কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: সাহস জড়ো
• ৩ য় অংশ: আপনার অনুভূতি সম্পর্কে তাকে বলা
• পার্ট 3 এর 3: যেতে দেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যখন কোনও মেয়েকে পছন্দ করেন, কখনও কখনও অনুভূতি পারস্পরিক কিনা তা নিশ্চিত না হয়েও কেবল তাকে বলা ভাল। দৃ feelings় সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং যোগাযোগকে উন্মুক্ত ও শ্রদ্ধা রেখে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার সাহস নিন। ভালবাসা প্রকাশ করা কঠিন হতে পারে তবে এটি সহজেই প্রকাশ করা যায়। কোনও মেয়েকে বলা যে আপনি তার প্রতি ক্রাশ হয়েছেন তা ভীতিজনক এবং মুক্তি উভয়ই হতে পারে। জেনে রাখুন যে আপনি একা নন এবং সবার জন্য যথেষ্ট ভালবাসা রয়েছে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সাহস জড়ো

1. আপনার সম্পর্কের আরও রোম্যান্স আনুন। একসাথে সময় কাটাতে আপনি উভয়কেই গভীর স্তরে একে অপরকে জানার অনুমতি দেয়। যেখানে সম্ভব, সেল ফোন, অযাচিত দর্শনার্থী বা লাউড মিউজিকের মতো বিঘ্ন এড়ান। রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য তাকে জানা এবং একসাথে সময় কাটা জরুরি is
   • একে অপরের সাথে যোগাযোগ না করে আপনি কী জিনিসগুলি একসাথে উপভোগ করতে পারবেন তা জানেন না। আপনারা দুজনে একসাথে করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন, যেমন পড়াশোনা, হাঁটাচলা করা বা খাওয়া। আপনি একসাথে আপনার সময় উপভোগ করেছেন এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে জানার জন্য আপনি প্রশংসা করেছেন তা নিশ্চিত করে নিন।
2. ভয় যেন আপনাকে পঙ্গু করে না দেয়। আপনি যদি প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয় পান, আপনার অনুভূতি প্রকাশ্যে দেখানো ভয়ঙ্কর হতে পারে; তবে, আপনার এও উপলব্ধি করা উচিত যে অনুশোচনা ঠিক তত শক্তিশালী হতে পারে। উপলব্ধি করুন যে নিজেকে ঘটনাস্থলে স্থাপন করা এবং সত্যের সন্ধান করা প্রত্যাখ্যানের ভয় উভয়কেই পরাভূত করার এবং আফসোস এড়ানোর একমাত্র উপায়।আপনার মন খোলার জন্য এটি একটি স্বস্তি।
3. আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হন। আপনি কি তাকে সত্যই ভালোবাসেন, বা এটি বাছুরের প্রতি আরও লালসা বা প্রেম? আপনি কি তার বন্ধুত্ব হারাতে সহ্য করতে পারেন? তার সাথে এমন একটি বন্ধুত্ব এড়িয়ে চলুন যা কেবলমাত্র আপনার আশা থেকেই আসে যে আপনি তার প্রেমে পড়তে পারেন। এটি তার পক্ষে অন্যায্য, কারণ বন্ধুত্ব বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার ভিত্তিতে হওয়া উচিত। আপনি যদি তাকে সত্যিই ভালোবাসেন তবে আপনার প্রথমে এবং সর্বাগ্রে ভাল বন্ধু হওয়া উচিত।
   • আপনার নিজের অনুভূতিগুলি বিশ্লেষণ করা কঠিন হতে পারে তবে কয়েকটি বিজ্ঞানসম্মত প্রমাণিত চিহ্ন রয়েছে যা আপনার প্রেমে আছে কিনা তা বলতে পারে। আপনি কি নিম্নলিখিত অনুভূতির সাথে কারও আচরণ করছেন?
     • আপনি যদি নিশ্চিত হন যে এটি অনন্য, তবে এটি মস্তিষ্কের মনোযোগ এবং মনোযোগ বাড়ানোর কারণে হতে পারে।
     • আপনি যদি মনে করেন যে তার ইতিবাচক গুণাবলীর জন্য নিখুঁতভাবে এবং কেবলমাত্র তার নজর রয়েছে, তবে এটি হতে পারে কারণ আপনার স্মৃতি আপনার নতুন প্রেমের অনুভূতিগুলিকে সামঞ্জস্য করতে বেড়েছে।
     • গবেষণা অনুসারে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিরাশ হয়ে আপনার আশঙ্কায় বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন তবে এটি হতে পারে কারণ প্রেমে পড়ার সাথে আসক্তির মতো মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, একই মেজাজের দোল রয়েছে।
     • যখন আপনি সমৃদ্ধি নিয়ে কাজ করছেন, তখন আপনি প্রেমেও পড়তে পারেন কারণ আপনার মস্তিষ্ক আরও বেশি ডোপামিন তৈরি করে, এটি পুরষ্কার এবং আনন্দের জন্য দায়ী রাসায়নিক।
     • আপনি যদি মনে করেন যে আপনি চুলকে আচ্ছন্ন করছেন, এটি এমন কারণ হতে পারে যে আপনার মস্তিষ্ক সেন্ট্রাল সেরোটোনিন স্তরকে হ্রাস করেছে, যা আবেশী আচরণের সাথে সম্পর্কিত।
     • প্রেমে থাকা লোকেরা মানসিক নির্ভরতার চিহ্নও দেখায়, যাতে তারা সারাক্ষণ একসাথে থাকতে চায় এবং আশা করে যে তারা চিরকাল একসাথে থাকবে।
     • আপনি যখন প্রেমে পড়েন, আপনি মনে হতে পারেন যে আপনি তার জন্য কিছু করতে চান কারণ আপনার স্বপ্নের মহিলার প্রতি আপনার সহানুভূতির বোধ বেশি।
     • গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রেমে থাকা যৌনতা নয়, একটি আবেগময় বন্ধন সম্পর্কে।
     • অধ্যয়নগুলি এও দেখিয়েছে যে ভালবাসার লোকেরা তাদের ভালবাসা নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভব করে।
4. তার মন পড়ার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে যথাসম্ভব সরাসরি প্রকাশ করুন। আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা আপনি জানেন না। সর্বদা শ্রদ্ধার সাথে তাকে মুক্ততার জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং এর জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাই। একে অপরের প্রতি আপনার ভালবাসা প্রকাশের ক্ষেত্রে খোলামেলা হওয়া আবশ্যক।
5. ইতিবাচক মনোভাব রাখুন. প্রেম একটি খুব দৃ em় আবেগ এবং সাধারণত সময়ের সাথে বিকাশ ঘটে। সময়ের সাথে আপনার সম্পর্ক কীভাবে বিকশিত হয়েছে তা পর্যালোচনা করুন এবং আপনি একসাথে ভাগ করেছেন এমন কোনও ইতিবাচক আবেগগুলিতে ফোকাস করুন। যদি আপনি ভাবেন যে তাঁর প্রতি আপনার ভালবাসাটি খুব দ্রুত বিকাশ লাভ করেছে, তবে ইতিবাচক থাকুন কারণ আপনি জানেন যে আপনার অনুভূতি প্রকাশের জন্য আর ভাল সময় আর নেই। আপনি সর্বদা কিছু না করার কারণ খুঁজে পেতে পারেন, তাই সাহসী হোন এবং আপনার হৃদয় অনুসরণ করুন।

৩ য় অংশ: আপনার অনুভূতি সম্পর্কে তাকে বলা

1. সঠিক সময় এবং স্থান চয়ন করুন। বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। আপনি যখন তার সাথে আপেক্ষিক গোপনীয়তার সাথে কথা বলতে পারেন এবং যখন আপনারা কেউই তাড়াহুড়ো করেন তখন তার সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি মানসিক এবং আবেগগতভাবে উভয় উপস্থিত রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য একটি শান্ত জায়গা খুঁজে নিন বা সাক্ষাত করুন। আপনার ভালবাসার অনুভূতি প্রকাশ করা একটি আনন্দদায়ক অনুষ্ঠান হওয়া উচিত, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করেছেন যেখানে তিনি তার চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে পুরোপুরি প্রসেস করতে পারেন।
   • আপনি যদি বন্ধুদের দ্বারা বিক্ষিপ্ত হন বা যখন তাকে অতিরিক্ত সময় কাজ করতে হয় বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ ক্লায়েন্টের জন্য সময়সীমাটি পূরণ করতে হয় তবে তার সাথে আপনার ভালবাসার অনুভূতি আনবেন না।
2. আপনার দেহের ভাষা এবং তার চারপাশে আপনার মনোভাব সম্পর্কে সচেতন হন। সুযোগ পেলে তার সাথে চ্যাট করুন এবং হাসি দিয়ে শুরু করুন। আপনার ভঙ্গিতে মনোনিবেশ করুন এবং চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন। পারলে বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠুন এবং রসিকতা করুন তবে অভদ্র হয়ে উঠবেন না। আপনি একটি হাসি এবং একটি অভিবাদন সঙ্গে দীর্ঘ পথ যেতে পারে, তাই এটি অতিরিক্ত না।
   • একটি সাধারণ "আপনি কেমন আছেন?" দিয়ে শুরু করে কথোপকথনে তাকে জড়ান?
   • আপনি কিছু না বলে তার পাশে দাঁড়ালে আপনি ভয়ঙ্কর বা আনাড়ি বলে মনে হচ্ছে। নার্ভাস হয়ে যাওয়ার কারণে আপনি যদি কিছু বলতে না পারেন তবে হ্যালো বলুন এবং হাঁটতে থাকুন বা অন্য কারও সাথে কথা বলুন।
3. তাকে এবং তার বন্ধুদের সম্পর্কে আরও জানুন তার বন্ধুরা তার সমর্থক এবং তাকে রক্ষা করবে, সুতরাং একটি ভাল ধারণা তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং তাদের সাথে সত্যিকারের আগ্রহী হন। নিজেকে তার বন্ধুদের কাছে ভালবাসার মাধ্যমে আপনি তাদের এবং তারকে জানিয়ে দিন যে আপনি তার মঙ্গলতে বিনিয়োগ করতে চান।
4. বুঝতে হবে যে পুরুষরা প্রথমে "আমি আপনাকে ভালবাসি" বলার ঝোঁক রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলার চেয়ে নারীরা বেশি বলে সম্ভাবনা বেশি কারণ তারা সম্পর্ক হারাতে চান না, তবে মহিলারা সম্পর্কটি তাদের সময় এবং প্রচেষ্টার পক্ষে মূল্যবান কিনা তা নিশ্চিত করতে চান এবং তাই অপেক্ষা করার ঝোঁক থাকে। সুতরাং আপনি "আমি আপনাকে ভালোবাসি" বলার আগে আপনি তার যোগ্যতা প্রদর্শন করেছেন কিনা তা নিশ্চিত করে নিন এবং নিশ্চিত হন যে তিনি আপনাকে কেন ভালোবাসেন সে সম্পর্কে তার মনে সন্দেহ নেই।
5. আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার শব্দের চেয়ে আরও অর্থবহ হতে দিন। অনেকগুলি উত্স রয়েছে যা রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গির উদাহরণ দেয় তবে প্রেম একটি ব্যক্তিগত বিষয়। আপনার প্রেমকে কীভাবে প্রকাশ করতে হবে এবং কী তাকে খুশি করবে তা কেবল আপনিই জানেন। দীর্ঘ দিন কাটিয়ে যাওয়ার পরে আপনি তাকে কেনা ফুলই হোক না কেন, তাকে চমকে দেওয়ার জন্য তার প্রিয় গানটি গাইুন, বা বিদ্যালয়ের পরে তার সাথে বাসায় হাঁটতে হাঁটতে প্রতিদিন হাতের মুঠোয় চলুন - তাকে জানতে দিন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন কেবল এক নয়- সময়ের অঙ্গভঙ্গি, বরং মনের অবস্থা যা আপনার করা সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে।
6. শ্রদ্ধার সাথে এবং খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করুন। আপনার সম্পর্কে তার মধ্যে ক্রাশ রয়েছে তা বলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি সম্পর্কে সরাসরি হওয়া। তাকে হেরফের করার চেষ্টা করার বা তার সম্পর্কেও আপনার সম্পর্কে কিছু অনুভব করার অপেক্ষা করার কোনও অর্থ নেই। তার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার জন্য তার সময় দিন। তিনি ইঙ্গিত করতে পারেন যে তিনি কেবল বন্ধু থাকতে চান, তাই আপনার নিজের অনুভূতিগুলি এবং ভবিষ্যতে আপনার জীবনে কী ভূমিকা নিতে পারে তা নিয়ে গবেষণা করুন।
7. জেনে থাকুন যে ভালোবাসা শব্দটির বিভিন্ন মানুষের জন্য বিভিন্ন রকমের আবেগিক ধারণা থাকতে পারে। কিছু লোক শব্দটি শুনতে বা ব্যবহার করা খুব কঠিন বলে মনে করে। তবে, আপনি নিজের আবেগের বাক্যটি বানাচ্ছেন, নিশ্চিত হন যে তিনি আপনার উদ্দেশ্যগুলি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জানেন যে আপনি যখন রোমান্টিক কৌতুক দেখেন এবং অস্বস্তি বোধ করেন এবং তারা একে অপরের সাথে "আমি আপনাকে ভালবাসি" বলে তখন একই ইঙ্গিতটি করবেন না। পরিবর্তে, আন্তরিকভাবে, তবে একটি নৈমিত্তিক সুরে, তাকে তার সম্পর্কে জানাতে হবে যে আপনি তার সম্পর্কে কতটা যত্নবান এবং আপনি নিজের সম্পর্ক আরও বাড়িয়ে তুলতে চান।
8. যে কোনও প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কে সচেতন হন। ধর্ম, সাংস্কৃতিক পার্থক্য বা কঠোর পরিবারের সদস্যরা সকলেই সে আপনাকে যেভাবে সাড়া দেয় সেই অংশ হতে পারে। তিনি সর্বদা শ্রদ্ধা রাখুন মনে রাখবেন কারণ আপনি যদি তাকে সত্যই ভালোবাসেন তবে আপনি তার চুল সম্পর্কে এই জিনিসগুলি জানতে পারবেন এবং কীভাবে কোনও বাধা অতিক্রম করবেন তা খুঁজে পাবেন।
   • যদি সে সন্দেহে থাকে তবে হ্যাঁ বলে, তবে এটি মনে রাখবেন এবং কেবলমাত্র তাকে আশ্বস্ত করার জন্য তিনি যে নিয়মগুলি স্থির করেছেন সেটির প্রতি আঁকুন। যদি সে তার সংস্কৃতিতে রীতিনীতিগুলির কারণে আপনাকে প্রথমে তার বাবা-মাকে জানার জন্য জিজ্ঞাসা করে, তবে এটি একটি সম্মানের হিসাবে বিবেচনা করুন এবং তার নেতৃত্ব অনুসরণ করুন। তিনি যদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রথমে শারীরিক সংস্পর্শে দ্বিধা বোধ করেন তবে তাকে চাপ দিবেন না।

পার্ট 3 এর 3: যেতে দেওয়া

1. মাথা ঠান্ডা রাখো. সে আপনার অনুভূতিগুলির প্রতিদান দেয় বা প্রত্যাখ্যান করুক না কেন, বিশেষ করে জনসাধারণের মধ্যে কৌশলগতভাবে নিজেকে প্রকাশ করা চালিয়ে যান। আপনি যখন আঘাত পেয়েছেন তখন তাকে ধাক্কা মেরে ঝাঁকুনির কথা বলবেন না।
2. তার প্রতিক্রিয়া শ্রদ্ধা। যদি সে আপনাকে ভালবাসে না, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তিনি এখনও সেই একই ব্যক্তি যার সাথে আপনি গভীর বন্ধনে আবদ্ধ হয়েছেন, তাই তাকে সম্মান করুন। আপনি কাউকে পছন্দ করতে বা ভালোবাসতে বাধ্য করতে পারবেন না।
   • তাকে উপেক্ষা করবেন না বা দেয়াল তৈরি করবেন না। মহিলারা আন্তঃব্যক্তিক সংকেতের প্রতি সংবেদনশীল; সুতরাং একটি খালি অভিব্যক্তি বা উত্থাপিত দেয়াল ইতিমধ্যে নেতিবাচক পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3. আপনার পরিপক্বতা এবং ধৈর্য উদযাপন। আপনি যদি একে অপরকে জানতে এবং শ্রদ্ধা ও মুক্ত যোগাযোগের ভিত্তিতে একটি দৃ strong় সম্পর্ক গড়ে তোলেন তবে সম্ভাবনা হ'ল তিনি যেভাবে আপনার অনুভূতি অনুভব করছেন। আপনার আবেগ সম্পর্কে উন্মুক্ত হতে পেরে এবং তার সাথে উদযাপন করতে পেরে গর্বিত হন। এমনকি যদি সে বন্ধুত্বের চেয়ে বেশি না চায় তবে আপনি নিজের ব্যক্তিগত বিকাশে সন্তুষ্ট থাকতে পারেন। আপনার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করুন এবং জেনে রাখুন যে আপনি একা নন।
   • প্রত্যাখ্যানের মোকাবেলায় আপনার সমর্থন সিস্টেমের বন্ধু, পরিবার এবং অন্যান্য স্তম্ভগুলি ব্যবহার করুন।
4. আপনার সম্পর্ক তৈরি চালিয়ে যান। আপনি যখন কাউকে সত্যিই ভালোবাসেন, আপনি সেই ব্যক্তিকে সম্মান করেন, আপনি তাদের যত্ন নিতে চান এবং আপনি ভাল সময় এবং খারাপের জন্য অন্যের পক্ষে থাকেন। প্রেম একটি রোলারকোস্টার যাত্রা হতে পারে, তবে ভীষণ ভয়ঙ্কর অংশ নিমজ্জন গ্রহণ করছে এবং তাকে বলছে যে আপনি তাকে ভালবাসেন।
   • এটা বন্ধ। যদি সে আপনার সম্পর্কে একইভাবে অনুভব না করে, অবিচল থাকো না। এটি গ্রহণ করা শিখুন যে এটির মতো হওয়া উচিত নয় এবং আশাবাদী থাকা উচিত যে অন্য কেউ কোণার চারপাশে রয়েছে। এটি কঠিন হতে পারে তবে আপনার প্রয়োজন মতো সময় নিন। সে কারণেই আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য অনেকগুলি দু: খিত প্রেমের গান এবং চলচ্চিত্র রয়েছে।
5. বন্ধুত্বকে কখন বিদায় জানবেন জেনে নিন। তাকে হেরফের করার চেষ্টা বা অপেক্ষা করার কোনও মানে নেই। যদি আপনি তাকে বলেন যে আপনার প্রতি তার মধ্যে ক্রাশ রয়েছে এবং সে ইঙ্গিত দেয় যে সে আপনার সম্পর্কে একই রকম অনুভব করে না, তবে সে বন্ধু হতে চায়, শ্রদ্ধার সাথে এটি প্রত্যাখ্যান করে।
   • বন্ধুত্ব বজায় রাখতে আপনার আবেগগুলি আপনার কাঁধে খুব বেশি ভারী হয়ে উঠতে পারে। একটি বন্ধুত্ব পারস্পরিক সমর্থন এবং সম্মানের উপর ভিত্তি করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি সত্যিই তাকে এটি দিতে পারেন, যখন আপনি কেবল স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেছেন যে আপনি কেবল একজন বন্ধু নয় তার চেয়ে আরও বেশি হতে চান। যদি সে অন্য কারও সাথে ডেটিং করে তবে আপনি কি তার সাথে বন্ধু হতে পারেন?

পরামর্শ

• নিজেকে বিশ্বাস কর. তাকে চোখে দেখুন, সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে হাসুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বিনা দ্বিধায় কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনি সাধারণত লজ্জা পান। আপনাকে অবশ্যই দেখাতে হবে যে আপনি নিজের কথায় বিশ্বাস করেন এবং আপনার উত্সর্গের শক্তি দিয়ে এটি সমর্থন করুন।
• আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে বন্ধু হন তবে আপনি এখন আরও চান তবে তিনি আপনাকে সেভাবে দেখতে পাবেন না। এই ক্ষেত্রে, আপনি তার অনুভূতি গ্রহণ করতে হবে। নিজেকে পরিবর্তন করা উত্তর নয়। যদি সে আপনাকে তার জন্য পছন্দ না করে, তার প্রয়োজন অনুসারে রূপান্তরিত সংস্করণের পরিবর্তে, তবে কোনও এক সময় আপনি আপনার ভূমিকা থেকে সরে যেতে পারেন এবং আপনার "পরিবর্তিত আত্মার" জন্য তিনি যে ধারণাটি ধারণ করেছিলেন তা হারিয়ে যেতে পারে।
• সবাইকে বলার আগে তার প্রতি আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করা উচিত নয়। অন্য কোনও উপায় যদি সে খুঁজে পায় তবে এটি তেমন ভাল নয়।
• ক্রিয়াকলাপ হাজার হাজার শব্দের বেশি বলে। তাকে বলার পরিবর্তে আপনি তাকে ভালবাসেন তা তাকে দেখান।

সতর্কতা

• আপনি যদি তা না করেন, তবে তাকে বলবেন না যে আপনি তাকে ভালবাসেন। যৌন সম্পর্কের জন্য কাউকে কারচুপি করা অপমানজনক এবং অনেক ক্ষেত্রে আইনবিরোধী।
• কোনো মিন নাই. যদি সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তবে ভুলে যাবেন না যে আরও বেশি মহিলা রয়েছেন। সম্পর্কের শুরুর দিকে, অধ্যবসায় করা ভাল হতে পারে তবে আপনি যে ভালবাসা প্রকাশ করেছেন তার বাইরে নয়। প্রেম অ-আলোচনাযোগ্য।