কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: একটি শরীর ধোয়া পছন্দ করা
• পার্ট 2 এর 2: শরীর ধোয়া প্রয়োগ
• অংশ 3 এর 3: একটি ভাল শরীর ধোয়া রুটিন বজায় রাখুন
• পরামর্শ

ঝরনা বা স্নানের মাধ্যমে আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য বডি ওয়াশ একটি দুর্দান্ত উপায়। বেশিরভাগ শরীরের ধোয়াগুলিতে একটি রেশমি মসৃণ জমিন থাকে যা আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে দুর্দান্ত লাগে। প্রাকৃতিক তেল এবং কোনও সুগন্ধ এবং সালফেট নেই এমন বডি ওয়াশ বেছে নিয়ে শুরু করুন। তারপরে আপনি নিজের শরীরকে এক্সফোলিয়েট করতে এবং পরিষ্কার করার জন্য ওয়াশকোথ দিয়ে সামান্য বডি ওয়াশ লাগাতে পারেন। আপনার ত্বককে নরম ও হাইড্রেটেড রাখতে বডি ওয়াশ ব্যবহারের পরে সর্বদা ময়েশ্চারাইজ করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: একটি শরীর ধোয়া পছন্দ করা

1. বডি ওয়াশ সন্ধান করুন যাতে ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে। নারকেল বা আরগান তেলের মতো ময়েশ্চারাইজিং তেলগুলির জন্য বডি ওয়াশ লেবেলের উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন। শিয়া মাখন এবং নারকেল মাখন আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য দুর্দান্ত। ময়শ্চারাইজিং উপাদানের সাথে বডি ওয়াশ করলে আপনার ত্বক নরম ও হাইড্রেটেড থাকবে।
   • রাসায়নিক, সংযোজন এবং কঠোর উপাদানযুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করবেন না।
2. বডি ওয়াশ পান যা সুগন্ধি এবং সালফেট থেকে মুক্ত। সুগন্ধি বা আতরযুক্ত দেহের ধোয়াগুলি আপনার ত্বক শুকিয়ে এবং জ্বালাতন করতে পারে। সোডিয়াম লরিয়েল ইথার সালফেট, সোডিয়াম লরিয়েল সালফেট এবং কোকমিডোপ্রোপাইল বেটেইনের মতো সালফেটগুলি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে। এই উপাদানগুলি থাকা শরীরের ধোয়া থেকে দূরে থাকুন।
3. বডি ওয়াশ ব্যবহার করবেন না যা প্রচুর পরিমাণে স্যুট বা ফোম দেয়। শরীরের ধোয়া জলের সাথে মিশে গেলে ফোমিংটি ঘটে যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে এবং এটিকে খুব শুকিয়ে তোলে। একটি বডি ওয়াশ নিন যা কেবল সামান্য লেথার হয়। আপনি জলের সাথে মিশ্রিত করার সময় সেই ফোমটি জোরালোভাবে ব্যবহার করবেন না body
   • আপনার যে প্যাকেজিংয়ে দৃ strongly়ভাবে ফেনা লেগেছে তাতে শরীরের ধোয়াগুলিও ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ আপনি যদি এটি ব্যবহার করেন তবে তারা প্রচুর পরিমাণে ফেনা ফেলবে।

পার্ট 2 এর 2: শরীর ধোয়া প্রয়োগ

1. ঝরনা বা গোসলের জন্য অল্প পরিমাণে বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন। আপনার পুরো শরীর ধুয়ে নেওয়ার প্রয়োজন নেই বলে বোতল থেকে একটি মুদ্রা আকারের পরিমাণ নিন। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া বা শুকিয়ে যেতে পারে বলে একবারে খুব বেশি শরীর ধোয়া ব্যবহার করবেন না use
   • বডি ওয়াশ ব্যবহার করার সময়, একটি গরম ঝরনা বা স্নান করুন যাতে আপনি আপনার সমস্ত শরীর ভিজা এবং ধুয়ে ফেলতে পারেন।
2. ওয়াশকোথ দিয়ে বডি ওয়াশ আপনার শরীরে লাগান। মাথা থেকে পা পর্যন্ত শরীরের ধোয়া প্রয়োগ করতে একটি ভেজা ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে ওয়াশকোথ দিয়ে স্ক্রাব করুন।
   • কেবল শরীরের ধোয়া প্রয়োগ করতে আপনার হাত ব্যবহার করবেন না, কারণ কেবল আপনার হাত দিয়ে আপনার পুরো শরীরটি পরিষ্কার করা আরও কঠিন।
   • জীবাণু এবং জীবাণুগুলিকে এটি সংগ্রহ থেকে রোধ করতে নিয়মিত ওয়াশক্লথ ধুয়ে ফেলা নিশ্চিত করুন। আপনি সপ্তাহে একবার ওয়াশকোথ পরিবর্তন করতে পারেন।
   • বডি ওয়াশ প্রয়োগের জন্য কোনও লুফাহ স্পঞ্জ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুকে ক্ষতি করতে পারে। এটি ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে।
3. শরীরের ধোয়া আপনার মুখের উপরে রাখবেন না। বডি ওয়াশ শুধুমাত্র আপনার শরীরের জন্য তৈরি। আপনার ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার মুখের দেহ ধোয়া এই অঞ্চলে আপনার ত্বকের জ্বালা এবং শুকনো প্যাচগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
4. হালকা গরম জল দিয়ে শরীর ধুয়ে ফেলুন। একবার আপনি শরীর ধোয়া দিয়ে আপনার শরীর পরিষ্কার করেছেন, ঝরনা বা স্নানের জন্য গরম জল ব্যবহার করুন এটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক থেকে সমস্ত শরীর ধোয়া নিশ্চিত করুন। পেছনে ফেলে রাখা সাবান অবশিষ্টাংশগুলি আপনার ত্বককে জ্বালাপোড়া ও শুকিয়ে নিতে পারে।
5. আপনার শরীর শুকনো। আপনার শরীর পুরোপুরি শুকানো না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে টুকরো টানতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকে জ্বালা করতে পারে বলে আপনার শরীরকে শুকিয়ে ঘষবেন না।

অংশ 3 এর 3: একটি ভাল শরীর ধোয়া রুটিন বজায় রাখুন

1. বডি ওয়াশ ব্যবহারের পরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন লাগান। গোসলখানা বা গোসলের পরে শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন। বডি ওয়াশ দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে নেওয়ার পরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করা আপনার ত্বকে আর্দ্রতা আটকে দেবে এবং শুকনো প্যাচগুলি প্রতিরোধ করবে।
   • শিয়া বাটার, নারকেল মাখন এবং ওট জাতীয় ময়েশ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে এমন একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
   • আপনার হাঁটু, কনুই, পা এবং হাতের মতো খুব শুষ্ক হয়ে ওঠার প্রবণতাগুলিতে ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করুন।
2. যদি আপনার বর্তমান বডি ওয়াশ আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় তবে হালকা শরীরের ধোয়াতে স্যুইচ করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার শরীরের ধোয়া শুকনো প্যাচ বা জ্বালাময় ত্বকের সৃষ্টি করছে, সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা বডি ওয়াশে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন। এমন বডি ওয়াশ সন্ধান করুন যাতে আরও প্রাকৃতিক বা শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজিং উপাদান থাকে।
3. আপনার ত্বকের সমস্যা বিকাশ হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। শরীরের ধোয়া থেকে যদি আপনার ত্বক জ্বালা, শুকনো বা লাল হয়ে যায় তবে পরামর্শের জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। আপনার শরীরের নির্দিষ্ট ধোয়ার উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি হতে পারে বা ত্বক হতে পারে যা সাধারণ সাবানগুলির জন্য খুব সংবেদনশীল।
   • আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের উদ্বেগগুলি সমাধানের জন্য কোনও বিশেষ সাবান ব্র্যান্ড বা প্রেসক্রিপশন বডি ওয়াশের পরামর্শ দিতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি আরও স্বাস্থ্যকর হতে চাইলে সাবান বারের পরিবর্তে বডি ওয়াশ বেছে নিন। সাবান বার বার প্রায়শই ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণু পোহাতে পারে।