কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গী যখন আপনার কাছ থেকে দূরে চলেছে তখন সনাক্ত করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: স্নিগ্ধ আচরণের লক্ষণ লক্ষ্য করা
• 4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর যোগাযোগের সাথে অন্যটির সাথে স্ক্রটিনাইজ করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বিষয়টি ব্রোচ করুন

একটি আবেগময় ঘটনা ঘটে যখন দু'জন ব্যক্তি শারীরিকভাবে নয়, আধ্যাত্মিকভাবে একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ হয়। যদিও এতে কোনও লিঙ্গ জড়িত নেই, তবে একটি আবেগময় সম্পর্ককে সাধারণত দুটি অংশীদারদের মধ্যে বিদ্যমান আস্থার বন্ধনের লঙ্ঘন হিসাবে দেখা হয়। যদি আপনার সঙ্গীর কোনও মানসিক সম্পর্ক রয়েছে কিনা তা যদি আপনি জানতে চান তবে দেখুন যে তিনি (বা তিনি) আপনার সাথে আগের মতোই দূরত্ব করছেন বা ভাগ করছেন না, দেখুন তিনি অনুপযুক্ত মেসেজ বা ফোন কল প্রেরণ করছেন কিনা, এবং যদি তিনি না থাকেন লুকানো.

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গী যখন আপনার কাছ থেকে দূরে চলেছে তখন সনাক্ত করুন

1. আপনার সঙ্গী আপনার সাথে গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনাগুলি বন্ধ করে দিয়েছে কিনা তা দেখুন। কারণ যে লোকেরা একে অপরের সাথে মানসিক সম্পর্ক রাখে তারা প্রায়শই তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা একে অপরের সাথে ভাগ করে নেয়। এগুলি স্বপ্ন, ভয়, সাফল্য এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। তারপরে তারা এটিকে অন্যটির সাথে ভাগ করে দেয় এবং আপনার সাথে আর ব্যবহার করবে না you
   • আপনার সঙ্গী এখনও আপনার সাথে একই জিনিস ভাগ করে নিচ্ছে যা সে সর্বদা আপনার সাথে ভাগ করে নিয়েছিল about তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তার উত্তর কী তা দেখুন এবং কথোপকথনের সময় তাঁর মনোযোগ সহকারে শুনুন।
   • যদি আপনি শুনতে পান যে আপনার স্বামী প্রথমে আপনার সাথে এটি ভাগ না করে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য কারও সাথে ভাগ করে নিয়েছে, তবে এটি একটি সংবেদন হতে পারে যে তিনি একটি আবেগময় সম্পর্কে রয়েছেন। সর্বোপরি, আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির বিষয়ে যোগাযোগের জন্য তিনি সর্বদা প্রথম ব্যক্তি হন না।
   এক্সপ্রেস টিপ

   "সংবেদনশীল বিষয়গুলি প্রায়শই ঘটে যখন মানুষের চাহিদা পূরণ হয় না, বিশেষত যখন তারা অনুভব করে যে তাদের সঙ্গী তাদের জন্য নেই।"

   
   

   আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে সরে যাচ্ছে কিনা তা দেখুন। সংবেদনশীল সম্পর্কযুক্ত লোকেরা প্রায়শই নিজের সঙ্গীর থেকে নিজেকে আরও বেশি দূরত্ব দেয়। এটি হতে পারে কারণ তারা শঙ্কিত যে অংশীদার দ্বারা আবেগময় সম্পর্কটি আবিষ্কার হবে, বা তারা ভয় পেয়েছেন যে তারা ঘটনাক্রমে যার সাথে মানসিক সম্পর্কযুক্ত তার সম্পর্কে ভুল কথাটি বলবেন। যদি আপনার সঙ্গী নিজেকে দূরে রাখে বা সত্যই আপনার সাথে আর কথা না বলে তবে তার কারও সাথে মানসিক সম্পর্ক রয়েছে।

   • আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন আপনার সঙ্গী কী করে তা একবার দেখুন। সে কি খুব তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যায়, গভীর রাতে কাজ করে, বা আপনার সাথে জিনিস করা বন্ধ করে দেয়?
2. দেখুন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে আলাদাভাবে কথা বলে এবং বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলে। লোকের কারও সাথে মানসিক সম্পর্ক থাকে, তখন তারা আপনার পরিবর্তে অন্য ব্যক্তির সাথে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী আর আগের মতো একই বিষয়ে কথা বলছে না, বা আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তিনি আগের চেয়ে শান্ত আছেন এবং সাধারণত আপনার সাথে কম ভাগ করে নেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার অংশীদার আপনার সাথে তার দিনটি সম্পর্কে কিছুক্ষণ কথা বলত এবং এখন সে সবেমাত্র তা করে। এটি কারও সাথে মানসিক সম্পর্কে ইঙ্গিত দিতে পারে।
   • আপনার অংশীদারের কাছে আপনার চেনা জিনিসগুলি সম্পর্কে দেরী হওয়া খুব সন্ধান করার অর্থ এই হতে পারে যে সে এটি অন্য কারও সাথে ভাগ করে নিচ্ছে, বিশেষত যদি আপনি জানেন যে কারও সাথে তার ভাল সম্পর্ক রয়েছে।
   • যদি আপনার অংশীদারের আচরণ এবং তিনি আপনার সাথে কথা বলার উপায়গুলি পরিবর্তন করেন তবে এটি কোনও সমস্যা হওয়ার লক্ষণও হতে পারে। আপনি যা বলছেন তাতে সে জ্বালা দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়, অথবা যদি তিনি আপনার সাথে কৌতুকপূর্ণ সুরে কথা বলেন তা লক্ষ্য করুন।
3. দেখুন আপনার সঙ্গী গ্যাসলাইটিং ব্যবহার করে কিনা। গ্যাসলাইটিং এমন একটি কৌশল যা লোকেদের অপব্যবহার করে by সেক্ষেত্রে অপরাধী শিকারটিকে বোঝানোর চেষ্টা করে যে তার বাস্তবতার সংস্করণটি ভুল বা এমনকি বিরক্ত হয়েছে। যদি আপনার সঙ্গী প্রায়শই আপনাকে বলেন যে আপনার চিন্তাভাবনা ভুল বা বিঘ্নিত হয়েছে, এবং আপনি যা পর্যবেক্ষণ করছেন তার চেয়ে খুব আলাদা ছবি আঁকার চেষ্টা করেন, সম্ভাবনা হ'ল তিনি আপনাকে প্রতারণা করার জন্য গ্যাসলাইটিং ব্যবহার করছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনার অংশীদার অন্য কারও সাথে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ভাগ করেছে এবং এখনও আপনার উপর বিশ্বাস রাখেনি, আপনার সঙ্গী আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে যে তিনি ইতিমধ্যে আপনার সাথে এই তথ্য ভাগ করেছেন। এটি আপনাকে আপনার নিজের স্মৃতিতে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে এমনকি আপনি যদি নিশ্চিত হন যে তিনি আপনাকে কখনও বলেন নি।

পদ্ধতি 4 এর 2: স্নিগ্ধ আচরণের লক্ষণ লক্ষ্য করা

1. আপনার সঙ্গী এবং অন্য কারও মধ্যে কোনও গোপন যোগাযোগ আছে কিনা তা দেখুন। যদি আপনার সঙ্গীর কোনও মানসিক সম্পর্ক থাকে তবে সে অন্যের সাথে তার যোগাযোগের বিষয়ে আপনাকে সবকিছু না জানিয়ে দিতে পারে। অন্য ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোর কারণে তিনি আগের মতো বাড়িতে নেই।
   • আপনি তাকে কল করতে, পাঠানো বা অনলাইনে কারও সাথে চ্যাট করতে এবং এটি আপনার কাছ থেকে লুকিয়ে রাখতেও লক্ষ্য করতে পারেন। আপনি যদি এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি একটি আপত্তিজনক উত্তর পেতে পারেন, যেমন এটি "কেউ নয়," "বন্ধু," বা "সহকর্মী"।
2. আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে অন্যটির সাথে যোগাযোগ লুকিয়ে রাখছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। যদি আপনার সঙ্গীর কোনও মানসিক সম্পর্ক হয়, তবে তিনি সম্ভবত অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার কাছ থেকে একটি গোপনীয় যোগাযোগ রাখবেন। এর অর্থ হ'ল তিনি কম্পিউটারে ইতিহাস মুছতে পারেন, তার কম্পিউটার বা ফোনে কথোপকথন বা বার্তাগুলি মুছে ফেলতে পারেন, কোথাও যেতে পারেন যেখানে তিনি কেবল কল করতে পারেন, বা নিশ্চিত হন যে তিনি যখন সেখানে আছেন তখন তিনি কখনও ছিলেন না।
   • আপনার অংশীদার আপনি তাদের সাথে থাকতে চান না কারণ তারা আপনার ব্যবহারের চেয়ে আলাদা আচরণ করে।
3. আপনার সঙ্গী ইদানীং অন্যরকম পোশাক পরেছে কিনা তা দেখুন। যদিও একটি আবেগময় সম্পর্ক শারীরিক নয় তবে লোকেদের যাদের একে অপরের সাথে মানসিক সম্পর্ক রয়েছে তারা প্রায়শই একে অপরকে প্রভাবিত করতে চায়। প্রায়শই যে সমস্ত ব্যক্তির সাথে মানসিক সম্পর্ক থাকে তারা অন্য ব্যক্তির সাথে সুন্দরভাবে পোশাক পরে থাকেন, সুগন্ধি বা আফটার শেভ রাখেন এবং আরও আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য যা কিছু করতে পারেন সবই করেন।
   • আপনার সঙ্গী ইদানীং পরিবর্তিত হয়েছে কিনা দেখুন। এটি একটি মানসিক সম্পর্কে ইঙ্গিত করতে পারে।
   • যদি আপনার সঙ্গী কাজ করতে যাওয়ার জন্য আলাদা পোশাক পরে, জিম বা কোনও ব্যবসায়িক নৈশভোজন করে, তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে তার কোনও মানসিক সম্পর্ক রয়েছে।
4. আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু ঠিক না থাকলে সাধারণত আপনি বুঝতে পারবেন। যদি আপনার সঙ্গীর কোনও মানসিক সম্পর্ক থাকে তবে এটি ঘটতে পারে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার অংশীদার বিশেষভাবে কারও সম্পর্কে কথা বলছে বা যদি আপনি মনে করেন যে আপনার অংশীদার কারও সাথে ভাগ করে নেওয়ার সম্পর্কটি কেবল বন্ধুত্বের সম্পর্ক নয়, তবে আপনার অন্তর্দৃষ্টি সঠিক হতে পারে।
   • যদি আপনি ভাবেন যে কিছু চলছে, তবে দেখুন অন্য কোনও লক্ষণ রয়েছে কিনা। আপনার স্বজ্ঞাততা কেবল শুনবেন না, তবে আপনার অন্তর্দৃষ্টিটিও উপেক্ষা করবেন না।
   • আরেকটি সংকেত হ'ল যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে কারও সাথে খুব বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ না হওয়ার পরামর্শ দেন এবং তারপরে তারা হাসতে শুরু করে বা আত্মরক্ষামূলক হয়।

4 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সঙ্গীর যোগাযোগের সাথে অন্যটির সাথে স্ক্রটিনাইজ করুন

1. দেখুন আপনার সঙ্গী অনুপযুক্ত আচরণ করছে বা খুব অন্যভাবে আচরণ করছে। সংবেদনশীল সম্পর্কযুক্ত লোকেরা কখনও কখনও সমস্যাযুক্তভাবে বা খুব সাধারণত যেভাবে তারা সাধারণত আচরণ করেন তার থেকে আলাদা আচরণ করে। এই ধরণের আচরণ বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। আপনার সঙ্গী এবং অন্যটির মধ্যে যোগাযোগ খুব ঘনিষ্ঠ বা ব্যক্তিগত কিনা তা দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী প্রায়শই অন্যান্য বার্তা প্রেরণ করে। মাঝে মাঝে সে অন্যকে ফোন করে। এটি প্রায়শই রাতে এবং গোপনে ঘটে। আপনার অংশীদারের অন্য কারও সাথে করা উচিত নয় কিনা তা দেখুন।
   • আপনার সঙ্গীর আচরণের পরিবর্তনগুলি আপনি খেয়াল করতে পারেন যেমন পরে ঘুমাতে যাওয়া, আগে কাজ করতে যাওয়া, বেশি অর্থ ব্যয় করা বা প্রায়শই অ্যালকোহল পান করা।
2. অন্য অংশীর সাথে থাকার সময় আপনার সঙ্গীর আচরণ পরিবর্তন হয় কিনা দেখুন। সংবেদনশীল সম্পর্কে লোকেরা তাদের অংশীদারের চেয়ে আলাদা আচরণ করার সুযোগ হতে পারে। যদি আপনি আপনার সঙ্গী এবং আপনার মনে হয় আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিক সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন, তবে তারা কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করেন তার প্রতি মনোযোগ দিন। তারা যখন আপনার সাথে থাকে তখন তারা অন্যরকম আচরণ করে কিনা দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার পার্টনার আপনার নিজের থেকে আবেগগতভাবে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছে কারণ প্রতিদিনের জীবনের চাপ যেমন বিল পরিশোধ, কাজ এবং বাড়ীতে দায়বদ্ধতার কারণে। যখন সে অন্যের সাথে থাকে, তখন সে আরও সুখী, আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আরও খেলাধুলার হতে পারে। আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখনও তিনি চাপে বা অস্বস্তিতে পড়তে পারেন।
3. আপনার সঙ্গী অন্যটির সম্পর্কে কী বলে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। কোনও আবেগময় সম্পর্ক চলার সাথে সাথে, আপনার অংশীদার আপনাকে অন্যের সাথে তুলনা করতে বা তিনি যে বিষয়গুলির আগে কখনও কথা বলেননি সে সম্পর্কে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা শুরু করতে পারে। মন্তব্যটি এলোমেলো এবং দূষিত নাও হতে পারে, তবে এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার অংশীদার অন্য কাউকে নিয়ে ভাবছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার অংশীদার এমন কথা বলেন, "সে মনে করে আমি মজার," "আমার মতো একই চলচ্চিত্রগুলি তার পছন্দ হয়," বা "তিনি আমার মতো দ্রুত চালাতে পারেন।" আপনার সঙ্গী যখন এই কথাগুলি বলেন তখন সজাগ থাকুন এবং তিনি কতবার এটি বলেন তা দেখুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: বিষয়টি ব্রোচ করুন

1. তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল. আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার সঙ্গীর একটি মানসিক সম্পর্ক রয়েছে, তবে তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন। দেখুন সে নিজেকে রক্ষা করতে চলেছে, প্রতারণাপূর্ণ হবে, বা রেগে যাবে। আপনি যদি সরাসরি জিজ্ঞাসা করার সাহস না করেন তবে অন্য ব্যক্তি সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনার সঙ্গীকে কোনও কিছুর জন্য দোষারোপ করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, এর মতো কিছু বলুন, "আমি মনে করি আপনি তার সাথে বেশ কিছুটা সময় ব্যয় করছেন This এটি আমার ব্যথা দেয় কারণ আপনি আমার অংশীদার, এবং আমার মনে হয় আমরা আগের মতো ঘনিষ্ঠ নই" "
2. শান্ত থাক. কথোপকথনের সময় শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। আপনি দুজনেই রাগ করলে আপনি কিছু অর্জন করতে পারবেন না। যদি আপনার সঙ্গী অন্য ব্যক্তির নিকটবর্তী হওয়ার বিষয়টি অস্বীকার করে বা স্বীকার করে তবে চিৎকার করবেন না বা রেগে যাবেন না। পরিবর্তে, প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন।
   • যদি আপনার সঙ্গী সবকিছু অস্বীকার করেন তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে সেই সময়ে কথা বলার সুযোগ নিন, যেমন আপনার মধ্যে একটি সংবেদনশীল দূরত্ব বোধ করা বা তার কাছ থেকে খুব কম মনোযোগ নেওয়া।
3. আপনার সন্দেহ সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। আপনার সঙ্গীর মানসিক সম্পর্ক রয়েছে কেন আপনি তা ভাবেন তা গুরুত্বপূর্ণ think এর আগে কি তাদের একে অপরের সাথে মানসিক বা শারীরিক সম্পর্ক ছিল? আপনার চারপাশের লোকেরা কি আপনার সঙ্গীকে তার চারপাশে আলাদা আচরণ করতে দেখেছে? আপনার সন্দেহ আপনার নিজের সমস্যার উপর ভিত্তি করে? আপনি যদি যত্ন সহকারে এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে কীভাবে এগিয়ে যাবেন তাও আপনি আরও ভালভাবে জানতে পারবেন।
   • আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন। আপনি কি স্বাভাবিকভাবেই alousর্ষা করছেন? আপনি কি অনিশ্চিত? আপনি কি অতীতে আপনার সঙ্গীকে প্রতারণার অভিজ্ঞতা করেছেন? এটি আপনাকে এই ধরণের বিষয়ে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও দ্রুত সন্দেহ করতে পারে।
   • আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তাঁর সাথে আপনার অনিশ্চয়তা বা অতীত ভাগ করে নেওয়া একসঙ্গে আরও দৃ future় ভবিষ্যত গড়তে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি বিশ্বাসী কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথেও আপনার সন্দেহগুলি নিয়ে আলোচনা করতে চাইতে পারেন। আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এমন কাউকে বাছুন এবং আপনি যদি তার বা স্ত্রীকে বিশ্বাস করেন তবে আপনার অংশীদারের পক্ষে কারও আপত্তি নেই। নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটির লোকটি যা আপনি যা বলেছিলেন তা অন্য লোককে না বলে কারণ এটি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করতে পারে।