কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশ 1: ​​তার শরীরের ভাষা এবং যোগাযোগের সংকেত পড়া
• ৩ য় অংশ: তার প্রিয়জনের সাথে কথা বলা
• 3 এর 3 অংশ: মেয়েটির সাথে একের পর এক কথা বলুন

আপনার প্রিয়জন বা ভাল বান্ধবী কি আপনার আশপাশের অঞ্চলে স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদা আচরণ করে? আপনি কি শীতল কাঁধ বা একটি সূক্ষ্ম নেতিবাচক বার্তা পেয়েছেন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে? কোনও বিষয় চলছে কিনা বা আপনি এড়াতে না গিয়ে অতিরঞ্জিত করছেন কিনা তা জানার চেষ্টা করা ভাল। আপনি তার শরীরের ভাষা এবং তার যোগাযোগের সংকেতগুলি পড়ে এটি করতে পারেন। তিনি বিরক্ত আছেন কি না তা জানতে এবং তার সাথে একজনের সাথে কথা বলতে আপনি তার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​তার শরীরের ভাষা এবং যোগাযোগের সংকেত পড়া

1. বন্ধ থাকলে তা নোট করুন দেহের ভাষা আছে সমস্ত লোক মৌখিকভাবে রাগ প্রকাশ করে না, তাই সে কীভাবে অনুভূত হয় তা একবার দেখুন। রাগের স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে কাঁপুনি, ঘাম এবং একটি লাল বা ফ্লাশযুক্ত মুখ অন্তর্ভুক্ত। তবে, সমস্ত লক্ষণ সমানভাবে পরিষ্কার নয়, সুতরাং নিম্নলিখিতগুলিও বিবেচনা করুন:
   • একটি উত্তেজনাপূর্ণ চোয়াল বা ক্লিনচেড মুষ্টি
   • চক্ষু যোগাযোগ এড়ানো
   • আপনার কাছ থেকে সরে যাচ্ছে
   • তার বুক জুড়ে অস্ত্র ক্রস
   • উদ্রেক করা, চোখ ঘূর্ণায়মান বা অন্যথায় ঠান্ডা এক্সপ্রেশন
2. তিনি যখন আপনার সাথে কথা বলছেন তখন তার কন্ঠের সুরটি শুনুন। যদি সে কোনও ফালতু বা উত্তেজনাপূর্ণ সুর ব্যবহার করে তবে তিনি সম্ভবত আপনার সাথে প্রভাবিত হন না। এমনকি কোনও কথোপকথনে উল্লেখ করার সময় বা আপনি যখন তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করছেন তখন তিনি ব্যঙ্গাত্মক সুরও ব্যবহার করতে পারেন, আপনাকে বিদ্রূপ করতে পারেন বা আপনাকে উপহাস করতে পারেন। নজর রাখার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • চিত্কার
   • ফোন করুন
   • তার কণ্ঠস্বর উত্থাপন
   • আপনাকে মারছে
3. দেখুন সে আপনার কল বা পাঠ্যগুলির উত্তর দিচ্ছে না। ফোনটি কল বা টেক্সট বার্তার মাধ্যমে আপনার সাথে তার যোগাযোগ ফেলে মেয়েটি তার ক্ষোভ প্রকাশ করতে পারে। তিনি আপনার কল এবং ভয়েসমেইলগুলি উপেক্ষা করতে পারেন এবং আপনার বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন না। আপনি তার কাছে বার্তা প্রেরণ করছেন এবং আপনার যথারীতি দ্রুত উত্তর বা কোনও উত্তরই পাচ্ছেন না।
   • যখন সে আপনাকে পাঠাচ্ছে, তখন নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক ক্রোধের সন্ধান করুন, যেমন "আপনি কী ঘটছেন?" যখন আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করেন তখন "আপনার কী আছে বলে মনে করেন" এর মতো সংক্ষিপ্ত বা ব্যঙ্গাত্মক প্রতিক্রিয়া দেখুন?
   • যদি সে হঠাৎ তার পাঠ্য বার্তাগুলির শেষে বিন্দু ব্যবহার করে তবে এটি ক্রোধ বা আগ্রাসনের লক্ষণ হতে পারে।

৩ য় অংশ: তার প্রিয়জনের সাথে কথা বলা

1. যদি সে বিরক্ত হয় তবে তার নিকটতম বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। যদি মেয়েটি ব্যক্তিগতভাবে বা অন্যথায় আপনার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছে তবে তিনি আপনার সাথে রাগ করেছেন কিনা তা জানতে তার নিকটতম বন্ধুদের কাছে যোগাযোগ করুন। তার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি ইদানীং তার সাথে কথা বলেছেন?" এবং "আপনি কি জানেন যে সে আমার উপর ক্ষিপ্ত কিনা?" বন্ধুটি মেয়েটির সত্যতা বা যোগাযোগ করতে সক্ষম হতে পারে।
   • আপনার পরিচিত বন্ধুদের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রয়েছে এমন লোকদের বেছে নিন, যেমন লোকেরা সে কাজে যায় বা স্কুলে যায়।
   • মেয়ের বন্ধুদের কাছে যাওয়ার সময় সম্মান করুন এবং যদি তারা আপনার সাথে তথ্য ভাগ করে নিতে না চান তবে তাদের চাপ দিন না।
   • বয়ফ্রেন্ড যদি আপনাকে মেয়েটির সাথে সরাসরি কথা বলার পরামর্শ দেয় তবে এই পরামর্শটিকে সম্মান করুন এবং নিশ্চিত হোন যে বয়ফ্রেন্ড কী ঘটছে তা আপনাকে না বলে খারাপ লাগবে না।
2. তার বাবা-মা বা নিকটাত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি মেয়েটির আত্মীয়দের সাথেও কথা বলতে পারেন, বিশেষত যদি সে তার পরিবারের সাথে থাকে এবং তাদের মধ্যে বিশ্বাস করে। আপনি জানেন যে মেয়েটির খুব কাছাকাছি তার একজন ভাইবোনের সাথে যোগাযোগ করুন। বিনীতভাবে ভাইবোনকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে জানে যে মেয়েটি আপনার প্রতি পাগল কিনা।
   • আপনি মেয়েটির পিতামাতার কাছেও যেতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি তার বাবা-মায়েদের ভাল জানেন এবং তাদের সাথে ভাল সম্পর্ক রাখেন।
3. আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। আপনার যদি পারস্পরিক বন্ধুবান্ধব থাকে তবে মেয়ের মনের অবস্থা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য তাদের কাছে যোগাযোগ করার কথা বিবেচনা করুন। পারস্পরিক বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা লক্ষ্য করেছে যে মেয়েটি আপনার প্রতি আক্রমণাত্মক বা ক্ষোভ প্রকাশ করেছে এবং যদি সে আপনার সম্পর্কে সম্প্রতি কোনও নেতিবাচক কথা বলেছে। এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে যে মেয়েটি বিচলিত কিনা।
   • পারস্পরিক বন্ধুটিও যদি আপনার উপর রাগান্বিত মনে হয়, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে মেয়েটি তাদের মধ্যে বিশ্বাস করেছে। কি হয়েছে তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
   • যদি মিউচুয়াল বন্ধুটি আপনাকে বলতে অস্বীকার করে তবে কী ঘটেছিল, অন্য একজন পারস্পরিক বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি একই উত্তরটি পান তবে আপনার অন্য কৌশলটি ব্যবহার করতে হতে পারে।

3 এর 3 অংশ: মেয়েটির সাথে একের পর এক কথা বলুন

1. কথা বলার জন্য একটি শান্ত, নির্জন জায়গা খুঁজে বার করুন। এটি আপনার বাড়িতে, একটি পার্কে বা ক্যাম্পাসে আপনার প্রিয় স্পটে থাকতে পারে। এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে একটি গুরুতর এবং সৎ কথোপকথন তাকে সম্বোধন করতে, তার ক্রোধের মূলকে পেতে এবং সম্ভাব্য সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে can
   • তার সভার জায়গা চয়ন করতে দিন। এটি তাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের একটি পরিমাপ দেয় যা তার পক্ষে কথা বলা সহজ করে তোলে।
2. একটি শান্তি নৈবেদ্য আনুন। কোনও সম্ভাব্য সংবেদনশীল কথোপকথনে শান্তি অফার আনাই কখনই খারাপ ধারণা নয়, বিশেষত যদি আপনি কিছু ভুল করে থাকেন। আপনি তাকে ছোট এবং চিন্তাশীল কিছু দিতে পারেন, যেমন তার প্রিয় পানীয় বা আইটেম। অথবা আপনি তার ফুলগুলি এটি দেখানোর জন্য দিতে পারেন যে আপনি জানেন যে তিনি বিরক্ত আছেন এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনার খারাপ লাগছে।
   • একটি শান্তির প্রস্তাব দেওয়া তার সাথে কথোপকথন শুরু করা আরও সহজ করে তোলে কারণ আপনি তাকে এমন কিছু দিতে পারেন যা তিনি প্রশংসা করতে পারেন এবং কথোপকথনটি আরও সহজ করে তুলতে পারেন
   • এটিকে নৈমিত্তিক রাখুন এবং এর বড় কোনও অনুষ্ঠান করবেন না, বিশেষত আপনি যখন জনসমক্ষে থাকেন। তিনি যদি আপনার প্রতি ক্ষিপ্ত হন তবে তিনি স্পষ্টলাইট হতে চান না।
3. আপনি কী ভুল করেছেন তা সরাসরি তাকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কী ভুল করেছেন তা যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে তিনি কেন আপনার সাথে রাগ করছেন তা সরাসরি জিজ্ঞাসা করে আপনি কথোপকথনটি শুরু করতে পারেন। আপনি বলতে পারেন, "আমি সচেতন যে আপনি আমার সাথে রাগ করেছেন, তবে কেন তা নিশ্চিত নই। তুমি কি আমাকে বলতে পারো কেন? "
   • যদি সে ইতিমধ্যে কেন বিরক্ত হয় সন্দেহ করে যদি তাকে এই জিজ্ঞাসা করবেন না। এই কারণে, তিনি সম্ভবত এখনও হবে ক্ষোভ তোমার মাঝে.
4. ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং সংশোধন করুন। আপনি কী ভুল করেছেন তা যদি জানেন তবে আপনার আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়া উচিত। আপনি কী ভুল করেছেন তা স্বীকার করে এবং ক্ষমা চেয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি রাগ করেছেন কারণ আমি গত সপ্তাহে আপনার জন্মদিনটি মিস করেছি। আমি আমার চাকরিতে জড়িয়ে পড়েছিলাম এবং তোমার বিশেষ দিনটি ভুলে গিয়েছি। আমি করেছি বলে আমি দুঃখিত এবং আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে এটি আর হবে না।
   • একবার আপনি ক্ষমা চেয়ে নিলে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি আমার ক্ষমা প্রার্থনা করবেন?" তিনি যদি হ্যাঁ বলেন, তার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
   • আপনার ভুল আপ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তার জন্মদিন মিস করে থাকেন তবে তাকে একটি বিশেষ ডিনারে নিয়ে যান এবং নিশ্চিত হন যে আপনি এটি পরের বছর মিস করবেন না।