কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: ওষুধ এবং শর্ত সঙ্গে ডিল
• পদ্ধতি 2 এর 2: ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলির সাথে উচ্চ ALP এর চিকিত্সা করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: উচ্চ ALP এবং সম্পর্কিত শর্তগুলি নির্ণয় করুন
• পরামর্শ

অ্যালকালাইন ফসফেটেস (এএলপি) হ'ল একটি এনজাইম যা আপনার লিভার, পাচনতন্ত্র, কিডনি এবং হাড়গুলিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। একটি উচ্চ ALP স্তর যেমন লিভার ক্ষতি, লিভার ডিজিজ, হাড়ের রোগ বা একটি অবরুদ্ধ পিত্ত নালী রোগ হিসাবে ইঙ্গিত করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উচ্চতর এএলপি সাময়িক এবং অ-গুরুতর উদ্বেগ। বিশেষত শিশু এবং কিশোরদের বড়দের তুলনায় উচ্চতর ALP থাকতে পারে। ওষুধ, ডায়েট পরিবর্তন এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সংমিশ্রণের মাধ্যমে ALP স্তর হ্রাস করা যায়। আরও তদন্ত প্রয়োজন কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ওষুধ এবং শর্ত সঙ্গে ডিল

1. আপনার উচ্চ ALP সৃষ্টি করে এমন রোগ বা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন। এএলপি সাধারণত একটি নির্দিষ্ট শর্তের লক্ষণ। সুতরাং আপনার ALP সীমাবদ্ধ করতে, আপনাকে অন্তর্নিহিত শর্তটি সম্বোধন করতে হবে। ভিটামিন ডি এর ঘাটতি থেকে শুরু করে হাড়ের ব্যাধি পর্যন্ত হাই এএলপি হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার চিকিত্সক আবিষ্কার করেন যে আপনার উচ্চ ALP স্তরটি লিভারের রোগের কারণে হয় তবে তিনি আপনাকে এটির জন্য ওষুধ লিখে রাখবেন। লিভারের রোগের চিকিত্সা হওয়ার পরে উচ্চতর ALP স্তর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
2. ড্রাগগুলি উচ্চ স্তরের ALP সৃষ্টি করছে কিনা তা সন্ধান করুন। কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধের ALP স্তর বৃদ্ধি করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত পূর্বনির্ধারিত সময়কালের জন্য (উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহ) এর মধ্যে এক বা একাধিক ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করতে বলবেন এবং তারপরে অন্য রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য ফিরে আসবেন। যদি আপনার এএলপি স্তর হ্রাস পায় না, তবে আপনার এএলপিতে এটির কোনও উপকারী প্রভাব আছে কিনা তা দেখতে আপনাকে এক সপ্তাহের জন্য অন্য ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করতে হবে। উচ্চতর ALP হতে পারে এমন ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং হরমোনীয় ওষুধ।
   • অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি।
   • বিভিন্ন স্টেরয়েড এবং ড্রাগ।
3. প্রয়োজন মতো অন্যান্য ওষুধ বন্ধ করুন বা সেবন করুন। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি পুরোপুরি খাওয়া বন্ধ করা নিরাপদ নয়। যদি আপনি এবং আপনার চিকিত্সক নির্ধারণ করেছেন যে একটি নির্দিষ্ট ওষুধ আপনার উচ্চ আ.লীগের কারণ, আপনার ওষুধের কার্যকর প্রতিস্থাপনের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেক ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের জন্য আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ধীরে ধীরে ডোজটি টেপ করতে হবে। হঠাৎ থামানো অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বর্তমান এন্টিডিপ্রেসেন্ট আপনার এএলপি বৃদ্ধি করে, আপনার ডাক্তারের কাছে আপনাকে অন্য একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট লিখতে বলুন।
   • অন্যদিকে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে স্টেরয়েড এবং মাদকদ্রব্য গ্রহণ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার পরামর্শ দিবেন। যদি আপনি এই পণ্যগুলি ব্যথা পরিচালনার জন্য ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে একটি নিরাপদ বিকল্পের জন্য সুপারিশ করতে বলুন যা আপনার ALP স্তরকে প্রভাবিত করবে না।
   • আপনি অস্থায়ীভাবে বা স্থায়ীভাবে ওষুধ বন্ধ করছেন, তা কেবল ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলির সাথে উচ্চ ALP এর চিকিত্সা করা

1. দস্তা সমৃদ্ধ খাবারগুলি দূর করুন। জিঙ্ক এ এনজাইম ALP এর একটি কাঠামোগত অংশ part ফলস্বরূপ, আপনার ডায়েট থেকে দস্তা-সমৃদ্ধ খাবারগুলি কাটা আপনার দেহের ALP স্তরগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হ্রাস করবে। কোনও খাবারের উপাদান তালিকাটি পড়ুন যদি আপনি এটিতে কতটা জিঙ্কের বিষয়ে নিশ্চিত না হন। প্রচুর পরিমাণে দস্তাযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • মেষশাবক এবং মাটন।
   • গরুর মাংস এবং কুমড়োর বীজ।
   • ঝিনুক এবং পালং।
   • প্রাপ্তবয়স্ক মহিলারা দৈনিক 8 মিলিগ্রামের বেশি এবং প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের 11 মিলিগ্রামের বেশি জিংক গ্রহণ করা উচিত নয়।
2. তামা সমৃদ্ধ খাবার খান। তামা শরীরের এনজাইম স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি ALP এর উচ্চ মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে। তামার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
   • সূর্যমুখী বীজ এবং বাদাম
   • মসুর ডাল এবং অ্যাস্পারাগাস।
   • শুকনো এপ্রিকট এবং ডার্ক চকোলেট।
   • 19 বছরের বেশি বয়স্কদের প্রতিদিন 10 মিলিগ্রামের বেশি তামা খাওয়া উচিত নয়।
3. আপনার ডায়েটে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যা এনজাইম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কিছু খাবার আপনার দেহে স্বাস্থ্যকর আ.ল.পি. স্তরকে উন্নত করে। আপনার যদি ডায়েটারি বিধিনিষেধ থাকে বা আপনার দেহে এএলপি স্তরগুলি সংমিত করতে কোন খাবারগুলি অবদান রাখতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্য চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার শরীরের এনজাইম স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এএলপি এর নিম্ন স্তরের সমন্বয়যুক্ত এমন খাবার খান। এর মধ্যে রয়েছে:
   • দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ, ডিম, দই এবং পনির।
   • হেরিং, টুনা এবং ম্যাকেরেলের মতো মাছ।
   • আলফালফা এবং মাশরুম।
4. আরও রোদে বেরোুন। যেহেতু ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হাই আএলপির অন্যতম সাধারণ কারণ, সম্ভবত আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও ভিটামিন ডি পেতে বলবেন likely আপনার ত্বক সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে আপনার শরীর ভিটামিন ডি তৈরি করতে শুরু করে আপনার এএলপি কমাতে প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিট রোদে ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
   • এর অর্থ প্রতি দুই সপ্তাহে বহিরঙ্গন পুলে যাওয়া, বা সৈকতে বা আপনার বাগানে ট্যানিংয়ের অর্থ হতে পারে। অথবা শর্ট হাতা পড়ুন এবং যখন রোদ বাইরে চলে যায় তখন 30 মিনিটের হাঁটা যান।
   • আপনি যদি সরাসরি সূর্যের আলোতে সময় ব্যয় করতে যাচ্ছেন তবে সানস্ক্রিন রাখা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। আপনার শরীরের যে পরিমাণ ভিটামিন ডি উত্পাদন করে তাতে সানস্ক্রিন হস্তক্ষেপ করবে না।
   • আপনি যদি এমন কোনও জায়গায় থাকেন যেখানে সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার পাওয়া (বা এটি শীতকালীন) পাওয়া কঠিন, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি ভিটামিন ডি বড়ি খাবেন।
5. একটি অনুশীলন রুটিন দিয়ে শুরু করুন আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে। নিয়মিত অনুশীলন বা ওয়ার্কআউট সহ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন; এটি উচ্চতর ALP স্তরের কারণগুলির যে ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • আপনি প্রতিদিন 30 মিনিটের হাঁটা বা জগ নিয়ে অনুশীলন শুরু করতে পারেন। আপনি একটি জিম যোগদান করতে পারেন, বা একটি স্পিন বা যোগ ক্লাস নিতে পারেন।
   • এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি উচ্চ ALP বাড়ে এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে তার মধ্যে ফ্যাটি লিভার এবং লিভারের প্রদাহ এবং পিত্তের বাধা সম্পর্কিত শর্তাদি অন্তর্ভুক্ত।
6. আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি আপনার শারীরিক দক্ষতার সাথে মানিয়ে নিন। অনেক লোকের মধ্যে হাই আএলপি ডায়াবেটিস, হার্ট বা হাড়ের রোগ বা উচ্চ রক্তচাপের মতো মারাত্মক অসুস্থতার কারণে হয়। এই শর্তযুক্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত জিম ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করতে বা অন্যান্য কঠোর কাজগুলি সম্পাদন করতে শারীরিকভাবে সক্ষম না হতে পারেন। প্রশিক্ষণের সময়সূচীটি এখনও রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার এটি নিজের শারীরিক দক্ষতার সাথে তাল মিলিয়ে নেওয়া উচিত।
   • সহায়ক অনুশীলনের বিষয়ে পরামর্শের জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার শরীর কোনও বিশেষ ধরণের ব্যায়ামের জন্য যথেষ্ট স্বাস্থ্যসম্মত কিনা সে বিষয়েও আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন।
   • কিছু ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার আপনাকে ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফার করতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: উচ্চ ALP এবং সম্পর্কিত শর্তগুলি নির্ণয় করুন

1. আপনার ডাক্তারকে হাড়ের যে কোনও ব্যথা বা দুর্বলতা সম্পর্কে বলুন। হাই এএলপির অনেকগুলি অন্তর্নিহিত কারণগুলি আপনার হাড়ের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। এই অবস্থার লক্ষণ হ'ল আপনার হাড়ের একটানা ব্যথা বা একাধিক ফ্র্যাকচার। হাড়ের অবস্থার ফলে উচ্চ ALP হতে পারে:
   • অস্টিওমালাসিয়া: একটি মেডিকেল অবস্থা যা হাড়কে দুর্বল করে তোলে।
   • রেনাল অস্টিওডাইস্ট্রোফি: এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড়গুলির পর্যাপ্ত খনিজকরণের অভাব হয়।
   • মারাত্মক হাড়ের টিউমার।
2. আপনার লিভারের এনজাইমগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। রক্ত পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার বাহুতে ইনজেকশনের মাধ্যমে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​নেবেন। তারপরে রক্ত ​​এনজাইম স্তর পরীক্ষার জন্য একটি ল্যাবে প্রেরণ করা হবে। এটি আপনার ডাক্তারকে উচ্চ ALP সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
   • লিভার ফাংশন টেস্টের জন্য প্রস্তুত করার কোনও উপায় আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে কিছু খাবার বা ওষুধ এড়াতে বলবেন। রক্ত পরীক্ষার ফলাফলগুলি বেশ কয়েক দিন সময় নিতে পারে, সম্ভবত এক সপ্তাহে।
   • শারীরিক লক্ষণগুলি যা আপনাকে লিভারের স্ক্রিনিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে তা বোঝায় তীব্র পেটে ব্যথা, গা dark় প্রস্রাব বা রক্তাক্ত মল, ঘন ঘন বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব এবং ত্বক ও হলুদ বর্ণের চেহারা include
3. ক্যান্সারের স্ক্রিনিং সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার উচ্চ ALP যদি আপনার হাড় বা লিভারের রোগের সাথে কোনও মেডিকেল সমস্যার সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে এটি ক্যান্সারের কারণে হতে পারে। আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা করে ক্যান্সার সনাক্ত করতে পারেন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার কোনও ক্যান্সার রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে বায়োপসি করতে হবে। কিছু ধরনের ক্যান্সার যা উচ্চ ALP বাড়ে:
   • স্তন বা কোলন ক্যান্সার।
   • ফুসফুস বা অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার।
   • লিম্ফোমা (রক্ত কোষগুলির ক্যান্সার) বা লিউকেমিয়া (অস্থি মজ্জার ক্যান্সার)।

পরামর্শ

• সাধারণ প্রাপ্ত বয়স্ক এএলপি স্তরটি প্রতি লিটারে 44 এবং 147 ইউনিটের মধ্যে থাকে।
• কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ ALP স্তরগুলি বাচ্চাদের বিকাশের বিকাশ অনুভব করতে দেখা যায় বা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও দেখা যায়।