কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: কখন, কোথায় এবং কেন
• পদ্ধতি 2 এর 2: প্রার্থনা করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: বিশ্বাস দ্বারা প্রার্থনা বা আধ্যাত্মিক ক্রিয়া
• পরামর্শ
• সতর্কতা

শব্দের বিস্তৃত অর্থে প্রার্থনা একটি বিনীত অনুরোধ জানাচ্ছে। "প্রার্থনা" শব্দটি আজ প্রায়শই ধর্মীয় প্রার্থনাগুলিকে বোঝায় - এমন একটি আত্মা বা godশ্বরের প্রতি অনুভূত যার মধ্যে আপনি বিশ্বাস করেন। প্রার্থনার আচার ও অনুষ্ঠানগুলি যদিও বিস্তরভাবে পরিবর্তিত হতে পারে তবে উদ্দেশ্য একই - নিজের বাইরে থাকা একটি শক্তির সাথে আধ্যাত্মিক সংযোগটি পুনরায় সংযুক্ত করা।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: কখন, কোথায় এবং কেন

1. প্রার্থনা করার জন্য সময় নিন। আপনি যেভাবে প্রার্থনা করেন বা আপনি কার কাছে প্রার্থনা করেন তা নয়, ব্যস্ততার সময় মাঝে মাঝে প্রার্থনা করার জন্য সময় পাওয়া কঠিন হতে পারে। এরপরে আপনি প্রার্থনাটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশে তৈরি করতে পারেন, যেমন ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, বা প্রতিটি খাবারের আগে প্রার্থনা করা। প্রার্থনার সময় খারাপ হওয়ার মতো জিনিস নেই।
   • অনেক লোক আবেগময় সময়ে যেমন প্রার্থনা করে যখন তারা দুঃখ, উদ্বেগ বা খুশি বোধ করে। আপনি দিনের যে কোনও সময় এবং আপনার আধ্যাত্মিক জীবনের জন্য যতটা প্রয়োজন প্রার্থনা করতে পারেন। কিছু লোক সারা দিন তাদের আধ্যাত্মিক সংযোগ সম্পর্কে সচেতন থাকার মাধ্যমে নিয়মিত প্রার্থনার স্থিতি অর্জনের লক্ষ্য রাখে।
   • গোঁড়া ইহুদিরা দিনে তিনবার (শচারিত, মিনছাহ এবং মারিভ / আরভিথ) এবং মুসলমানরা পাঁচ ওয়াক্ত প্রার্থনা করে। অন্যেরা সম্পূর্ণ স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রার্থনা করেন, যখন তারা এটির মতো বা কোনও নির্দিষ্ট অনুষ্ঠানে (তাদের বাবা-মার জন্য, খাওয়ার আগে ইত্যাদি) অনুভব করেন। সংক্ষেপে, আপনি যা প্রয়োজন মনে করেন তা করুন।
2. প্রার্থনা করার জন্য একটি ভাল জায়গা খুঁজে নিন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও উপায়ে প্রার্থনা করতে পারেন। আধ্যাত্মিকতার উদ্রেককারী জায়গায় (যেমন একটি গির্জা বা মন্দির) বা পরিবেশ আপনাকে আধ্যাত্মিক সংযোগের স্মরণ করিয়ে দেয় এমন জায়গায় থাকতে পারে (যেমন প্রকৃতিতে বা প্রশস্ত দর্শন সহ কোনও জায়গায়)। আপনি অন্য ব্যক্তির সামনে বা আপনি যখন একা থাকবেন তখন প্রার্থনা করতে বেছে নিতে পারেন।
   • বৌদ্ধধর্মের মতো কিছু ধর্মের জন্য, ধ্যান প্রার্থনার একটি স্ট্যান্ডার্ড রূপ (বা কখনও কখনও প্রার্থনা ধ্যানের একটি স্ট্যান্ডার্ড রূপ)। আপনি যেখানে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে এবং আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে সংযোগ রাখতে পারেন এমন জায়গায় প্রার্থনা করা সমানভাবে শ্রদ্ধার উপায়। আপনি যদি কোনও খোলা মাঠে প্রার্থনা করতে চান বা নমুকুল মণ্ডলীর অংশ হিসাবে, আপনার "উপাসনা স্থান" সন্ধান করুন।
3. আপনি প্রার্থনা করছেন কেন জানি। প্রায়শই একটি প্রার্থনার সাথে একটি আচার হয় যা প্রার্থনার দিকনির্দেশ দেয়। এটি হয় জ্বলন্ত আগুনের উপরে দীর্ঘ অনুষ্ঠান হতে পারে যেখানে আসন্ন মরসুমের জন্য সৌভাগ্য কামনা করার জন্য ত্যাগস্বীকার করা হয় বা খাবারের জন্য একটি সাধারণ এবং অর্থপূর্ণ ধন্যবাদ আপনাকে দেওয়া হতে পারে। এটি কিছু জিজ্ঞাসা, ভিক্ষা, প্রশ্ন, বা ধন্যবাদ কিছু করা উচিত নয়। এটি কেবল প্রশংসা প্রদর্শন করতে হবে।
   • একটি প্রার্থনা একটি কথোপকথন হতে পারে, তবে এটি বাধ্যতামূলক নয়।কিছু ধর্মে, প্রার্থনা বৌদ্ধিক প্রতিবিম্বের জন্য একটি সুযোগ প্রদান করে। প্রার্থনাটি আপনার সম্পর্কে হওয়া উচিত নয়। রোমান ক্যাথলিক traditionতিহ্যে, নির্দিষ্ট প্রার্থনা এবং উপাসনাগুলি "তিরস্কারের কাজ" বা অন্য কারও পাপকে বাতিল করতে পারে।
   • আপনি যখন প্রার্থনা করছেন তা জানার পরে, আপনার সাথে কথা বলার বিশেষ কেউ রয়েছে কিনা তা বিবেচনা করুন? আপনি যদি কথোপকথন করতে চান তবে আপনি কার সাথে এটি করছেন?
4. প্রার্থনায় তৈরি এবং চিন্তাশীল নীরবতা থাকা উচিত নয়। এটি আপনি চান তবে হতে পারে। গান এবং নৃত্য দীর্ঘকাল ধরে বিভিন্ন ধর্মের প্রার্থনার অংশ ছিল। কিছু খ্রিস্টান এমনকি তাদের দেহ গঠনের সময় প্রার্থনা করেন!
   • যে কোনও কিছু আপনাকে আধ্যাত্মিকতার কাছে নিয়ে আসে, Godশ্বর, প্রার্থনার জন্য অনুঘটক হতে পারেন। দ্রুত ছুটে চলা যদি আপনাকে সেখানে পেয়ে যায়, দুর্দান্ত। যদি আপনি এটি আপনার বিছানায় কুঁকড়ে শুয়ে পড়ে থাকেন তবে দুর্দান্ত। আপনি আপনার ফুসফুস চেঁচিয়ে উঠতে এবং একটি পর্বতের শীর্ষে ছুটে যেতে পারেন যদি এটি আপনাকে প্রশংসা, প্রশংসা বা কৃতজ্ঞতায় ভরিয়ে দেয়।

পদ্ধতি 2 এর 2: প্রার্থনা করুন

1. আপনার প্রার্থনা অবস্থান বসে। কখনও কখনও আপনার বিশ্বাসের দ্বারা এটি নির্ধারিত হয়। শারীরিকভাবে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশের মাধ্যমে আপনি কখনও কখনও অভিজ্ঞতা আরও গভীরভাবে বেঁচে থাকেন। এটি একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে কীভাবে নিজেকে প্রার্থনার জন্য উপস্থাপন করা হয়: বসে, হাঁটু গেড়ে, মেঝেতে শুয়ে থাকা, হাত তালি দেওয়া, হাততালি দেওয়া বা উত্থাপিত, অন্যের হাত ধরে মাথা নিচু করা, নাচানো, মাথা নত করা, মোচড় দেওয়া, avingেউ করা ইত্যাদি Some এমনকি তাদের চোখ খোলা এবং অন্যদের চোখ বন্ধ করে প্রার্থনা করুন।
   • বিশ্বাসের প্রত্যেক ব্যক্তির একটি বিশ্বাস থাকে যা তাকে সঠিক বলে মনে করে। আপনার কি সঠিক মনে হচ্ছে? আপনার দেহের অবস্থান সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পাশাপাশি মহাকাশে আপনার দেহের অবস্থান সম্পর্কেও চিন্তা করুন। কিছু ধর্মের জন্য, আপনি নামাযের সময় যে দিকটি দেখেন তা গুরুত্বপূর্ণ (উদাহরণস্বরূপ মক্কার কাছে)। যদি আপনার জীবনে কোনও আধ্যাত্মিক স্থান থাকে তবে আপনার সাথে এই জায়গাটি সম্পর্কে ভাবুন।
2. নামাজের জন্য প্রস্তুত। আপনার বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে আপনার কাছে প্রার্থনার জন্য প্রস্তুত করার রীতি থাকতে পারে। এটি আপনাকে সঠিক সেটিংটি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যেভাবে সঠিক বা উপযুক্ত বলে মনে করেন তা প্রস্তুত করুন।
   • সারা বিশ্বে আপনি নিজেরাই ধোয়া, তেল দিয়ে অভিষেক করা, ঘণ্টা বাজানো, ধূপ জ্বালানো, মোমবাতি জ্বালানো, কোনও নির্দিষ্ট দিকে ঘুরছেন, ক্রুশের চিহ্ন বা উপবাস দেখছেন see কখনও কখনও প্রস্তুতির নেতৃত্ব অন্য কারও দ্বারা পরিচালিত হয় যেমন আধ্যাত্মিক বন্ধু, প্রার্থনা গ্রুপের নেতা বা বিশ্বাসী শিক্ষক। এটি কয়েক মিনিট সময় নিতে পারে (যেমন ধোয়া বা ক্রসের চিহ্ন তৈরি করা) অথবা এটি বেশ কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক সপ্তাহ (উপবাস) নিতে পারে।
   • অনেক ধর্মাবলী আপনার চেহারা কী বিবেচনা করে তা বিবেচনা করে। পোশাকের নির্দিষ্ট কিছু আইটেম প্রার্থনা সভার জন্য উপযুক্ত বা অনুপযুক্ত বলে বিবেচিত হয়। যদি আপনি আপনার বর্তমান পোশাকগুলিকে কোনও কারণে উপদ্রব মনে করেন তবে এমন একটি উপস্থাপনা চয়ন করুন যা আপনার এবং আপনার আধ্যাত্মিকতার জন্য আরও উপযুক্ত।
3. নামাজ শুরু করুন। আপনি উচ্চস্বরে কথা বলা, চিন্তাভাবনা, গান করা ইত্যাদির মাধ্যমে প্রার্থনা করতে পারেন কিছু প্রার্থনা স্মৃতি থেকে আবৃত্তি করা হয় বা কোনও বই থেকে পড়া হয়, অন্য প্রার্থনাগুলি কথোপকথনের মতো বেশি। আপনি prayerশ্বরের (বা দেবতাদের) কাছে ডেকে এবং সাহায্য চাইতে (বা আপনার উদ্দেশ্য যাই হোক না কেন) দ্বারা আপনার প্রার্থনা শুরু করতে পারেন।
   • আপনি কোনও ভুল করতে পারবেন না। আপনি যে প্রার্থনা বা গানটি মুখস্থ করে রেখেছেন তা যদি আপনার বার্তাটি পৌঁছে দেয় তবে আপনাকে শব্দগুলির সন্ধান করতে হবে না। তবে আপনার যদি বিশেষ চিন্তা, প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে নৈমিত্তিক কথোপকথনটি ঠিক ততটাই ভাল।
4. আপনার অনুরোধ করুন, আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা আপনি কী বলতে চান তা আমাদের শুনতে দিন। আপনি উত্তর বা শক্তি চাইতে পারেন, অন্যকে ভাল শক্তি প্রেরণ করতে পারেন বা তাদের ধন্যবাদ জানাতে পারেন। প্রার্থনার সর্বাধিক সাধারণ রূপটি একজন ভাল (বা আরও ভাল) ব্যক্তি হওয়ার জন্য সাহায্যের জন্য অনুরোধ করছে এবং আপনি prayerশ্বরের (বা দেবতাদের) কাছ থেকে আপনার প্রার্থনা শুনতে পাচ্ছেন।
   • নামাজের জন্য কোনও বাধ্যতামূলক সময় বা সময়কাল নেই। সর্বোপরি, উপরের বড় লোকটি (বা কোনও বড় পুরুষ বা মহিলা একজন) অবশ্যই একটি "এমনকি ধন্যবাদ, হুঁ!" বলবে প্রশংসা
   • আপনার মন সাফ করা এবং স্থির হয়ে যাওয়া প্রার্থনার জন্য সহায়ক হতে পারে। আপনাকে উত্তরগুলির জন্য ক্রমাগত চিন্তা করতে, কথা বলতে বা শুনতে হবে না। আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে একটি সুস্পষ্ট মনের উত্তর রয়েছে মননশীল নীরবতায়।
5. দোয়া শেষ করুন। কিছু লোক একটি বিশেষ শব্দ, শব্দগুচ্ছ বা অঙ্গভঙ্গি দিয়ে প্রার্থনা শেষ বা বন্ধ করে দেয়, কেবল কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে বা নিঃশব্দে বসে বা "আমেন" বলে।
   • আপনার প্রার্থনা শেষ হয়ে গেলে আপনি বুঝতে পারবেন। আপনি যেখানে বসেছিলেন সেখান থেকে চিন্তাভাবনা করে সরে যান এবং তারপরে আপনার দিনটিতে ফিরে যান, আগের চেয়ে কিছুটা বেশি আধ্যাত্মিক।

3 এর 3 পদ্ধতি: বিশ্বাস দ্বারা প্রার্থনা বা আধ্যাত্মিক ক্রিয়া

• হিন্দু ধর্ম
  • চক্রগুলি কীভাবে সক্রিয় করবেন
• খ্রিস্টান
  • কিভাবে যিশুর কাছে প্রার্থনা করবেন
• ইসলাম
  • কিভাবে ওযু করবেন
  • কীভাবে ছালাত আদায় করবেন
  • কীভাবে নামাজের জন্য কিবলা খুঁজে পাবেন

পরামর্শ

• আপনার যখন আধ্যাত্মিক এবং ব্যক্তিগত কল্যাণের জন্য নিয়মিত প্রার্থনা করুন কেবল তখনই নয় যখন আপনি সমস্যায় পড়েন বা যখন আপনার কোনও কিছু প্রয়োজন হয়। আপনার যখন কিছু প্রয়োজন হয় তখন প্রার্থনা প্রথমে প্রার্থনার উদ্দেশ্যকে বাইপাস করে।
• আপনার প্রার্থনা ফলাফল জন্য সর্বদা কৃতজ্ঞ। আপনার প্রার্থনা বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে একটি প্রার্থনা করা হয়, তাই যথেষ্ট কৃতজ্ঞ হন।
• খ্রিস্টানদের জন্য: চুক্তি এবং বিশ্বাসের সাথে প্রার্থনা করুন, উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি কিছু সমাধান করতে চান তবে Godশ্বরকে ধন্যবাদ জানাই এবং আপনাকে আপনার সমস্ত অলৌকিক চিহ্ন দেওয়ার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাতে: "Godশ্বর, আমি আমার _____ নিরাময় করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই" (আত্মা, আত্মা, পা, হৃদরোগ) ইত্যাদি))
• আশীর্বাদ লাভ করার চেষ্টা করুন - অন্য জিনিসগুলির সাথে অন্যকে সহায়তা করে আপনার অংশটি করে। আপনি নিজের এবং অন্যের জন্য বিরূপ পরিণতি না ঘটিয়ে সঠিক মনোভাব গ্রহণ করে এটি করতে পারেন।
• একটি প্রার্থনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল বৃহত্তর শক্তি সম্পর্কে বিশ্বাস যা মহাবিশ্বকে সৃষ্টি করেছে এবং তত্ত্বাবধান করে। এটিকে প্রায়শই বিশ্বাস বলে উল্লেখ করা হয়।
• আপনি কি শুনেছেন যে আপনার "নিবিড় প্রার্থনা" করা উচিত বা "নিবিড় প্রার্থনা" করা উচিত? আপনি আপনার কাজ, নিজের অস্তিত্ব, আপনার জীবনের মাধ্যমে আপনার godশ্বরকে গৌরবান্বিত করে এবং সর্বদা ধন্যবাদ ও দোয়া করার মনোভাব গ্রহণ করে এটি করতে পারেন।
• কিছু লোক "আমেন বা" দুআ "এর মতো একটি শব্দ দিয়ে সালাত শেষ করে। অন্যরা একটি কর্তৃপক্ষের নাম বলে, উদাহরণস্বরূপ, অনেক খ্রিস্টান বলে, "..., পিতা, পুত্র, পবিত্র আত্মার নামে আমেন" "
• আপনি কখন এবং কোথায় প্রার্থনা করবেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যে বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ তা কেন, কার জন্য এবং কীভাবে আপনি প্রার্থনা করেন।
• Yourশ্বর আপনার সেরা বন্ধু; সুতরাং তাকে এমনভাবে কথা বলুন যেন আপনি কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলছেন এবং তাকে এবং অন্যকে আশীর্বাদ করুন। Neverশ্বরের কাছে কখনও শপথ করা বা মিথ্যা বলা উচিত নয়।
• আপনি যখন প্রার্থনা করেন, আপনার ঘনত্ব কেবলমাত্র Godশ্বরের কাছে এবং অন্য কোথাও হওয়া উচিত। আপনার মন পরিষ্কার করুন এবং জেনে রাখুন যে Godশ্বর আপনাকে দেখেন।
• প্রার্থনা করার কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই। আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় এবং যে কোনও স্থানে প্রার্থনা করতে পারেন। আপনি একা বা অন্যের সাথে শব্দের সাহায্যে বা ছাড়া প্রার্থনা করতে পারেন।
• আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে তিনি আপনার সাথে আছেন। সর্বশক্তিমান যিনি তাঁর নিজের পুত্রকে আমাদের মুক্ত করতে পাঠিয়েছিলেন।

সতর্কতা

• আপনার যদি খারাপ স্বপ্ন থাকে, ধন্যবাদ দিয়ে প্রার্থনা করার চেষ্টা করুন এবং অন্যদের শান্তি পাওয়ার জন্য আশীর্বাদ প্রার্থনা করুন।
• প্রার্থনা একটি আশ্বাস দ্রুত সমাধান নয়। কখনও কখনও আপনি প্রার্থনা করে বিষয়গুলি সমাধান করতে পারেন, তবে প্রায়শই একটি প্রার্থনার ফলাফল খুব সূক্ষ্ম হয়।
• প্রার্থনা করার কোনও সঠিক উপায় নেই এবং আপনার কখনই এমনভাবে প্রার্থনা করার চাপ অনুভব করা উচিত নয় যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে।
• নিন্দিত হয়ে উঠবেন না, যার অর্থ আপনি প্রার্থনা করেছেন এবং তারপরে এমন কিছু করুন যা আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং আপনি আপনার প্রার্থনাটিকে একরকম ক্ষতিপূরণ হিসাবে দেখেন (আপনার প্রার্থনাটিকে শাস্তি হিসাবে বা ভুলগুলি সংশোধনের উপায় হিসাবে দেখা উচিত নয়)।