কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার কর্মক্ষেত্র সেট আপ
• ৩ য় অংশ: বিভ্রান্তি দূর করুন
• অংশ 3 এর 3: আপনার অধ্যয়নের স্থান সামঞ্জস্য
• পরামর্শ

আপনার কি পড়াশোনায় সমস্যা আছে? আপনি কি মধ্যযুগ সম্পর্কে জানার চেষ্টা করে বিছানায় ঝাঁকিয়ে পড়েছেন, বা পর্যায় সারণিকে লক্ষ্যবস্তু করে বলে মনে করছেন ডিনার টেবিলের চারপাশে বিভ্রান্ত হন? আরও ভাল অধ্যয়নের স্থান এই সমস্যার উত্তর হতে পারে। সঠিক সরঞ্জাম, কিছু পরিকল্পনা ও সংস্থা এবং একটি ব্যক্তিগত স্পর্শের সাহায্যে আপনি আরও ভাল স্টাডি ওএসিস তৈরি করতে পারেন যা আপনার অধ্যয়নের ফলাফলগুলিকে উন্নত করতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার কর্মক্ষেত্র সেট আপ

1. একটি ভাল ডেস্ক (বা টেবিল) এবং চেয়ার সন্ধান করুন। আপনি আরামদায়ক হতে চান, তবে এত আরামদায়ক নন যে আপনার ঘনত্ব বা ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় (তাই আপনার বিছানা আপনার হোমওয়ার্ক করার জন্য সেরা বিকল্প নয়)। আপনারও পর্যাপ্ত কর্মক্ষেত্র প্রয়োজন।
   • আপনার কোমর এবং পাঁজর খাঁচার মাঝখানে কোথাও শীর্ষের সাথে একটি ডেস্ক বা টেবিল সন্ধান করুন যাতে আপনার কাঁধটি এগিয়ে না .ুকলে এদিকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে পারে। এছাড়াও, আপনার পা মেঝে উপর সমতল রাখুন।
   • ডেস্কের উচ্চতার সাথে মেলে এমন একটি আরামদায়ক চেয়ারে বসুন। আপনার বিলাসবহুল অফিসের চেয়ারগুলি ছেড়ে যাওয়া উচিত যা ঘুরে বেড়ায়, ঘূর্ণায়মান হয়, একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকরেস্ট থাকে এবং উচ্চতা স্থায়ী হয়, কারণ এগুলি কেবল একটি বিভ্রান্তি হবে।
   • আপনি যদি কোনও কম্পিউটার ব্যবহার করছেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কাছ থেকে ডিভাইসটি প্রায় 40 থেকে 50 সেন্টিমিটার দূরে রাখার জন্য আপনার কাছে জায়গা রয়েছে।
2. পর্যাপ্ত আলো সরবরাহ করুন। একটি অন্ধকার অধ্যয়নের ক্ষেত্রটি কেবল ঝোপানোকে সহজ করে তুলবে না, তবে চোখ ক্লান্তও করতে পারে যা আপনার অধ্যয়নের অধিবেশনকে বাধা দেয়। ফ্লোরসেন্ট আলোকসজ্জার মতো হর্ষ আলো আপনার চোখের জন্যও খারাপ হতে পারে। আপনার কর্মক্ষেত্রের আলোকে নির্দেশ করতে ডেস্ক ল্যাম্প এবং সেই জায়গাটি আলোকিত করার জন্য নিকটবর্তী টেবিল বা ওভারহেড আলো ব্যবহার করুন।
   • যদি প্রাকৃতিক আলো পাওয়া যায় তবে এটি ব্যবহার করুন। সচেতন থাকুন যে একটি উইন্ডো দিয়ে প্রাকৃতিক আলো সতেজ এবং শান্ত হতে পারে, উইন্ডো থেকে বাইরে তাকানোর লোভ অধ্যয়নকে বাধা দিতে পারে। পর্দা বা স্বচ্ছ অন্ধ বিবেচনা করুন বা উইন্ডোতে ফিরে যান।
3. আপনার অধ্যয়নের সরবরাহ সংগ্রহ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে অধ্যয়নের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান হাতে রয়েছে যাতে আপনি কোনও শাসক বা পেন্সিল সন্ধানে সময় নষ্ট করবেন না।
   • বেসিক স্কুল সরবরাহগুলি হাতের কাছে যেমন قلم, পেন্সিল, ইরেজার, কাগজ, কার্ড, মার্কার ইত্যাদি রাখুন এবং এগুলি আপনার ডেস্কে বা কোনও সহজ ড্রয়ারে নিয়মিত স্থানে রাখুন।
   • কাছাকাছি একটি traditionalতিহ্যবাহী পকেট অভিধান, থিসরাস এবং ক্যালকুলেটর রাখুন, যদিও আপনি সম্ভবত আপনার ফোন দিয়েও এগুলি করতে পারেন। আপনার ফোনটি লম্বা বিভাগ বা বানান চেক করতে ব্যবহার করা আপনার লক্ষ লক্ষ অন্যান্য জিনিস দিয়ে দেওয়া বিভ্রান্তির একটি উন্মুক্ত আমন্ত্রণ।
4. জিনিস পরিষ্কার রাখুন। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি হাতের কাছে রাখতে ডেস্ক ড্রয়ার ব্যবহার করুন তবে ডেস্কের চারদিকে ছড়িয়ে নেই। আপনার যদি পর্যাপ্ত (বা না) ড্রয়ার না থাকে তবে ছোট ক্রেট, বাক্স, ইত্যাদি ব্যবহার করুন যা আপনি ডেস্কটপে স্টাডি অঞ্চলের ঘেরের চারপাশে স্ট্যাক করতে পারেন।
   • ফোল্ডার বা বাইন্ডারে কোর্স / বিষয় অনুসারে আপনার অধ্যয়নের উপকরণগুলি ভাগ করুন। প্রত্যেকটি কী তা স্পষ্টভাবে জানিয়ে দিন এবং নিশ্চিত হন যে এটিতে আপনার সহজে অ্যাক্সেস রয়েছে।
   • আপনি বুলেটিন বোর্ড, কর্ক টাইলস এবং প্রাচীর ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে অ্যাসাইনমেন্ট এবং নোটগুলিও সংগঠিত করতে পারেন।
   • ধারণাগুলির জন্য, উইকিতে নিবন্ধগুলি পড়ুন কীভাবে আপনার ডেস্কটি সংগঠিত করবেন।
5. আপনার কম্পিউটার ফাইলগুলি সুসংহত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। জিনিস পরিষ্কার রাখার মধ্যে আপনার অফলাইন / অনলাইন ফাইল এবং শারীরিকভাবে আপনার চারপাশের কী রয়েছে includes আপনি যে প্রবন্ধটি লিখছেন তার জন্য আপনি কি কখনও সেই বিন্যাসটির জন্য বৃথা হয়ে গেছেন বা আপনার নোটগুলি সেই পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করার প্রয়োজন ছিল কারণ আপনি মনে রাখতে পারেন না যে আপনি কোথায় রেখেছিলেন? প্রতিটি বিভাগ বা বিষয়ের জন্য নির্দিষ্ট ফোল্ডার তৈরি করুন এবং আপনার সমস্ত ফাইলকে ঠিক জায়গায় রাখুন।
   • সবকিছুকে একটি অর্থপূর্ণ নাম দিন যাতে আপনি অনুসন্ধান ফাংশনটি তাদের সন্ধানে ব্যবহার করতে পারেন। সুন্দর নামগুলি ভুলে যান এবং বর্ণনামূলক শিরোনাম পছন্দ করুন। আর নাম ধারণার!
6. প্রয়োজনে এটির সাথে একটি ঘড়ি রাখুন। এটি আপনি যে ধরণের ব্যক্তি তার উপর নির্ভর করে। একটি ঘড়ি কি আপনাকে এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় অধ্যয়ন চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করবে, বা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনার প্রিয় ধারাবাহিকতাটি 15 মিনিটের মধ্যে শুরু হয় (বা আপনাকে ভাবিয়ে তুলবে যে, "আমি কি এতক্ষণ পড়াশুনা করেছি?!")?
   • সময় সম্পর্কিত অধ্যয়নের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে একটি অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার করুন। এটিকে সাহায্য করতে আপনি আপনার ফোনে ঘড়ি বা টাইমার ফাংশন বা ঘড়ি ব্যবহার করতে পারেন। 30 মিনিটের মতো "ব্লক অব টাইম" এ অধ্যয়নের সিদ্ধান্ত নিন। সেই সময়ে, নিজেকে কোনও কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হতে দেবেন না। সময় শেষ হয়ে গেলে নিজেকে পুরষ্কার দেওয়ার জন্য একটু বিরতি নিন!
   • সময়কে আরও সঠিকভাবে রাখতে আপনি টাইমারও চেষ্টা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজের প্রয়োজন এমন কোনও পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত থাকেন।
   • যদি আপনি কোনও পুরানো ধাঁচের ঘড়ির টিকটিকি বিরক্তিকর দেখতে পান তবে ডিজিটাল যান।

৩ য় অংশ: বিভ্রান্তি দূর করুন

1. ডেস্ক বিশৃঙ্খলা হ্রাস করুন। এটি অর্ডারি ডেস্কের প্রয়োজনের সাথে জড়িত, তবে আপনি পড়াশোনার সময় কাগজ, কলম, বই ইত্যাদির মেস পরিচালনা করতে শেখা যা আপনার কর্মক্ষেত্রের চারপাশে তৈরি করতে পারে। খুব বেশি বিশৃঙ্খলা আপনাকে অভিভূত এবং স্ট্রেস অনুভব করে, যা আপনার অধ্যয়নের অধিবেশনকে বাধা দেয়।
   • যাইহোক যাইহোক সংক্ষিপ্ত অধ্যয়ন বিরতি নেওয়া ভাল ধারণা, সুতরাং আপনি যখন কাজটি করবেন তখন এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার কর্মক্ষেত্রটি পরিষ্কার করার জন্য কিছুটা সময় নিন।
   • খুব বেশি গন্ডগোলের কারণে অপ্রয়োজনীয় বিঘ্ন ঘটতে পারে। আপনার সামনে যা যা প্রয়োজন কেবল তা রাখুন। একটি বিশৃঙ্খল কর্মক্ষেত্র একটি বিশৃঙ্খল মন হতে পারে।
2. আপনার ফোন থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। অধ্যয়নের সময় আপনার ফোনের প্রলোভন উপেক্ষা করা শক্ত hard আধুনিক স্মার্টফোনটি যুক্তিযুক্তভাবে চূড়ান্ত হাতিয়ার এবং চূড়ান্ত ব্যাঘাতকারী। বিষয়টি ব্যাখ্যা করুন দূরে আপনি যখন অধ্যয়ন করেন, অন্যথায় আপনি ফোনটি তুলেছেন তা অনুধাবন না করেই আপনি ফেসবুকের সার্ফিং করবেন বা কোনও বন্ধুকে জানার আগে এটি টেক্সট করবেন।
   • আপনার ফোনটি বন্ধ বা নিঃশব্দ করুন যাতে বিজ্ঞপ্তি শোনায় আপনার পড়াশুনা থেকে আপনাকে বিরক্ত না করে। এছাড়াও ডিভাইসটিকে আপনার নাগালের বাইরে রাখুন যাতে আপনি এর জন্য স্বচ্ছন্দ্যে না পৌঁছান।
   • আপনি যদি ফোনটিকে ক্যালকুলেটর বা অন্য সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করেন তবে আপনি ডিভাইসটিকে "বিমান মোড" এ রাখতে পারেন, যা ওয়্যারলেস এবং মোবাইল সংযোগগুলি অক্ষম করবে। আপনার (সংক্ষিপ্ত) অধ্যয়ন বিরতির জন্য আপনি এই মোডটি সংক্ষেপে বন্ধ করতে পারেন।
3. বিরক্তিকর গোলমাল ব্লক করুন। কিছু লোক ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দের সাথে ভাল কাজ করে, যেমন একটি কফিশপে, যা বিভ্রান্ত করার পক্ষে যথেষ্ট স্পষ্ট নয়। অন্যদের কাজ করার জন্য সম্পূর্ণ নীরবতা প্রয়োজন। আপনার পক্ষে কী ভাল কাজ করে তা সন্ধান করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার অধ্যয়নের স্থানটি চয়ন করুন।
   • মাল্টিটাস্কিং একটি কল্পকাহিনী। আপনি কেবল টিভি দেখতে বা ইন্টারনেট সার্ফ করতে পারবেন না এবং একই সাথে অধ্যয়ন করতে পারবেন না, আপনি যতই নিশ্চিত হন যে আপনি একজন "প্রকৃত" মাল্টিটাস্কার। অধ্যয়নের উপর আপনার অধ্যয়নের সময়কে ফোকাস করুন এবং আপনার অতিরিক্ত সময়ের জন্য টেলিভিশন এবং সংগীতের মতো জিনিসগুলি সংরক্ষণ করুন।
   • যদি আপনার অধ্যয়নের ক্ষেত্রটি এমন একটি ঘরের সাথে পাতলা প্রাচীরের সাথে সংলগ্ন যেখানে কেউ টিভি দেখছেন, বা যেখানে লোকেরা কথা বলছেন বা সেখানে অন্য কোনও সম্ভাব্য বিভ্রান্তি রয়েছে, তখন নিজের ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দের সাথে সেই ব্যাঘাতকে অবরুদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
   • বৃষ্টি শোরগোল বা সাদা আওয়াজের মতো কিছু চয়ন করুন; নমুনা সহ আপনি ডাউনলোড করতে পারেন এমন ওয়েবসাইট এবং অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। আপনি যদি সঙ্গীত পছন্দ করেন তবে হালকা শাস্ত্রীয় সংগীত বা গানের কথা বাদ দিয়ে কমপক্ষে কিছু চেষ্টা করুন। ধারণাটি হ'ল কোনও বিভ্রান্তি না হয়ে শব্দকে আটকানোর জন্য কিছু চয়ন করা।
   • আপনার কোনও পছন্দ থাকলে হেডফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এগুলি ফোকাস এবং তথ্য ধরে রাখা আটকাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে সম্ভবত শব্দটি পটভূমিতে এত সহজে মিশে যায় না।
4. আপনার পড়াশোনার জন্য কেবল অধ্যয়নের ঘরটি ব্যবহার করুন। যদি আপনার বিছানা একই সময়ে আপনার অধ্যয়নের ক্ষেত্র হয়, তবে আপনি ঘুমানোর বিষয়ে ভাবতে বেশি আগ্রহী হবেন (বা আসলে এটি করুন)। আপনি যদি এমন একটি অধ্যয়নের জায়গা স্থাপন করে থাকেন যেখানে আপনি কম্পিউটার গেমস খেলেন তবে আপনি গেমগুলি সম্পর্কে ভাববেন; ডাইনিং রুমে খাওয়া; ইত্যাদি। আপনি বিভ্রান্তিকর সমিতি গঠন করার সম্ভাবনা বেশি।
   • যদি আপনার পক্ষে কোনও স্থান খালি করা সম্ভব হয় - এমনকি যদি এটি কেবল একটি কোণ, একটি কুলুঙ্গি, একটি বড় কক্ষ, ইত্যাদি - সম্পূর্ণ অধ্যয়নের জন্য নিবেদিত হয় তবে তা করুন do আপনার উপস্থিতিটিকে বিশুদ্ধভাবে অধ্যয়নের সাথে যুক্ত করুন।
   • যদি এটি সম্ভব না হয় তবে বহুমুখী কক্ষকে অধ্যয়নের ক্ষেত্রে রূপান্তর করতে আপনি যা পারেন তা করুন। ডাইনিং টেবিলে খাবার বা খাবার নেই কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনার কম্পিউটার গেমগুলি দূরে রাখুন, অঙ্কনের সরবরাহগুলি একপাশে রেখে দিন।
5. পড়াশোনার সময় স্ন্যাকিং এড়িয়ে চলুন। অধ্যয়ন কঠোর, ক্ষুধার্ত কাজ, তবে আপনাকে যত্নবান হতে হবে। আপনি যখন বইগুলিতে ডুব দিয়েছিলেন তখন সহজেই চলাচল করা সহজ। বিশেষত জাঙ্ক ফুড একটি খারাপ ধারণা। আপনি যদি সত্যিই কিছু খেতে চান তবে তাজা ফল, শাকসবজি বা পুরো শস্য ক্র্যাকার চয়ন করুন।
   • অধ্যয়নের সময় অতিরিক্ত চিনি এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন। এগুলি আপনাকে নার্ভাস বোধ করতে পারে এবং পরবর্তী সময়ে আপনাকে "ধস" হতে পারে।
   • অধ্যয়নের বিরতিতে আপনার জলখাবারগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হবেন এবং এক ঘন্টা ভালভাবে ব্যয় করার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করার একটি মজাদার উপায়।
   • তবে, আপনার শরীরের চাহিদা উপেক্ষা করবেন না। খাবারটি সেট আপ করুন নিজেকে বিরতি দিন বা আপনার কফিটি রিফিল করার আগে নিজেকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় দিন। এইভাবে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা যত্ন নিতে এবং তোমার শরীর.

অংশ 3 এর 3: আপনার অধ্যয়নের স্থান সামঞ্জস্য

1. এটি আপনার জায়গা করুন। আপনার উপযুক্ত জায়গার জন্য আপনার অধ্যয়নের স্থান তৈরি করুন। আপনার যদি সম্পূর্ণ নীরবতার প্রয়োজন হয় তবে নির্জন কোণ, একটি বেসমেন্ট, একটি অ্যাটিক, একটি অতিরিক্ত শয়নকক্ষ, যা খুশি তা সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার চারপাশে কিছুটা শব্দ করতে চান তবে আরও ক্রিয়াকলাপ সহ এমন একটি অঞ্চলের নিকটে (তবে নেই) একটি জায়গা সন্ধান করুন।
   • যদি অবস্থানটি সর্বদা আপনার নিজস্ব অধ্যয়নের স্থান হিসাবে ব্যবহার না করা যায় তবে দয়া করে আপনি যদি এটির মতো ব্যবহার করতে চান তবে অন্যকে জানান। আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে "বিরক্ত করবেন না," "শান্ত থাকুন", বা "আরে, নিস্তেজ হয়ে পড়ুন - আমি এখানে পড়াশুনা করছি!"
2. আপনার অধ্যয়নের স্থানটি এমনভাবে সংগঠিত করুন যাতে এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে পোস্টার, চিহ্ন এবং ফটো দিয়ে আপনার অধ্যয়নের ক্ষেত্রটি সজ্জিত করা আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার উত্সাহ দিতে পারে। কেবল নিশ্চিত করুন যে তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে কোনও বিভ্রান্তি নয়।
   • কী ধরণের অনুপ্রেরণা আপনার জন্য কাজ করে তা সন্ধান করুন। আপনার পরিবারের একটি ছবি বা একটি প্রিয় পোষা? এই পরীক্ষাগুলি পাস এবং স্নাতক শেষ করার পরে আপনি যে গাড়ীর পোস্টার আশা করছেন? আপনি উন্নত করতে চান খারাপ গ্রেড সঙ্গে আপনার আগের রসায়ন পরীক্ষা কপি? অনুপ্রেরণা অবলম্বন করার জন্য আপনার যদি "নজ" বা "টানা" (বা একটি গাজর বা একটি লাঠি প্রয়োজন হয়) তবে সিদ্ধান্ত নিন।
   • কেবলমাত্র অস্থায়ীভাবে, যেমন কোনও ডাইনিং রুমের টেবিল বা অংশীদারি ওয়ার্কস্পেসের ক্ষেত্রে স্থানটি সাজানো এটিকে আপনার স্থান করে তোলে। অধ্যয়নের সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য কয়েকটি স্মৃতিচিহ্ন আনুন, যা আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনি সহজেই তা কেড়ে নিতে পারেন।
3. আপনার ইন্দ্রিয়কে প্ররোচিত করুন। আপনি আপনার অধ্যয়নের জায়গায় রঙও যুক্ত করতে পারেন তবে মনে রাখবেন যে নীল, বেগুনি এবং সবুজ রঙের মতো শীতল রঙগুলি শান্ত এবং ভারসাম্যের অনুভূতি জাগায়, যখন লাল, হলুদ এবং কমলা রঙের মতো উষ্ণ রঙগুলি সক্রিয় করে তোলে এবং এমনকি কখনও কখনও অস্থিরতাও সৃষ্টি করে।
   • সুতরাং আপনি যদি আসন্ন পরীক্ষাগুলিতে অতিরিক্ত মাত্রায় নার্ভাস হয়ে যান তবে আপনার সজ্জার জন্য একটি শীতল রঙের প্যালেটটি বিবেচনা করুন; আপনার যদি সত্যিই নিজেকে পড়াশোনা করার জন্য বাধ্য করা প্রয়োজন, তবে উষ্ণতর রঙ নির্বাচন করুন।
   • তবে অন্য ইন্দ্রিয়গুলি ভুলে যাবেন না। কিছু সুগন্ধ যেমন লেবু, ল্যাভেন্ডার, জুঁই, রোজমেরি, দারুচিনি এবং গোলমরিচ কিছু লোকের মেজাজ এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারে। বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি এবং প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে দেখুন।
   • সাদা শব্দ, বৃষ্টির শব্দ বা শাস্ত্রীয় সংগীত সাধারণত স্টাডি সেশনের সময় ব্যাকগ্রাউন্ড শব্দের জন্য সেরা পছন্দ, এই জাতীয় বিকল্পগুলির অভাবে, আপনি এমন সংগীতও চয়ন করতে পারেন যা আপনি খুব ভাল জানেন। আপনি এর আগে দশ মিলিয়ন বার শুনেছেন এমন গানগুলির সাথে একটি সাউন্ডট্র্যাক তৈরি করুন; কার্যত আপনাকে সাথে গাইতে অনুরোধ করে এমন একটি নতুন হিটের চেয়ে তারা শীঘ্রই পটভূমিতে ম্লান হয়ে যাবে।
4. এটি অতিরিক্ত না। মনে রাখবেন, অধ্যয়নের জায়গার উদ্দেশ্য হ'ল আপনাকে আরও দক্ষতার সাথে অধ্যয়ন করতে সহায়তা করা। আপনি যদি নিজের অধ্যয়নের স্থানটি সংগঠিত এবং স্থাপন করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনি অধ্যয়নের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে কম পেয়ে শেষ করতে পারবেন এবং নিজেকে বিরত রাখবেন। বিক্ষিপ্ততা সীমাবদ্ধ করার উদ্দেশ্যে করা একটি অধ্যয়নের স্থান নিজেই একটি ব্যাঘাত হতে পারে।
   • মনে রাখবেন, নিখুঁত জায়গায় অধ্যয়ন না করার চেয়ে আপনি আদর্শের চেয়ে কম জায়গায় কম পড়াশোনা করা ভাল।

পরামর্শ

• আপনার পড়াশোনার জায়গাটি যদি খুব উষ্ণ হয় তবে আপনি ঘুম পেতে পারেন can খুব শীতকালে আপনার চিন্তাভাবনা কমে যায় এবং অস্পষ্ট হয়ে যায়। এমন একটি তাপমাত্রা সরবরাহ করুন যেখানে দেহ এবং মন অনুকূলভাবে কাজ করে।
• অস্বস্তিকর চেয়ারে অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে যা অধ্যয়ন এবং ঘনত্বকে বাধা দেয়। খুব আরামদায়ক চেয়ার এমন একটি চেয়ার আপনাকে খুব শিথিল বা ঘুমিয়ে তুলতে পারে। এমন চেয়ার চয়ন করুন যেখানে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসতে পারেন এবং এখনও পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে পারেন। তদুপরি, এটিও নিশ্চিত করে যে আপনার পিঠটি উত্তেজনাপূর্ণ নয় এবং এটি অস্বস্তিকর নয়।
• গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ শিক্ষার্থীরা শান্ত পরিবেশে সবচেয়ে ভাল পড়াশোনা করে। যদি আপনি সঙ্গীত বা টেলিভিশন আপনার মেজাজ উন্নত করে দেখেন তবে ভলিউম কম রাখুন। তবে টিভিটি আনপ্লাগ করুন যাতে আপনি এটি দ্রুত চালু না করতে পারেন। এবং আপনি যদি পটভূমিতে সংগীত চান তবে উপকরণের সংগীতে আটকে থাকুন। ধ্রুপদী, ইলেকট্রনিক বা পোস্ট-রক ইন্সট্রুমেন্টাল সংগীত দরকারী হতে পারে। এটি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত যাতে এটি আপনাকে খুব বেশি বিভ্রান্ত না করে।
• আপনার অধ্যয়নের জায়গাটি আপনার খুব দরকার নেই যদি আপনি যখন প্রয়োজন হয় তখন এটি ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনার যদি অন্যের সাথে অধ্যয়নের স্থান ভাগ করে নিতে হয় তবে একটি সময়সূচি তৈরি করুন যাতে স্থানটি কখন খালি থাকে তা সবাই জানতে পারে।
• আপনার অধ্যয়নের স্থানটি শান্ত, আরামদায়ক এবং কোনও বিঘ্ন ছাড়াই হওয়া উচিত। এটি আপনাকে আনন্দিত এবং অনুপ্রাণিত করে তোলে। আপনার প্রিয় চিত্র বা বস্তু দিয়ে এটি সজ্জিত করুন।
• আপনার কী পরিমাণ আলোর দরকার তা নির্ভর করে আপনি কী করছেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি প্রচেষ্টা এবং অস্বস্তি ছাড়াই যা দেখতে হবে তা আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পারেন।
• আপনার প্রয়োজন হলে একটি বিরতি নিন। আপনার আর যা করা দরকার সেদিকে যদি আপনি আর মনোযোগ দিতে না পারেন তবে আপনি আপনার সময় নষ্ট করছেন, যখন একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি একটি বিশাল ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, বেশি দিন বিরতি না দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। 5-10 মিনিট নিখুঁত!
• আপনি যদি গান শুনতে চান তবে শিথিল সঙ্গীত চয়ন করুন।
• আপনি যদি নিদ্রা বা অধ্যয়ন সংগীতের ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন (উপকরণ, বেশিরভাগ ধ্রুপদী), তবে নতুন হিটগুলি কেবল খুব বিভ্রান্তিকর, মেলো পপ ব্যবহার করে দেখুন। এটি শান্ত এবং স্বস্তিদায়ক, আপনাকে জাগ্রত রাখার পক্ষে যথেষ্ট তবে বিচলিত নয়।