যবহার করে। তাদের আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না।
অটিজমকে এমন একটি সমস্যার সমাধান হিসাবে দেখা উচিত হিসাবে দেখা বন্ধ করুন। অটিস্টিক লোকেরা ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ। তারা বিশ্বে বৈচিত্র্য এবং অর্থবোধক দৃষ্টিভঙ্গি যুক্ত করে। তারা যারা আছে তাতে কোনও দোষ নেই।

৪ র্থ অংশ: আপনার পরিচিত লোকদের সাথে পরামর্শ করুন

এটি সম্পর্কে কোনও অটিস্টিক বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। (যদি আপনার অটিস্টিক বন্ধু না থাকে তবে কে জানে আপনি এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে পরিচিত হতে পারেন)। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি মনে করেন আপনি অটিস্টিক হতে পারেন এবং তারা যদি আপনার মধ্যে অটিজমের কোনও লক্ষণ দেখে থাকে তবে অবাক হন। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে তারা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে।
আপনার উন্নয়নমূলক মাইলফলক সম্পর্কে আপনার বাবা-মা বা অভিভাবকদের জিজ্ঞাসা করুন। আপনার শৈশবকাল সম্পর্কে আপনি কৌতূহলী এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কখন বিভিন্ন বিকাশ পদক্ষেপ নিয়েছেন।অটিস্টিক শিশুদের কিছুটা পরে বা অনিয়মিতভাবে উন্নয়নমূলক পদক্ষেপে পৌঁছানো স্বাভাবিক normal
- আপনি দেখতে পারেন এমন কোনও শৈশব ভিডিও আছে কিনা তা দেখুন। পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ এবং শিশুদের মধ্যে অটিজমের অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
- শৈশবকাল এবং কিশোরের মাইলফলক বিবেচনা করুন, যেমন সাঁতার শেখা, বাইক চালানো, রান্না করা, বাথরুম পরিষ্কার করা, লন্ড্রি করা এবং গাড়ি চালানো।
অটিজমের লক্ষণ সম্পর্কে নিবিড় বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে একটি নিবন্ধ দেখান (এটির মতো)। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি যখন এটি পড়েন তখন এটি আপনাকে নিজের মনে করিয়ে দেয়। তারাও মিল দেখতে পায় কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি নিজের সম্পর্কে জানেন না এমন জিনিসগুলি তারা চিহ্নিত করতে সক্ষম হতে পারে।
- জেনে রাখুন যে আপনার মাথায় কী চলছে কেউ বুঝতে পারে না। আপনি আরও "স্বাভাবিক" প্রদর্শিত হতে পারে এমন সমস্ত সামঞ্জস্যগুলি তারা দেখতে পাবে না যাতে তারা বুঝতে পারে না যে আপনার মস্তিষ্ক ভিন্নভাবে কাজ করে। কিছু অটিস্টিক লোক অটিস্টিক না তা উপলব্ধি না করেই লোকেদের বন্ধু করতে এবং তাদের সাথে কথোপকথন করতে পারে।
আপনি প্রস্তুত মনে করেন যখন আপনার পরিবারের সাথে কথা বলুন। রোগ নির্ণয়ের জন্য বিশেষজ্ঞের কথা বিবেচনা করুন। অনেক স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা বিভিন্ন ধরণের থেরাপি যেমন বক্তৃতা, পেশাগত এবং সংবেদনশীল ইন্টিগ্রেশন থেরাপিকে অন্তর্ভুক্ত করে। একজন ভাল থেরাপিস্ট আপনাকে নিউরোটাইপিক বিশ্বে সবচেয়ে ভাল মানিয়ে নিতে আপনার দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

পরামর্শ

ভুলে যাবেন না যে আপনি অটিস্টিক হোন না কেন আপনি একটি ইতিবাচক এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। অটিজম এবং ব্যক্তিত্ব পারস্পরিক একচেটিয়া নয়।

সতর্কতা

অটিজম বিরোধী সংস্থাগুলির সাথে পরামর্শ করবেন না। এই ওয়েবসাইটগুলি সর্বোত্তমভাবে ভুল এবং অমানবিক সবচেয়ে খারাপ। সাধারণভাবে, সেই ওয়েবসাইটগুলির সমালোচনা করুন যা কোনও নিরাময়ের জন্য চাপ দেয়, ব্যক্তি-প্রথম ভাষায় ভারী বাজি ধরে, "ধ্বংসপ্রাপ্ত" পরিবারগুলিতে শোক দেয় বা শত্রু হিসাবে অটিজমকে চিত্রিত করে। এগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ বা সঠিক নয়।