কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: শট পিছনে আঘাত
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার শট প্রস্তুত
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

বন্ধুর সাথে বা বন্ধুদের গ্রুপের সাথে শট নেওয়া বন্ধনের অনন্য অভিজ্ঞতা হতে পারে। তবে একসাথে বসে মদ খাওয়া চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সঠিক কৌশল দিয়ে, আপনি গ্যাগিং বা ছোঁড়া ছাড়াই কোনও শট পান করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: শট পিছনে আঘাত

1. আপনার মাথা পিছনে কাত করুন। শট কাচটি আপনার মুখে আনার সাথে সাথে আপনার মাথাটি সামান্য কাত করুন। একই সময়ে পানীয়টি পান করার সময় আপনার মাথা এবং শট কাচের দিকে ঝুঁকুন। শট কাটা শেষ করার পরে শট গ্লাসটি উল্টো দিকে হওয়া উচিত। এই পদক্ষেপটি আপনার গলা থেকে গুলি নামানো সহজ করে তোলে।
   • আপনার মাথা খুব বেশি পিছনে কাত করবেন না। আপনি বুজে দম বন্ধ করতে চান না।
   • আপনার মাথা এবং শট কাচ উভয়ই কাত করতে ভুলবেন না। এর মধ্যে কেবল একটিতে টিপিং করা গোলযোগ সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গ্লাসটি কাত করে থাকেন তবে মাথাটি আবার কাত করে না রাখেন তবে আপনি আপনার জামাকাপড়ের উপরের শটটি গণ্ডগোল করতে পারেন।
2. আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস। শট নেওয়ার জন্য আপনার মুখ খোলার ঠিক আগেই শ্বাস নিন। পানীয় পান করার আগে শ্বাস ছাড়বেন না। শট নেওয়ার আগে নিঃশ্বাস ছাড়াই আপনাকে দুলতে পারে। যখন আপনি শটটি সম্পন্ন করবেন তখন আপনার মুখ দিয়ে আবার শ্বাস ছাড়ুন।
   • শট পান করার সময় আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেবেন না। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা শটের স্বাদকে তীব্র করে তোলে।
   • শট দেওয়ার আগে শ্বাস ফেলা মনে রাখবেন। শট নেওয়ার সময় শ্বাস গ্রহণের ফলে ধোঁয়ায় শ্বাস ফেলা হয় এবং কাশি হয়।
3. শটটি সাথে সাথে গিলে ফেলুন। শটগুলি চুমুক দেওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। আপনার মুখে পানীয়টি রাখা আপনার পক্ষে শটটি গ্রাস করা শক্ত হয়ে উঠবে বা এটি আপনার ঠাট্টাবিচ্ছিন্ন প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করতে পারে। আপনি যদি পানীয়টি তাত্ক্ষণিকভাবে গ্রাস না করেন তবে আপনি পানীয়টি আরও ভালভাবে স্বাদ পাবেন।
   • শটটি প্রসারিত করার ফলে পানীয়টি আপনার উইন্ড পাইপটিতে প্রবেশ করতে পারে।
   • গ্রাস করার সময় আপনার চোয়াল এবং গলা শিথিল রাখুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার শট প্রস্তুত

1. কাউকে গাড়ি চালানোর জন্য মনোনীত করুন। বাইরে যাওয়ার আগে সন্ধ্যার জন্য কাউকে অবশ্যই ড্রাইভার হিসাবে নিয়োগ করতে হবে। যদি কোনও ড্রাইভার না থাকে তবে নিরাপদে বাড়ি ফিরতে ট্যাক্সিটিতে কল করুন বা উবার বা লিফ্টের মতো পরিষেবা ব্যবহার করুন। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে মদ্যপান করে থাকেন তবে বাড়ি চালানোর পরিবর্তে সেই বন্ধুর বাড়িতে রাতটি কাটান। যদি আপনি খেয়াল করেন যে কারও বেশি পরিমাণে মদ্যপান হয়েছে, তবে সেই ব্যক্তির নিরাপদে বাড়ি ফিরে আসার একটি উপায় ব্যবস্থা করুন।
   • অ্যালকোহল আপনার প্রতিক্রিয়া সময়কে ধীর করে দেয়, আপনার দৃষ্টি পরিবর্তন করে এবং আপনার তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করা আরও জটিল করে তোলে। এটি আপনার কোনও দুর্ঘটনার সাথে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
   • আপনি যদি বাড়িতে গাড়ি চালানোর পরিকল্পনা করেন তবে একাধিক পানীয় (এক গ্লাস ওয়াইন, বিয়ার, মিশ্রণ বা শট) এবং আপনার খাবারের সাথে পান করবেন না। আবার, আপনি যদি গাড়ি চালানোর পরিকল্পনা করেন তবে অ্যালকোহল পান না করাই ভাল।
2. সীমাবদ্ধতার চেয়ে বেশি পান করবেন না। মহিলাদের প্রতিদিন এক গ্লাসের বেশি অ্যালকোহল পান করা উচিত নয় এবং পুরুষদের দুটি গ্লাসের বেশি নয়। একটি একক গ্লাস বিয়ারের 33 সিএল, টপ-ফেরমেন্টেড বিয়ারের 24 ক্লি, ওয়াইন 15 ক্লিষ্ট বা 2-3 স্পিরিটস থাকে। আপনার অতিরিক্ত পান করাও এড়ানো উচিত। দম্পতি মদ্যপান (যা দ্বিপজাতীয় পানীয় হিসাবেও পরিচিত) আপনি পুরুষ হলে এক সময় পাঁচ বা ততোধিক পানীয় পান করেন এবং আপনি মহিলা হলে এক সময় চার বা ততোধিক পানীয় পান করেন is
   • আপনার বা আপনার পরিচিত কারও যদি মদ্যপানের সমস্যা হয় তবে সহায়তার জন্য 085-1045390 (এএ) কল করুন।
   • অতিরিক্ত মদ্যপান ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ এবং দুর্ঘটনাজনিত আঘাত সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত।
   • আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে পান করবেন না। অ্যালকোহল ভ্রূণের পক্ষে ক্ষতিকারক।

সতর্কতা

• কখনও অপরিচিত ব্যক্তির কাছ থেকে পানীয় গ্রহণ করবেন না এবং কখনও কখনও আপনার পানীয় থেকে দূরে হাঁটবেন না। আপনি যদি টয়লেটে যাওয়ার জন্য আপনার পানীয়টি ছেড়ে দেন তবে ফিরে আসার পরে এটি পান করবেন না।
• নেদারল্যান্ডসে আইনি পানীয়ের বয়স 18 বা তার বেশি or এটি যুক্তরাজ্যের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

প্রয়োজনীয়তা

• শট গ্লাস বা শট গ্লাস
• পানীয়
• লবণ এবং চুন (সম্ভবত টকিলার সাথে)